LA SALUD MENTAL FISICA Y

EMOCIONAL

Republica Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la Educación

Universidad Fermín ToroDecanato de Ingeniera

Núcleo- Araure

INTEGRANTE:

Karen Rodríguez. 19.636.451

La Salud Mental

Es un concepto dinámico, que está ligado a las condiciones de vida, los avances científicos y a la evolución de la cultura. De tal manera, las actitudes de la población respecto a la salud, han ido cambiando en la medida que se operan cambios en los valores sociales

LA SALUD MENTALSE PUEDE VER AFECTADA POR :

Depresión. Trastornos de ansiedad (trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, estrés

post-traumático, fobias). Trastorno bipolar. Trastornos del estado de ánimo. Trastornos de personalidad. Trastornos psicóticos (la esquizofrenia es uno de los más conocidos).

LA SALUD FISICA Es también un nivel de eficacia funcional y/o metabólica del organismo. La

explicación de que es salud física puede ser también que se está a punto de tener éxito en mantenerse totalmente saludable.

Algunas Recomendaciones de como cuidar la salud física Algunas recomendaciones importantes que debes seguir para mantener en buen estado tu salud

física son:   Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las energías

perdidas, sobre todo en el día.   Mantenerte saludable cuidando tu alimentación y lo que comes, procurando que todo aporte

valores nutricionales a tu cuerpo.   Hacer ejercicio para quemar las calorías adicionales y ejercitar tus músculos para mantenerlos en

actividad.   Cuidar tu higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las claves principales para

evitar enfermedades

LA SALUD FISICA

LA SALUD EMOCIONAL

Son aquellas que mantienen una armonía entre lo que piensan, lo que sienten y lo que hacen. Son personas que se sienten bien consigo mismas y que establecen relaciones positivas con su entorno.

Beneficios de la salud emocional

Fomenta los pensamientos positivos y la paz interior Estimula el cuidado físico y la salud integral Facilita el manejo del estrés Ayuda a construir y a mantener relaciones sólidas y duraderas Contribuye a estar mejor preparados para manejar la adversidad.

LA SALUD EMOCIONAL

CONSEJOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS… Trata de dormir las 8 horas diarias para que funciones bien durante el día. Levántate con tiempo para realizar tranquilamente tus actividades

habituales de la mañana. Trata de mantener tu autoestima alta, es fundamental para que el estres no

te sobrepase. En lo posible trata de hacer cosas que realmente te interesen.

Trata de mantener tu autoestima alta, es fundamental para que el estrés no te sobrepase. En lo posible trata de hacer cosas que realmente te interesen.

Trata de a lo menos tener un día de la semana de asoluto descanso. No postergues las vacaciones, aunque a veces uno no le tome 

importancia es fundamental tomarlas, son parte del ciclo cronológico trabajo v/s tiempo

Practica deportes que aparte de ayudarte a mantener una buena salud te ayudan a quemar grasas y calorías.