Manuel José Morales Martínez (Graduado en Prevención y Seguridad Integral, EPSI-UAB)

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Psicología positiva. La fundamentación de esta reflexión surge de un acalorado debate surgido en la última

ponencia del Dr. Manuel Ballbé, al intentar explicarnos la situación real que estamos

viviendo en España en torno a la seguridad ciudadana, comparándola con otros lugares del

mundo y evidenciándose que la visión es más negativa de lo que en realidad se está

divulgando. En cambio, una compañera de clase se mostro contraria a esta afirmación,

haciendo hincapié que la inseguridad ciudadana se encuentra en un momento crítico. Desde

ese mismo momento se debatió la imagen tan negativa que de nosotros mismos

proyectamos al exterior, y se nos recomendó la lectura de material del Dr. Seligman para

reflexionar sobre este pensamiento negativo que tenemos interiorizado. El Dr. Seligman es

un Doctor en Psicología autor de la obra “la felicidad auténtica” que le convirtió en el

abanderado de la psicología positiva. Como curiosidad sobre el autor, decir que me ha

llamado la atención que se defina como “una persona pesimista de nacimiento y

circunspecto por naturaleza”. Esta frase me ha hecho recordar una de las citas del Dr. Ballbé,

“una cosa es lo que uno dice y otra que la que uno hace”, aplicable también a la teoría del

Dr. Seligman.

Subrayo a continuación los aspectos significativos de lo que he leído en los diferentes

escritos, ponencias, videos por internet y entrevistas del Dr. Seligman relacionadas con el

tema causante descrito en las primeras líneas.

Seligman habla de un fenómeno muy curioso, el “bache del optimismo”, y por el cual “todos

tendemos a ser optimistas sobre nuestras propias vidas y pesimistas sobre nuestro entorno”.

Esta teoría es aplicable a lo ocurrido en clase, y lo manifiesta también gran parte de la

población, con lo cual no hacemos más que auto-castigar nuestra sociedad, economía y

estatus a nivel internacional. Otro aspecto redundante en este episodio, y que nos explica

Selignam, es que “el individuo no es quien está en control si nos los factores externos quién

nos limitan y nos manipulan”. Esto se demostró cuando al argumentar su postura pudo

advertirse signos de contradicción en su consideración, y después también reconoció que las

evidencias estadísticas manifestaban que la situación real no era tan alarmante como esta

persona estaba aclamando, pero su opinión estaba conducida por la información de los

medios de comunicación.

Después de explicar el conflicto según las teorías del Dr. Selignam, encontramos en la

psicología positiva las herramientas para cambiar nuestro enfoque hacia el desarrollo de las

virtudes de lo que nos rodea y de nosotros mismos. Como conclusión, las herramientas que

nos aporta el movimiento del pensamiento positivo, son indispensables para evolucionar,

avanzar y progresar en todos los aspectos de la vida para focalizar nuestro tiempo y esfuerzo

en la construcción de relaciones sanas y con un alto grado de confianza en busca del

bienestar. El optimismo, es el factor más importante y nos conduce al bienestar mental y la

Manuel José Morales Martínez (Graduado en Prevención y Seguridad Integral, EPSI-UAB)

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salud física. Además nos aporta el equilibrio para no visualizar únicamente debilidades, sino

también las fortalezas, y no afectar la percepción de seguridad que tenemos.