7/24/2019 La Natacion Belizario

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La natacion: definicion y estrategias

VLa natacin es una de las disciplinas deportivas acuticas ms importantes,

actualmente aceptada por el Comit Olmpico Internacional como un deporte

oficial. La natacin es un deporte que se realiza en agua, sin ningn tipo de

asistencia artificial ! puede llevarse a ca"o en espacios cerrados como piletasas como tam"in a cielo a"ierto, en grandes lagos ! ros. #ctualmente, la

natacin es considerada uno de los deportes ms completos, eficaces ! tiles a

la $ora de desarrollar un "uen estado fsico ! de contar con un sistema

respiratorio ! muscular slido.

%ste artculo est dirigido a

aquellosnadadoresque

acuden por primera vez a un

campeonato importante,

sea regional, nacional o

internacional.

&e trata de una serie de

consideraciones !

o"servaciones que muc$as veces pasan por alto ! que son mu! importantes.

%l artculo en si es una traduccin ! adaptacin de un artculo que podis leer

en&quirming. %l ttulo original es 'Making a Success of your first National

Championships? How to win one the first time around( ! est escrito por un

entrenador australiano llamado )a!ne *oldsmit$ quien $a pu"licado ms de +

artculos so"re natacin ! $a o"tenido diferentes premios por ellos.

-uc$os tienen prisa pero realmente la sa"idura popular advierte que 'para ganar

uno, primero tienes que perder otro(. %sencialmente la frase est sugiriendo que

todos nos equivocamos la primera vez ! que es necesario aprender de los errores,

para luego volver ! $acerlo muc$o meor.

http://cis.squirming.net/category/swimming/336/http://cis.squirming.net/category/swimming/336/

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Estilos de natacin:

Estilos de crol:

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Estilo mariposa:

%l estilo mariposaes un estilo natatoriouna variacin del estilo pec$o o estilo "razaen la que

am"os "razos se llevan untos al frente por encima del agua ! luego $acia atrs al mismo

tiempo. %l movimiento de los "razos es continuo ! siempre va acompa/ado de un movimiento

ondulante de las caderas, el cual nace al llevar para a"ao la ca"eza al momento de entrar al

agua, ! culmina con la patada, llamada delfn, es un movimiento descendente ! "rusco de los

pies untos.

https://es.wikipedia.org/wiki/Estilos_de_nataci%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_pechohttps://es.wikipedia.org/wiki/Estilos_de_nataci%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_pecho