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CONOCE A TUS VECINOSHabla con tus vecinos sobre cómo planificar

para emergencias.

Considera crear una página,un chat, etc para tener

acceso a tus vecinos, información, y recursos.

PLANIFICA

Reúnete con miembros de tu hogar, familiares y amigos parahablar sobre qué hacer si ocurre un brote de COVID-19

en tu comunidad y cuáles son las necesidadesde cada persona. Es más posible que las

personas mayores se enfermen gravemente.

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Tu te cuidas, yo te cuido

HABLA CON LAS PERSONAS QUE DEBEN SER INCLUIDAS EN EL PLAN

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ORGANIZACIONES DE AYUDA EN TU COMUNIDAD

2 IDENTIFICA

Haz una lista de organizaciones locales que puedas contactaren caso de que se necesites tener acceso a información,

atención médica, apoyo y recursos.

Considera organizaciones que proporcionen servicios de salud mental, consejería, alimentos y otros suministros.

CREA UN PLAN DE ACCIÓN PARA EL HOGAR

Haz una lista de contactos de emergencia:

Asegúrate de que los miembros de tu hogar tengan los contactos de emergencia actualizados de: familiares, amigos, vecinos, proveedores de atención médica, maestros,

empleadores y otros recursos de tu comunidad.

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3 MEDIDAS PREVENTIVASRecuérdales a los miembros de tu hogar:

A. Limpiar a diario las superficies y los objetos que se tocan con fre-cuencia (mesas, interruptores de luz, manijas de puertas y gabinetes) con un detergente doméstico regular y agua.

B. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer, y después de sonarse la nariz, toser o estornudar.

C. Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, usa desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol.

D. Siempre lávete las manos con agua y jabón están visiblemente sucias.

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3 MEDIDAS PREVENTIVASRecuérdales a los miembros de tu hogar:

E. Evitar el contacto cercano con personas.F. Quedarse en casa si está enfermo, excepto para buscar atención médica.G. Cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar.H. Tener buenos hábitos personales de salud (comer sano, dormir mínimo 8 horas, hidratarse frecuentemente, hacer ejercicio, etc).

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3 MEDIDAS PREVENTIVASElije una habitación en tu casa que pueda usarse para separar los miembros del hogar que están enfermos de los que están sanos.

Identifica un baño separado para que lo use la persona enferma, si es posible. Planifica limpiar el baño y la habitación según sea

necesario cuando alguien esté enfermo.

Se debe realizar limpieza y desinfección de las superficies y objetos.Limpieza y desinfección NO son sinónimos.

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4 RECOMENDACIONES GENERALES

En la medida de lo posible, la persona enferma debería quedarse en un cuarto específico y lejos de otras personas en su hogar.

La persona enferma debería tener su propia reserva de pañuelos desechables, papel toalla, limpiadores y desinfectantes.

En los cuartos y baños dedicados a personas enfermas, considera reducir la limpieza a cuando sea estrictamente necesaria para evitar contacto innecesario con la persona enferma.

Si tu hogar no tiene un baño separado, el baño debería ser limpiado y desinfectado después de cada vez que la persona infectada lo use.

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5 CÓMO LIMPIAR Y DESINFECTAR LAS PERFICIES

Lávate las manos inmediatamente después de quitarte los guantes.

Si las superficies están sucias, límpialas con detergente o jabón y agua antes de desinfectar.

Para desinfectar puedes utilizar una mezcla de cloro diluido, soluciones con un mínimo de 70% de alcohol, y la mayoría de los desinfectantes.

Usa guantes desechables cuando limpies y desinfectes.

Bota los guantes después de cada limpieza.

Si utilizas guantes reusables, esos guantes deberán ser dedicados exclusivamente para limpiar superficies de COVID-19 (para evitar contaminación cruzada).

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6 CÓMO LIMPIAR Y DESINFECTARROPA, TOALLAS , ROPA DE CAMA

A. Usa guantes desechables cuando vayas a manipular cualquier ropa de una persona enferma. Luego bota los guantes.

B. Si utilizas guantes reusables, esos guantes deberán ser dedicados exclusivamente para limpiar superficies de COVID-19 (para evitar la contaminación cruzada).

C. Lávate las manos inmediatamente después de quitarte los guantes.

D. Si no hay guantes disponibles al manipular ropa sucia, lávate las manos después de tocarla.

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E. No sacudas la ropa sucia. Esto minimiza la posibilidad de dispersar el virus por medio del aire.

F. Si es posible, lava la ropa con agua caliente y deja que se seque completamente.

G. La ropa de una persona enferma puede ser lavada con la ropa del resto del hogar.

H. Limpia y desinfecta las canastas de ropa sucia, Si es posible, coloca una bolsa antes de meter más ropa sucia en la canasta.

CÓMO LIMPIAR Y DESINFECTARROPA, TOALLAS , ROPA DE CAMA

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7 HIGIENE PERSONAL LAVADO DE MANOS Y OTRAS MEDIDAS PREVENTIVAS

Todos los miembros de tu hogar deberán:

Lávate las manos frecuentemente, incluyendo después de remover guantes y después de estar en contacto con una persona enferma.

Debes lavarte las manos con agua y jabón por 20 segundos: Mójete las manos con agua limpia (fría o caliente), cierra la llave y aplica jabón. Frótate las manos con jabón hasta que haga espuma. Frota la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

Restriégate las manos durante mínimo 20 segundos. (Puedes cantar dos veces "Feliz

cumpleaños" de principio a fin).

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7 HIGIENE PERSONAL LAVADO DE MANOS Y OTRAS MEDIDAS PREVENTIVAS

Enjuágate las manos con agua corriente limpia. Sécaselas con una toalla limpia o al aire.

Si no puedes usar agua y jabón, usa un desinfectante de manos que contenga mínimo 60% de alcohol (lo indica la etiqueta del producto).

Los desinfectantes NO equivalen a lavarse las manos.

Evita tocarte los ojos, nariz, o boca con manos sucias.

Se recomienda que te laves las manos especialmente después de: Sonarse la nariz, toser o estornudar.Después de ir al baño Antes de comer o preparar comida Después de contacto con animales o mascotas. Antes y después de asistir a una persona que necesita cuido (niños, adultos mayores).