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Año 2 Vol. 11

EmergenciaDental:Avulsión

EmergenciaDental:Avulsión

Desarrollo MotrizDesarrollo Motriz

El Colesterol y los NiñosEl Colesterol y los Niños

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A nuestros lectores les decimos bienvenidos a esta su Revista Kids & Teens, deseamos que disfruten con esta excelente herramienta de aprendizaje tanto como nosotros lo hemos hecho al prepararla.

En esta ocasión les presentamos en el tema de salud,que es el colesterol, que hacer ante una emergencia dental (avulsión ), como curar una herida y algunas recomen-daciones para balancear el tiempo y cómo podemos estudiar con nuestros hijos. Son casi dos años de que lanzamos nues-tra primer revista,.con el fin de seguir brindándoles las mejores herramientas en la formación y educación de sus hijos y en agradecimiento a su preferencia nos encan-taría recibir sus comentarios o sugerencias ya que sus opiniones son muy importantes para nosotros, es sencillo lo pueden hacer a través de nuestra página web, facebook o twitter. Agradezco enormemente a todas las personas que de una forma u otra han participado en la elaboración de esta edición, ya que sin su ayuda no lo hubiéramos logrado, a mi familia por siempre estar presente y a mi lado,a nuestros auspiciadores, a Adriana, Miriam, Omar, Luis, Juan Manuel y Luis ya que fueron clave importante en el diseño de esta revista, gracias a todos. Los esperamos en la próxima edición de aniversario, con más y mejor contenido informativo, sorpresas y regalos.

Con Cariño

DaliaLos invitamos a unirse a nosotros en: www.revistakidsteens.com

Kids & Teens @kidsteenspr.com

nosotros en: w

@

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El colesterol y los niños * 68 Reglas para evitar

la obesidad * 7Balancear el tiempo,

Cómo lo hago? * 8

Estimulación sensorial * 10

Estudiando con mis hijos * 14

Bolitas de Arroz * 15

La alimentación y el

aprendizaje en los niños * 16

Emergencia dental,

la avulicion * 18Primeros Auxilios,

heridas * 20 y 21

Desarrollo Motriz * 24

El deporte y sus beneficios * 26

El rol de la limpieza

y la desinfección * 28

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4

ios * 22222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666

Marylois delgado, THL

Dr. Joe A Rosa

Lee Vanessa Feliciano

Mendith Conzalez,TO

Benny Rivera, Grand Master ITF

Carmita Terrada

Profa. Carmen Méndez Arce

Dra. Ivette Rodrígue

Prof. Astrid Seguí

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La mayoría de padres probablemente no se plantean que sus hijos puedan tener el colesterol alto ni qué implicaciones podría tener ese hallazgo. Pero tener el colesterol alto es uno de los principales fac-tores que predisponen a desarrollar enfermedades cardíacas y apoplejía y las investigaciones médicas muestran que muchas enfermedades cardiovasculares tienen su origen en la infancia. Con el incremento espectacular de la obesidad infantil, cada vez hay más niños que corren el riesgo de desarrollar este tipo de enfermedades.

Los problemas asociados al colesterol alto por lo general no dan síntomas inmediatos, de ahí que establecer una relación entre la salud del niño y su coles-terol pueda ser complicado. Pero es importante conocer la concentración de coles-terol en sangre de su hijo, sobre todo si tiene antecedentes familiares de hipercoles-terolemia (colesterol alto) o enfermedad cardíaca prematura.

Si a su hijo le encuentran el colesterol alto ahora, usted y el pediatra podrán trabajar conjunta-mente para introducir cambios en la vida de su hijo a fin de reducir las probabilidades de que desarrolle una enfermedad cardíaca más adelante.

El colesterol es una sustancia de consistencia similar a la cera que se fabrica en el hígado. Es uno de los lípidos, o grasas, que fabrica el cuerpo y se utiliza para formar las membranas celulares y algunas hormonas.

Fuente: kidshealth.org

Mg/dL = miligramos por decilitro

Los niños que obtengan resultados aceptables deberían someterse a pruebas de cribado cada tres a cinco años. Los que obtengan valores limítrofes deberían hacerse pruebas de control al cabo de un año.

Según las directrices del National Cholesterol Education Program (NCEP) para niños y adolescentes, lo son:

Categoría Colesterol total (mg/dL) Colesterol LDL (mg/dL)

Aceptable Menos de 170 Menos de 110

Limítrofe 170-199 110-129

Alto 200 o superior 130 o superior

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1. Lo básico, es aprender hábitos saludables. Si bien las bebidas, dulces y papas fritas son alimentos deseados por los menores, estos contienen

muchas grasas, azúcares y sales, de modo que deben restringirse. Al respecto es importante recalcar que si bien no están prohibidos, su consumo debe ser ocasional. 2. Hay alimentos que deben ingerirse a diario. La ingesta de frutas, verduras, hortalizas y productos lácteos debe hacerse todos los días. A este grupo de comidas, que componen la base de una dieta equilibrada, se suman el pan, los cereales, el agua y el aceite de oliva.

3. Por el contrario, hay alimentos que deben consumirse semanalmente. Entre

estos se encuentran los pescados, las legumbres, los huevos, los frutos secos, las

carnes y los embutidos. 4. “Los niños tienen que aprender a comer y

a cuidarse como aprender a leer y escribir”, ha-ciendo hincapié en el hecho de que el estilo de vida salu-

dable debe enseñarse desde temprana edad. 5. El desayuno es una parte primordial del día. La especialista señaló que uno de los errores comunes que cometen los padres es dejar que sus hijos vayan a clases sin haber desayunado: los pequeños deben comer varias veces al día “y el desayuno es fundamental”, agregando que es preferible hacerlo en calma y junto a la familia. 6. Idealmente los niños debieran ingerir 5 comidas al día y, de forma preferente, comer una fruta en las meriendas de mediodía y de la tarde. 7. Incluir los ejercicios en su día a día, y reducir el tiempo frente al televisor y las consolas, es muy importante. Para ello, es recomendable que vayan caminando al colegio de ser posible, dar un paseo diario o subir escaleras. 8. Sumado a ello, es preferible que una vez a la semana realicen una actividad física más intensa, como una clase de gimnasia, atletismo, natación o fútbol, entre otras.

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Una de las realidades mas grandes que nos enfrentamos cada día es el tener muchas responsabilidades, y pensar en el “poco tiempo” que tenemos. En nuestros pequeños esto no es diferente. Hoy en día entre las horas que pasan de estudio en la escuela, las tareas o proyectos para el hogar, las actividades extracurriculares como el baloncesto, música, ballet, entre otras, pueden causar ansiedad no solo a los padres, sino a nuestros niños también. Es por eso que debemos aprender a balancear el uso del tiempo. Aunque puede sonar difícil, realmente no lo es. Es necesario crear y enseñar a nuestros niños a establecer prioridades. Enumera cada actividad y colócala en orden de importancia. Además, te ayudará el preparar y or-ganizar junto con ellos un calendario que permita tener de manera visual los compromisos establecidos, con sus días y horarios correspondientes.

De esta forma se darán cuenta si alguna actividad conflige con otra. Es importante establecer horarios de rutina con relación a los estudios, de esta forma podrás distribuir el tiempo restante entre otras actividades a realizar. No debemos olvi-dar dirigirlos a cumplir responsabilidades, así como compromisos de disfrute. Re-cuerda que como padre o madre eres su modelo a seguir, por lo que el uso de tu tiempo, también será una herramienta que ellos podrán utilizar.

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Por: Mendrith Conzalez Terapeuta Ocupacional CET Huella de Angel, Inc. mendrith7@hotmail.com

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“Paradójicamente, un alumno con dificultades es frecuentemente un niño brillante” (Alfred A. Tomatis)

Las investigaciones señalan que los problemas que presentan los niños en el proceso de aprendizaje están relacionados con las dificultades en la percepción visual, procesos auditivos, atención, memoria y/o lenguaje. Los psiquiatras, sicólogos y especialistas de niños y adolescentes aseguran que estas necesidades deben ser identificadas y tratadas a temprana edad porque van aumentando y agravándose. Los estudiantes que cursan el tercer grado sin dominar la lectura, escritura y comprensión tienen menos oportunidad de lograrlo, porque no se enfatiza el aprendizaje de esas destrezas en los otros niveles.

Los niños y niñas que presentan problemas de aprendizaje necesitan de terapias

especializadas para el desarrollo de las destrezas básicas que son utilizadas en todas las materias y en todos los niveles escolares y universitarios.

Para todas estas dificultades existen diversas alternativas para que el aprendizaje de todos los niños y niñas sea una experiencia sensorial, divertida, efectiva y con “sentido “.

Método Orton-Gillingham enfatiza en la estimulación de los sentidos para el aprendizaje del lenguaje en cualquier nivel académico. Utiliza actividades divertidas mediante colores, texturas, audiovisuales, tecnología y mucho estímulo sensorial para la enseñanza de todas las destrezas de lectoescritura.

Método Tomatis es una técnica de estimulación sensorial que utiliza música clásica. Un aparato electrónico emite música de Mozart y cantos gregorianos en unas frecuencias que estimulan el cerebro. Es efectivo para adultos y niños de cualquier nivel académico con problemas de atención, autismo, problemas de habla y lenguaje, problemas emocionales, depresión post parto, embarazadas y para aprender de otro idioma.

Es la mejor alternativa para los problemas de aprendizaje

Por: Profa. Carmen Méndez Arce Especialista Método Orton Gillingham y Método Tomatis Educate Aprende con Sentido www.educatepr.com

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parto natural (si no hay complicaciones), se deberá colocar al pecho de inmediato.

permitir que el bebé reconozca la mama sin presionar el proceso. Permite que bebé se oriente naturalmente, no debe-mos secarle de inmediato las manos del bebé al nacer, ni lavar el pezón de la madre.

mecanismo de producción de la leche previamente le ayudará a no dudar del proceso.

-ocer los periodos cam-bios de leches materna (calostro, leche transi-cional y leche madura), además de los periodos de crecimiento del bebé.

colocar el bebé al pecho correctamente; esperar que bebé habrá la boca grande y llevarlo hacia la mama rápidamente sos-teniendo su cabecita firmemente para que no te lastime, ni te duela.

-teo de pañales con orina, excreta y el aumento de peso progresivo luego de la semana de nacido.

éxito amamantando y en grupos de apoyo profesionales y/o la liga de la leche. Línea

Por: Prof. Astrid Seguí Catedrática Auxilias, RCM, UPR Presidenta de Maternidad Feliz, Inc.

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Educación en el tema de lactancia desde antes que nazca bebé, es CRUCIAL para evitar dudar del proceso, reconocer que es normal o no y como ejecutar el proceso sin complicaciones.

Consejos para NO dudar y estar lista para amamantar a tu bebé

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Ya comenzó un nuevo año escolar y con ello las asignaciones, exámenes, proyectos especiales etc. Ahora bien, ¿estás preparado para ayudar a tu hij@ con las tareas escolares? Todo padre desea que sus hij@s tengan un buen aprovechamiento académico, pero es muy importante el seguimiento en el hogar. Debes de crear una rutina de estudio; la misma comienza desde

los primeros años escolares. Recuerda… estudiar no es hacer asignaciones. Estas son un complemento del estudio pero no lo sustituye. Debes repasar diariamente todo el material ofrecido en la escuela.

Una técnica muy sencilla y eficaz es el estudio de cuatro días. Esta técnica se utilizará desde el comienzo de una unidad (material) nuevo hasta el día del exam-en. Este consiste en estudiar de la siguiente manera: Lunes, estudias todo lo que se dio ese día. Martes, estudias lo del Lunes y lo del Martes. Miércoles, estudias lo del Lunes, Martes y Miércoles. Jueves, estudias lo del Lunes, Mar-

tes, Miércoles y Jueves. Viernes, solo le das una “ojeada” por si hay

alguna asignación o tarea especial, pero no tienes que estudiar. Sábado y domingo no

tienes que estudiar. La próxima semana con-tinúas con la rutina añadiendo el material de la semana anterior y así consecutivamente hasta el día del examen. De esta manera tu hij@ siempre sabrá el material y se le hará más fácil realizar los exámenes o pruebas cortas.

Para lograr y mantener una me-jor concentración es muy importante que en el momento de estudio debas eliminar todo distractor ej. TV, radios, juegos electrónicos, etc. Sigue estas recomendaciones y verás cambios posi-tivos en el aprovechamiento académico de tu hij@.

Por: Dr. Joe A. Rosa Consejero Profesional www.consejeriaintegral.com

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Ingredientes:

(cocinado del día anterior)

½ de taza de puré de tomate

Ten a la mano todos los ingredientes listos y medidos. Con las manos limpias, corta las rebanadas de jamón en trocitos pequeños. Haz lo mismo con el queso. Mezcla estos ingredientes con el arroz frío. Agrega el puré de tomate y mézclalo todo. Después añade poco a poco el queso parmesano y sigue mezclando. Forma bolitas de esta mezcla y colócalas aparte. Pasa las bolitas por un plato con harina cubriéndolas bien. Mientras, bate los huevos con la leche y pasa bolita por bolita por la mezcla de huevo y luego cúbrelas con el pan para empanizar. Calienta el aceite al fuego y fríe las bolitas hasta que doren bien, y pásalas a un plato con papel absorbente cuando estén listas. Deja escurrir y enfriar. Sírvelas con salsa de tomate o para pasta.

Preparación:

Con esta receta podrás reutilizar el arroz que te quedó del día anterior para hacer un platillo delicioso.CCon esta receta pod á

½ taza de harina

so.

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Todos sabemos que una dieta saludable ayuda a un crecimiento adecuado en los niños, pero, también es importante con-ocer que una alimentación correcta du-rante los primeros años de vida apor- ta positivamente a sus habilidades para aprender, pensar, racionalizar, sociali-zarse, adaptarse a nuevos ambientes o personas y sobre todo a su rendimien-to escolar.

Diversos estudios sugieren que la alimentación juega un papel fundamental, especialmente en aquellos niños que padecen de alguna necesidad en el desarrollo o algún desorden de atención, al igual que el ejercicio físico y el descanso. Los padres son las personas que más influyen en este proceso por lo tanto es importante orientarse para poder hacer una selección adecuada de alimentos sin dejarnos engañar por el bombardeo de publicidad.

Iniciar el día con un desayuno nutritivo es la mejor forma de comenzar unos buenos hábitos de

alimentación. En varios estudios se ha encontrado que los estudiantes que cometen menos

errores en los exámenes son aquéllos que desayunan. Muchos niños con deficiencias en el desarrollo suelen presentar alergías a uno o más alimentos lo que puede provocar algún déficit en su proceso de aprendizaje.

P a r a a yuda rno s a lograr

esto están diferentes profesionales relacionados con la salud

que trabajan tanto el área de alimentación como la conductual y cognositiva. Transformar el comer en un momento de alegría, creatividad y placer no es difícil. Sólo es necesario algo de iniciativa, buena información y el deseo de mejorar nuestra calidad de vida.

Por: Marylois Delgado Figueroa, THL 725 Certificada en Intervención Temprana Therapy Zone

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Recién Comenzaron las clases y muchos chiquitines y los no tan chiquitines donde dan rienda suelta a sus energías en las diferentes actividades es-colares y extra escolares. Lamentablemente, junto a la algarabía, risas, travesuras, juegos y diversión por doquier es donde más incidencia de traumas dentales ocurre. Los dientes son el primer instrumento que tenemos para darle vida a nuestro cuerpo. Cada uno de ellos es importante y no están exentos de sufrir accidentes.

Entre los accidentes dentales más comunes en dientes permanentes es la avulsión completa, esto quiere decir que el diente se cae totalmente.

La avulsión es el desplazamiento total de una pieza dentaria fuera de su alvéolo. En estos casos, se produce la ruptura del paquete vásculo-nervioso, de las fibras periodontales y además, se ocasionan lesiones en

el cemento, en el hueso alveolar y en los tejidos periodontales.

PRIMERA RECOMENDACION: Tan pronto ocurra un trauma llame inmediatamente a la oficina dental para notificar lo sucedido y reciba instrucciones. Si ocurre fuera de horas laborables tiene la alternativa de ir a la sala de emergencias más cercana y posteriormente al dentista.

SEGUNDA RECOMENDACION: Usted mismo puede reimplantarlo, volver a ponerlo en su lugar. Mientras más rápido lo haga mejor pronóstico para salvarlo. Si no lo puede reimplantar puede echarlo en un vaso con leche o agua. Otra manera adecuada, es mantenerlo en la saliva debajo de la lengua o en el carrillo del cachete del niño. Visita al dentista de inmediato para su

evaluación, ferulización y tratamiento del nervio. El dentista le explicará los riesgos expuestos y las

probabilidades de salvarse el diente.

Por: Dra. Ivette Rodríguez, Dentista Pediátrico www.dentistaspediatricos.com

Avulsión Completa

Reimplantación

Ferulización

A continuación varias recomendaciones si les sucede esto:

e la lenguhete del niño. Visita

de inmediato para su evaluación, ferulización yEl dentista le explicará lo

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Ivette Rodríguez, ediátrico staspediatricos co

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PRIMERA un trauma llanotificar lo sucde horas laboemergencias

A continuació

TERCERA RECOMENDACION: Mantenga accesible el teléfono de su dentista. Si es posible grábelo en los contactos de su teléfono móvil.

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En algún momento, todos hemos sufrido una lesión por

una herida. Normalmente, las heridas se clasifican en cerradas y

abiertas. Cuando hay una herida cerrada, no hay ruptura de la

superficie de la piel y los daños ocurren debajo, donde a veces

hay sangrado. En una herida abierta, la superficie de la piel está

rota y puede haber sangrado a través de la ruptura.

Heridas cerradas: La herida cerrada más simple y

común es un moretón (o contusión), que se produce cuando el

cuerpo recibe un choque o un golpe. La fuerza del golpe sobre

el cuerpo daña las capas de partes blandas situadas debajo de la

piel, lo que provoca sangrado interno. La sangre y otros líquidos

se filtran dentro de los tejidos adyacentes, y logra que la zona se

inflame y cambie de color. Para atender una herida cerrada, puedes

aplicar presión directa en la zona para reducir el sangrado debajo de la

piel; siempre que no muevas la zona lesionada. Además, aplicar frío

enseguida puede ser eficaz para reducir el dolor y la inflamación.

Para esto, llena de hielo una bolsa de plástico o envuelva hielo

en un paño húmedo y aplícalo sobre la zona lesionada por periodos de

volverlo a aplicar.

Heridas abiertas: En estos tipos

de heridas, el desgarro de la piel

puede ser pequeño, como una

rozadura de las capas superfi-

ciales, o grave como una herida

de penetración profunda. El

tipo más común de estas he-

ridas son las abrasiones o raspa-

duras. Éstas no sangran mucho

y su sangrado proviene de los

capilares. Como la suciedad y

los microbios a menudo pueden

ingresar a través de este tipo de herida, es importante lavarla bien con

agua y jabón para prevenir infecciones. Para atender cualquier herida

abierta, debes cubrir el área con apósitos y vendas para controlar el san-

grado y prevenir infecciones. Otras recomendaciones adicionales son:

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y la herida. Si los tiene, use

guantes desechables y pon un

apósito estéril sobre la herida.

minutos para controlar el

sangrado.

jabón. Si es posible, ducha la zona

unos cinco minutos con agua

corriente limpia del grifo.

una herida leve si la persona no

tiene alergias o reacciones adversas

conocidas al medicamento.

Conoce más sobre cómo atender

éstas y otros tipos de heridas con el

curso de primeros auxilios de la Cruz

Roja Americana Capítulo de

Puerto Rico.

Por: Beba Valdez www.cruzrojapr.net valdezr@cruzrojapr.org

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El movimiento es la principal característica de los seres vivos. Este se manifiesta a través de la conducta motriz y gracias al mismo podemos interactuar con las demás personas, objetos y cosas.

El Desarrollo Motriz es el desarrollo de los músculos grandes del cuerpo humano. Comprende además la maduración de los sistemas nervioso y muscular logrando una mayor sincronización de los movimientos. Es la base sobre la cual el niño estructurará su formación social, educativa, cognositiva y deportiva.

etapas: inicial, elemental y madura. Los movimientos fundamentales de cada una de estas etapas presentan como criterio lo siguiente:

Sin embargo la madurez individual, la variedad de condiciones del ambiente y la exposición al movimiento, pueden aumentar o disminuir el Desarollo Motor. Cuando buscamos una actividad

extracurricular para nuestros hijos, debemos tomar en cuenta que esta sea una que vaya de acuerdo a la edad de los participantes, sin pasar por alto las etapas de desarrollo de la niñez. Forzar a un niño a ejecutar actividades y ejercicios para los que no está preparado resultará contraproducente.

p p g

Etapa inicial – 2 a 3 años

Etapa elemental – 4 a 5 años

Etapa madura 6 a 7 años

Por: Carmita Terrada Maestra Ed. Física prescolar y elemental Clínicas de Desarrollo Motriz

neurólogico del cerebro y los procesos mentales.

lo que es determinante en el desarrollo de la personalidad.

ajuste social y emocional.

Constituye la base para aprender cualquier deporte.

EL DESARROLLO MOTRIZ ES IMPORTANTE PORQUE:

l i ipal característica de llos seres vivos.

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Beneficios del deporte en los niños

más colaborador y menos individual

hábitos

mejor a los pequeños retos de la vida. Aprenden técnicas pasivas de defensa

Adicional, estos beneficios también ayudamos a nuestros cuerpo a tener un mejor funcionamiento del sistema

cardio-respiratorio. Con el ejercicio se aumenta la masa muscular, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea. Por lo que cada latido es más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo. Si conseguimos un corazón más grande, más fuerte y con menos grasa, estamos haciendo una mejoría consider-able, también con el ejercicio, fortalecemos todos los músculos que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones, haciendo que en cada respiración po-damos tomar más aire con menos gasto energético, haciendo la respiración más eficiente, aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de estos músculos respiratorios.

RECOMENDACIONES DEL ITF TAEKWON-DO La actividad física controlada y planificada (ITF TAEKWONDO-DO), nos da muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica y observar estas recomendaciones:

todas las sesiones.

(estiramientos) en todas las sesiones.

sincronizados) para la coordinación y balance. Los exhortamos padres de fa milia a practicar siempre algún deporte con sus hijos ya que aparte de los beneficios mencionados nos man-tiene unidos como familia.

Por: Grandmaster Benny S. River, ITF YOUNG BROTHERSItfyoungbrothers.org

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Está comprobado que el hogar es uno de los principales focos de generación y contagio de enfermedades, pero con el comienzo del ciclo escolar la escuela también se convierte en una posible fuente de transmisión. Dado que el ambiente puede contener gérmenes invisibles a nuestra vista, es importante tener en cuenta que una superficie aparente-mente limpia podría estar contaminada. La situación se potencia si considera-mos que los gérmenes se esparcen a través de lo que tocamos siendo las ma-nos la mayor fuente de propagación, y sabiendo que los virus y bacterias, pueden sobrevivir varios días y hasta meses en las superficies. En relación a los niños, debemos poner especial atención dado que pueden

Un punto muy importante a aclarar es que limpieza no es igual a la desinfec-ción. Son dos cosas diferentes; la limpieza elimina la suciedad de una superficie, mien-tras que la desinfección elimina los microorganismos.

En la prevención de la propagación de gérmenes que causan enfermedades

Es sumamente importante que tanto los padres como los docentes tomen conciencia, refuercen los hábitos higiénicos y mantengan las

rutinas de limpieza y desinfección:

solución de cloro desinfectante según las instrucciones de la etiqueta.

sacapuntas, tijeras, libretas, etc. con toallitas desinfectantes para eliminar gérmenes.

ir al baño y antes de comer o al manipular alimentos. También es importante taparse la boca con el antebrazo al toser o estornudar.

ventilados y asegurar que las instituciones apliquen rutinas periódicas de limpieza y desinfección.

asistir a la escuela y acudir al médico lo antes posible.

Consejos de prevención

En la prevención de la propagación de

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