Jocs Malabars

8/17/2019 Jocs Malabars

1/10

Curs 2015/2016- IES Antoni Llidó - Xàbia

DEPARTAMENT D’EDUCACIÓ FÍSICA JUAN VTE. MORENO HERNÁNDEZ

JOCSMALABARS


2/10

Departament d’Educació Física Juan Vte. Moreno Hernández

ELS JOCS MALABARS

Per jocs malabars o malabarisme entenem com l’art de manipular i fer espectacle amb mes objectes que

mans, mantenint-los en equilibri i llençar-los al aire alternativament, sense deixar que caiguin al terra. Els jocsmalabars fan que per la seva dificultat calgui tenir una habilitat psicomotriu per part de qui la realitza. Per això elmalabarista utilitza varies parts del cos, principalment les mans, però també peus, braços o cap. Els jocs malabars sónuna de les atraccions clàssiques del circ.

El nom de malabars prové de tres paraules: joculator, jaculator i pilarir. Amb aquestes paraules els francesosvan crea el terme joglar que amb el temps va acabar sent joungleur.

En canvi Espanya va agafar el terme malabarista provenint del terme Marabarische Spiel(germànic).

Breu Història

El malabarisme, té una llarga història. La primera referència escrita de la qual es té constància prové d'unainscripció egípcia a la tomba de Beni Hassan, datada entre el 1994 i 1781 abans de Crist, en principi es pensa que estracta d’una mena d’homenatge als deus, més que de un exercici de diversió per al públic.

A la Xina, a la dinastia Chang (1766-1112 A.C.) va tenir el seu origen el diàbolo, d'on una mica més tard vasortir també el pal del diable i els plats xinesos. Els japonesos van ser pioners en els exercicis de maces.

Al llarg de l'edat mitjana es poden trobar diferents malabaristes a les fires ambulants i entre els trobadors.Cap al segle XVII les activitats lúdiques van tenir una major importància, i els malabars van passar a ser un artreconegut que va culminar en la seva incorporació als circs.

Que treballem amb els malabars: La Coordinació

És la capacitat que ens permet realitzar moviments més o menys difícils amb eficàcia. Ens permet solucionarde manera eficaç els problemes que planteja qualsevol tipus de moviment

Hi ha 2 tipus de coordinacions :

1. Coordinació dinàmica general: responsable de aquells moviments que hi ha una participació global de tot el cos, principalment moviments de locomoció.

2. Coordinació segmentaria: responsable del moviments en els que intervenen específicament les extremitats,superiors o inferiors, i la vista, parlem principalment de llançaments i recepcions.2.1. Coordinació òcul manual .

2.2.

Coordinació òcul- pedal.

Mireu el següent vídeo abans de seguir: https://youtu.be/rgbJkSYTV-c

https://youtu.be/rgbJkSYTV-chttps://youtu.be/rgbJkSYTV-chttps://youtu.be/rgbJkSYTV-c


3/10


Exercicis malabars

1.- EXERCICS AMB UNA PILOTA

INDIVIDUAL

1. Llançar la pilota i agafar-la amb la mateixa mà:

Imprimir diferents trajectòries a la pilota.

Llançar-la a diferent alçada.

Llançar la pilota, efectuar un moviment (seure, saltar, donar una volta ... ), i rebre la pilota.

Entornar la pilota sobre el dors de la mà.

Desplaçar-se mantenint la pilota sobre el dors de la mà.

Modificar la forma del llançament: per baix cama, per darrere del llom ... Podem

efectuar-los situant la pilota amb la mà o sobre el dors de la mà.2. Llançar la pilota amb una mà i agafar-la amb l'altra. Podem realitzar els mateixos exercicis d’abans.

PARELLES

1. Amb una pilota.- Els mateixos d'abans, llançant un xiquet i agafant-la el company.2. Amb dos pilotes.- Com abans, però intercanviant les pilotes.

Nota: Tots els exercicis s'han de fer amb les dos mans. A més a més, s'ha d'insistir amb la ma menys dominant.

2.- EXERCICIS AMB DOS PILOTES

INDIVIDUAL

1. Amb una pilota en cada mà, llançar les dos a l'hora en vertical i agafar cadascunaamb la mateixa mà que l'ha llançada.

2. El mateix d'abans alternant els llançaments de cada mà (quan una pilota puja, l'altra baixa).3. Fer la roda. Amb una mà tirem la pilota en paràbola cap a l'altra mà, mentres tant, l'altra

mà la llança en horitzontal cap a la primera.

4. El mateix d'abans, però efectuant el primer llançament de diferents formes: per baix cama, pel llom ...5. Llancem la pilota amb la mà dreta cap amunt. La pilota de la mà esquerra ens la

passem a la dreta i novament a l'esquerra, agafant la pilota que estava en l'aire amb lama dreta. El mateix començant amb l'esquerra.

6. Exercici base per a fer després el vuit amb tres pilotes. Fem la roda però llançant les dospilotes en paràbola, la segona per baix de la primera

7. Amb les mans més separades, una pilota persegueix a l'altra. Una pilota en cada mà. Llancem de ladreta a l'esquerra.Quan la pilota esta apunt d'arribar, llancem la segona pilota de l'esquerra a la dreta,agafem la primera i l'enviem ràpidament. Aleshores, amb la ma dreta fem el mateix quehem fet amb l'esquerra.

8. Fer la font. Les dos pilotes en la mateixa mà. Llancem una en vertical i quan caul'agafem amb la mateixa mà, al mateix temps que llancem l'altra pilota. Juguem així,mantenint sempre una pilota en l'aire.


4/10


5/10


PARELLES

1. Un front a l'altre, efectuant el vuit. Aleshores, li va llançant les pilotes a l'altre, d'una enuna, i aquest inicia el vuit al mateix temps que li arriben.2. Els dos fent el vuit, tractar d'intercanviar alguna pilota de tant, en tant.3. Un xiquet al costat de l’altre, amb tres pilotes entre els dos, poden tractar de fer el vuit o

altres dels exercicis d'abans emprant una mà cadascun.

FABRICACIÓ DE MATERIAL : PILOTES

MATERIAL:

Embut Cúter 3 pilotes tennis Cinta aïllant Arròs

ELABORACIÓ:

1.

Fer un tall a la pilota.2. Ficar l’embut pel tall. 3. Omplir la pilota amb arròs, les tres per igual, totalment plenes.4. Envoltar la pilota totalment amb la cinta.


6/10


Llançament amb dues pilotes

1. Llança la pilota 1 i quan aconsegueixi el cim llanci la pilota 2 a la mateixa altura.

2.

Quan aquesta estigui en el cim, tornes a llançar la pilota 1, i així successivament. És l'exercici més fàcil derealitzar.

Dues en una mà

1. Mantingues les pilotes en una mà. Mantingues la teva mà lleugerament cap a la dreta del centre del teu cos.Llança la pilota 1 amb una trajectòria lleugerament cap a la dreta.

2. Llança la pilota 2 amb la mateixa trajectòria. Mou la teva mà cap a la dreta per recollir les pilotes.3. Mou la teva mà cap a l'esquerra per recollir-la. I així successivament

Variant:- Columnes: Comença des de dins del teu espai de joc. Llanci des de tres posicions diferents (esquerra, centre idreta), mantenint els llançaments verticals. Perquè aquest truc resulti cal moure la mà amb molta rapidesa i avidesa.

Font amb quatre pilotes

Aquest exercici és el mateix que el malabarisme amb dues pilotes, perquè aquí són quatre a causa que es fa amb lamà dreta i amb l'esquerra.

1. Subjecta a la teva mà esquerra les pilotes 3 i 4 i a la tevamà dreta les pilotes 1 i 2.

2.

Llança la pilota 1 (mà dreta) i la pilota 3 (mà esquerra)simultàniament.

3. Quan aquestes dues estiguin en el cim (a dalt del tot) tirales pilotes 2 i 4 simultàniament.

4. Cal seguir fent això sense creuar les pilotes de mà, amb lamà que la llances la reculls.

Ascensor

1.

Col·loca dues pilotes a la teva mà dreta (la número 1 i 3) i una a la teva mà esquerra (la número 2).2. Llança la pilota 1 de la teva mà dreta cap amunt al centre de l'espai de joc.


7/10


3. La teva mà dreta de nou en la seva posició original, llança la pilota 3 i es mou al centre per recollir la pilota 1.La mall esquerra puja la pilota 2 al mateix temps que la pilota 3.

4. La teva mà dreta llança la pilota 1 a dalt al centre del teu espai de joc.5.

La teva mà esquerra baixa la pilota 2 de nou a mesura que la pilota 3 cau.

Variant:

- Simulació alterna: Una altra manera de fer-ho és llançant la pilota 1 amb la teva mà dreta i després recollint-la ambl'esquerra; i al mateix temps s'alternen les mans per pujar la pilota 3 o 2, primer l'esquerra i després la dreta.

Sortida en ràfega

1. Subjecta dues pilotes amb la teva mà dreta, com posa en el dibuix, perpoder-les llançar i separar.

2. Llança i separa les pilotes 1 i 2 mentre sostens la 3 a la teva màesquerra.

3.

Llança la pilota 3 a dalt cap al centre, reculli les pilotes 1 i 2 i entredirectament en la cascada.

Cascada amb 3 pilotes

1. Agafar amb la mà dreta les pilotes 1 i 3 i amb la mà esquerra la pilota 2.2. Llançar la pilota 1, i quan aquesta arribi al cim (estigui a dalt) cal llançar la

número dos amb la mà esquerra.3. En arribar la pilota 2 al cim, es llança la 3 amb la mà dreta4. En arribar la 3 al cim, es torna a fer el mateix, però tirant la pilota 1 amb la mà

esquerra i així successivament.


8/10


Llançaments creuats

1. Subjecta la pilota 1 i 3 amb la mà dreta i amb la mà esquerra la 2 i la 4.2.

Llança les pilotes 1 i 2 alhora.

3.

Quan aquestes aconsegueixin el cim, llança les pilotes 3 i 4 alhora.

Variant:

- Encreuament de l'arc de Sant Martí: tenint les pilotes 2 i 3 a la mà dreta les pilotes 1 i 4 en l'esquerra, es llancen la 1i 2 alhora cap amunt i al centre, mentre les altres dues es creuen en la part superior.

Creus d'esquena

1. Mentre realitzes la cascada, llança la pelta 1 de la mà esquerra a més altura de la normal.

2.

Porta la pilota 2 amb la teva mà dreta no gaire ràpid cap a la teva esquena i després llança la pilota per sobrede l'espatlla esquerra.

3. La teva mà dreta ha de tornar ràpidament a la posició habitual per recollir la pilota alta entrant que vasllançar amb la mà esquerra.

Variant:Encreuament d'esquena cap a l'altre costat: és igual que l'exercici anterior però canviant la mà esquerra per la dreta iviceversa.


9/10


Mitja dutxa

1. Agafa amb la mà dreta les pilotes 1 i 3 i amb la mà esquerra la 2 i 4.Llança la pilota 1 cap a l'esquerra, per sobre de l'altura del seu cap.

Mig segon després, llança la pilota 2 cap a la dreta, a l'altura de labarbeta.2. Després d'una petita pausa, llança la pilota 3 cap a l'esquerra, per

sobre del cap i llança la pilota 4 cap a la dreta, a l'altura de labarbeta.

Fins al cim amb tres pilotes

1. Mentre es realitza la cascada, mou la mà dreta (juntament amb la pilota) una mica méslluny a la dreta del normal en la cascada.

2. Llança la pilota 1 clarament fins al cim per sobre de les altres pilotes.3. Posa la mà en la posició inicial per recollir la pilota entrant.

Variants:

- Mitja dutxa: cada llançament d'una mà arriba fins al cim. Les pilotes segueixen aquest dibuixen comptes del dibuix del vuit.

- Ping pong: Llança la pilota 1 fins al cim des de la mà dreta i després, quan aterri, llança-la denou fins al cim mentre segueix fent llançaments en cascada amb les pilotes 2 i 3. Perquèquedi més bonic s'agraeix que la pilota 1 sigui d'un altre color diferent.

- La cascada invertida: Totes les pilotes es llancen des de la part exterior del dibuix fins al cimcentral i no cap a l'altre costat del dibuix, com en els exercicis anteriors. Les mans recullen lespilotes entrants des del centre i es mouen cap a fora per al seu llançament.

Cascada múltiple

1. Cal col·locar-se les pilotes 1 i 2 a la mà dreta i a la mà esquerra les pilotes 3 i 4.2. Llança les pilotes 3 i 4 simultàniament de manera que les seves trajectòries se

separin, desplaçant-se la pilota 4 cap a la teva mà dreta i la pilota 3 en vertical,perquè torni a la teva mà esquerra.

3. Llança la pilota 2 cap a l'esquerra. Recull primer la pilota 1 i després la 3 amb lateva mà esquerra. Recull la pilota 4 amb la teva mà dreta.

4. Contínua llançant amb la teva mà esquerra una separació de dues pilotes, tal coms'explica en el pas 2, i amb la seva mà dreta una pilota baixa. La pilota 3 sempre esllança i es recull amb la mà esquerra en la separació i les altres tres pilotescirculen.


10/10


Molinet amb tres pilotes

1. Tenint les pilotes 1 i 2 a la mà esquerra i la pilota 3 a la màdreta, cal llançar la pilota 1 (mà esquerra) cap a la part

superior de l'espai de joc.2. La mà esquerra porta la pilota 2 cap al costat dret de l'espaide joc, mentre la teva mà dreta es mou per sota del teu braçesquerre.

3. La pilota 1 cau entre els teus braços creuats. La teva mà dretallança la pilota 3 gairebé verticalment des d'a baix del braçesquerre (el braç esquerre està sobre el dret).

4. La mà dreta es mou una mica cap a la dreta i recull la pilota 1.5. Amb la mà esquerra es llança la pilota 2 cap a l'esquerra i es

mou ràpidament a la teva esquerra per recollir la pilota 3.6. Amb la mà dreta es llança la pilota 1 cap a l'esquerra i porta la

pilota 2 cap a l'esquerra de l'espai de joc. Mentrestant, elbraç esquerre es mou cap a la dreta sota el seu braç dret.

7. La pilota 1 cau entre els braços creuats. Amb la mà esquerra llances la pilota 3 gairebé verticalment des desota el braç dret (el braç dret sobre l'esquerre).

8. La mà esquerra es mou una mica cap a la dreta i recull la pilota 1. La mà dreta llança la pilota 2 cap a la dretai es mou cap al costat dret per recollir la pilota 3. El braç esquerre es mou cap a l'esquerra, i després d'això estorna a començar el joc amb l'exercici 1.

Cada pilota té el seu propi paper en el joc, la pilota 2 sempre passa a través del centre del dibuix, la pilota 1 semprees llança cap a la part superior, i la pilota 3 es llança sota els braços.

La màquina

1.

Cal posar la pilota 1 i 3 a la mà dreta i la pilota 2 en l'esquerra. Llançala pilota 1 cap amunt, al centre de l'espai de joc.

2. Llança la pilota 3 verticalment des de la teva mà dreta i puja la pilota2 amb la teva mà esquerra al ritme de la pilota 3.

3. Mou la teva mà dreta al centre de l'espai de joc i recull la pilota 1.4. Llança la pilota 1 de la teva mà dreta lleugerament cap al costat

esquerre. Mou la teva mà dreta cap a la dreta per recollir la pilota 3.Porta amb la teva mà esquerra la pilota 2 en línia recta per la partsuperior del dibuix.

5. La mà esquerra deixa anar la pilota 2 en el costat dret més llunyà deldibuix. Després la mà esquerra torna amb rapidesa al costat esquerrei agafa la pilota 1 en l'aire. La pilota 3 es llança cap amunt al centre,des de la mà dreta. La mà esquerra porta la pilota 1 cap avall. La màdreta es mou cap al costat dret per agafar la pilota 2.

6. Ara la posició és semblada a la del passo número 2, l'única cosa queles pilotes reals han canviat de lloc. Repeteixi els passos 2 i 5, i aixíacabi el dibuix.

Variant:

- Màquina contínua: Es fa de la mateixa manera, però es mouen en un dibuix triangular

d'angle recte. La teva mà esquerra atreu cap a si les pilotes fora del dibuix a l'altura delcap i segueix arrossegant-les pro la part superior del dibuix cap a la dreta. La mà esquerraha de quedar-se a l'altura del cap.

Jocs Malabars

Documents

Transcript of Jocs Malabars