INICIACIÓN EN HÁBITOS DE ESTUDIO Equipo Interdisciplinario 1° básicos Marzo, 2014.
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INICIACIÓN EN HÁBITOS DE ESTUDIO
Equipo Interdisciplinario
1° básicos
Marzo, 2014
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INTRODUCCIÓN
El desarrollo de buenos hábitos de estudio seestablecen al interior del hogar. Por ello, lospadres desempeñan un papel fundamental
enla creación y fortalecimiento de los
hábitosde estudio, en la medida que entreguen lascondiciones ambientales y materiales
necesariaspara que el estudio sea una actividad exitosa.
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¿Cómo crear
Hábitos deEstudio?
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CONDICIONES NECESARIAS PARA DESARROLLAR HÁBITOS DE ESTUDIO
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LUGAR PARA ESTUDIAR:
Mesa de estudio Buena iluminación y temperatura Tranquilo, evitando distractores e interrupciones
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TIEMPO PARA ESTUDIAR
Periodos de 45 a 90 minutos. Con periodos de distracción cortos (10 m.) Evitar estudio después de almorzar o tomar
once. Establecer horario diario de estudio. Evitar estudiar en las noches. Los padres deben “apoyar” al niños en sus
trabajos y estudio (no hacerle las cosas).
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HÁBITOS DE SUEÑO
Establecer horarios regulares de sueño Dormir mínimo 8 horas de sueño. Evitar tomar bebidas estimulantes antes de
dormir.
“ La falta de sueño no sólo baja la capacidad de prestar atención y retener información, dormir poco o mal afecta el carácter y produce mal genio”
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ALIMENTACIÓN
Evitar alimentos a base de grasas y exceso de azúcar, es recomendable comer frutas, verduras, lácteos, carnes y pescado, huevos, líquido.
Tener horas fijas para las comidas.
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EJERCICIOS
Es fundamental realizarlo diariamente: correr,saltar, andar en bicicleta, jugar a la pelota, etc.
Así se disminuye el tiempo que pasan ante laspantallas (computador, televisor, etc.)
El ejercicio permite liberar tensiones y descargar el
exceso de energía.
Entrega disciplina y control de movimientos.
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EN EL COLEGIO… SE ORGANIZAN
En su presentación personal y sus pertenencias
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En el espacio gráfico
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Escuchan con mayor atención y respetan turnos.
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Si los adultos acompañamos y guiamos a los niños en
la consolidación de hábitos escolares, tendremos niños
responsables y preparados para enfrentar y resolver
problemas propios de su vida escolar.