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- III TRAVESIA DE RESITENCIA EN MONTAÑA. SIERRA LITORAL DE CARTAGENA. CARTAGENA – MURCIA.

SABAD0 26 DE MARZO DEL 2011

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INSCRIPCIONES: Obligatorio la inscripción previa ya sea en la sede del club rellenando la inscripción y entregando el resguardo del ingreso o por correo electrónico (descargar archivo adjunto ) al cexcartagena@gmail.com mandando la inscripción y copia del resguardo del ingreso de 10 euros (solo si vienen a la marcha )+ 15 euros(si vienen además a la cena ) al número de cuenta del Centro Excursionista de Cartagena nº 2043 0126 37 2000517671 (concepto: III travesía de resistencia en montaña, indicando nombre, apellidos y DNI) y tarjeta federativa 2011. Los que decidan venirse a cenar el coste de la cena será de 15 euros que se ingresará en la cuenta junto al importe de la marcha (al ver la diferencia nosotros deduciremos que vienen a la cena o solo harán la marcha y se os reservará). para cualquier aclaración llamar a los teléfonos 686307510 ; 630545557; 669372843. Ultimo día de inscripción el miércoles día 23 de Marzo del 2011. ATENCION El plazo de inscripciones está abierto desde el 22 de febrero hasta el 23 de Marzo del 2011. Hasta un máximo de 100 participantes solo federados por riguroso orden de inscripción. La inscripción de la marcha es de 10 euros e incluye, transporte (bus), avituallamiento (bebidas isotónicas, alimentos energéticos, fruta y agua), camiseta, diploma (a los que terminen la marcha), pernocta del viernes y sábado en el polideportivo de Canteras en la calle pico Roldán s/n (traer esterilla y saco de dormir).

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OBJETIVOS, LOGISTICA Y NORMAS A SEGUIR: OBJETIVOS: Se trata de una travesía de resistencia en la que se pretende recorrer el cinturón de montañas de la sierra litoral que separa Isla Plana de Cartagena y ascender algunas de sus principales cumbres. El objetivo principal de la travesía es llegar al final y disfrutar de nuestra impresionante sierra litoral inigualable en todo el mediterráneo, no es una prueba competitiva.

DATOS DE LA MARCHA:

TRAVESÍA DE RESISTENCIA EN MONTAÑA SIERRA LITORAL DE

CARTAGENA 2011

Fecha: 26-03-2011 Salida/llegada/tiempo: 5:30 / 19:00 / 13:30 h:m máx. Distancia: 40 Km. Velocidad media: 3,3 / 2,5 km/h Ascenso acum./alt máx: 2800 mts / 632m (Peñas Blancas) Salida: 5.30 h. Ermita de Isla Plana. LLegada: 19.00 h. Explanada del Eroski (Junto al nuevo pabellón).

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DISTANCIA: 40 KM

PERFIL: 2800 mts desnivel acumulado positivo.

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LOGISTICA Y ORGANIZACIÓN DE LA MARCHA: PROGRAMA DE LA MARCHA:

- Recepción el viernes a las 20 h los que pernocten en el polideportivo de Canteras en la calle pico Roldan s/n, y el sábado a las 4.20 h en la Explanada del Eroski (junto al nuevo pabellón) los que vienen directamente a la marcha, donde montaremos en el autobús. Entrega de camisetas y dorsales.

- A la 4.45 h. Salida en autobús hasta Isla Plana.

- 5.30. Salida de la marcha desde la ermita de Isla Plana (junto al paseo marítimo).

- A la llegada de la marcha, a continuación 19.30 entrega de diplomas a todos los que terminen la marcha y habrá ducha a todos lo que deseen asearse en el polideportivo de canteras.

- Después de ducharnos nos vamos a cenar al polideportivo de Galifa. Los que decidan venirse a cenar el coste de la cena será de 15 euros que se ingresará en la cuenta junto al importe de la marcha (al ver la diferencia nosotros deduciremos que vienen a la cena y se os reservará).

La actividad tendrá coche de apoyo y zonas de avituallamiento (alimentos energéticos, fruta, bebida isotónica y agua). El abandono solo se podrá realizar en los sitios habilitados, en caso contrario el club no se responsabiliza. Los sitios habilitados en la que se puede abandonar coinciden con los puntos de avituallamiento siendo: Rambla del Cañar 15´min alimentos energéticos, fruta y agua, collado Mazarrón 10´min alimentos energéticos, fruta, bebida isotónica y agua, Cumbre de los Garabitos 30´min comida propia, bebida isotónica y agua, playa del Portús 10´min alimentos energéticos, fruta, bebida isotónica y agua, aún así cada uno tiene que llevar botellas para rellenado y su comida para todo el día (bocadillo).

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LA ORGANIZACIÓN DE LA TRAVESIA LA FORMAN:

- Una persona de la organización encabezará y guiará el grupo que todos seguiremos.

- Otra persona estará encargada de ir en la cola de escoba. - Cuatro personas estarán dentro del grupo por si surgiera

algún problema. - Coche de apoyo.

EL RITMO DE LA TRAVESIA: El guía pondrá un ritmo constante que todos tendremos que seguir, para el buen funcionamiento de la marcha el que no pueda seguir con el ritmo se invitará a abandonar en los puntos de abandono mencionados. Se requiere buena condición física (estar acostumbrado andar más de 9 horas. ITINERARIO A SEGUIR: Ermita de Isla Plana 0 mts – Cabezo del Horno 287 mts - Cdo del Bosque 167 mts – Bco del Emparrillar – Cabezo Masajarte 476 mts – Cdo del Emparrillar 394 mts – Cdo del Hondón 348 mts – Fuente y Rambla del Cañar 190 mts – Senda Umbría de Peñas Blancas – Peñas Blancas 625 mts – Cdo Mazarrón 289 mts – Rambla de la Bocaoria – Cdo del Bolete 162 mts – Garabitos 486 mts – Morra de los Garabitos 541 mts – Cdo del Toscal 448 mts – La Muela 541 mts – Fuente y Emita de la Muela 396 mts – El Portus(Por el Bco de las paredes de escalada) 0 mts – Puntal del Moco(Por la Arista) 389 mts – Cdo Roldan 308 mts – Roldan 494 mts – Explanada del Eroski (Cartagena) 50 mts. MATERIAL RECOMENDABLE PARA LA ACTIVIDAD: Mochila de ataque, bastones, botas o zapatillas de trecking, pantalón largo, algo de abrigo, chubasquero, frontal con pilas nuevas, comida para el camino, botella rellenable con capacidad suficiente para llegar de un punto a otro de avituallamiento.

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ACTIVIDAD ORGANIZADA POR EL CENTRO

EXCURSIONISTA DE CARTAGENA