7/24/2019 Higado Graso Dieta

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HIGADO GRASO

Plan depurativo de 7 dasIdeal para poner en prctica despus de la Fiestas o de una poca de muchos excesos en la mesa.. Comer cada da una ensalada de zanahorias.Ralla con la parte ms fina del ralladaor una taza de zanahorias bien lavadas y rascadas. Alalacon una cucharada de aceite de oliva viren y una cucharada de zumo de lim!n recin exprimido."ay #ue comer esta ensalada cada da durante $ das.. Toma dos tazas de caldo vegetal.Inredientes% & tazas de 'udas verdes cortadas( & tazas de calabacn( ) ho'as de apio( * cucharadade mante#uilla sin sal( ) cucharadas de pere'il triturado.+reparaci!n% cortar las verduras a trozos y poner a hervir hasta #ue las verduras estn tiernas ylueo pasar la batidora. ,l caldo debe #uedar espeso. Aadir la mante#uilla y el pere'il triturado.-ondimentar con 'enibre( pimienta de cayena( hierbas aromticas y a'o.. Bebe dos vasos de zumo verde cada da"acer una taza de zumo de verduras licuando una verdura cual#uiera espinacas( pere'il( ho'asverdes de col o de lechua( calabacn/0. 1ezclar a partes iuales este zumo verde con otro desabor ms suave como zumo de zanahorias( manzana( tomate o pia. ,ste zumo como contienemucha clorofila tiene propiedades depurativas para la sanre y el cuerpo en eneral. +ero loszumos verdes no deben tomarse nunca solos y concentrados por#ue resultan demasiado fuertes ypueden irritar la aranta.. Bebe 1 vaso de zumo de remolacha2os dos primeros das se toma un vaso pe#ueo y lueo se va aumentando radualmente la dosishasta llear a tomar un vaso de unos *33 ml. 4i se empieza desde el primer da tomando unacantidad rande el oranismo se desintoxica demasiado rpidamente y no es bueno.. Tomar cardo cada da,l cardo contiene una de las ms potentes sustancias depurativas y protectoras del hado. 4etrata de la similarina( una sustancia #ue estimula la funci!n heptica e inhibe los factores nocivosdel hado. ,sta sustancia previene los daos provocados por los radicales libres racias a suspropiedades antioxidantes.. Evita todo tipo de bebida alcohlica. Evita los alimentos dulces y especiados.