Heroes

María José Bello, actriz:

“Para míno hay límites”

Octubre2011

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Reportaje

Comunidad Los Héroes

Vida Sana

Carreras profesionales y técnicas: conoce nuestra oferta de convenios

Continúan los conciertos gratuitos

Los males de la “once-comida”

Revista Héroes es un informativo para los trabajadores afiliados a Los Héroes Caja de Compensación. Dirección: Holanda 64, Providencia. Fono 600 222 77 77. Sitio Web: www.losheroes.cl Representante Legal: Jorge Leyton, Edición General: María Soledad Muxica.Producción gráfica y editorial: Hipervínculo. Director Comercial: Zua Fuentes E. Director Editorial: Daniel Zamorano B. Editor: Juan Pablo Epull. Periodistas: Gabriela Osorio, Pilar Huilcaleo Mateluna. Fotografía: Agencia Vista Previa, Daniela Hinojosa, Pablo Carvajal Diseño: Ronald Valenzuela D., Marcela Galdames B. Ventas de publicidad: Kenelda Tapia (56-2) 334 8199.

Email: [email protected]. Todos los derechos reservados para Hipervínculo.

Las opiniones vertidas en esta revista son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Los Héroes CCAF.

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Comunidad Los HéroesViajes por Isla de Pascua y sur de Chile, conciertos gratuitos y cupones de descuento.

Reportaje Habilidades directivas, talento y trabajo al servicio del grupo.

EntrevistaMaría José Bello, actriz.

Vida SanaLos inconvenientes de la “once-comida”.

Productos Medipass debuta como operador de licencias médicas electrónicas.

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Región de los Ríos y Araucanía

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Programa incluye: Bus exclusivo para el grupo, 4 noches de alojamiento en hotel o cabañas, 6 desa-yunos, 4 almuerzos, 2 cenas, 4 onces, 1 navegación Niebla – Corral, 1 ingreso fuerte Niebla, 1 navegación en lago Piri-hueico, 1 ingreso a termas en Pucón, 1 navegación lago Calafquén, coordinador permanente.

Isla de Pascua - Belleza incomparable

Salidas 2012: Enero 9, 16 y 23. Febrero 1, 7 y 12 5 días / 4 noches

Programa incluye: Boleto aéreo Santiago - Isla de Pascua - Santiago vía Lan; cargo de combustible “Q”; transfer desde aeropuerto-hotel-aeropuerto; bienvenida con collares de flores; 4 noches de alojamiento en hotel Chez Josepeh con desayuno; una ex-cursión de día completo visitando Vaihu, Akahanga, Rano Raraku, Ahu Tongariki, Te Pito Kura, Ahu Nau Nau con almuerzo tipo box lunch más playa Anakena; una excursión de mediodía visitando Ahu Akivi (Siete Moai), las Cavernas de Ana Tepahu y Cantera de Puna Pau; una excursión de mediodía visitando Rano Kau, Ciudad y Templo Ceremonial de Orongo; despe-dida con collares; tasa de embarque; im-puestos hoteleros.

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Salidas 2012: Enero 7, 14, 21 y 28. Febrero 4, 11 y 188 días / 7 noches

Programa incluye: Bus de turismo full equipo, asistencia permanente de un guía durante todo el recorrido, 2 noches a bordo del bus, 5 noches de alojamiento en hotel “Nevada” (4 estrellas) en habitación estándar, tra-go de bienvenida en el hotel, comida en ruta al inicio como retorno del viaje en restaurant tipo menú, régimen de me-dia pensión desayuno buffet y cena en el restaurant del hotel tipo menú, visita a Villa Angostura, excursión Circuito Chico, Cerro Campanario y Criadero de Truchas, caminata por bosque de arrayanes en Arroyo López, navegación en río Limay, visita a Chocolatería Franton con degus-tación de chocolate caliente y torta, ex-cursión a Tres Lagos y El Bolsón, visita a feria artesanal, cena folclórica, regreso a Chile vía San Martín de Los Andes con navegación en lago Pirihueico por paso Hua Hum, visita a Los Saltos del Huilo Huilo, asistencia en viaje, impuestos ho-teleros.

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NO SE AUTOMEDIQUE. (*)Promoción 7% de descuento en Fragancias Masculinas y Femeninas, válida entre el 15/09/2011 y el 30/12/2011, ambas fechas inclusive, en Farmacias Cruz Verde, excepto locales de Isla de Pascua y Cerro Sombrero para Beneficiarios de Caja Los Héroes debidamente informados a Cruz Verde previa exhibición de su cedula de identidad y su tarjeta de beneficios de Caja Los Héroes. Excluye productos Puig. No acumulable con otras promociones, convenios ni descuentos. Productos de la promoción sujetos a disponibilidad y reposición de cada local. Sólo para consumo familiar. Máximo 3 unidades de cada producto en promoción por cada compra. Fotos sólo referenciales.

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Los Héroes nuevamente estará en Teletón

Conciertos gratuitos: la invitación es a bailar y a reír

Vuelven los cupones de descuento

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on la Fuerza del Corazón” es el eslogan que este año marcará la nueva versión de Teletón.

Será la tercera vez que Los Héroes contribuye con la maratón de radio y televisión que une a todos los chilenos en pro del mismo objetivo: ayudar en la recuperación de miles de menores con problemas motrices y que son atendi-dos absolutamente gratis en cualquie-ra de los once centros de rehabilitación con los que actualmente cuenta la fun-dación.

Para el gerente general de Los Héroes, Jorge Leyton, “estar en esta hermosa

Estrellas de primer nivel, en Santiago, Concepción y Viña del Mar, animarán los eventos que prepara Comu-nidad Los Héroes, de aquí a fin de año.

La campaña solidaria en ayuda de los niños con dis-capacidad se realizará el próximo 2 y 3 de diciembre.

l primero se efectuará en San-tiago, el 27 de octubre, en el Movistar Arena. En esa ocasión, abrirá los fuegos el humor de

Álvaro Salas, para a continuación pasar a las baladas románticas de Luis Jara, quien por esos días estrenará un nuevo disco.

Luego será el turno de Concepción, donde el 10 de noviembre, en el cen-tro de eventos Sur Activo, nuevamente el humorista Álvaro Salas hará de las suyas, esta vez junto a las rancheras de Los Charros de Lumaco.

Los conciertos gratuitos finalizarán el 17 de noviembre, en Viña del Mar, en la ya mítica Quinta Vergara. Allí se repe-

Comunidad Los Héroes quiere que lo pases bien. Por ello, este mes vuelven los cupones de descuento en teatro, restoranes, belleza, entre muchos otros. Con solo entrar al sitio web de Los Héroes e ingresar tus da-tos, podrás obtener tu cupón. Habrá 7 cupones de descuento a la semana, así que aprovecha y disfruta estos exclusivos descuentos para nuestros afiliados.

tirán el plato Los Charros de Lumaco, precedidos por la rutina del histriónico Bombo Fica.

Todos los conciertos se realizarán a partir de las 21 horas y el ingreso a los recintos será a contar de las 20 horas. Las invitaciones tienen que ser solici-tadas directamente al ejecutivo de em-presa, o a través de la sucursal.

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• El 80% de bonificación en consultas de Medicina General (**) te permite acceder a pagar solo $950 en lugar de $4.750 (copago bono Fonasa Nivel 3). Es decir, te ahorras $3.800.

• El 60% de bonificación en consultas de Especialidades te permite acceder a pagar solo $1.788 en lugar de $4.750 (copago bono Fonasa Nivel 3). Es decir, te ahorras $2.682.

• El 60% de bonificación en exámenes de imagenología, laboratorio y radiología, te permite acceder a pagar solo $3.120 en lugar de $7.800 por un examen de columna cervical o atlas-axis frontal y lateral (copago bono Fonasa Nivel 3). Es decir, te ahorras $4.680.

• Y por un perfil bioquímico pagas solo $2.584 en lugar de $6.460 (copago bono Fonasa Nivel 3). Es decir, te ahorras $3.876.

Consulta por especialidades y exámenes médicos en convenio en el centro médico de tu interés.

• Beneficios corresponden al periodo enero-diciembre 2011, solo para afiliados a Los Héroes trabajadores y sus cargas familiares legalmente acreditadas. Estos pueden ser modificados durante el año. • Bonificación equivalente a un porcentaje del valor del Bono Fonasa Nivel 3, según prestación (aplicable a compra de bonos Fonasa e Isapre). (*) Para el Hospital Militar del Norte (Antofagasta), los afiliados a Fonasa deben comprar el bono en la sucursal de Fonasa y luego, al momento de presentarlo en el establecimiento, se les hará efectiva la boni-ficación. (**) 60% de bonificación en consultas de Medicina General en Clínica Sanatorio Alemán.Mayores detalles sobre coberturas y bonificaciones en www.losheroes.cl

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cruzada de unión y compromiso de to-dos los chilenos es parte de la filosofía de nuestra institución, de servir y ayu-

dar a mejorar las condiciones de vida de cientos de chilenos, con más ganas de vivir”.

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HÉROESentrevista

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a actriz María José Bello desa-yuna leche y cereales esperando esta entrevista en una cafetería de su barrio, el Bellas Artes.

Pasa desapercibida entre los parroquia-nos, gracias a su estampa relajada y su conversación fácil. Ha sido precisamente su estilo fresco el que la ha hecho en-carnar roles de adolescente o jovencita cuando ya está plenamente en la trein-tena, lo que a ella no le afecta, al con-trario, lo disfruta. “Soy una p̀rosti´ de la actuación, todo me gusta, a todo le digo que sí” comenta.

“Para mí no hay límites, sé que voy a poder hacerlas todas”Pese a su belleza sutil y elegante, la actriz de Canal 13 guarda bajo su estampa puro fuego y pasión. Aquí, un pequeño recorrido por esa intensidad de vida.

María José Bello, actriz:

Por Pilar Huilcaleo MatelunaFotos: Daniela Hinojosa

L

sacrificio porque de pronto no encuentro el personaje, porque los procesos son más complejos. Pero a la hora de resu-mir, soy muy feliz. Además, soy súper busquilla... Imagínense que en la época de la universidad hasta cantaba con una amiga en las micros para juntar plata.

¿En serio?Sí. Hacía el recorrido 226-225 que ya no existe y que llegaba hasta Colón. Can-tábamos dos caballitos de batalla: una salsa y una romántica.

¡Salsa! Yo sé que bailas...Sí, me encanta...

Y además, que haces percusión ¿Es cier-to que estuviste en Mayúmana?Sí, me encanta la percusión y estuve en una compañía por harto tiempo. De ahí nos fuimos a probar a Mayúmana y quedé seleccionada. Estuve trabajando con ellos un mes y medio. Fue increíble, hacíamos pilates, danza árabe y percusión para en-trenarnos.

¡Intenso!Sí, es que soy súper metida en todo. Me encanta la danza, el canto, la actuación... creo que como actriz uno debe, si bien no hacer todo de manera perfecta, saber un poco de todo.

Eres reconocida por todos por tus roles en televisión. Sin embargo has hecho harto teatro y temáticas complejas ¿es difícil lograrlo?Uno explora en sí mismo para lograr la profundidad. En lo que uno ve. Además, en teatro uno trabaja en un colectivo donde todos te ayudan a construir un per-sonaje. Que uno pueda lograr un persona-je, sea este de teatro, televisión o donde sea, tiene harto que ver con el equipo con el que se trabaja.

¿Qué tanto influye la edad para lograr roles complejos?Creo que conforme pasan los años de seguro es más fácil encontrar profundi-dad, por la experiencia. Uno va viviendo y viendo la vida y va guardando mate-rial. Es probable que si uno es capaz de tomar todas las herramientas, a mayor experiencia en la vida, mejor intensidad de los personajes, puede ser.

Habías hecho varios roles de joven en teleseries hasta ahora ¿Qué te parece tu rol en “Peleles”?Yo soy re fácil. Soy como una “prosti” de

Podríamos decir, sin riesgo a exagerar, que esta chica de Canal 13 (actualmente encarna a “Daniela Acosta” en la noc-turna “Peleles”) es una mujer “Sí”. Su intensidad sorprende, porque tal vez ante ese rostro de rasgos elegantes, lindos y equilibrados, uno no logra dimensionar de buenas a primeras la mujer brava, aperrada, divertida, soñadora, que late a mil.

Y ese pulso hierve en varios frentes: canta, baila salsa, hace percusión, corre, además de actuar en teatro en sus dos

la actuación ¡todo me gusta! Además es-toy en Canal 13, que me encanta. Y los equipos para mí son determinantes, y este proyecto particular me gusta mucho, es una apuesta súper atractiva, donde el equipo que hace “Los 80” hizo una noctur-na súper realista, que cuenta la historia del chileno promedio. Y más encima por primera vez estoy haciendo un personaje de mi edad ¡es fantástico!

La apuesta no ha tenido el rating espe-rado ¿Cómo vives el tema de los puntos más o menos?El rating claramente es importante como negocio, pero creo que eso le preocupa más a la producción que a nosotros. No sé, se me ocurre que no sufrimos tanto por los puntos. Tal vez sí y no lo sé... pero yo estoy más en la pega, tratando de ha-cer lo mejor posible.

¿No te desmotiva que no haya logrado ser un éxito?No, nada de desmotivación, al contrario, hay que ponerle ñeque. Cuando uno hace un trabajo que le gusta, a mí gustaría que

compañías -es parte de las compañías Central de Inteligencia Teatral (CIT) y La Nacional- hacer cine y televisión. María José es un mundo por descubrir y acá devela algunos aspectos.

Tienes un registro sorprendentemente amplio en teatro, televisión y cine ¿qué te inspira?Desde chica siempre fui muy preguntona y muy copuchenta. Y una duda eterna es si la gente es o no feliz en lo que hace. Hay mucha gente que no lo es, ya sea porque en el lugar donde están ganan el

dinero que necesitan tal vez para proveer a su familia y por eso no pueden o no se atreven a ir más allá. Siempre le dije a mi mamá que iba a ser actriz y sé que si amo lo que hago de una u otra forma lograré ganarme la vida. Soy realmente feliz ha-ciendo lo que hago. Y me parece un lujo que además me paguen por hacerlo. Me siento súper afortunada, por lo que apro-vecho todo lo que se me presenta.

¿No cansa tanto y tan variado quehacer?Claro, hay momentos más difíciles. El teatro para mí es complicado, tiene más

HÉROESentrevista

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HÉROESreportaje

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todo el mundo lo viera. Y cuando no, bue-no, qué pena, pero de todos modos hay que ponerle el corazón. Uno, haga lo que haga, siempre debe encontrarle el lado amable.

LA CERTEZA DEL AMOR

Siendo actriz y entre tanta comedia y tra-gedia ¿Cómo vives la vida?¡Uf! Soy intensa, en lo bueno y en lo malo.

Pero nada tímida... los actores suelen promocionarse como tímidos.Cierto, no soy tímida para nada. Ahora tampoco soy hiperventilada. Pero en general soy sociable, me integro fácil. Aunque de todos modos vivo sola y estoy harto tiempo sola, sola, sola...

¿No pololeas?No pololeo hace harto tiempo; más de un año.

¿Te hacen ruido los treinta sin novio?Ahora no, pero pasé una etapa en que todas mis ami-gas estaban em-parejadas, armando familia, pero igual ya pasó. Yo aprecio harto mi soledad, ahora no me quiero quedar sola. Pero por mientras me entretengo, hago mi vida, me gusta el silencio. Salgo a correr. Ahora, el día que encuentre ese hombre que me haga zapatear el corazón -y si soy correspondida- me encantaría armar algo. Mientras tanto, me entretengo con mi vida tal como está.

¿Crees en un hombre especial?Sé que va a llegar, debe estar en algún lado. Soy una convencida de que ese hombre existe y nos vamos a encontrar... hay un dicho que dice: “Lo que es tuyo, aunque te quiten. Lo que no, aunque te pongan” entonces estoy tranquila... ese hombre está por ahí. No ha aparecido, pero sé que va a aparecer. Y cuando apa-rezca voy a estar feliz, con mi casa, mis críos, el perro, el jardín.

¡Por ahí dijiste que sueñas con tener diez hijos!Pucha ya no alcanzo a los diez, pero unos dos estarían perfectos.

A propósito de maternidad ¿qué tal tu mamá?Um... Mi mamá ¿cuál sería su apelativo? Ella no es precisamente dulce, sino es de esas buenas para la talla, divertida. Es una súper buena mamá, aguerrida, las hace todas, jamás se queja. Es educadora de párvulos y si no le alcanza la plata vende ropa, hace mil cosas para salir adelante... y llega el final del día y ella siempre con-sidera que es súper afortunada. Lo mejor de ella es que es súper positiva. Y eso que ha tenido una vida nada fácil, pero ella se ha sentido siempre una bendecida.

Invencible...Sí, ella es súper tiradora para arriba. Yo encuentro que mi mamá es el clásico ejemplo de la chilena media, la que hace la olla común, que saca adelante a toda su tribu... A mí no me gusta hablar de “todos los hombres o todas las mujeres” pero siento que es bien común que el hombre ante la adversidad se desinfle antes. Vien-do la campaña de Un Techo para Chile, me di cuenta de la cantidad de mujeres bravas que son líderes de sus poblaciones

y que se unen, juntan la plata y logran la casa que anhelan.

¿Y tú?¿Yo? Soy una vietnamita también. Sí, le pongo el hombro a la vida... gracias al ejemplo de mi madre. Para mí no hay límites, sé que voy a poder hacerlas to-das: si no hay tele, habrá otra cosa. Y si no hay trabajo acá, hago plata por allá. Hay que rebuscárselas. Lo único que no podría hacer es ser bataclana... eso me daría pudor, pero yo no le tengo asco a la pega ni a la vida. Sé que dando la pelea uno puede lograr todo lo que quiere.

¿Qué le pides a la vida?Salud, dinero y amor no más... y que ojalá pueda vivir de la actuación hasta que sea bien viejita. Ojalá que mi cuerpo esté sano y bien para seguir hasta el final en esto. Y obviamente encontrar a mi hombre ¡Soy una enamorada! para mí el amor es súper importante. Yo ya he amado, pero quiero alcanzar a ese compañero de camino, ese que anda por ahí...

n el ámbito empresarial existen varias técnicas que ayudan a di-rigir y organizar de mejor manera una empresa, logrando que esta

se haga más fuerte y competitiva en su respectivo mercado. Una de estas herra-mientas es el desarrollo de habilidades directivas.

¿Qué son las habilidades directivas? En términos generales, es la competencia para dominar situaciones como liderazgo de grupos de personas (o trabajadores) para conseguir un objetivo, motivar al equipo de trabajo, gestionar el tiempo, to-mar decisiones adecuadas, y actuar bajo presión, entre otras características.

Según el profesor Víctor Valenzuela Vi-llagra, académico de la Escuela de Ad-ministración de la Universidad Andrés Bello, “se trata de la capacidad de tomar decisiones, lo que no es algo menor, pues requiere hacerse cargo de los resultados y los efectos secundarios”.

De hecho, al tener un cargo directivo en cualquier empresa, la persona deberá enfrentar muchas situaciones en las que es difícil decidir entre las distintas opcio-nes que se ofertan, lo que puede ser más complicado aún cuando son decisiones fundamentales para la empresa o para el departamento.

“Decidir no es sinónimo de imponer u obligar, es decir, se requiere autoridad. Hay que tener claro que la capacidad de

Talento y trabajo al servicio del grupo

Habilidades directivas

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La toma de decisiones, el manejo de grupos y tener conocimiento sobre las nuevas tecnologías son al-gunos de los aspectos re-levantes para adquirir ca-pacidades directivas que repercutan positivamente en la empresa.

gestión o de dirección se considera un recurso económico escaso, tal como el capital o la tierra. Es con las habilidades directivas que se logra conseguir eficien-cia, no basta sólo la eficacia”, explica Va-lenzuela. ¿CÓMO TOMAR DECISIONES?

Según la bibliografía existente, hay varios métodos. Uno de ellos es seguir el crite-rio de la eliminación, es decir, se estudian las distintas alternativas, sus ventajas e inconvenientes y progresivamente iremos descartando las menos apropiadas.

Otro método es el de los pros y los con-tras, en el que la idea es que la lista que resulte sea más detallada y contemple menos predicciones y más certeza, aunque debemos tener en cuenta que tomar una decisión siempre implicará al-gún grado de incertidumbre.

Aunque las habilidades directivas impli-can el desarrollo de varias otras capa-cidades y la adquisición de muchas he-rramientas, entre las más importantes podemos mencionar el manejo de los

conflictos en el equipo de trabajo, la co-rrecta conducción de las personas con-flictivas, una correcta administración de las reuniones, y una comunicación efec-tiva, entre otros.

Para más información sobre cursos y carreras, consulte en la Universidad Andrés Bello: www.unab.cl - 800 228 622 - (02) 661 8000.

Convenio vigente con Los Héroes: Matrícula gratis y 15% de descuento en el arancel anual para nuestros afilia-dos, pensionados, cargas y cónyuges, que se matriculen en las carreras del Programa Ejecutivo de Pregrado Ad-vance y Carreras Vespertinas: Trabajo Social, Contador Auditor, Ingeniería en Administración de Empresas Mención Marketing y Finanzas, Educación Físi-ca, Educación General Básica, Edu-cación Parvularia, Ingeniería en Au-tomatización y Robótica, Ingeniería en Computación e Informática, Ingenie-ría en Gestión Informática, Ingeniería en Logística y Transporte, Ingeniería en Redes y Comunicación de Datos, Ingeniería en Seguridad y Prevención de Riesgos e Ingeniería Industrial.

l estudio más completo en 35 años sobre nuestra alimentación no nos deja muy bien parados. Los resultados de la Encuesta

Nacional de Consumo Alimenticio, rea-lizada en una muestra de 5.800 hogares a lo largo de todo el país, constataron que la alimentación del 71% de los chile-nos ya no consiste en cuatro comidas diarias. Ya sea por comodidad, falta de tiempo o exceso de horas de trabajo, la tradicional cena ha sido reemplazada por la once.

El problema es que al suprimir la cena y fundirla en una “once comida”, la ali-mentación se centra en panes, acom-pañamientos y té, al igual que una once común. La gran diferencia es que, al re-trasar en un par de horas el horario en que se ingieren los alimentos, lo más probable es que tengamos más hambre y comamos más.

Nelba Villagrán, presidenta nacional del Colegio de Nutricionistas Universitarios de Chile, cuenta que “la once, general-mente, es de gran aporte calórico y está compuesta por mucho pan blanco o pas-telería de alto índice glicémico. Esto fa-vorece la aparición de la diabetes, resis-tencia a la insulina y otros problemas”.

Chile es el segundo país de Latinoaméri-ca (después de México) con el mayor índice de consumo de pan. Los chilenos consumimos una marraqueta y media al día en promedio y prácticamente el 100% lo consume. Es más, apenas un 2,5% de la población consume pan inte-gral u otras variedades ricas en fibra, las que son mucho más beneficiosas para nuestro organismo. El estudio también nos mostró que no hay mayor diferencia entre el consumo entre hombres y mu-jeres, que la zona sur de Chile es donde se come más pan y que las personas de estrato socioeconómico más bajo son quienes más recurren a este producto.

Pero no se trata solo de un problema de cantidad. Al ser la once la última comida del día, no existe ejercicio posterior que

egún una investigación realizada por el portal Futuro Laboral, del Ministerio de Educación, hay ca-rreras técnicas que tienen altas

probabilidades de encontrar empleo en poco tiempo.

Por ejemplo, un Técnico en Electrónica u otro que estudió Análisis de Sistemas, tienen un 90% de posibilidades de traba-jar después de titularse antes de un año.

Por otro lado, dentro de las carreras téc-nicas con mayores ingresos económicos, están las de Técnico en Contabilidad y Auditoría, Técnico en Administración de Empresas y Técnico en Prevención de Riesgos, con posibilidades de sueldo de hasta quinientos mil pesos.

LA OFERTA EN LOS HéROES

Entre los cientos de beneficios que te ofrece Comunidad Los Héroes, está la posibilidad de estudiar alguna carrera técnica, con importantes descuentos.

Por ejemplo, el Instituto Profesional Los Lagos ofrece matrícula gratuita y 10% de descuento en la colegiatura de cada uno de los años de duración de la carrera. Este centro cuenta con varias sedes a lo largo de Chile, y lo mismo ocurre con otras instituciones que tienen convenio con Los Héroes.

A continuación, un listado de nuestros centros de formación técnica e institutos (*):

CENTRO DE FORMACIÓN TéCNICA ICCE: 50% de descuento en la matrícula y 25% de descuento en la colegiatura de cada año de duración de la carrera.

IEDE: dos becas de 50% para posgrados, más cuatro del 30%.

IPLACEX: 20% de descuento sobre valor del arancel anual.

CFT MAGNOS DE LA UNIVERSIDAD MAYOR: 5% de descuento en matrícula.

HÉROESeducación

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Los chilenos eliminamos la cena de nuestra mesa y la reemplazamos por la “once comida”. El problema es que, al centrarse en panes y acompañamientos de alto contenido calórico, esta comida está haciendo subir nuestros índices de so-brepeso.

Aunque muchos jóvenes tienen como primera preferencia estudiar una carrera profesional, ya hay una gran cantidad que está viendo con buenos ojos los beneficios y ventajas que podría significar estudiar una carrera como técnico.

Los inconvenientes de la “once comida”

Carreras técnicas y sus ventajas

ayude a quemar las calorías consumi-das, lo que provoca la acumulación de estas en forma de grasas. Este círculo vicioso ha engrosado progresivamente la cintura de los chilenos y, según el es-tudio, actualmente el 64,5% de nuestra población tiene sobrepeso o es derecha-mente obesa. Y el futuro no se ve mejor, porque son justamente los preescolares los que lideran el grupo de quienes co-men más de lo debido.

Sin embargo, no todo está perdido. La solución no pasa por un hipotético re-greso a las cuatro comidas tradicio-nales. Villagrán asegura que se puede seguir con esta tendencia alimenticia de manera saludable, y que para eso lo importante es reemplazar algunos ali-mentos e incorporar otros más sanos. “Debiéramos sumar frutas y pan integral de multigranos. Utilizar vegetales para preparar sándwich, como palta, tomate, aceitunas, cebolla, lechuga, pimentones, champiñones y aceite de oliva extra vir-gen, entre otras cosas. Hay que evitar las cecinas y los embutidos (podemos reem-plazarlos por jamón de pavo). Debiéra-mos aprender a tomar el té sin endul-zarlo. Se trata de aplicar imaginación y desarrollar nuevas ideas”, enfatiza la nutricionista.

INSTITUTO POLITéCNICO DE LA UNI-VERSIDAD DE CHILE: 10% de descuento en aranceles mensuales y anuales, en régimen diurno.

INSTITUTO PROFESIONAL SANTO TOMÁS: 10% de descuento en el arancel anual, en todas sus carreras disponibles.

CENTRO DE FORMACIÓN TéCNICA CÁ-MARA DE COMERCIO DE SANTIAGO: 15% de descuento en el arancel anual de la carrera y exención de pago de la ma-tricula para los trabajadores afiliados y pensionados.

ESCUELA DE NEGOCIOS METROPOLITA-NA: 20% de descuento por pago al con-tado y 10% de descuento por pago con crédito directo, en el arancel de los pro-gramas de magíster, diplomas y cursos.

INSTITUTO PROFESIONAL AIEP: 5% de descuento en el arancel anual de todas

las carreras diurnas o vespertinas, en cualquiera de las 14 sedes a lo largo del país.

TRONWELL: 20% de descuento en los cursos de inglés, francés, alemán, por-tugués, chino mandarín, italiano, ruso y español, en sus modalidades In House e In Office.

MANPOWER CENTRO DE FORMACIÓN TéCNICA: 8% y 10% de descuento en el arancel anual de carreras.

IP BRITÁNICO: 10% de descuento en el arancel básico.

IEB GUILLERMO SUBERCASEAUX: 15% de beca en el valor del arancel anual du-rante toda la carrera en el plan técnico.

MANPOWER LANGUAGE AND TRAI-NING CENTER: 10% de descuento en los aranceles de otros cursos abiertos.

(*) NOTA: Ver detalles del beneficio, restricciones, carreras disponibles y condiciones de los convenios mencionados en www.losheroes.cl. No todas las carreras ofrecidas por estos centros están sujetas a estos descuentos. Los beneficios no son acumulables con otras promociones. Para hacer efectivo el descuento, el interesado deberá acreditar condición de beneficiario.

HÉROESproductos

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Medipass debuta como nuevo operador de licencias médicas

na alternativa simple y segura para la emisión, tramitación y visación de licencias médicas es lo que ofrecerá a la comunidad,

Medipass, el nuevo operador de licencias médicas electrónicas.

Medipass fue creada para mejorar la calidad de vida y bienestar de los tra-bajadores chilenos y sus familias. Ello, gracias a un moderno sistema online de licencias médicas, en el cual el traba-jador se evitará los molestos trámites de traslado para ir a dejar la licencia médica a su empleador.

Las empresas también se verán bene-ficiadas con este servicio, ya que la Li-cencia Médica Electrónica generará im-portantes ahorros de tiempo y trámites. Todo ello, sin costo para los emplea-dores.

Por su parte, para los establecimientos de salud, tanto públicos como privados, implicará ofrecer un mejor servicio a sus pacientes, además de otros beneficios asociados, como la firma digital con la que contarán los médicos, entre otros.

La firma digital significa mayor seguri-dad para el sistema, al certificar que es el médico el que emitió la licencia médi-ca, ya que es el propietario de la firma.

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BENEFICIOS EMPRESAS

Sin costo.

Notificación instantánea de la au-sencia del trabajador.

Ahorro en impresión de documentos, tiempo y costo del traslado del formu-lario a la Caja de Compensación, Isa-pres o Compin.

Acceso en cualquier momento a través del sitio web.

No más rechazo de licencias médi-cas por aspectos formales.

BENEFICIOS TRABAJADORES

Sin costo.

Al ser un envío electrónico, dejan de ser responsables de la entrega opor-tuna de la licencia médica.

Podrán conocer en todo momento el estado de tramitación de su licencia médica en www.medipass.cl

No más rechazo de licencias médi-cas por información incompleta, in-consistente e ilegible.

La Licencia Médica Electrónica es un nuevo servicio a cargo de Medipass, disponible tanto para Fonasa como para Isapres, y que traerá importantes beneficios para las empresas y sus trabajadores.

Para las Isapres, la entrada en opera-ciones de la licencia médica electrónica será a nivel nacional, mientras que para Fonasa estará disponible, en una pri-

mera etapa, en la Región Metropolitana, para luego extenderse a todo el país.

Las empresas ya pueden inscribirse en forma totalmente gratuita. Para ello, pueden contactarse con su ejecutivo de Los Héroes, visitar el sitio web www.medipass.cl, o llamar al 600 388 0000. Fono cliente 600 222 77 77

www.losheroes.cl

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