LOS 5 HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES

EJERCICIO

El ejercicio se debe de hacer 30 o 35 minutos

Debes llevar calzado y ropa adecuada para el ejercicio

No hay que oscecionarse con el ejercicio por que puede causar problemas

Hay que beber agua mientras haces ejercicio

HIGIENE

Para poder tener una buena higiene debemos:

Ducharnos Lavarnos los dientes Cortarse las uñas Lavarse las manos

despúes de salir del cuarto de baño

Dormir bien Cambiar la ropa

ALIMENTACION

Si quieres tener una vida saludable debes comer:

Fruta,verdura y al dia beberte un chupito de vino

Para desayunar debes beberte un zumo de naranja natural,dos tostadas, un baso de leche y una manzana

ALIMENTACION

Si quieres tener una vida saludable debes comer:

Fruta,verdura y al dia beberte un chupito de vino

Para desayunar debes beberte un zumo de naranja natural,dos tostadas, un baso de leche y una manzana