Indicaciones: Reflexiona sobre las actividades que realizas diariamente y agrgalas en cada recuadro. Es importante que realices esta actividad con honestidad, recuerda que esta agenda de actividades te permitir identificar como empleas tu tiempo.

Qu actividades realizo durante esta hora? ? Salgo de la oficina y voy por mi bebe a la guarderia

Qu actividades realizo durante esta hora? Entro generalmente a UNAD a hacer alguna actividad

Qu actividades realizo durante esta hora? Meto ropa a lavar y checo algn pendiente de trabajo y/o escuela

Qu actividades realizo durante esta hora? Terminando de cenar a dormir a bebeQu actividades realizo durante esta hora? Llego a casa y comemos

Qu actividades realizo durante esta horaDormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Voy sacando el trabajo acumulado del dia y tratando de trabajar de acuerdo a mis objetivos diarios

Qu actividades realizo durante esta hora? Desayuno y empiezo con mi revisin diaria de servidores

Qu actividades realizo durante esta hora? Saco los primeros pendientes del dia y hago una planeacin del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Preparo a mi bebe para irse a la guardera con mi esposo y salgo para llegar a las 830 a la oficinaQu actividades realizo durante esta hora? Le preparo el bibern a mi bebe y despierto a mi esposo y bebe para que tome leche y se metan a baar

Qu actividades realizo durante esta hora? Sigo cocinando y al terminar me meto a baar Qu actividades realizo durante esta hora? Juego un rato con mi bebe

Qu actividades realizo durante esta hora? Unad

Qu actividades realizo durante esta hora? A dormiiir!!!!! Qu actividades realizo durante esta hora? Juego con bebe y lo preparo para recibir a su papaQu actividades realizo durante esta hora? Despierto, Cocino la comida del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Recibo a mi marido y preparo la cenaQu actividades realizo durante esta hora? TrabajoQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Trabajo

Qu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Da 1

Qu actividades realizo durante esta hora? Checo algn pendiente de trabajo.

Qu actividades realizo durante esta hora? Juego un rato con mi bebe

Qu actividades realizo durante esta hora? Despierto, Cocino la comida del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Reviso mi telfono y redes sociales

Qu actividades realizo durante esta hora? ? Salgo de la oficina y voy por mi bebe a la guarderia

Qu actividades realizo durante esta hora? Entro generalmente a UNAD a hacer alguna actividad

Qu actividades realizo durante esta hora? Terminando de cenar a dormir a bebeQu actividades realizo durante esta hora? Llego a casa y comemos

Qu actividades realizo durante esta horaDormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Voy sacando el trabajo acumulado del dia y tratando de trabajar de acuerdo a mis objetivos diarios

Qu actividades realizo durante esta hora? Desayuno y empiezo con mi revisin diaria de servidores

Qu actividades realizo durante esta hora? Saco los primeros pendientes del dia y hago una planeacin del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Preparo a mi bebe para irse a la guardera con mi esposo y salgo para llegar a las 830 a la oficinaQu actividades realizo durante esta hora? Le preparo el bibern a mi bebe y despierto a mi esposo y bebe para que tome leche y se metan a baar

Qu actividades realizo durante esta hora? Sigo cocinando y al terminar me meto a baar Qu actividades realizo durante esta hora? A dormiiir!!!!! Qu actividades realizo durante esta hora? Juego con bebe y lo preparo para recibir a su papaQu actividades realizo durante esta hora? Recibo a mi marido y preparo la cenaQu actividades realizo durante esta hora? TrabajoQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Trabajo

Qu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Da 2

Qu actividades realizo durante esta hora? Recibo visitas y estamos en casa jugando con los niosQu actividades realizo durante esta hora? Unad rellenar actividad

Qu actividades realizo durante esta hora? ? Salgo de la oficina y voy por mi bebe a la guarderia

Qu actividades realizo durante esta hora? Entro generalmente a UNAD a hacer alguna actividad

Qu actividades realizo durante esta hora? Platica con mi esposo

Qu actividades realizo durante esta hora? Terminando de cenar a dormir a bebeQu actividades realizo durante esta hora? Llego a casa y comemos

Qu actividades realizo durante esta horaDormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Voy sacando el trabajo acumulado del dia y tratando de trabajar de acuerdo a mis objetivos diarios

Qu actividades realizo durante esta hora? Desayuno y empiezo con mi revisin diaria de servidores

Qu actividades realizo durante esta hora? Saco los primeros pendientes del dia y hago una planeacin del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Preparo a mi bebe para irse a la guardera con mi esposo y salgo para llegar a las 830 a la oficinaQu actividades realizo durante esta hora? Le preparo el bibern a mi bebe y despierto a mi esposo y bebe para que tome leche y se metan a baar

Qu actividades realizo durante esta hora? Sigo cocinando y al terminar me meto a baar Qu actividades realizo durante esta hora? Juego un rato con mi bebe

Qu actividades realizo durante esta hora? A dormiiir!!!!! Qu actividades realizo durante esta hora? Despierto, Cocino la comida del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Recibo a mi marido y preparo la cenaQu actividades realizo durante esta hora? TrabajoQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Trabajo

Qu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Da 3

Qu actividades realizo durante esta hora? Meto ropa a lavar mientras mi marido y yo organizamos algunos pendientes de la casa

Qu actividades realizo durante esta hora? Regresamos de jugar y preparo a bebe para recibir a papa

Qu actividades realizo durante esta hora? Checo mis tickets de servicio y voy cerrando los terminados

Qu actividades realizo durante esta hora? ? Salgo de la oficina y voy por mi bebe a la guarderia

Qu actividades realizo durante esta hora? Unad tareas

Qu actividades realizo durante esta hora? Terminando de cenar a dormir a bebeQu actividades realizo durante esta hora? Llego a casa y comemos

Qu actividades realizo durante esta horaDormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Voy sacando el trabajo acumulado del dia y tratando de trabajar de acuerdo a mis objetivos diarios

Qu actividades realizo durante esta hora? Desayuno y empiezo con mi revisin diaria de servidores

Qu actividades realizo durante esta hora? Saco los primeros pendientes del dia y hago una planeacin del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Preparo a mi bebe para irse a la guardera con mi esposo y salgo para llegar a las 830 a la oficinaQu actividades realizo durante esta hora? Le preparo el bibern a mi bebe y despierto a mi esposo y bebe para que tome leche y se metan a baar

Qu actividades realizo durante esta hora? Sigo cocinando y al terminar me meto a baar Qu actividades realizo durante esta hora? Salimos a pasear al parque con amiguitos de mi bebe

Qu actividades realizo durante esta hora? A dormiiir!!!!! Qu actividades realizo durante esta hora? Despierto, Cocino la comida del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Recibo a mi marido y preparo la cenaQu actividades realizo durante esta hora? TrabajoQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Trabajo

Qu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Da 4

Qu actividades realizo durante esta hora? Llego a casa y nos vamos a casa de mis papas de visita

Qu actividades realizo durante esta hora? Convivio en el trabajo. Botana de viernes

Qu actividades realizo durante esta hora? ? Salgo de la oficina y voy por mi bebe a la guarderia

Qu actividades realizo durante esta hora? Unad

Qu actividades realizo durante esta hora? A dormir a bebe

Qu actividades realizo durante esta hora? Salida con mi esposo Qu actividades realizo durante esta horaDormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Voy sacando el trabajo acumulado del dia y tratando de trabajar de acuerdo a mis objetivos diarios

Qu actividades realizo durante esta hora? Desayuno y empiezo con mi revisin diaria de servidores

Qu actividades realizo durante esta hora? Saco los primeros pendientes del dia y hago una planeacin del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Preparo a mi bebe para irse a la guardera con mi esposo y salgo para llegar a las 830 a la oficinaQu actividades realizo durante esta hora? Le preparo el bibern a mi bebe y despierto a mi esposo y bebe para que tome leche y se metan a baar

Qu actividades realizo durante esta hora? Sigo cocinando y al terminar me meto a baar Qu actividades realizo durante esta hora? Saludo y convivo con mi familia

Qu actividades realizo durante esta hora? Platica con la familiaQu actividades realizo durante esta hora? Recibimos a mi esposo en casa de mis papasQu actividades realizo durante esta hora? Despierto, Cocino la comida del dia.

Qu actividades realizo durante esta hora? Salimos a cenar o encargamos cenaQu actividades realizo durante esta hora? TrabajoQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Trabajo

Qu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Da 5

Qu actividades realizo durante esta hora? PaseoDa 6Qu actividades realizo durante esta hora? Salimos a hacer algunas compras para la comida que se hace regularemetne con la familia los sabados

Qu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Regresamos a casa de mis papas

Qu actividades realizo durante esta hora? Nos metemos a baarQu actividades realizo durante esta hora? Despierto y traigo leche a mi bebeQu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? AmigosQu actividades realizo durante esta hora? DormirQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Salimos a desayunarQu actividades realizo durante esta hora? AmigosQu actividades realizo durante esta hora? AmigosQu actividades realizo durante esta hora? Salimos a ver a unos amigos

Qu actividades realizo durante esta hora? Convivencia

Qu actividades realizo durante esta hora? Convivimos en familia

Qu actividades realizo durante esta hora? Comemos

Qu actividades realizo durante esta hora? Llega la familia completa y empezamos a cocinar

Qu actividades realizo durante esta hora? Paseo

Qu actividades realizo durante esta hora? Preparamos todo para el comienzo de la semanaQu actividades realizo durante esta hora? dormirQu actividades realizo durante esta hora? Regresamos a nuestra casa

Qu actividades realizo durante esta hora? Despierta mi bebe y le llevo lecheQu actividades realizo durante esta hora? Vamos a cenar Qu actividades realizo durante esta hora? Vamos a desayunarQu actividades realizo durante esta hora? Hacemos supermercado

Qu actividades realizo durante esta hora? dormirQu actividades realizo durante esta hora? dormirQu actividades realizo durante esta hora? Preparamos comidaQu actividades realizo durante esta hora? ? Comemos con amigosQu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora comer

Qu actividades realizo durante esta hora? Dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? Comer/ sobremesa

Qu actividades realizo durante esta hora? sobremesa

Qu actividades realizo durante esta hora? Juegos de mesa

Qu actividades realizo durante esta hora? dormir

Qu actividades realizo durante esta hora? juego

Qu actividades realizo durante esta hora? dormirQu actividades realizo durante esta hora? Nos vamos a misaDa 7Qu actividades realizo durante esta hora? dormirQu actividades realizo durante esta hora? Nos metemos a baarQu actividades realizo durante esta hora? dormir

DISTRACTORES:1.- Redes sociales.- Las redes sociales me absorben mucho tiempo, por que cuando menos recuerdo, ya estoy checando mis correos y Facebook y respondiendo o checando publicaciones. Con respecto a esto quiero limitar el tiempo para checarlos para que no me vaya de largo, por que empiezo con una red y continuo asi, y cuando me di cuenta ya llevo una hora checando.2.- Aprender a organizar todo desde la noche.- Siempre por no organizar lo que ocupamos para salir al trabajo/escuela, en la maana andamos corriendo. Me hice el propsito de dejar uniformes y mochilas listas desde la noche anterior.3.- Desorganizacin.- Estamos intentando asignar tareas y el cumplimiento de estas entre la familia, para entre todos ayudar y que sea ms rpido.4.- Mala planeacin.- Planear tanto los mens, como la semana el fin de semana para tener todo lo necesario a la mano en la semana y no andar corriendo a media semana con las cosas incompletas.5.- Compras de ultimo minuto.- Este creo que es uno de mis distractores mas fuertes, debido a que uno de mis hobbies es ir a pasear al supermercado, lo cual cabe destacar que mi marido odia =), entonces cuando algo olvido voy al super y vuelvo a tardar horas como si fuera un sper completo, adems que gasto el doble o triple y no me enfoco solamente a lo que iba.6.- Trabajos de emergencia en la oficina.- Generalmente procuro tener mi agenda laboral por objetivos, el problema es cuando se presentan emergencias o urgencias que necesitan toda mi atencin y alteran el rumbo de mi planeacin. A lo cual necesito prestar un poco de atencin debido a que tambin esos casos extremos debo proyectarlos y tomar en cuenta para mi planeacin.