¿ Q u i e r e s c u i d a r

a t u c o r a z ó n ?

El infarto es un riego

sanguíneo insuficiente, en

una parte del corazón,

producido por una

obstrucción en una de las

arterias coronarias.

29 de Septiembre Día

Mundial del Corazón

F AC TO RES DE RIESGO

DE O BSTRUCC IÓ N DE

LAS ARTERIAS :

Hipertensión

Colesterol alto

Tabaco

Obesidad

Sedentarismo

Edad avanzada

Obstrucción de una

arteria.

Síntomas del infarto de miocardio,

es muy importante conocerlos para

detectarlo a tiempo:

Dolor en el pecho.

Dolor en el brazo izquierdo.

Dolor en la parte alta del abdomen.

Dificultad para respirar.

Ganas de vomitar.

Perdida de conocimiento.

Frio y piel húmeda.

Dolor en la mandíbula, cuello y es-

palda.

Cuida a tu corazón solo tienes

uno

Educación para la salud.

Ciclo formativo de dietética

¿Quieres saber si tienes

riesgo de padecer un

infarto?

Si eres diabético.

Si has sufrido una enferme-

dad cardiovascular.

Si fumas.

Si tu colesterol esta por enci-

ma de 200 mg/100 ml

Si tu tensión sistólica esta

por encima de 140 cm de Hg

Si tienes sobrepeso u obesi-

dad (IMC +25)

Tienes mas riesgo de padecer un

infarto si cumples alguna de las

cosas anteriores, es aconsejable

que vallas al médico.

Medidas de prevención :

Mantener tu colesterol por

debajo de 200 mg/100 ml

Mantener la tensión sistólica

por debajo de 140 cm de Hg

Tener un peso adecuado

Hay que tenerlo por debajo de 25

No fumar y hacer ejercicio

Tener controlada la diabetes

Niveles normales < 100

Niveles pre-diabetes > 100 -

< 126

Diabetes > 126

Alimentos beneficiosos:

Alimentos perjudiciales: