Leslie RomeroGloria barajas

Fisiología Muscular

en la Biomecánica.

Miocito: Célula básica especializada en la contracción de los músculos. Constituye después de la neuronas la célula mas excitable del organismo. Su poder funcional recae en una estructura conocida como la Sarcómera.

Los miocitos se han especializados según su característica morfo fisiológicas en tres grupos. Miocito Estriado Esquelético. Miocito Estriado Cardiaco. Miocito Liso.

Unidad Básica de la contracción Muscular.

Discos Blancos Constituido por las

fibras finas de Actina. Se desplazan

utilizando el calcio como elemento de deslizamiento.

Discos Oscuros. Constituido por las

fibras gruesas de Miosina.

Constituyen las líneas de desplazamiento.

El principio básico del desplazamiento está basado en las leyes de Sherrintong para la contracción muscular.

Estructura de la Sarcómera.

Se constituye por dos zonas elementales.

Fibras Blancas o de acción rápida.

Metabolismo anaeróbico escases de mitocondrias. Enzimas glucolíticas más

numerosas liberación de energía rápida. fibras grandes contracciones rápida y potentes. Necesitan (Ca ₊₊ ) rápida

liberación. Desarrolla los movimientos donde

intervienen la fuerza y velocidad.

Predominan miembros superiores y más aún en las manos.

Fibras Rojas o de acción lenta.

Metabolismo oxidativo alta concentración de

mitocondrias. mioglobina que almacena gran

cantidad de oxigeno. (coloración roja).

demanda mayor de circulación sanguínea.

inervado por nervios motores más fino por presentar umbral de excitación bajo.

Desarrolla los mecanismos de resistencia y fuerza.

Predominan en los miembros inferiores

Tipos de fibras musculares.

LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:ESTRUCTURA Y FUNCIÓN

* Funcionamiento Muscular durante el Ejercicio *

Músculos Esqueléticos y Ejercicio

Músculos Esqueléticos y Ejercicio

• Tolerancia y Velocidad:> Determinantes: La capacidad de los músculos esqueléticos para producir» Energía» Fuerza

* Tipos de Fibras Musculares *

• Contracción Lenta (CL) ó “Slow -Twitch” (ST)• Contracción Rápida (CR) ó “Fast-Twitch” (FT):

> Contracción Rápida Tipo a (CRa ó FTa)

> Contracción Rápida Tipo b (CRb ó FTb)

> Contracción Rápida Tipo c (CRc ó FTc)

*

• Contracción Lenta (CL) ó “Slow -Twitch” (ST):

> Umbral de estímulo para alcanzar tensión máxima: 110 ms

• Contracción Rápida (CR) ó “Fast-Twitch” (FT):> Umbral de estímulo para alcanzar tensión máxima: 50 ms

• Tipos de Fibras: Diferencias: ST, FTa, FTb, FTc:o Frecuencia de activación:

. Contración Lenta (CL ó ST):» ST: Se activan con mayor frecuencia que FTa

. Contración Rápida (CR ó FT):» FTa: Se movilizan con mayor frecuencia

» FTc: Se reclutan con menos frecuencia

L

Fibras Blancas o de acción rápida

Fibras Rojas o de acción lenta

FUERZA SE ACABA PERO

LA CEDENCIA NO

M. Sup. están destinado para los movimientos de velocidad y fuerza a la velocidad

M. Inf. Se adecuan más al trabajo mantenido o resistencia, y constancia en el tiempo.

La fatiga y el agotamiento físico es mayor cuando se entrena los M.S.

Todos los músculo tienen una porción de fibras blancas y de rojas, y de su proporción depende la función y actividad específica del músculo.

Aplicación EN REHABILITASION

LOS OFICIOS O TRABAJO QUE DESARROLLA EL PACIENTE PUEDEN MODIFICAR LA COMPOSICIÓN DE LAS FIBRAS EN EL MÚSCULO.

• Se continua por una contracción mantenida de tipo isotónica del las dos porciones del vientre muscular y de la zona 1

• Contracción isométrica de la región muscular próxima al tendón de origen

• Se produce una contracción total de tipo isotónica de la cuatros porciones del músculo.

• Se produce la contracción isotónica de los segmento próximo al tendón de inserción en su máxima expresión acompañado por la del vientre muscular en la porción próxima a la zona 1.

• Esta les la fase indicada para comenzar a aplicar los ejercicios de resistencia.

• Comienza :contracción isotónica de la fibras musculares próxima al tendón de inserción.

• Contracción isométrica del vientre muscular.

Fase de inicio.

Fase inter

media 1

Fase Intermed

ia 2

Fase final

Etapas de la Contracción Muscular.

Tipos de contracció

n muscular.

Trabajo Muscular.

Constitución física.

Tipos y fases del ejercicio.

Fisiología de los

sistemas.

Variables implicadas en la fisiología muscular.

• La longitud de la fibra muscular se mantiene constante, sin variar. Las fibras de actinas y miosinas no se desplazan, solo en un 5%.

• El tono se intensifica. La mayor actividad la desempeñan las moto neuronas gamma.

• Los músculos ricos en fibras rojas desempeñan bien este tipo de contracción sin experimentar cansancio.

ContraccionesIsométricas

• Variación escasa del tono modificándose por completo la longitud de la fibra muscular por acortamiento, se produce el desplazamiento al 100% de la fibras de actinas y miosinas.

• Se desarrolla más energía que en la isométricas , con la participación de ambos tipos de fibras a la vez.

• La contracción es más lenta que en la isométrica pero es capaz de producir desplazamientos. Participan las moto neuronas alfas en mayor cuantía.

Contracciones Isotónicas.

Tipos de Contracciones Musculares.

músculos erectores espinales para mantener la columna recta en la fase postural.

cuádriceps para mantener la postura en posición bípeda y vencer la gravedad.

Cuando se desplaza un objeto pesado arrastrándolo, se produce a nivel de los miembros superiores y tronco.

producen durante la fase de balance de la marcha.

agarramos un objeto y lo levantamos para cambiarlo de posición.

movimientos o ejercicios libres, como en la gimnasia, natación y trote.

Momentos de presencia de los tipos de contracciones.

Contracciones Isométricas. Contracciones Isotónicas.

ISOTONICA

ISOMETRICA

•Se caracteriza por el gasto de energía empleado en realizar una contracción isométrica, se mantiene una tensión muscular alta.

• Es evidente en los mecanismo de control de la postura, entre la competencia de músculos agonista y antagonistas.

•Altamente liberador de acido láctico por el metabolismo anaeróbico demandante.

Trabajo Muscular Estático.

•Se produce una aproximación de los tendones de origen y de inserción hacia la región central produciendo una acortamiento de la longitud del músculo. verdadera contracción isotónica.

• las actividades cotidianas como la marcha, cargar objetos y realizar gimnasia .

•gasto energético menor que en la estáticas.

•La principal fuerza oponente la fuerza de la gravedad.

Trabajo Muscular

Concéntrico.

•dos mecanismo .• 1°•fibras musculares se estiran al máximo longitud,

• 2°•ligero acortamiento de la fibras musculares en los extremos del músculo y un elongación en el centrO

•estiramientos.

•1°•gasto de energía es pobre•2°•necesita gran cantidad ENERGETICA

• La gravedad actúa como una facilitadora.

Trabajo Muscular

Excéntrico.

Trabajo Muscular.

Gord

os Endomórfico

s.

Presentan una constitución muscular normal y abundante panículo adiposo.fuerza

Fuert

es Mesomórfico

s.

abundante masa muscular. fuerza y la velocidad a la fuerza.

Flaco

s Ectomórficos.

Presentan una pobre constitución muscular y de grasa.desarrollo de la flexibilidad y de la velocidad.

Constitución física.

MESOMORFICO ATLETICO

PICNICO ENDOMORFICIC

O

FUERZA

fuerza y la velocidad a la fuerza.

CUANDO EL ORGANISMO ESTÁ EN EJERCICIO...

Los músculos que se movilizan consumen más energía, es decir necesitan más oxígeno y nutrientes.

Los nutrientes llegan al músculo a través de la sangre transportada por los vasos sanguíneos.

Músculo

CUANDO EL ORGANISMO ESTÁ EN EJERCICIO, EL CORAZÓN...

Para que llegue más sangre al músculo, el corazón aumenta la frecuencia cardíaca (latidos por minuto) y el volúmen que expulsa en cada latido (volumen latido).

FC

Volumen latido

CUANDO EL ORGANISMO ESTÁ EN EJERCICIO,EL PULMÓN...

Para que llegue más sangre al músculo, el pulmón aumenta la frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto) y el volúmen movilizado en cada respiración (volumen corriente).

CUANDO EL ORGANISMO ESTÁ EN EJERCICIO,EL CEREBRO...

El cerebro es el encargado de mandar las “órdenes” a dichos órganos para que actúen armónicamente

durante el esfuerzo físico.

Síndrome de Adaptación.

Tipos y fases del ejercicio.

Se denomina al estado de reorganización del metabolismo, donde todos los sistema de la economía biológica de cuerpo interactúan entre sí. Representa un estado de estréss conocido como distréss fisiológico. Las funciones están en dependencia de la necesidades de los músculos y de el tipo de actividad muscular que se desempeña.

ADAPTACIÓN DEL ORGANISMO Como consecuencia de la práctica de

ejercicio físico regular (entrenamiento), el organismo presenta modificaciones morfológicas y funcionales que denominamos adaptaciones.

La constancia es necesaria para que el ejercicio produzca adaptaciones beneficiosas para la salud.

Estas adaptaciones ocurren sobre todo en los órganos comentados anteriormente, que son los más involucrados: corazón, pulmón, y aparato locomotor (músculos, huesos, ligamentos, tendones).

ADAPTACIÓN DEL CORAZÓN AL EJERCICIOEl entrenamiento regular promueve un descenso de la

frecuencia cardiaca (pulsaciones del corazón por minuto) en reposo y también durante el ejercicio

Las cifras de tensión arterial disminuyen en reposo y durante el ejercicio experimentan incrementos más suaves que en sujetos no entrenados.

El tamaño y las paredes del corazón aumentan ligeramente, mejorando su capacidad de llenado y vaciamiento, por tanto, es un “corazón más eficaz”, capaz de expulsar más sangre en cada latido.

Los vasos sanguíneos que irrigan el corazón aumentan y tienen una mayor capacidad de dilatarse en ejercicio lo que ayuda a que el corazón entrenado reciba sangre “más facilmente”

ADAPTACIÓN DEL CORAZÓN AL EJERCICIO

Ligera dilatación del corazón con aumento de elasticidad Corazón más eficaz (mejor llenado y vaciado)

Desciende frecuencia cardíaca y la Tensión Arterial (presión que ejerce la sangre sobre las arterias)

Dilatación de arterias coronarias (mejoría de irrigación del corazón)

Tensión arterial

ADAPTACIÓN DE OTROS ÓRGANOS AL EJERCICIO

Aumenta la capacidad respiratoria. Cuando se practica ejercicio regularmente, el aparato respiratorio funciona más eficazmente: se fatigan menos los músculos respiratorios y se puede realizar un ejercicio más intenso sin fatiga.

Favorece la circulación sanguínea por lo que reduce el riesgo de desarrollar varices y trombosis

Mejora la estructura y las funciones del aparato locomotor: ligamentos, tendones y articulaciones, reduciendo la pérdida de masa ósea con la edad (osteoporosis)

También mejora el tránsito intestinal por lo que disminuye el estreñimiento

BENEFICIOS PSÍQUICOS DEL EJERCICIO

Aumenta nuestro optimismo y entusiasmo y nos permite adaptarnos posteriormente a situaciones más difíciles tanto físicas como psíquicas.

El ejercicio físico produce bienestar por la secreción de endorfinas, tiene un efecto relajante y nos permite distraernos y olvidarnos del estrés cotidiano.

Es una forma saludable de llenar nuestro tiempo de ocio (diversión)

Se establecen lazos sociales importantes sobre todo en los deportes en equipo

ADAPTACIÓN DE OTROS ÓRGANOS AL EJERCICIO Aumenta la capacidad respiratoria. Favorece la circulación sanguínea Mayor elasticidad y fuerza de

tendones, músculos y articulaciones

Fase del Síndrome de Adaptación.

Fase Aguda.

Cambios en la fase durante el ejercicio

•Excitabilidad muscular.•Vasodilatación.• Aumento de la Tensión arterial, Frecuencia cardiaca y de la respiratoria.•Metabolismo anaeróbico predominante.

Fase Crónica.

Cambios estructurales y funcionales de las distintas

adaptaciones agudas.(ejercicios continuos –

repetidos)•Aumento del número de mitocondrias.•Agrandamiento cardiaco.•Incremento del consumo máximo de oxigeno.•Disminución de la frecuencia cardíaca.•Incremento de capacidad oxidativa.

Tipos de Estadios del Desarrollo Muscular

Fase Aguda.

El producto final es un remodelado de la fibra

muscular.

Fase Crónica.

Tiende a producir a partir de los 12 a 21 días de su

mantención a los mecanismo de hipertrofia

muscular.

Hiperplasia muscular.

Mecanismo óptimo para lograr una masa muscular estable que no

degenere en el tiempo.

EJERCICIO CROMICO= HIPERTROFIA

Su adecuada aplicación garantiza la ejecución de un programa quinésico con un conocimiento exhaustivo y dominio de la dosificación del ejercicio y la actividad física.

Carga: se denomina así a la fuerza que desempeña un objeto o terapeuta sobre los músculos, depende del peso y la forma.

Volumen de carga: representa la cantidad o magnitud física del trabajo o ejercicio que se emplee. En ellas interviene variables como la distancia, cadencia, ritmo y posición de ejecución.

Variables Fisiológicas implicada en la respuesta muscular.

Intensidad de carga: Representa las variables implicadas en el volumen de la carga en función del tiempo. El mismo implica el tiempo por sesión, repeticiones y tiempo total.

Capacidad del Trabajo muscular: Es la expresión de la energía total disponible por un paciente para la realización del ejercicio, depende de la intensidad del ejercicio, la constitución del paciente, la alimentación y la aptitud psicológica frente al ejercicio.

Potencia: es la energía disponible en un trabajo con respecto al tiempo en que se ha empleado.

Variables Fisiológicas implicada en la respuesta muscular.

Ejercicio dinámico (isotónico aeróbico)

(grandes grupos musculares)

Ejercicio estático (isométrico anaeróbico)

(pequeños grupos musculares).

Tipos de ejercicio

EJEMPLOS DE EJERCICIOS COTIDIANOS DINÁMICOS MODERADOS

EJEMPLOS DE DEPORTES DINÁMICOS MODERADOS