Finalización en balonmano

7/24/2019 Finalizacin en balonmano

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- Calentamiento...pag 3

- Ejercicios de pase-recepcin.

. El borriquito..pag 4

. El receptor.pag 5

- Ejercicios de interceptacin.

. La recompensa..pag 6

. El crculo de fuegopag 7

- Ejercicios de lanzamiento.

. Tiro al plato..pag 8

. Los caoneros...pag 9

- Ejercicios de blocaje.

. El escudo....pag 10

. El hombre de acero...pag 11

- Bibliografapag 12

OBJETIVOS ESPECFICOSCalentamiento:

- Preparar al organismo para realizar las accionesmotoras posteriores exentas de lesiones.

- Comenzar a tener contacto con el baln.

REPRESENTACIN GRFICA DESCRIPCIN BSICA ORGANIZACIN


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Se delimitan dos cuadradosen cada extremo del campode balonmano. En cadacuadrado habr un grupo

de 4 atacantes, stos debendar cinco pases entre ellospara as poder lanzar elbaln al equipo que seencuentra en el extremoopuesto del campo. A suvez en la mitad del campo4 defensores ocuparn sus

puestos, de los cuales dosirn a defender a un equipoy los otros dos se

encargarn de defender alotro.Si estos defensoresconsiguen interceptaralguno de los cinco pasesque van a realizar losequipos se producir uncambio de rol, donde loscuatro defensores pasarn aser atacantes en el campoque han interceptado, yestos atacantes pasan a serdefensores.

Se hacen 3 grupos de 4personas. En el campo debalonmano se forman doscuadrados delimitados por

conos en cada extremo delcampo, los cuales sern loscampos de los dos equiposatacantes. El equipodefensor se queda en lamitad del campo de

balonmano, y a partir deah dirigirse cada cual alequipo que le corresponda

para defender.Material necesario: 10

conos y un baln.

EVALUACIN

OBJETIVOS ESPECFICOS- Pases en movimiento.- Recepciones.- Interceptaciones.



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Pases e intercepciones:

Se formaran tres parejaspor cada equipo, y un

miembro de cada pareja sesubir a la espalda del otro,es decir, se formaran 3caballos por equipo.Un equipo ser atacante yel otro defensivo.El juego consiste en que elequipo atacante mediante

pases debe conseguir queuno de sus caballos recibael ltimo pase dentro de la

portera, sin que el equipodefensor intercepte el

baln.Cada vez que se consiga, elequipo ganar 1 punto, y secambiar de rol.Si el equipo defensorrecupera el baln, tambinse cambiar el rol.

Dos equipos, de 6jugadores cada uno.1 baln.1 portera

Medio campo del terrenode juego reglamentario.

EVALUACIN

OBJETIVOS ESPECFICOS- Recepcin y pase en carrera.- Dominar el pase en carrera.



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Pase recepcin:

Cada vez que un jugadorllegue a la zona A, se

anotar un punto.Cada jugador recibe encarrera y pasa al jugador Bque ocupar, botando ellugar de A.

Equipos de 6 jugadores, 2estticos, en zonasespecficas y los otros enhilera.

Un baln por cada equipo.Zona adecuada para elejercicio.

EVALUACIN

OBJETIVOS ESPECFICOS- Adecuar los desplazamientos a los movimientos del

baln.- Interceptacin del baln.- Colocacin en lnea de pase.



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Pases, recepciones, botes ylanzamientos:

Dos equipos de cinco

jugadores en un terreno dejuego reglamentario o no, yun baln. Al lado de cada

portera se pone seistestigos. Gana el equipoque introduzca primero lostestigos.El equipo que saca decentro intentar mediante

pases, recepciones y botes,penetrar con el baln

dominado en el rea de seismetros.Cada vez que lo consiga,introducir un testigo en la

portera. Los defensoresintentarn hacerse con el

baln mediante laanticipacin y lainterceptacin y pasar aatacar.

- 10 jugadores.- 1 baln.- 6 testigos o chapas.- Terreno de juego

reglamentario o no.

EVALUACIN

OBJETIVOS ESPECFICOS- Interceptacin del baln.- Ser capaz de evitar penetraciones de adversarios con

baln.



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Pases:

Equipo atacante dentro delos aros y el defensoralrededor del crculo

interior.Los atacantes intentan:a)-Pases entre interior yexterior.

b)-Cambio de aros entreatacantes.c)-Cambiar de aro con eldel centro.Los defensores intentan:-Interceptar los pases.-Evitar que penetre el

jugador exterior en elcentro.-Evitar que cambien dearos.Duracin de 5 minutos,gana el que mas puntoconsiga.PUNTOS:

a).-1 punto.b).-2 puntos.c).-3 puntos.

- 5 atacantes dentro de losaros exteriores, 1 en el arodel centro, y otro en elexterior de la figura

formada por los aros.- 6 defensas.- 7 aros.- 1 baln.- Una zona del terreno de

juego.

EVALUACIN

OBJETIVOS ESPECFICOS

- Velocidad de reaccin modificando la posicin habitual(distinta a la base de sustentacin).- Trabajar distintas posibilidades de accin: mssoluciones



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Blocaje:

Partiendo de distintasPosiciones corporales (en

cuclillas, sentado, derodillas), ir a blocar

rpidamente el balnlanzado por el compaerotras su bote en la pared.Variantes:

. Modificar orientacin conrespecto a la pared. Realizar una accin

previa al blocaje.

Por parejas y distribuidospor toda la mitad delcampo, orientados hacia las

paredes y con un baln porpareja.

EVALUACIN


- Mejorar la velocidad de reaccin reduciendo el tiempode visin de la trayectoria del baln.- Mantener una actitud constante de bsqueda de baln.


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Blocaje y lanzamientos:

Un componente de lapareja le da la espalda alotro, y su compaerotendr que lanzarle balonescuando este est deespaldas, y una vez que el

baln haya salido de susmanos darle un grito a sucompaero dicindolehacia donde a lanzado el

baln (derecha, izquierda,arriba etc) y este tendrque intentar blocar el balncolocando las manos haciael lado que su compaerole a gritado.

Por parejas y distribuidospor toda la mitad del

campo, nos colocaremosuno de otros a unadistancia de 3 metros y conun baln por pareja.

EVALUACIN


- Tiro a un blanco mvil elevado. Precisin- Tiro en apoyo y sin desplazamiento- Percepcin espacio-temporal. Observacin de latrayectoria.



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Blocajes y lanzamientos:

Tiro al plato: gruposreducidos y cada grupo

dentro de un crculo; unode ellos en el centrolanzara su baln al aire,vertical y alto y el restotirar a darle. El del centrogritar con que mano setirar.Variantes:. De espaldas allanzamiento previamente.. Lanzar en salto o despus

de giro.

Por grupos de seis con unbaln cada uno, y metidosdentro de un circulo deaproximadamente 8 metrosde dimetro.

EVALUACIN


- Mejora del lanzamiento en cada. Con desequilibriocorporal.- Sensibilizacin con la cada: perder el miedo a tirarse



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Lanzamiento en cadaaportera despus dedesequilibrio cayendo derodillas o de costado sobreuna colchoneta, segn sea

el lanzamiento de frente olateral y apoyando lasmanos sobre la colchoneta.Variantes:

. Variar la orientacininicial (frontal, de espaldas,lateral).. Realizar volteretaadelante, lateral, tras ellanzamiento.

Por parejas en la cual unoser el portero y otrorealizara el lanzamiento,con un baln por pareja noscolocaremos en cualquiera

de las 3 porteras colocadasen la mitad del campo.

EVALUACIN


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. Acosta Gonzlez, Jos Manuel. Entrenador de balonmano. Escuela de

Balonmano Cecil io Pujazn.

. Romn, Juan de Dios. (1989). I niciacin al Balonmano. Madrid: Gymnos.

. Cejas Baena, Rafael. Entrenador C.B.M. San Fernando. Escuelas deport ivas deBalonmano.

. Fuentes propias. Acosta Rodrguez, Jos Antonio. Borriquitoy Calentamiento

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