7/24/2019 Fa Jas Lumbar Es

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FAJAS LUMBARES PARAMANIPULACION DE CARGAS

PREPARADO POR: ING. LUIS ALBERTO VILLAGRA ALARCON

TCNICO EN SEGURIDAD INDUSTRIAL Y AMBIENTE

DISTRITO REDES DE GAS POTOSI

GESTION 2015

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ANTECEDENTES

"Las fajas suministradas para la manipulacin manualde cargas, tambin llamadas protector lumbar, son

elementos que se estn masificando en el ambiente

laboral bajo la creencia de que en las tareas que

impliquen levantamiento de cargas, previenen las

lesiones msculo esquelticas (esencialmente hernias

discales) a las que est epuesta principalmente la

regin lumbar de la columna vertebral! in embargo,

hasta el momento no ha# ningn estudio definitivo

# contundente que demuestre los efectos beneficiosos

de estos dispositivos! "

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INVESTIGACION

" La ma#or investigacin en este sentido fue reali$ada

bajo la coordinacin del %ational &nstitute for'ccupational afet# and ealth (%&') # he

*enters for +isease *ontrol and revention-s (*+*)

de los .stados /nidos de 0mrica! Los resultados

publicados se1alan que no se encontraron evidencias

de que las fajas redu$can las lesiones en la parte bajade la espalda!"

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CONCLUSIONES

a) " .n las personas que utili$aron incorrectamente

la faja durante la investigacin se aument elriesgo de lesin despus de que dejaron de

utili$arlo, #a que al parecer los msculos

abdominales se 2mal acostumbran3 # pierden por

ello la capacidad f4sica necesaria entre otras

cosas para evitar los movimientos etremos de lacolumna,

b) .l uso de fajas mu# ajustadas puede producir

tensin temporal en el sistema cardiovascular,

c) Las fajas generan un sentido de falsa seguridad,

lo que lleva a los usuarios a intentar al$ar cargasque superan sus propias capacidades f4sicas! "

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CONCLUSIONES

d) " %' considerar la faja o protector lumbar como

elemento de proteccin personal "

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RECOMENDACIONES

a) " *omo respuesta efectiva para la minimi$acinde los riesgos osteo5musculares de la columna

vertebral en la manipulacin de cargas, el

redise1o del ambiente de trabajo, el redise1o u

organi$acin de las tareas #6o el entrenamiento

para la aplicacin de las tcnicas ergonmicas

para el levantamiento seguro de cargas (ejemplo7

levantar sin fleionar el tronco # haciendo el

esfuer$o con las piernas)! "

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RECOMENDACIONES

a) .n caso de jornadas de trabajo con manipulacinpermanente de cargas, integrar en los

quehaceres diarios para hacerlos habituales, el

establecimiento de rutinas de gimnasia laboral en

los trabajadores, para el estiramiento, relajacin #

fortalecimiento muscular!"

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