Segundo Curso Educación Secundaria Obligatoria Geografía e ...
Evaluación inicial educación secundaria obligatoria (1)
Transcript of Evaluación inicial educación secundaria obligatoria (1)
EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.
Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física.
TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
METROS LANZADOS
SALTO VERTICAL
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55
CENTRIMETROS SALTADOS
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
FLEXIONES REALIZADAS
VELOCIDAD50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8
Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7
TIEMPO
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
CENTÍMETROS.
SPAGAT CENTÍMETROS AL SUELO:
Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:
Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
Nota: Es solamente una referencia sobre las marcas a realizar si hubiese nota numérica
TEST DE COOPER: Metros recorridos.NOTA CHICOS CHICAS10 2.757 2.2738 2.292 1.9136 2.106 1.7314 1.948 1.5752 1.762 1.3920 1.422 1.021
50 METROS LISOS: Tiempo realizado en segundos.NOTA CHICOS CHICAS10 6"2 6"88 7"0 7"56 7"7 8"44 8"5 9"22 9"7 10"20 11"4 12"9
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL: Metros lanzadosNOTA CHICOS CHICAS10 8´10 7´308 7´20 6´006 6´00 4´874 5´20 4´002 4´20 3´000 3´00 2´20
SALTO VERTICAL: Centímetros saltados.NOTA CHICOS CHICAS10 58 548 47 446 38 364 33 312 27 250 17 12
FLEXIONES DE TRONCO EN 30 SG.: Número de flexiones realizadas.
NOTA CHICOS CHICAS10 35 308 29 266 27 234 25 222 23 190 14 12
FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO: Centímetros alcanzados sin mover los pies.
NOTA CHICOS CHICAS10 51 488 42 406 35 304 25 22
2 17 150 8 9
SPAGAT: Centímetros que faltan para llegar al suelo.NOTA CHICOS CHICAS10 15 cm. 5 cm.8 20 cm. 10 cm6 24 cm. 15 cm4 28 cm. 20 cm.2 34 cm 25 cm.0 40 cm. 30 cm.
Departamento de Educación Física