Estudio mujer baleares 2015
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02
Índice
Introducción ......................................................... 03
Metodología .......................................................... 04
Categorías de análisis .......................................... 05
Estructura de la muestra ..................................... 06
Percepción de Bienestar ....................................... 07
Hábitos saludables ............................................... 14
Medicina y Prevención ......................................... 21
Alimentación ........................................................ 25
Actividad física ..................................................... 30
Descanso ............................................................... 38
Comunidades Autónomas .................................... 42
Conclusiones ......................................................... 45
03
Introducción
El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.
Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.
En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.
Baleares: 80
04
Metodología
Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años
Muestra
>> 3.009>mujeres,>de>las>cuales>80>son>baleares
>> Distribuidas>por>cuotas>de>edad>y>CCAA>
>> Se>presentan>los>datos>de>las>Islas>Baleares>cuando>las>diferencias>respecto>a>la>media>nacional,>fluctúa>significativamente>+/->3>puntos
Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online
Error muestral +- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5
Baleares: 80
05
Categorías de análisis
Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física > Entretenimiento y bienestar
Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla
> Consumo de alcohol y tabaco > Planificación del tiempo
Revisión médica > Medicina general y ginecológica > Consumo de medicamentos
Alimentación > Estilo de alimentación > Consumo de azúcares, sal, agua > Organización y preparación de las comidas
Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos
Descanso > Hábitos de sueño
Baleares: 80
06
Estructura de la muestra
Baleares: 80
CCAA
2,7%Baleares
N: 80
15,2%Cataluña
N: 4572,7%Aragón
N: 82
10,6%ComunidadValenciana
N: 318
2,9%Murcia
N: 88
17,1%Andalucía
N: 514
4,3%Canarias
N: 130
2,7%Extremadura
N: 80
4%Castilla>>
La>ManchaN: 120
13,1%Madrid
N: 395
5%Castilla>y>LeónN: 150
2,2%La>Rioja
N: 66
2,7%Cantabria
N: 80
2,7%Asturias
N: 80
5,6%GaliciaN: 169
2,2%Navarra
N: 66
Islas Baleares Encuestas realizadas:N: 80
Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años.
% sobre estudio España:2,7%
Percepción de bienestar
Bienestar físico, psicológico y emocionalExpectativas a 5 añosExperiencias o emociones negativasEnfermedad físicaEntretenimiento y bienestar
07
08
Percepción de Bienestar
Bienestar percibido
Las mujeres siguen siendo optimistas en sus expectativas de bienestar, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: el 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5% de encuestadas el año 2013
La percepción de bienestar es superior en las mujeres baleares:
62,5%: bueno o muy bueno
Baleares>2014 Baleares>2013
1,3>% ,0%2,5% 1,6%
33,8%26,2%
52,5%57,4%
10,0% 14,8%
Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno
N: 3009Unidad: %
Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años
Baleares: 80
España
1,1>%
4,2%
30,7%
53,3%
10,6%
09
Percepción de Bienestar
Expectativas
Las expectativas a cinco años de las mujeres en Islas Baleares reflejan una tendencia peor que el año pasado y ligeramente más baja que en el resto de España
Baleares>2014 EspañaBaleares>2013
3,8% ,8%,0%5,0%
3,7%,0%
21,3% 22,3%27,9%
62,5%57,8%55,7%
7,5%15,3%16,4%
Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno
Baleares: 80
10
Percepción de Bienestar
En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar
N: 3009Unidad: %
Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?
RAzones que expliCAn el esCAso bienestAR geneRAl
53% Españolas 59%
No me encuentro emocionalmente bien
25%
No me encuentro físicamente bien
Españolas 21%
17%
Padezco una enfermedad crónica
Españolas 13%
6%
Padezco una enfermedad puntual
Españolas 7%
Baleares: 80
En Baleares parecen encontrarse mejor emocionalmente, pero aparecen índices más elevados de enfermedad crónica y de malestar físico
11
Percepción de Bienestar
N: 3009Unidad: %
-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?
Experiencias o emociones negativas. Última semana
Sensación física de enfermedad. Último mes
80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana. Esta proporción sube en Islas Baleares al 82%
66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Esta proporción sube en Islas Baleares al 69%
España España
Baleares 2013 Baleares 2013
Baleares 2014 Baleares 201410,0% 10,0%18,8% 28,8%17,5% 31,3%
31,1% 27,9%
53,8% 30,0%
19,6% 34,4%26,2% 32,0%45,6% 25,9%8,6% 7,6%
11,5% 23,0%
Más>de>una>y>menos>de>4
Solo>una
Más>de>4
Ninguna/no>recuerdo
Baleares: 80
16,4% 41,0% 41,0% 8,2%
12
Percepción de Bienestar
Realización personal y profesional
N: 3009Unidad: %
¿Te sientes realizada en términos…?
Las mujeres españolas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional
España España
Baleares Baleares
EN térMiNos ProfEsioNalEs EN térMiNos PErsoNalEs
15,2% 32,3%
7,5% 33,8%
37,5% 44,4%
48,8% 42,5%
29,2% 18,5%
27,5% 17,5%
18,2% 4,8%
16,3% 6,8%
Poco
Estoy>conforme
Si,>me>siento>realizada
No,>en>absoluto
Baleares: 80
En términos profesionales las mujeres en las islas parecen sentirse más realizadas
13
Percepción de Bienestar
Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana
N: 3009Unidad: %
De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)
NINGUNA MENOS DE UNA HORA DE 1 A 3 HORAS MÁS DE 3 HORAS
A>relajarte 23,8% 17% 27,5% 30,6% 27,5% 33,1% 21,3% 19,2%
Al>cuidado>personal>>(peluquería,>estética…) 27,5% 22,6% 50,0% 48,3% 16,3% 24,5% 6,3% 4,6%
A>hacer>deporte 33,8% 39,9% 25% 22,2% 21,3% 24,2% 20% 13,7%
A>ocio>(lectura,>películas...)> 10% 6,5% 35% 21,5% 28,8% 43,4% 26,3% 28,6%
A>estar>con>mis>amigos 13,8% 13,2% 30,3% 29,1% 41,3% 37,9% 15,0% 19,8%
Otros 35% 33,1% 35% 26,2% 17,5% 24,5% 12,5% 16,2%
Baleares: 80
15
Hábitos saludables
Frecuencia y rutina de hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?
Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año
También en las Islas Baleares disminuye la práctica de hábitos saludables
España
Baleares 2013
Baleares 2014 13,8%65,0%21,3%
65,6%
23,0% 67,6% 9,4%
Prácticamente>no>me>cuido
Procuro>hacerlo,>pero>no>como>rutina
Sí,>siempre
Baleares: 80
20,0% 11,5%
16
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?*Solo 11 mujeres baleares han respondido a esta pregunta
Motivos que llevan a los malos hábitos
Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse.
62%
9,1%
54,5%
7%
31%
36,4 %
Baleares: 80
No>estoy>motivada
Otros>motivos
Por>falta>de>tiempo>para>mantener>hábitos>de>vida>saludable
17
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?
Los tres hábitos imprescindibles
65% 51% 18%
1º 2º 3º
BUENa aliMENtaCiÓN aCtiViDaD fÍsiCa aCtitUD aNtE la ViDa, PositiVisMo
Baleares: 80
18
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Eres consumidora habitual de tabaco?
Consumo de tabaco Consumo de alcohol
Un 72,2% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el consumo diario (de un 17% a un 19%)
En Islas Baleares crece el número de mujeres que dejan el tabaco y consumen menos alcohol
El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente
Baleares2014
Baleares>2014
Baleares2013
Baleares2013
España España
83,8%
38,8%
72,0%
32,8%
72,2%
33,0%
7,5%
56,3%
8,2%
65,6%
10,4%
63,9%
8,8%5,0%
19,7%
1,6%
17,3%
3,1%
Consumo>>ocasionalmente
Consumo>a>diarioNunca>consumo Baleares: 80
19
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)
Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”
Alrededor de un 40% de las mujeres dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día
10% 9%
52%
49%38%
42%Menos de una
hora al díaMenos de una
hora al díaDe una a tres horas al día
De una a tres horas al día
Más de tres horas al día
Más de tres horas al día
Baleares: 80
20
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?
Planificación de las tareas del día a día
El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas
Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones
Esta proporción alcanza un 45% en Islas Baleares
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo
cumplir con todas
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo
cumplir con todas
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero
consigo cumplir con lo que tengo que hacer
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo
cumplir con lo que tengo que hacer
Ninguna de las anteriores
32,5%
24,9%
33,3%
20,0%
32,3%
31,3%
11,3%
5,0%
6,6%
2,9%
Baleares>2014 España
Baleares: 80
22
Medicina y prevención
Revisiones médicas
N: 3009Unidad: %
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?
opinAn que deben ACudiR ACuden
España
Baleares 2013
Baleares 2014
35,1% 13,3%
37,5% 12,5%
42,3%
38,8%
9,3%
10,0%
Cada>dos>años>o>más
Baleares>2014Una>vez>al>año
España Más>de>una>vez>al>año
Nunca>me>realizo>un>chequeo>médico,>solo>voy>al>médico>cuando>me>ocurre>algo
Las mujeres baleares tienen mayor conciencia de la necesidad de hacerse una revisión médica anual, aunque este año la proporción de mujeres que lo ha hecho es menor
Cuando>se>padece>alguna>dolencia
Cada>dos>años>o>más
Unva>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año
7,5% 12,5%
73,8%
6,3%11,3% 11,0%
73,0%
4,7%
Baleares: 80
6,6%37,7% 42,6% 13,1%
23
Medicina y prevención
N: 3009Unidad: %
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?
Cada>dos>años>o>más
Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año
Nunca>voy>al>ginecólogo,>>solo>si>tengo>algún>problema
Revisiones ginecológicas
opinAn que deben ACudiR ACuden
España
Baleares 2013
Baleares 2014
23,7% 29,7%
22,5% 25,0%
43,3%
45,0%
3,3%
7,5%
Baleares>2014 España
Las mujeres son cada vez más consientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación
Cuando>se>padece>alguna>dolencia
Cada>dos>años>o>más
Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año
5,0%13,8%
72,5%
8,8%5,3%12,3%
77,7%
4,7%
Baleares: 80
29,5%21,3% 49,2%
24
Medicina y prevención
Consumo de medicamentos
N: 3009Unidad: %
¿Consumes medicamentos habitualmente?
Un 34% de las mujeres se medica a diario
En las Islas Baleares son el 41% de las mujeres las que reconocen consumir medicamentos diariamente
Diariamente Al>menos>una>vez>al>mes
Al>menos>una>vez>>a>la>semana
Con>menor>frecuencia
Nunca>o>casi>nunca
41,3%
7,5%10,0% 10,0%
31,3%
33,9%
9,9%6,9%
14,8%
34,5%
Baleares>2014 España
Baleares: 80
26
Alimentación
Comidas al día
N: 3009Unidad:%
Habitualmente,>¿cómo>repartes>tus>comidas?
En comparación con el año 2013, disminuye el número de mujeres que habitualmente realiza 5 comidas diarias
En Baleares se mantiene el número de mujeres que habitualmente realiza 5 comidas diarias
Hago>3>comidas>al>día
Como>siempre>que>tengo>hambre,>picoteo,>>no>llevo>un>orden>en>las>comidas
Hago>5>comidas>al>día
Baleares>2014 Baleares>2013 España
47,5%
46,3%
6,3%
47,5%
49,2%
3,3%
44,4%
50,2%
5,4%
Baleares: 80
27
Alimentación
Quién prepara la comida
N: 3009Unidad:%
¿Preparas>tu>misma>la>comida?
El 95,6% de las mujeres se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja
En Islas Baleares, las mujeres se preparan ellas mismas la comida en mayor proporción que la media de españolas
Baleares España
71,3%
27,5%
67,5%
1,2%1,3%
28,1%
3,3%
No,>suelo>recurrir>a>comida>precocinada>o>comida>rápida
No,>la>prepara>otra>persona>en>mi>casa>(pareja,>madre/padre,>etc.
Si,>siempre>preparo>yo>la>comida
2,5%
Baleares: 80
28
Alimentación
Consumo de...
Sal Azúcar
N: 3009Unidad:%
¿Consideras>que>abusas>del>azúcar>y/o>sal?
Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 10% afirma abusar del azúcar
El abuso de sal y azúcar es mayor en Baleares
Abuso>en>mi>consumo>diario
Nunca>consumo,>solo>cuando>es>necesario
Consumo>a>diario>pero>sin>abusar
Baleares>2014 Baleares>2014Baleares>2013 Baleares>2013España España
28,8%35,0%
63,8%
52,5%
7,5% 12,5%
26,2%36,1%
65,6%
57,4%
8,2% 6,6%
35,6%
72,0%
54,5%
3,9% 9,9%
24,1%
Baleares: 80
29N: 3009Unidad:%
Aproximadamente,>¿qué>cantidad>de>agua>consumes>al>cabo>del>día?
Alimentación
Consumo de agua
El numero de mujeres que consumen más de un litro de agua al día aumenta respecto al pasado año
Aunque en menor proporción que el pasado año, el consumo de agua en las mujeres baleares sigue superando la media española
De>1>a>2>litros>de>agua>al>día
Más>de>dos>litros>al>día>(categoría>incluida>en>2014)
Menos>de>1>litro>de>agua>al>día
No>consumo>habitualmente>agua
Baleares>2014 Baleares>2013 España
2,5% 1,6% 2,7%
55,0%
65,6%
56,2%
30,0% 32,8% 31,6%
12,5%9,5%
Baleares: 80
31
Actividad física
Práctica de actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Practicas>algún>tipo>de>actividad>física?
La gran mayoría de las mujeres asegura realizar ejercicio moderado, un 91%
Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso
Ejercicio>moderado>>(caminar,>subir>escaleras,>
tareas>del>hogar)
Ejercicio>intenso>(gimnasio,>natación,>
futbol,>correr,>etc)
92,5%
26,3%
91,6%
24,8%
Baleares>2014 España
sí, ejercicio intenso
no, ejercicio intenso
Sí,>ejercicio>moderado 23,6% 68%
No,>ejercicio>moderado 1,2% 7,2%
Baleares: 80
32
Actividad física
Práctica de actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%
El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%
99%
2013
29% 23% 17% 16% 9%
subir escaleras, tareas de hogar,
caminar
Ejercicioaeróbico
Correr Natación Deportes en grupo
Pádel
76,5% 23,5% 22,9% 18,7% 13,4% 5,0%
Caminar otros Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo
Baleares: 80
33
Actividad física
N: 2793Unidad:%
Horas de práctica de la actividad física
¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana
15%
11,7%
13,3%
7,4%
7,6%
10,4%
26,1% 20,1% 37,2%
De>4>a>6>horas>/>semana
De>2>a>4>horas>/>semana
Más>de>6>horas>/>semana
Menos>de>dos>horas>a>la>semana
Subir>escaleras,>tareas>del>hogar,>caminar>(99,4%)
% mujeres que practican...
Ejercicio>aeróbico>(29,4%)
Correr>(22,8%)
Natación>(16,5%)
Deportes>en>grupo>(16,2%)
Pádel>o>Tenis>(9,4%)
12% 3,8% 1,9%
6,2% 2,3% 1%
4,2% 1,3% 0,6%
5,7% 2% 0,9%
13,1% 0,5% 0,2%
Baleares: 80
34
Actividad física
Lugar de práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Practicas>ejercicio>al>aire>libre>o>en>recinto>cerrado?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Las mujeres baleares prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, en mayor medida que la media española
36%ambos lugares
25%En recinto
cerrado25%En recinto cerrado
33%ambos lugares
39%al aire libre
41%al aire libre
Baleares: 80
35
Actividad física
Motivos para la práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
45,2% 19,6% 14,9% 10,6% 9,7% 8%
Por salud
obesidadiMC 48,6%
Para adelgazar
obesidadiMC 13,5%
Para relajarme
obesidadiMC 17,6%
Por diversión
obesidadiMC 8,1%
otros motivos
obesidadiMC 12,2%
otros motivos
obesidadiMC 12,2%
50,3% 20,5% 19,1% 10,0%
Por salud
obesidadiMC 8%
Para relajarme
obesidadiMC 7%
Para adelgazar
obesidadiMC 13%
Por diversión
obesidadiMC 6%
2013
48% 21,3% 14,7% 8%
Por salud
obesidadiMC 7%
Para adelgazar
obesidadiMC 15%
Para relajarme
obesidadiMC 4%
Por diversión
obesidadiMC 6%
Baleares: 80
Es menor el número de baleares que practica ejercicio por salud
36
Actividad física
Motivos para la práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral
“otros motivos” para la práctica de
actividad física (9,7%)
“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%)
“Porque necesito desplazarme”
(18%)
“Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)
“Para adelgazar y por salud”
(17%)
“No me gusta el ejercicio físico” (5%)
“Tareas del Hogar” (13%)
Baleares: 80
37
Baleares2013
Actividad física
Constancia en la actividad física
N: 3009Unidad:%
¿Alguna>vez>has>tenido>el>propósito>de>comenzar>una>actividad>deportiva>que>luego>no>has>continuado?
31% (32% en 2013)
69% (68% en 2013)
No, nunca he comenzado una
actividad que no haya continuado
sí, he comenzado una actividad y no he continuado
73%las baleares son algo más inconstantes que la media
72,1% sí, he comenzado una actividad y no he continuado
27,9% No, he comenzado una actividad que
haya continuado
Baleares: 80
39
Descanso
Horas de sueño
N: 3009Unidad:%
¿Cuántas>horas>sueles>dormir>de>media>al>día?
Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario
De>5>a>7>horas De>7>a>9>horasMenos>de>5>horas
a diario
2014
fines de semana y festivos
53%
27,6%
42,5%
69,7%
4,5%
2,7%
66,3%
30,0%
30,0%
67,5%
3,8%
2,5%
a diario
2013
fines de semana y festivos
63,1%
28,1%
32,1%
69,2%
4,7%
2,7%
Baleares: 80
40
Descanso
Hora de acostarse
N: 3009Unidad:%
¿A>qué>hora>sueles>acostarte?
El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 de la mañana
antes de las 22:00 horas
Entre las 22:00 y las
00:00 horas
Más tarde de las 02:00
Entre las 00:01 y las
02:00 horas
63,8%55,5%
3,3%3,8%
36,7%23,8%
4,5%8,8%
En las Islas Baleares las mujeres parecen acostarse más temprano que la media española
Baleares>2014 España
Baleares: 80
41
Descanso
Motivos que quitan el sueño
N: 3009Media respuestas/persona: 1,6Unidad:%
¿Qué>te>quita>el>sueño?>
Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres
Nervios / estrés /
preocupaciones
Nervios / estrés /
preocupaciones
2013
Me despierto sin motivo aparente
Me despierto sin motivo aparente
Malas digestiones
Malas digestiones
tengo niños pequeños /
personas dependientes
a mi cargo
tengo niños pequeños /
personas dependientes
a mi cargo
Nada, en general duermo bien
Nada, en general duermo bien
ruidos externos
ruidos externos
Pesadillas
Pesadillas
26,2%
28,1%
9,9%
11,6%
54,3%
59,5%
13%
21,6%
8,4%
11,5%
17,7%
20,4%
25,4%
20,6%
Baleares: 80
4343
Comunidades autónomas
Bienestar generalDel 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%
Revisión médicaDel 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%
IMCDel 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%
Revisión ginecológicaDel 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%
Hábitos saludablesDel 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%
Baleares: 80
4444
Comunidades autónomas
Hábitos saludables (alcohol)Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%
Alimentación (azúcar)Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%
Alimentación (comidas al día)Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%
Alimentación (sal)Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%
Alimentación (agua)Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%
Actividad físicaDel 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%
Baleares: 80
46
Percepción de Bienestar
CoMpARAtiVA
> La percepción de las baleares respecto a su bienestar ha empeorado de un año a otro y es algo peor que el resto de mujeres españolas.
> Las expectativas a cinco años de las mujeres baleares han empeorado en el último año, situándose incluso por debajo de la media española.
nueVAs ConClusiones
> En términos profesionales las baleares parecen sentirse más realizadas que la media española.
> Un 24% de las mujeres baleares no dedica ninguna hora a relajarse a la semana.
Hábitos saludables
CoMpARAtiVA
> Disminuye el número de mujeres baleares que mantiene hábitos saludables. Solo el 21,3% los mantiene frente al 23% que lo hacía en 2013.
> En las Islas Baleares crece el número de mujeres que deja el tabaco y consume menos alcohol.
nueVAs ConClusiones
> El 45% de las baleares es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha pero consigue realizar sus obligaciones.
> Más de un 40% de las baleares dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día.
Conclusiones
Baleares: 80
47
Conclusiones
Medicina y prevención
CoMpARAtiVA
> Aunque las mujeres baleares tienen mayor conciencia de la necesidad de hacerse un chequeo de forma anual, solo el 38,8% lo hace. Menos que en 2013, que acudía al médico un 42,6%.
> Las mujeres baleares son cada vez más conscientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo, cada vez siguen menos la recomendación.
nueVAs ConClusiones
> Las baleares se medican más a diario que la media española (41% frente al 34% que lo hace el resto de españolas).
Alimentación
CoMpARAtiVA
> Se mantiene el número de baleares que habitualmente realiza 5 comidas al día (47,5%).
> Las mujeres baleares consumen más sal y azúcar que la media.
nueVAs ConClusiones
> El 96,3% de las mujeres baleares se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja. Dato aún superior a la media española.
Baleares: 80
48
Conclusiones
Actividad física
CoMpARAtiVA
> Las mujeres baleares son aún menos constantes que la media española en la práctica de actividad física. Un 73% abandona el ejercicio una vez que lo ha comenzado (69% de media española).
> Solo un 26,3% de las mujeres baleares realiza ejercicio intenso. Algo más que la media española (24,8%).
nueVAs ConClusiones
> Las mujeres baleares prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, en mayor medida que la media española.
Descanso
CoMpARAtiVA
> Respecto al año 2013, las mujeres baleares duermen menos a diario.
> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en 2013 y 2014 los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres.
nueVAs ConClusiones
> Las mujeres baleares parecen acostarse antes que la media española, Un 63,8% lo hace entre las 22:00 h. y las 00:00 h., frente al 55,5% de media.
Baleares: 80