ORIENTACIONES DIDÁCTICAS PARA LA FAMILIA EDUCACIÓN INICIAL ETAPA PRENATAL • FASE 3 • SEMANA 8

1MINISTERIODE EDUCACIÓN

Etapa Prenatal

Semana/Día Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Lactancia materna

Semana 8

“Preparándonos

para la lactancia

materna”

“Cuidado de

las mamas

para alimentar

a mi bebé”

“Preparación del

pezón para una

buena lactancia”

“Preparando mi

almohada para

lactancia”

“Preparando mi

lugar para lactan-

cia”

Estimulación intrauterina Actividades a realizar durante la etapa prenatal

Estimulación intrauterina

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS PARA LA FAMILIA EDUCACIÓN INICIAL ETAPA PRENATAL • FASE 3 • SEMANA 8

2MINISTERIODE EDUCACIÓN

Etapa Prenatal

Lactancia materna: “Preparándonos para la lactancia materna”

Semana 8, guía 1

La base de una alimentación sana, correcta y

equilibrada tiene su fundamento en la lactancia

materna, exclusiva hasta los 6 primeros meses

de vida, con otros alimentos hasta los 2 años de

edad y, después, hasta que la criatura y la madre

lo deseen, tal y como lo recomienda la Organi-

zación Mundial de la Salud (OMS).

Actividades de preparación

• Realice la actividad en un lugar ventilado, cómo-

do para usted y su bebé.

• Elija música tranquila de su preferencia (puede

ser clásica).

• Prepare una colchoneta o una silla cómoda.

Desarrollo

1. Es importante recordar que, para la comunica-

ción efectiva entre los futuros padres (mamá y

papá), es fundamental que se escuchen mutua-

mente.

2. Acuéstese sobre la colchoneta o siéntese en la

silla, si gusta puede quitarse los zapatos para

sentir la temperatura del suelo. Ponga la música

tranquila que ha elegido.

3. Inicie la actividad con 5 inhalaciones y 5 exha-

laciones profundas; cuando inhale, cuente hasta

10 y cuando exhale, hasta 30. Puede que en los

primeros ejercicios no logre contener el aire has-

ta llegar a la cantidad señalada (10 y 30), pero es

importante que lo intente. Este ejercicio le servi-

rá para el momento del parto.

4. Trate de enfocar su pensamiento en su bebé. Lo

más importante para el momento de la lactancia

materna es que la madre esté dispuesta a reali-

zarlo; la buena disposición mental y emocional

determinará el éxito de este.

5. De ser posible, hágase acompañar de su pare-

ja o de algún familiar para preparar un lugar de

la casa, donde considere que estará tranquila al

momento de alimentar a su bebé cuando nazca.

Cierre

Para finalizar, realice nuevamente el ejercicio de

respiración del inicio y despídase de su bebé, expli-

cándole la próxima actividad a realizar.

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3MINISTERIODE EDUCACIÓN

Etapa Prenatal

Lactancia materna: “Cuidado de las mamas para alimentar a mi bebé”

Semana 8, guía 2

Actividades de preparación

• Puede realizar esta actividad todos los días.

• Elija música tranquila de su preferencia (puede

ser clásica).

• Prepare una colchoneta o una silla cómoda.

Desarrollo

1. Acuéstese sobre la colchoneta o siéntese en la

silla, si gusta puede quitarse los zapatos para

sentir la temperatura del suelo. Ponga la música

tranquila que ha elegido.

2. Inicie la actividad con 5 inhalaciones y 5 exha-

laciones profundas; cuando inhale, cuente hasta

10 y cuando exhale, hasta 30. Puede que en los

primeros ejercicios no logre contener el aire has-

ta llegar a la cantidad señalada (10 y 30), pero es

importante que lo intente. Este ejercicio le servi-

rá para el momento del parto.

3. Durante los últimos 3 meses de embarazo (tri-

mestre), masajee los pezones durante o después

de la ducha con un guante (no demasiado duro)

o con una esponja áspera (sin lastimarse). Des-

pués, puede utilizar un poco de aceite o crema

para el cuerpo. La piel de los pezones resultará

más fuerte.

4. Para su higiene diaria, evite usar en los pechos

jabones y productos que secan la piel, ya que la

vuelven frágil y propensa a agrietarse. Para una

higiene correcta, es suficiente utilizar solo agua.

Cierre

• Recuerde que puede realizar esta actividad todos

los días al momento del baño.

• Si existe alguna complicación en su embarazo,

evite realizarlo porque la manipulación del pezón

puede provocar contracciones uterinas.

Uno de los motivos por los que,

con frecuencia, las madres deciden

abandonar la lactancia es el hecho

de tener molestias en los primeros

intentos de succión del o la bebé,

como grietas en los pezones.

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4MINISTERIODE EDUCACIÓN

Etapa Prenatal

Lactancia materna: “Preparación del pezón para una buena lactancia”

Semana 8, guía 3

Actividades de preparación

• Seleccione un lugar en el que se sienta cómoda,

de preferencia sin interrupciones.

• Elija música tranquila de su preferencia (puede

ser clásica).

• Prepare una colchoneta o una silla cómoda.

Desarrollo

1. Acuéstese sobre la colchoneta o siéntese en la

silla, si gusta puede quitarse los zapatos para

sentir la temperatura del suelo. Ponga la música

tranquila que ha elegido.

2. Inicie la actividad con 5 inhalaciones y 5 exha-

laciones profundas; cuando inhale, cuente hasta

10 y cuando exhale, hasta 30. Puede que en los

primeros ejercicios no logre contener el aire has-

ta llegar a la cantidad señalada (10 y 30), pero es

importante que lo intente. Este ejercicio le servi-

rá para el momento del parto.

3. Al igual que la actividad anterior, realice esta en

el último trimestre de embarazo, si no cuenta

con alguna contraindicación médica.

4. Tome el pezón entre sus dedos pulgar e índice

y hágalo rotar hacia el sentido de las agujas del

reloj y hacia el sentido contrario. Luego coloque

sus pulgares en los bordes de la aréola y mueva

los pezones en sentido horizontal y vertical.

5. También puede formar sus pezones con la ayu-

da de una jeringa grande. Si cuenta con acceso a

Internet, puede ver cómo preparar el pezón en el

video que se proporciona en este enlace:

https://bit.ly/30phgE7

Cierre

Recuerde que puede realizar esta actividad, al me-

nos, tres veces por semana durante el último tri-

mestre de embarazo.

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5MINISTERIODE EDUCACIÓN

Etapa Prenatal

Lactancia materna: “Preparando mi almohada para lactancia”

Semana 8, guía 4

Actividades de preparación

• Seleccione un lugar en el que se sienta cómoda,

de preferencia sin interrupciones.

• Prepare aguja, hilo, tijera, dos mantas para bebé o

telas suaves y relleno (puede ser de una almohada

en desuso o retazos de tela).

Desarrollo

1. Inicie la actividad con 5 inhalaciones y 5 exha-

laciones profundas; cuando inhale, cuente hasta

10 y cuando exhale, hasta 30. Puede que en los

primeros ejercicios no logre contener el aire has-

ta llegar a la cantidad señalada (10 y 30), pero es

importante que lo intente. Este ejercicio le servi-

rá para el momento del parto.

2. Prepare su almohada para lactancia, cortando las

mantas o las telas en forma de U (grande) y co-

lóquelas una encima de la otra. Asegúrese que el

lado derecho de las mantas o telas quede hacia

adentro para que, a la hora de voltearlo, sea el

lado visible. Cosa ambos pedazos con un margen

de 1 a 1.5 centímetros, dejando una parte sin co-

ser para poder voltearlos.

3. Una vez que tenga las costuras invisibles y el lado

derecho volteado hacia afuera, rellene su almo-

hada por el hueco que dejó sin coser, asegurán-

dose que quede bastante esponjosa.

4. Cierre el hueco que quedó sin coser, dándole

puntadas hasta que quede totalmente sellado.

5. Si cuenta con acceso a Internet, puede consultar

los pasos para elaborar su almohada en el video

que se proporciona en este enlace:

https://bit.ly/3fIG8Nt

Cierre

Involucre en esta actividad a las personas de su fa-

milia que estime conveniente y explíqueles el paso

a paso.

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6MINISTERIODE EDUCACIÓN

Etapa Prenatal

Lactancia materna: “Preparando mi lugar para lactancia”

Semana 8, guía 5

Actividades de preparación

• Seleccione un lugar de la casa en el que conside-

re puede desarrollar la lactancia de forma cómo-

da y sin interrupciones.

• Prepare una silla cómoda y su almohada para lac-

tancia (elaborada anteriormente).

• Tenga a la mano toallas húmedas desechables sin

olor o toallas de tela.

• Realice esta actividad durante el último trimestre

de embarazo o cuando se acerque el momento

del parto.

Desarrollo

1. Prepare un espacio lejos de la televisión y de

ruidos externos de la casa para que pueda ama-

mantar a su bebé con tranquilidad.

2. Coloque una silla cómoda y su almohada para

lactancia.

3. Procure que el espacio elegido esté limpio, des-

infectado y libre de olores fuertes o desagrada-

bles.

4. Ambiente el espacio a su gusto; esto le dará tran-

quilidad y promoverá, incluso, la producción de

leche al poder visualizar el momento de la lac-

tancia.

5. Tenga listas las toallas húmedas desechables sin

olor o las toallas de tela para que pueda limpiarse

los pechos antes del amamantamiento.

6. Si cuenta con acceso a Internet, puede ver el vi-

deo de cómo promover la producción de leche

materna en este enlace: https://bit.ly/2WzKw9Z

Cierre

• Involucre en esta actividad a otras personas de su

familia que estime conveniente.

• El o la bebé reacciona según el estado de ánimo

de la madre, por lo tanto, le afectan los senti-

mientos positivos y los negativos que usted expe-

rimente.

Cuando la niña o el niño nazca, solo podrá re-

conocer el rostro de su madre y observarlo cla-

ramente a una distancia de entre 15 a 20 centí-

metros (separación que hay entre el pecho de

la madre y la cara de su bebé al momento de la

lactancia).

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Anexos

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