““La La EsperanzaEsperanza y la y laCalidad de Vida”Calidad de Vida”

HAY MUCHA HAY MUCHA CONFUSIÓN CON CONFUSIÓN CON

RESPECTO A RESPECTO A QUE ES LA QUE ES LA

ESPERANZAESPERANZA

TEORÍATEORÍAGRECO-ROMANAGRECO-ROMANA

Es sinónimo de ilusión, sueños Es sinónimo de ilusión, sueños o anhelos que por lo general o anhelos que por lo general tienen poca relación con la tienen poca relación con la realidadrealidadProyecciones mentales que se Proyecciones mentales que se depositan en el futuro (Bultman)depositan en el futuro (Bultman)

““Porque las cosas que se escribieron Porque las cosas que se escribieron antes, para nuestra enseñanza se antes, para nuestra enseñanza se

escribieron, a fin de que por la paciencia y escribieron, a fin de que por la paciencia y la consolación de las Escrituras tengamos la consolación de las Escrituras tengamos

esperanza.esperanza.””Romanos 15:4Romanos 15:4

““La mujer cuando La mujer cuando da a luz siente da a luz siente dolor, porque ha dolor, porque ha llegado su hora. llegado su hora. Pero después que Pero después que ha tenido al niño, ha tenido al niño, ya no se acuerda ya no se acuerda del dolor, por el del dolor, por el gozo de que haya gozo de que haya nacido un ser nacido un ser humano en el humano en el mundo.mundo.

““En el valle de la desgracia se abre la puerta de la En el valle de la desgracia se abre la puerta de la esperanza”esperanza”

Oseas 2:16Oseas 2:16

““Hay veces que la Esperanza duermeHay veces que la Esperanza duermeen el fondo del alma, que cual Lázaro,en el fondo del alma, que cual Lázaro,

espera una voz que le diga:espera una voz que le diga:¡Levántate y anda!”¡Levántate y anda!”

G.A.BécquerG.A.Bécquer

““Esa Esa esperanza esperanza es un es un seguro y seguro y firme ancla firme ancla de nuestra de nuestra vida”vida”Heb.6:19Heb.6:19

• El concepto bíblico de la esperanza se El concepto bíblico de la esperanza se relaciona con la fe o la confianza, tanto relaciona con la fe o la confianza, tanto en la dimensión terrena como en la dimensión terrena como trascendente. trascendente.

• No es esperar ALGO, es esperar en No es esperar ALGO, es esperar en ALGUIEN. ALGUIEN.

• Los escritores bíblicos declaran: “¿En Los escritores bíblicos declaran: “¿En quién esperaré?” “Porque en ti, Señor quién esperaré?” “Porque en ti, Señor espero; tú responderás, Señor, Dios espero; tú responderás, Señor, Dios mío.” (Sal.38:15). “Esperanza mía y mío.” (Sal.38:15). “Esperanza mía y castillo mío, mi Dios en quien confío.” castillo mío, mi Dios en quien confío.” (Sal.91:2)(Sal.91:2)

¿QUÉ ES LA ¿QUÉ ES LA ESPERANZA?ESPERANZA?

• Es esperar lo mejor, aunque las Es esperar lo mejor, aunque las circunstancias presentes sean circunstancias presentes sean adversas o negativas; creer que adversas o negativas; creer que vendrán tiempos mejores. vendrán tiempos mejores.

• Es ver el lado brillante de la vida; Es ver el lado brillante de la vida; pensar que sobre los nubarrones pensar que sobre los nubarrones actuales brilla el sol. actuales brilla el sol.

• La esperanza es una puerta que se La esperanza es una puerta que se abre aun en los callejones abre aun en los callejones aparentemente sin salida. aparentemente sin salida.

• Es la categoría de lo posible y de lo Es la categoría de lo posible y de lo nuevo. nuevo.

• El esperanzado es luchador, ama El esperanzado es luchador, ama los desafíos, nunca baja los los desafíos, nunca baja los brazos ni asume actitudes de brazos ni asume actitudes de renunciamiento y derrota, renunciamiento y derrota, construye un futuro, poniéndose construye un futuro, poniéndose metas y objetivos, haciendo metas y objetivos, haciendo planes y programas con una planes y programas con una orientación productiva de vida, orientación productiva de vida, confiando en los buenos confiando en los buenos resultados. resultados.

“Quizás la mejor definición de la esperanza, sea: espero en tí”

Gabriel Marcel (La esperanza, 1954)

ESPERANZAESPERANZA Y SALUD Y SALUD

•En un estudio realizado por el En un estudio realizado por el departamento de Salud Nacional de departamento de Salud Nacional de Estados Unidos (US Nacional Health Estados Unidos (US Nacional Health (Anda et al., 1993), evaluaron (Anda et al., 1993), evaluaron 2832 2832 personas durante más de personas durante más de 12 años12 años, , encontrando que los encontrando que los desesperanzados tenían un riesgo desesperanzados tenían un riesgo muy alto de contraer una muy alto de contraer una enfermedad fatal del corazón en enfermedad fatal del corazón en comparación con quienes comparación con quienes reportaban altos puntajes de reportaban altos puntajes de esperanza.esperanza.

•En otro estudio realizado en En otro estudio realizado en Finlandia, sobre Finlandia, sobre 2428 hombres2428 hombres, , seguidos durante 6 años, también se seguidos durante 6 años, también se encontró que la mortalidad debido al encontró que la mortalidad debido al cáncer era muchísimo mayor en los cáncer era muchísimo mayor en los desesperanzados que en el grupo de desesperanzados que en el grupo de control. (Everson et al., 1996)control. (Everson et al., 1996)

•En San Antonio, Texas, Stern et al. En San Antonio, Texas, Stern et al. (2001), exploraron a unas (2001), exploraron a unas 800800 personas, entre 64 y 79 años, para personas, entre 64 y 79 años, para descubrir 5 años después, que el descubrir 5 años después, que el 29% de los desesperanzados habían 29% de los desesperanzados habían fallecido en comparación con el 11% fallecido en comparación con el 11% de los esperanzados. de los esperanzados. •Los desesperanzados tuvieron casi Los desesperanzados tuvieron casi tres veces más mortalidad tres veces más mortalidad anticipada en comparación con los anticipada en comparación con los esperanzados. esperanzados.

ESPERANZA YESPERANZA Y CALIDAD DE VIDACALIDAD DE VIDA

LA FELICIDAD SE CONJUGA LA FELICIDAD SE CONJUGA EN TRES TIEMPOS EN TRES TIEMPOS

SENTIDO DE LA VIDASENTIDO DE LA VIDAESPERANZAESPERANZA

AGRADECIMIENTOAGRADECIMIENTOPERDÓNPERDÓN

PASADOPASADO PRESENTE FUTUROPRESENTE FUTURO

DISFRUTEDISFRUTEYY

ALEGRÍAALEGRÍA

• El estudio más importante sobre la felicidad y la El estudio más importante sobre la felicidad y la longevidad fue hecho por Danner et al. (2001) con longevidad fue hecho por Danner et al. (2001) con 180 monjas 180 monjas que fueron estudiadas a los que fueron estudiadas a los 22 años 22 años por medio de sus escritos autobiográficos, por medio de sus escritos autobiográficos, siendo clasificadas según sus emociones. siendo clasificadas según sus emociones.

• 58 años después 58 años después el 90% del grupo más alegre el 90% del grupo más alegre seguían seguían vivas vivas (85 años), en contraste con el 34% (85 años), en contraste con el 34% del grupo menos alegre. del grupo menos alegre.

• 9 años después, el 54% de las alegres seguían 9 años después, el 54% de las alegres seguían vivas a las 94 años, mientras que sólo lo estaba vivas a las 94 años, mientras que sólo lo estaba el 11% del grupo menos alegre el 11% del grupo menos alegre

ESPERANZA DESESPERANZA 1. Sentido prospectivo * "mirar hacia adelante" * con metas y objetivos de vida

1. Sentido retrospectivo * "mirar hacia atrás" * sin objetivos de vida

2. Esperar lo mejor * expectativas generales positivas * optimismo

2. Esperar lo peor * expectativas generales negativas * pesimismo

3. Novedad * posibilidad, apertura, creación * idea de tiempo lineal

3. Repetición * rutina, compulsión, "juego sin fin" * idea de tiempo circular

4. Libertad * "libertad para", autoconstrucción * control interno

4. Fatalismo * predestinación, ideas de fracaso * control externo

5. Fortaleza * desafío, coraje, resistencia * mayor capacidad de afrontamiento

5. Derrotismo * "síndrome de renuncia" * desamparo o indefensión

6. Confianza * aguardar perseverante, fe en Dios * solidaridad y cooperación

6. Desconfianza * inseguridad, temor, escepticismo * menor apoyo social y moral

7. Orientación productiva * amor, maduración, biofilia * "síndrome de crecimiento"

7. Orientación destructiva * simbiosis, narcisismo, necrofilia * "síndrome de decadencia"

8. Trascendencia * Creer en Dios y promesas ^ Creer realidad ultramundana

8. Inmanencia * Incredulidad, falta de fe ^ No creer vida eterna

EL TRATAMIENTO DE EL TRATAMIENTO DE LA LA

DESMORALIZACIÓNDESMORALIZACIÓN““La tarea principal de la psicoterapiaLa tarea principal de la psicoterapia

es transformar las historias de desesperanzaes transformar las historias de desesperanzaen historias de esperanza.”en historias de esperanza.”

J.D.Frank (1987) J.D.Frank (1987)

PARA PROMOVER LA PARA PROMOVER LA ESPERANZAESPERANZA

1.1. Encuentre sentido a lo que hace. Aun el dolor puede Encuentre sentido a lo que hace. Aun el dolor puede tener algún sentido.tener algún sentido.

2.2. Haga las cosas con sentido, siguiendo algún fin o Haga las cosas con sentido, siguiendo algún fin o propósito establecido.propósito establecido.

3.3. Crea en una Providencia que auxilia y bendice todo lo Crea en una Providencia que auxilia y bendice todo lo bueno que haga.bueno que haga.

4.4. Siempre hay una salida o solución, aun cuando Siempre hay una salida o solución, aun cuando parezca imposible.parezca imposible.

5.5. Tenga proyectos, metas y planes futuros.Tenga proyectos, metas y planes futuros.6.6. Sea optimista con respecto a los resultados.Sea optimista con respecto a los resultados.7.7. Confíe que Dios tiene lo mejor por y para usted.Confíe que Dios tiene lo mejor por y para usted. 8.8. Crea en que la muerte no es el fin, hay un mundo feliz Crea en que la muerte no es el fin, hay un mundo feliz

más allámás allá

““Se trata de construir un nuevo futuro Se trata de construir un nuevo futuro bajo el signo de la promesa”bajo el signo de la promesa”

1)1) Evite diagnósticos Evite diagnósticos pesimistas. pesimistas.

2)2) Promueva la disposición Promueva la disposición positiva del paciente. positiva del paciente.

3)3) Desarrolle expectativas Desarrolle expectativas positivaspositivas

4)4) Pronuncie el lenguaje de Pronuncie el lenguaje de la esperanzala esperanza

5)5) Amplíe los recursos del Amplíe los recursos del pacientepaciente

6)6) Desarrolle la confianza Desarrolle la confianza propiapropia

7)7) Descubra lo positivo aún Descubra lo positivo aún en la tragediaen la tragedia

1.1. Mire hacia delante, no hacia el Mire hacia delante, no hacia el pasadopasado

2.2. Tenga planes y proyectos, organice Tenga planes y proyectos, organice el futuroel futuro

3.3. Aún en la adversidad pueden abrirse Aún en la adversidad pueden abrirse puertas de posibilidadpuertas de posibilidad

4.4. No se entregue, lucheNo se entregue, luche5.5. Tenga confianzaTenga confianza6.6. Lo mejor de su vida está en el futuroLo mejor de su vida está en el futuro7.7. Busque un sentido trascendente de Busque un sentido trascendente de

vidavida

IMAGINARSE EL IMAGINARSE EL FUTUROFUTURO

Fue la técnica que Fue la técnica que utilizó V.Frankl, de utilizó V.Frankl, de acuerdo a su acuerdo a su dramático dramático testimonio, que le testimonio, que le ayudó a sobrevivir ayudó a sobrevivir en un campo de en un campo de concentración concentración durante la durante la 2da.Guerra Mundial2da.Guerra Mundial

“El hombre no debe preguntarse qué puede esperar de la vida,sino comprender que la vida espera algo de él”.

Viktor Frankl (1991)

EL TERAPEUTA COMO EL TERAPEUTA COMO “EMBAJADOR DE LA ESPERANZA”“EMBAJADOR DE LA ESPERANZA”

Efecto RosenthalEfecto Rosenthal ““Si aceptamos a las personas como son, únicamente las Si aceptamos a las personas como son, únicamente las haremos peor de lo que son. Si las tratamos como si fuesen lo haremos peor de lo que son. Si las tratamos como si fuesen lo que debieran ser, las ayudaremos a convertirse en lo que son que debieran ser, las ayudaremos a convertirse en lo que son capaces de hacer".capaces de hacer". J.W.Goethe J.W.Goethe

““Y el Dios de Y el Dios de esperanza os esperanza os llene de todo llene de todo gozo y paz en gozo y paz en el creer, para el creer, para que abundéis que abundéis en esperanza en esperanza por el poder por el poder del Espíritu del Espíritu

Santo”Santo” Rom.15:13Rom.15:13