Ergonomia en el uso de computadores
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ERGONOMIA EN EL USO DE COMPUTADORES
LAURA YASMIN HERRERA VARGAS
MANTENIMIENTO DE EQUIPOS DE COMPUTO DISEÑO E INSTALACION DE CABLEADO ESTRUCTUADO
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ERGONOMIA es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina. En el caso de la informática, esta disciplina se preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos (debido al uso excesivo del teclado, muebles inadecuados, malas posturas o deficiente iluminación)
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ERGONOMIA EN EL MONITOR
La colocación apropiada y la iluminación del monitor reducen los efectos y las largas horas de trabajo contiene :
Un componente de inclinación Un componente del escalón giratorio Un componente del brillo y contraste
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ERGONOMIA EN EL TECLADO
Al manipular un teclado las manos adoptan una posición forzada hacia afuera los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar una lesión asociada a dichos sobre esfuerzos
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ERGONOMIA EN EL MOBILIARIO
De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado, si luego trabajamos sobre una mesa en la que no nos caben las piernas, o nos sentamos en una silla sin respaldo. Las malas posturas representan, en general, el 75% de las lesiones: dolores de espalda, molestias cervicales, lumbalgias... El mobiliario del puesto de trabajo es, pues, fundamental para no dañar nuestra salud.
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POSTURA CORRECTA
El cuello debe ir ligeramente inclinado hacia adelante.
Los brazos deben ir verticales y los antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.
Columna vertebral recta. Sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente
apoyada al respaldar de la silla.
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GRACIAS