EPS en el colegio
Transcript of EPS en el colegio
Haga clic para modificar el estilo de subtítulo del patrón
OBESIDAD INFANTIL
¿QUÉ ES LA OBESIDAD?
•Exceso de peso debido al aumento de la grasa corporal.
Consecuencias de la Obesidad
- Colesterol- Problemas óseos
- Problemas en el hígado- Dificultad respiratoria- Trastornos del sueño
- Riesgos cardiacos-Fatiga
-Problemas Psicológicos- Problemas Sociales
(marginación)
CAUSAS DE LA OBESIDAD
•Mala alimentación. ¿Ejemplos?•Sedentarismo .
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LA OBESIDAD?
Deporte y buena alimentación.
Alimentación Sana55% Hidratos de Carbono
15% Proteínas20% Grasas
2200 Kcal/diaDesayuno y almuerzo 25% Kcal
Comida 40% KcalMerienda 10% Kcal
Cena 20% Kcal
5 COMIDAS AL DÍA
Pirámide Nutricional
¿Qué es la comida basura?
Veamos un video
http://www.youtube.com/watch?v=3dj_Ql0AoH0&feature=related
¿Influye la obesidad infantil en edades posteriores?
Obesidad
Peor Salud
Elevada mortalidad
EJERCICIO
¡60 MINUTOS DIARIOS!
¿BENEFICIOS?
OTROS BENEFICIOSBENEFICIOS FÍSICOS
- Aumenta sus posibilidades motoras.
-Favorece el crecimiento de sus huesos y sus músculos.
-Puede corregir posibles defectos físicos.
-Potencia la creación y regularización de hábitos.
- Desarrolla su placer por el movimiento y el ejercicio.
- Estimula la higiene y la salud.
BENEFICOS PSÍQUICOS
-Enseña a seguir reglas.
- Ayuda a abrirse a los demás y superar la timidez.
-Frena sus impulsos excesivos.
- Le hará reconocer, aceptar y respetar que existe alguien que sabe más que él.
- Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
Y además…
Otro video…
http://www.youtube.com/watch?v=24NJ31v9Q2Q&feature=related
BALONCESTO -Ayuda al desarrollo de la
concentración, la rapidez, el autocontrol, la confianza o el equilibrio.
- Fortalece los músculos de todo el cuerpo y muy en especial los de las piernas
- Fomenta el desarrollo del aparato locomotor.
- Aumenta la resistencia física de los niños.
FÚTBOL -Incrementa la potencia
muscular de las piernas
- Mejora la capacidad cardiovascular
- Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y la visión periférica.
- Aporta un aumento de la densidad ósea a nivel del fémur.
-Aumenta la potencia del salto.
- Incrementa los niveles de testosterona, lo que hará con que se forme más tejido muscular.
NATACIÓN Fortalecimiento el sistema cardio-
pulmonar.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrolla la mayor parte de grupos musculares
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollo psicomotor.
TENISPotencia la velocidad
Aumenta la flexibilidad
Coordinación general
Agilidad
Fuerza de piernas
Aumenta capacidad de planear estrategias
Otros deportes
CONCLUSIONES