Entrenar

Ayudar a los arqueros en su desarrollo personal

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

A través: análisis, individualización y retroacción

Lado conceptual

Ayudar a los atletas en su propio desarrollo

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Entrenar

El lado operacional

Desarrollo de habilidades versus Tiempo

Desarrollar e implementarun Plan de Entrenamiento

El entrenador debe saber las habilidades a desarrollar en varias áreas y los procesos de enseñarlas

Estaciones y disponibilidad (Administrador del Tiempo)

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Entrenar

El lado operacionalEje de Tiempo

CONOCMIETOS Ver Plano de Entrenamiento (Nivel 3)

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Entrenar

En adición a otras preguntas como nivel, goles, exámenes …

•Cuan excelente quieres ser?

•Cuanto tiempo crees que requerirá?

•Cuanto tiempo puedes invertir en ello?

•Cueles son tus debilidades?

•Cuales son tus fortalezas?

Inferir el perfil del arquero

Cuestionario antes de entrenar

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Concepto balístico = Repetir la: posición de la flecha en el espacio; y fuerza propulsora aplicada a la flecha.

Concepto balístico = Repetir la: posición de la flecha en el espacio; y fuerza propulsora aplicada a la flecha.

Tarea del Arquero = Repetir con perfección:La posición de todas las partes de su cuerpo en estrecha relación con la diana; yla técnica de disparar la cuerda.

Tarea del Arquero = Repetir con perfección:La posición de todas las partes de su cuerpo en estrecha relación con la diana; yla técnica de disparar la cuerda.

Técnica simple = Fácil de repetir = EFICIDAZ

Varias técnicas, pueden ser usadas en el Tiro con Arco de forma efectiva, ya que la cualidad de la repetición es mas importante que las opciones técnicas.

Técnica simple = Fácil de repetir = EFICIDAZ

Varias técnicas, pueden ser usadas en el Tiro con Arco de forma efectiva, ya que la cualidad de la repetición es mas importante que las opciones técnicas.

Tarea del Arquero

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

V I S S G U N A I L E E F

V I S S G U N A I L E E F

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero

V I S G U S N A O I L E T E A F R

V I S G U S N A O I L E T E A F R

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero

V I S G U S N A O I F O L L O W - T H R O U G H E T (Continuación) E A F R

V I S G U S N A O I F O L L O W - T H R O U G H E T (Continuación) E A F R

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero

Variaciones del trabajo del arquero:• Dedo y no clicker• Suelta la cuerda mecánicamente sin gatillo;• Clicker;• Suelta la cuerda mecánicamente con gatillo;

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero

Definición: El arquero repetido sus posiciones y esfuerzos en una busca de una estabilidad máxima, suelta la cuerda durante el periodo de coordinación entre sus referencias visuales, kinestesicas y psicológicas sin alteración de esta coordinación (disparo inconsciente).

• Psicológicas:Relajación, positivismos, Concentración, conocer y saber entrar / quedar en su “zona” - Estabilidad mental

• Focus y disciplina visual / estabilidad visual

• Sensaciones kinestesicas

• Estabilidad estática: balance del cuerpo

• Estabilidad dinámica: fortaleza durante el estiramiento completo.

• “Saber-hacer” técnicos y automatismosPascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Habilidades del Arquero

Cualquier cosa puede funcionar, siempre que sea perfectamente repetido

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Técnica del Arquero

1- Repetición de las fuerzas del arco y la cuerda• “Efecto muelle del arco” fuerzas constantes del arquero. • Debe darle sensaciones exactas al arquero repetir

exactamente los esfuerzos en el arco y en el cuerpoActividad con aparato usuario relajado ante el aditamento;

• Los esfuerzos no vienen de los brazos de la espalda y los hombros;

2 – Compromiso entre la fuerza de alineamiento (fatiga, y acciones del arco) y el camino de la cuerda

• Como determinar la magnitud del estiramiento de la cuerda?

La técnica es principalmente biomecánica

Ver:

“5E-Archery Skills” en Plan de entrenamiento

Resumen de factores que determinan el rendimiento de la competencia de Tiro con Arco

« 2002-2003 Overall Training Plan » en Plan de Entrenamiento

Pascal Colmaire – Director de Entrenamiento y Desarrollo de FITA

Tarea del Arquero

Dejar arquería crecer

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