Entrenamiento Tabata
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8/16/2019 Entrenamiento Tabata
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Investigación:Entrenamiento
Tabata
Alumno: Tomás Riquelme
Asignatura: Educación Física
Curso: III°C
Profesores: Miss essica !agunas " Míster os# $il%a
Fec&a: '()**)*+
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8/16/2019 Entrenamiento Tabata
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Índice de Contenidos
Introducción al tema
Contenido
,iscusión
Conclusiones
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Introducción
-.u# es el entrenamiento Ta/ata0
Entrenamiento de inter%alos de alta intensidad 12IIT3
Esfuer4o al má5imo ritmo 6osi/le
Cortos 6eriodos de tiem6o
-
8/16/2019 Entrenamiento Tabata
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Contenido: La creación
Creación del
entrenamiento
*778
I4umi Ta/ata
,e6to) Fisiología 9
iomecánica
Instituto ;acional de
Fitness 9 ,e6orte
Entrenamiento más
%enta
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8/16/2019 Entrenamiento Tabata
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Contenido: Entrenamiento
Entrenamiento de gran Intensidad
Varios grupos musculares
Ma9or gasto de calorías
Menor 6ro/a/ilidad de lesiones en
com6aración
Recu6eración muscular
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Contenido: Ejercicios
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8/16/2019 Entrenamiento Tabata
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Contenido: Ejercicios
* $et = min)
'> seg) e seg) descanso
? circuitos
*@' %eces 5 sem)
gasto calórico
Recu6eración muscular
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Contenido: Ventajas
Me
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Discusión
¿ U s tede s p
ara qu
dec id ir !an rea " i #ar e s te
t ipo de en trena
m ien to $
-
8/16/2019 Entrenamiento Tabata
10/11
Conc"usión
Me
-
8/16/2019 Entrenamiento Tabata
11/11
%&racias por su
atención'