INTRODUCCIÓN:

En el libro Inteligencia Emocional, Daniel Goleman explica que el éxito de una

persona no depende de el intelecto o de nuestros estudios académicos , si no de

nuestra inteligencia emocional, que según el autor es la capacidad de reconocer

los sentimientos propios y los de los demás, para así manejar bien nuestras

emociones y tener relaciones más productivas con quienes nos rodean, el insiste

que no nacemos con inteligencia emocional si no que nosotros mismos la

podemos crear, alimentar y fortalecer a través de nuestros conocimientos. Y la

podemos apreciar en nuestra capacidad de hacer las cosas, nuestras habilidades,

o talentos de cada uno de nosotros.

La inteligencia emocional se aprecia en las capacidades, talentos y habilidades

que tenemos cada uno de los individuos. Se diría más bien, que la inteligencia

emocional trata de entender, controlar y modificar estados emocionales propios y

ajenos. Es tal vez, dirigir y equilibrar las situaciones humanas. Aparentemente, la

experiencia indica que todos debemos estar en un proceso de cambio y,

sobretodo hoy, donde la innovación tecnológica, las tecnologías de la información

y la comunicación están produciendo los grandes cambios en las relaciones

sociales. De acuerdo a cada una de nuestras experiencias, la inteligencia

emocional comprende la visión, misión, valores personales, familiares y

profesionales de cada uno de nosotros. Necesitamos hacer tareas diarias para

obtener resultados concretos y todo ello es posible si hay constancia, flexibilidad,

optimismo y emotividad.

Daniel Goleman nos proporciona una amplia y detallada guía para conseguir

fomentar nuestra amplia inteligencia emocional, basándose en la forma en que los

niños aprenden a modelar sus circuitos cerebrales, de igual manera nos enseña

un programa pedagógico para el desarrollo integral del ser humano. Algo muy

importante que nos menciona Goleman es: la inteligencia emocional no es un

parámetro fijado desde el momento del nacimiento: cabe desarrollarla, fomentarla

y cuidarla.

Al leer el libro comprendí que nosotros como seres humanos, sentimos

emociones, pero ¿cómo sabremos en qué momento hay que dejarnos llevar por

nuestros sentimientos o por nuestros pensamientos? Para nuestro bien o para

nuestro mal, hay momentos en los que nos vemos impulsados por las emociones

en donde nuestra inteligencia no se ve reflejada, como por ejemplo: Cuando uno

de nuestros seres queridos sufre algún accidente o simplemente alguna

circunstancia en la cual no estábamos preparados, ahí es donde entran mas

nuestros sentimientos más que nuestro pensamiento y no solo nuestros

sentimientos, en ocasiones tenemos impulsos o emociones que nos llevan a

actuar automáticamente y cada una de estas emociones nos hace actuar de

diferente forma un ejemplo de estos sentimientos es el miedo, tal vez este nos sea

beneficioso y nos ayude a salvar nuestras vida ya que el tener miedo nos conduce

a tener precaución de las cosas o simplemente estar ala defensiva, aun que creo

que en algunos casos no nos ayuda ya que nos paralizamos y no podemos

reaccionar ante una situación difícil, otro tipo de emoción es el amor, en este cada

uno de nosotros tenemos nuestro propio significado de amor en mi punto de vista

es un sentimiento el cual da tranquilidad y seguridad.

Daniel Goleman menciona dos tipos de inteligencias, la primera es la inteligencia

personal; donde nos dice que está compuesta por una serie de competencias que

determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta

inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica en el trabajo y también

en nuestra área, que es educación.

Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo

las propias fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así

como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre nuestras actividades

diarias. Autorregulación ó control de sí mismo: es la habilidad de controlar

nuestras propias emociones e impulsos para adecuarlos a su objetivo, de

responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los

juicios prematuros. Automotivación: es la habilidad de estar en un estado de

continua búsqueda y persistencia en la consecución de los objetivos, haciendo

frente a los problemas y encontrando soluciones. Habilidades sociales: es el

talento en el manejo de las relaciones con los demás, en saber persuadir e

influenciar a los demás.

El libro se divide en cinco interesantes capítulos en las cuales son:

1.- El cerebro emocional, 2.- La naturaleza de la inteligencia emocional, 3.-

Inteligencia emocional aplicada, 4.- Una puesta abierta a la oportunidad, 5.- La

alfabetización emocional.

En este hermoso libro, en una primera parte teórica en la que explica,

biológicamente, como la mente emocional es más veloz que la racional, que se

pone en marcha sin detenerse ni un instante a considerar lo que está haciendo.

Así las acciones que surgen de ella conllevan una fuerte sensación de certeza

pero su rapidez anula la reflexión analítica característica de la mente pensante.

De igual manera me da a entender que las personas en determinadas

circunstancias, actúan y se dejan llevar solo por sus instintos, que es algo

completamente irracional en cuanto al intelecto se refiere pero es aceptable desde

el punto de vista de los sentimientos, los humanos usamos muchas veces en

momentos importantes usamos para decidir lo que nuestros sentimientos nos

sugieren o nuestro instinto nos hace hacerlo y se deja de lado la racionalidad

mental, aunque con esto se logran muchas cosas como la relación en pareja y en

sí muchas cosas más que nos darán éxito a lo largo de nuestra vida, ya que el

intelecto no nos prepara para muchos de los problemas y dificultades que puedan

surgir a lo largo de una vida. Nos habla de que todo mundo tenemos dos mentes

una que piensa que sería usar la racionalidad y, la otra que es una mente que

siente que sería solo actuar por instinto sin pensar en lo que se va a realizar, esta

diferencia está muy presente entre la comunidad, por ejemplo cuando en muchas

ocasiones escuchamos que se dice haz lo que te dicte tu corazón, eso sería

actuar por medio de los sentimientos y dejar a un lado la racionalidad, pensar

detenidamente que es lo que más te conviene en vez de dejar decisiones

importantes al sentir de cada uno. El secuestro emocional se suele decir que es un

momento de furia que no es consciente ya que cuando ese momento pasa es muy

común ver que las personas que lo sufrieron no lo recuerdan, aunque el libro se

dice que no llega muchas veces a caso como asesinatos si hay muchos casos en

que el asesino tuvo un arranque de furia y que más tarde no lo puede recordar.

El libro tiene una segunda parte práctica donde repasa:

1. Las relaciones de pareja

2. Los roles de ejecutivos perjudiciales para la empresa

3. La salud y su dependencia de las emociones

4. La familia como cuna de la educación de los niños y sus posibilidades en la

mejora social

5. Así como otros problemas sociales tales como la depresión, las drogas, etc.

Y si el pensamiento positivo en nuestro dialogo interior y exterior es clave, esa

clave es el mensaje de Daniel Goleman cuando, al final del libro, nos convence

sobre la viabilidad de aprender a ser más inteligentes emocionalmente ya que el

control de las emociones es cuestión hábito y los hábitos, aunque muy arraigados,

se pueden cambiar: desaprender para aprender de nuevo, “el reaprendizaje

emocional“.

En cuanto a la segunda parte; La naturaleza de la inteligencia emocional, se

puede decir que no sólo no es suficiente el Coeficiente de Inteligencia, (CI) sino

que es un error de este siglo por ser conductista. Goleman reconoce que la noción

de inteligencia emocional y la ha tomado de Peter Salovey.

Goleman lo fundamenta en cinco puntos:

• El conocimiento de las propias emociones es la piedra angular de la inteligencia

emocional y Sócrates lo consideraba ya en conócete a ti mismo.

• En cuanto a la capacidad de controlar las propias emociones, Platón hablaba de

Sofrosine, cuidado e inteligencia en el gobierno de la propia vida, que Aristóteles

situó en el, justo medio, lo apropiado y que en Roma y en el cristianismo pasó a

ser la templanza (temperantia) equilibrio emocional.

• La capacidad de motivarse uno mismo es la aptitud maestra

• En el reconocimiento de las emociones ajenas, la base es la empatía

• Para el control de las relaciones, las bases para el desarrollo de las habilidades

Interpersonales que están en el autocontrol, saber dominarse y en la empatía.

La tercera parte (Inteligencia emocional aplicada), de marcado carácter práctico,

hace un análisis de tres diferentes aspectos de la vida cotidiana y la influencia de

la inteligencia emocional en cada una de ellas. Así, examina cómo estas

capacidades pueden ayudarnos a cuidar o a destruir nuestras relaciones más

preciadas, por ejemplo:

- Trato entre esposos (de pareja)

- Mundo laboral

- Influencia de la vida emocional en nuestra salud.

Por último, la quinta parte (La alfabetización emocional): “La aplicación óptima de

los programas de alfabetización emocional debe comenzar en un período

temprano, adaptarse a la edad del alumno, proseguir durante todos los años de

escuela y aunar las fuerzas conjuntas de la escuela, el hogar y la comunidad en

general.” “La alfabetización emocional es tan importante como el aprendizaje de

las matemáticas o la lectura”. Sería bueno “un objetivo común consistente en

elevar el nivel de competencia emocional y social del niño como una parte de su

educación regular (…) por una educación más afectiva”.

Reflexiona acerca del alto precio que deben pagar aquellas personas que,

llegados a la adultez, no han sido capaces de desarrollarse adecuadamente desde

el punto de vista.

También las escuelas y los profesores juegan un papel trascendental, buscando

una formación integral de los estudiantes y reconciliando en las aulas a la mente y

al corazón.

CONCLUSIÓN:

Para mí en conclusión inteligencia emocional es saber controlar los impulsos y

saber cómo obtener un bien de ellos, no creo que la inteligencia emocional tenga

que diferenciarse por una persona tímida o abierta, agresiva o tranquila, por

ejemplo no me parece que una persona que sea muy sociable tenga forzosamente

que tener inteligencia emocional, al igual que una persona poco sociable puede

tener mucha inteligencia emocional, lo que para mi hace la diferencia es que las

distintas formas de ser de alguien no influyen en su capacidad emocional, más

bien lo importante es saber donde aplicar esa inteligencia emocional, un ejemplo

seria personas que son consideradas como serias, tímidas, y definiciones

parecidas, pero solo es su forma de ser, ya que al momento por ejemplo de estar

en un trabajo donde es importante socializar lo pueden hacer sin problemas, pero

en circunstancias donde no es muy necesario son mas reservadas, y eso no

siempre quiere decir que sean inseguros, simplemente tienen su forma de ser y la

inteligencia para saber donde deben aplicar todo lo que es la inteligencia

emocional, ya sea estar en contacto con los sentimientos de los demás, socializar,

saber controlar sus propios sentimientos y estar en contacto con ellos.

Creo que la forma de ser no siempre tiene que determinar la seguridad o

inseguridad de una persona, hay personas abiertas que se supone que por el

simple hecho de ser así son seguras pero en situaciones de verdadera

importancia donde deben mostrar su seguridad y su buen control de sentimientos,

instintos, etc. Dejan al descubierto su inseguridad para actuar en situaciones

importantes, cada persona puede tener buena inteligencia emocional,

independientemente de su forma de ser, hay gente que es agresiva, pero en

determinadas circunstancias, por ejemplo en la calle, pero en su trabajo son

tolerantes y saben controlar sus impulsos, y su agresividad la desahogan en otros

lados o en otras actividades, y no porque en sus trabajos se controlen dejan de ser

gente agresiva, eso es para mí tener buena inteligencia emocional, saber donde

debes de aplicarla, y no tener que cambiar toda tu forma de ser, ya que viendo en

Internet páginas sobre este tema, hay muchas donde te dan consejos para dejar

de ser como eres y según ellos obtener más inteligencia emocional, no me parece

que para saber controlar tus emociones tengas que cambiar toda tu forma de ser,

por ejemplo unas páginas dan consejos de que algo fundamental es saber

relacionarse con los demás pero el método que dan para lograr eso es cambiar

todo un estilo de vida que consiste en relacionarse con más gente, salir mas y

buscar muchas actividades en grupo y así mejorar la seguridad en sí mismos,

como ya mencione arriba no me parece que alguien que no se relaciona mucho

tiene que ser inseguro, hay gente que no le gusta relacionarse mucho pero cuando

hay que hacerlo por ejemplo en un trabajo, o en cosas de verdadera importancia lo

pueden hacer sin mayor problema, tal vez no lo hagan por gusto, porque no es su

forma de ser pero no tienen ninguna inseguridad en poder hacerlo.

En varias páginas de este hermoso libro donde se dice como aumentar la

inteligencia emocional, y la mayoría nos dan consejos para obtener más

inteligencia emocional por medio de ejercicios para mejorar la seguridad, ser mas

sociable y levantar el autoestima, y para mí los consejos para mejorar esa

inteligencia serian que dijeran que se debe de hacer en ciertas situaciones donde

se suele perder el control y no enfocarse solo a ser mas sociable, abierto y subir el

autoestima, eso como ya dije a mi parecer solo es una forma de ser no tiene que

forzosamente demostrar si alguien es inseguro por ser callado, la forma de ser y la

inseguridad o seguridad van muy separados, también está demostrado que la

gente muy sociable y abierta no es en su totalidad segura, hay muchos que son

muy sociables pero por dentro son gente insegura y para eso no veo algún método

que diga como aumentar la inteligencia emocional en una persona abierta que se

supone superando la inseguridad se obtiene mayor inteligencia emocional, hay

personas seguras e inseguras, que son serias o abiertas, claro que se que el

porcentaje dice que las inseguras son mayormente las calladas, tímidas o serias,

pero no por un porcentaje quiere decir que todos sean así.