Diapositiva 1

E.M.D.R.IIEsta es una adaptacin de EMDR para un uso general, probarlo por un mes, de preferencia antes de dormir una vez al da o si se puede dos o tres.

Los beneficios que se obtienen pueden ser dramticos o sutiles pero en todo caso se darn cambios en el estado emocional. Habr mas seguridad y confianza, alegra, paciencia, concentracin etc.

Solo se debe seguir el movimiento del crculo con la mirada moviendo nicamente los ojos (sin mover la cabeza). EMDR es una metodologa teraputica que integra elementos de otras terapias como son la terapia conductual, cognitivo-conductual, psicodinmica y experiencial. Su nombre viene de sus siglas en ingls Eye Movement Desensitization and Reprocessing, lo que en espaol quiere decir Reprocesamiento y Desensiblilizacin a travs de Movimiento Ocular. Es una nueva e importante tcnica psicoteraputica, desarrollada por la Dra. Francine Shapiro una psicloga del MRI - Mental Research Institute de Palo Alto , California, en 1987. Ha sido usada con xito sin precedentes para la desensibilizacin y reprocesamiento de recuerdos traumticos, tales como las dolorosas secuelas de violaciones, abuso sexual infantil, y experiencias traumticas de guerra, cuadros conocidos con el nombre de Estrs Post-Traumtico (TEPT), que pueden ser curados en pocas sesiones. Este mtodo se usa tambin en el tratamiento de Fobias, Trastornos de Ansiedad Generalizada, Depresiones moderadas, Trastornos de la Alimentacin, Fobia Social, baja autoestima, duelo, y otros

A fin de potenciar el efecto de E.M.D.R. he agregado dos ejercicios preliminaresA saber :

Anulacin de la desorganizacin neurolgica (switching)

Anulacin de la Inversin psicolgica generalizada

Paso N 1Efectuar el siguiente ejercicio para anular la desorganizacin neurolgicaEstando en posicin sentadaCruzar los tobillos el izquierdo sobre el derechoExtender los brazos hacia el frente y cruzar los brazos el derecho sobre el izquierdo a la altura de las muecasGirarlos hasta que las palmas de las manos se junten una con otraEn esa posicin entrelazar los dedos de las manosLas manos entrelazadas atraerlas hacia el pecho y mantener esta posicinColocar la punta de la lengua sobre el paladar superior al centro y mantenerla ah durante el ejercicio (2 minutos aproximadamente).Respirar de manera semiprofunda por dos minutos (32 respiraciones aproximadamente) inspirando por la nariz y soltando por la bocaAl terminar los dos minutos deshacer la postura y juntar las manos pero solo tocndose la yema de los dedos mantenindolas a la altura del pecho separadas del cuerpo por aproximadamente 20 cm. En esta posicin hacer cinco respiraciones profundas, inspirando por la nariz y soltando por la boca. Al trmino deshacer la posicin.Ver ilustracin de esto en siguiente diapositiva

Desorganizacin neurolgicaPaso N 2Efectuar el siguiente ejercicio para anular la Inversin Psicolgica Generalizada

Masajear con la yema de los 5 dedos de la mano derecha la zona PS (dibujo anexo) con un movimiento circular en sentido de las manecillas del reloj.

Mientras se aplica el masaje de manera continua se dice o se piensa tres veces lo siguiente: a pesar de todos los problemas y limitaciones que tengo me acepto profunda y completamenteTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadTengo felicidadgozoalegrapaztranquilidadarmonasaludbienestarEstoy sanofuerzaprosperidadriquezalogrobienestarseguridadconfianzaenterezapaztranquilidadSoy capazamorabundanciaamorprosperidadaceptacinentusiasmoalegraamorprosperidadGRACIASMsica Celta y EspiritualidadInterprete: ENYAMagaorFebrero 2012

Ing. Manuel Garca Ortega. Tel. (229) 934 00 36 Cel. 044 2291 179 293www.saludyfelicidad.com.mxmagort49@gmail.comVeracruz, Ver.