EL PROCESO DE LA PRESENCIA

• Debería considerarse como un procedimiento físico, mental y emocional que se presenta en formato libro y que pretende evocar la experiencia vital del presente, busca que estemos aquí y ahora….

La Conciencia de las Preguntas

DINAMICA DE TRABAJO DEL PROCESO

● Responder mediante la consciencia del instante presente a las preguntas:

– ¿No sé por qué esto siempre me pasa a mí?

– ¿por qué se me repite esto una y otra vez?

La Conciencia de las Preguntas

¿QUIEN SOY YO?

¿QUE SOY?

“YO”

• Nuestra apariencia

• Nuestro comportamiento

• Nuestras circunstancias

Nuestra Apariencia

• Nuestra identidad adulta es nuestra falsaidentidad externa, basada encircunstancias del pasado, proyeccionesfuturas y en opiniones e interpretacionesde los demás.

• Nuestra experiencia vital externa es unviaje físico, mental y emocional quecambia de manera constante y pasajera.

Pero…¿quiénes somos realmente?

• El Proceso de la Presencia no pretende cambiarnos a nosotros mismos.

• Pretende hacer cambios en la calidad de nuestra experiencia vital.

• No se puede cambiar el quién o qué somos porque somos una presencia que es eterna.

LA PRESENCIA INTERIOR

Nuestra Presencia Interior

• No conoce dificultad alguna.• Desea lo mejor para nosotros.• Eterna, Inclusiva y omniabarcante• No va a interferir en nuestra experiencia de vida:

– Ley de no injerencia.• Somos aquello que compartimos con la vida toda:• - QUIETUD• - VIBRACIÓN

- SILENCIO • - CONSCIENCIA

Camino de la conciencia

Ciclo de los siete años

Proceso de la Presencia

Es una experiencia de: RE-MEMBER

< sabes cuanto tienes que saber>

Se nos anima a ser receptivos a nuestro instructor interior

Aprender nuevo lenguaje: “AUTENTICIDAD”

La voz silenciosa: INTUICIÓN

- Experiencial

- Saberes instantáneos

- Escucharlo es la clave para acceder a la consciencia delinstante presente

Enfoque integrador● Trabajo procesal:

– Experiencia integrada de la calidad de nuestra experienciavital.

– Nuestros cuerpos:● Emocional (sentimientos)● Mental (pensamientos)● Físico (sensaciones)● se reflejan mutuamente y las experiencias están íntimamente ligadas.

– Ley de causa-efecto: cambios duraderos, causales

– Ley de no injerencia

Portales de acceso al estado de Presencia

• Respiración:

• Silencio:

• Quietud:

• Consciencia del Instante Presente:

Niveles de acceso: decisión individual

● Introductorio:– Lectura libro y diario– Ritmo propio

● Experiencial:– 12 semanas, descansar 2-4 y repetir desde capitulo 3

● Respiración consciente:● Frases activadoras de la presencia:● Lecturas y herramientas perceptivas (espejo, limpieza

emocional)– Libro– Diario– Reuniones Semanales

Trinidad del Proceso (I)

Cuerpo Físico: “Donde sientes”

Ejercicio de Respiración: Respiración Consciente– Acumular conciencia del instante presente

– Mejora Oxigenación

– Infunde equilibrio

– Meditación anapana y vispasana

RESPIRAR CONSCIENTE

Despierta una relación consciente con nuestra presencia Interior

Nos ayuda obtener inspiraciones más profundas en las afirmaciones activadoras de la presencia, en las herramientas perceptivas y en los materiales de lectura.

REGLA DE ORO: Todo lo que ocurra, física, mental y emocionalmente, durante nuestras sesiones de respiración

son cosas que se supone que tienen que ocurrir.

RECOMENDACIÓN:Nunca terminemos una sesión en mitad de un malestar físico, mental o emocional. Si permanecemos relajados y continuamos con nuestra respiración conectada, cualquier

experiencia desagradable, sea cual sea, llegará aun punto de resolución

Trinidad del Proceso (II)

Cuerpo Mental: Fija la Atención conscicente…..¿QUE ESTA PASANDO?

● Lectura diaria● Frases activadoras de la Presencia

Trinidad del Proceso (III)

Cuerpo Emocional :…………. Fija la Intención

Lectura de materiales y uso de las herramientas perceptivas:

●“Experiencia Consciente”:●Espejos●Limpieza Emocional…..

Niveles de resistencia

●Físico:● No me apetece hacer esto, es demasiado difícil

●Mental:● No me apetece hacer esto porque, en realidad, no me sirve de nada.

●Emocional:● Creo que puedo dejarlo ya, porque me siento bien, a tope.

● TRUCO:● !!Es fantástico; siento que podría estar respirando así para siempre!!!

● Tenemos que evitar cualquier impulso de hacercambios drásticos durante el proceso.

● Evitar tomar decisiones importantes en la vida,mientas dure este proceso.

• ADVERTENCIA:• NO HACERLO con la esperanza de que apague las llamas de nuestras

necesidades y querencias inconscientes.• NO HACERLO para sentirse mejor inmediatamente• HACERLO SI LO SIENTES

EL PROCESO DE LA PRESENCIA

Desde el hacer al SerDesde el mirar al ver

Desde el oir al escuchar Desde la Apariencia a la PresenciaDesde el desequilibrio al equilibrioDesde la separación a la unidadDesde la reacción a la respuesta

EL PROCESO DE LA PRESENCIA

Desde lo no auténtico a la autenticidad.Desde la fragmentación a la integración.Desde la venganza y la culpabilidad al perdón.Desde la queja y la competitividad a la compasión.Desde el proceder inconsciente al consciente.Desde buscar la felicidad a dejar que llegue la alegría.Desde la percepción incorrecta a la correcta.Desde el “vivir en el tiempo” a vivenciar la conciencia del instante presente

Talleres que acompañaran a la fase experiencial

• Proyección y coloquio: “Artesanos” 31 Enero• Programa Mindfulness 8,15 y 22 Febrero• La fotografía y las emociones• Talleres Ejercicio Consciente• Conciencia de los Números• Respiración Consciente• Nutrición Consciente