El huertito ecológico: Recetas
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ROLLITOS DE BERENJENA
Ingredientes (para 4 personas – 3 rollitos por persona):
▪ 2 berenjenas medianas.
▪ 12 lonchas de jamón serrano
▪ 16 langostinos crudos (unos 400 gramos)
▪ 75 gramos de queso curado rallado (yo usé de oveja pero puedes usar cualquier otro que funda bien)
▪ 8 cucharadas de salsa de tomate o de tomate frito
▪ aceite de oliva
▪ sal gruesa
▪ Para la bechamel: 25 gramos de mantequilla, 1 cucharada de harina (unos 25 gramos), 2 vasos de leche entera (medio litro en total), una pizca de nuez moscada, pimienta y sal.
▪ También necesitaremos 12 palillos de madera (palillos para pinchos).
Receta
Lava bien las berenjenas y córtalas a lo largo en láminas de no más de 1 centímetro de grosor. De cada berenjena tienen que salir 6 láminas grandes (para hacer entre las 2 berenjenas 12 rollitos). Guarda los cortes más pequeños para otra receta y quédate con las 12 láminas más grandes.
1. Pon abundante sal gruesa sobre las láminas de berenjena y luego colócalas sobre un escurridor. Coloca el escurridor sobre un plato y déjalas así durante 30 minutos para que suelten un poco de líquido (que es donde está gran parte del amargor de la berenjena).
2. Luego pon el escurridor bajo el chorro del agua fría y enjuaga bien para que las berenjenas pierdan toda la sal. Escurre bien y coloca las berenjenas sobre un paño de cocina limpio para que se sequen.
3. Cuando las berenjenas estén bien secas pincélalas con aceite de oliva por ambas caras y ponlas en una plancha (o en una sartén) que esté bien caliente. Asa las berenjenas por ambos lados hasta que la carne esté bien tierna y ve apartando a un plato.
4. Ahora prepararemos los langostinos. Pélalos y atraviesa con un palillo 12 langostinos (para que se mantengan rectos). Pon un par de cucharadas de aceite en una sartén (o en la plancha) y saltea los 12 langostinos a fuego fuerte durante 1 minuto. Retira a un plato y cuando estén templados quítales los palillos. Saltea también los otros 8 langostinos (los que no tienen palillos) y resérvalos.
5. Ahora vamos a preparar la bechamel. Calienta en un cazo aparte la leche. En otro cazo pon la mantequilla a calentar y cuando se derrita añade la harina. Remueve bien durante 1 minuto y luego añade toda la leche mientras no paras de batir con unas varillas. Añade una pizca de nuez moscada, pimienta y sal y sigue removiendo a fuego medio. Cuando la bechamel tenga la consistencia adecuada aparta el cazo del fuego.
6. Ahora ya podemos preparar los rollitos de berenjena. Pon una lámina de berenjena frente a ti y coloca sobre ella una locha de jamón serrano y un langostino (NO TE OLVIDES DE QUITAR LOS PALILLOS DE LOS LANGOSTINOS). Ahora enrolla sobre si misma la berenjena para formar el rollito. Repite el proceso con los 12 rollitos.
7. Coloca sobre una bandeja de horno un papel de hornear y sobre éste coloca los rollitos de berenjenas juntitos. Cubre con la bechamel y añade por encima el queso rallado.
8. Mete en el horno a 180ºC (arriba y abajo) hasta que se gratine el queso y se ponga dorado.
9. Mientras se hacen los rollitos pon en el vaso de la batidora los 8 langostinos que nos han sobrado y las 8 cucharadas de salsa de tomate. Tritura con la batidora eléctrica de brazo y si queda muy espeso añade una cucharada más de tomate. Pon en un cazo a calentar un poco.
10. Cuando los rollitos de berenjena estén bien gratinados sácalos del horno. Pon en cada plato un poco de la salsa de tomate con langostinos que acabamos de preparar (fíjate en la foto) y coloca encima 3 rollitos de berenjena. Fuera de la cocina y a comer!!!!
ENSALADA CALIFORNIA
Ingredientes (para 4 personas):
▪ 300 gramos de ensalada variada (lechuga romana, canónigos, lechuga roja, …. )
▪ 4 lonchas de beicon
▪ 4 cucharadas de picatostes
▪ 4 cucharadas de nueces (sin cascaras)
▪ 4 cucharadas pequeñas de pasas pequeñas sin semillas (yo usé pasas sultanas)
▪ Para el Aliño de Miel y Mostaza: 1 cucharada pequeña de mostaza, 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de mayonesa y 1/2 cucharada pequeña de
vinagre de vino (del blanco)
Receta
1. Prepara el aliño de miel y mostaza mezclando en un vaso todos los ingredientes (mostaza, miel, mayonesa y vinagre) y batiendo con un tenedor. Tapa el vaso con papel film transparente y reserva en el frigorífico.
2. Corta el beicon en trozos pequeños (fíjate en la foto de la ensalada para calcular el tamaño) y ponlo en una sartén sin aceite. Pon la sartén a fuego medio alto hasta que el beicon se dore ligeramente. Luego aparta del fuego y reserva.
3. Lava bien las lechugas y escurre completamente el agua.
4. Reparte la ensalada en cuatro plato y luego añade sobre cada uno de ellos 1 cucharada de picatostes, otra de nueces y 1 cucharada pequeña de pasas. Reparte también el beicon que hemos preparado.
5. Por último vierte encima de cada plato un poco de aliño de miel y mostaza. Y listo … fuera de la cocina y a comer!!!
CREMA DE CALABACÍN
Ingredientes (para 2 personas):
▪ 500 gramos de calabacín
▪ 80 gramos de cebolla
▪ 25 gramos de mantequilla
▪ 250 ml de caldo de pollo o ave (un cuarto de litro)
▪ 200 ml de nata para cocinar
▪ 1 cucharada de harina
▪ Aceite de Oliva
▪ Sal
▪ Picatostes de pan y perejil para acompañar (opcional)
Receta
1. Corta la cebolla muy finamente y pon en una cacerola (una olla) con 4 cucharadas de aceite. Deja que se pochen pero no dejes que se quemen ni se doren, daría un sabor demasiado fuerte a la crema de calabacín.
2. Mientras se hace la cebolla (7-‐8 minutos) pela los calabacines, desecha las puntas y corta a taquitos finos (como este corte de zanahoria). Cuando esté la cebolla añade el calabacín y deja a fuego medio durante 10 minutos removiendo de vez en cuando.
3. Pon a calentar el caldo mientras se hace el calabacín. Si no tienes caldo de pollo usa una pastilla de concentrado (mira las proporciones en el envase). Te aconsejo que prepares algo más de 1/4 de litro para que más tardes puedas ajustar el espesor de la crema a tu gusto añadiendo un poco más.
4. Pasados los 10 minutos añade al calabacín 25 gramos de mantequilla y remueve hasta que se derrita completamente.
5. Ahora coge una cucharada colmada de harina y añádela al calabacín, esto le dará más cuerpo a la crema. Remueve bien durante un minuto para que se haga un poco la harina. Puede que se te ponga un poco pastosa pero no te preocupes, cuando añadas el caldo se soltará la masa.
6. Es el momento de añadir el cuarto de litro de caldo caliente, removemos bien y dejamos al fuego hasta que hierva toda la mezcla.
7. Cuando esto ocurra apartamos del fuego y con la batidora trituramos todo hasta obtener una crema fina. Si quieres la crema más fina pásala por un chino o un colador, pero con la batidora queda una textura muy agradable. Por cierto si te gusta que la crema esté más suelta (menos densa) añade caldo poco a poco y ve batiendo hasta conseguir una crema con la textura que quieras.
8. Prueba de sal y si hace falta añade más, si quieres puedes darle un toque de pimienta a tu gusto.
9. Añade la nata líquida y remueve bien con una cuchara.
10. Si quieres puedes completar esta crema de calabacín con unos picatostes de pan y un poco de perejil fresco bien picado (ver fotografía).
PISTO
Ingredientes (para dos personas)
▪ 1 calabacín
▪ 1 cebolla
▪ 1 pimiento rojo
▪ 1 pimiento verde
▪ 1 berenjena
▪ 4 zanahorias
▪ 1 tomate triturado
▪ 1 cucharada de azúcar
▪ sal
▪ aceite de oliva
Receta
1. Lo primero que tenemos que hacer para cocinar este rico plato de Pisto, es lavar y cortar todas estas verduras en trozos pequeños.
2. Cogemos una sartén con un poco de aceite de oliva, primero pochamos la cebolla, y cuando veamos que está bien pochada y doradita, vamos incorporando el resto de ingredientes para que se vayan dorando también.
3. Le añadimos una pizca de sal y vamos mezclando con cuidado todos nuestros ingredientes para que se vayan ligando muy bien cada uno de los sabores y aromas de cada pieza de verdura.
4. Dejamos en el fuego cocinándose una media hora, pasado este tiempo ya tendríamos listo nuestro plato. Ya podemos disfrutar de esta rica receta de Pisto.
ARROZ CON VERDURAS
Ingredientes (para 4 personas
• 250 gr. de arroz
• 70 gr. de judías verdes
• 100 gr. de guisantes
• 2 alcachofas frescas
• 1 zanahoria
• 1/2 pimiento verde
• 1 cebolla
• 1 tomate maduro, rallado
• 1 diente de ajo
• Aceite de oliva
• 800 ml. de caldo de verduras
• Una pizca de sal
Receta
1. Picamos finamente la cebolla y el pimiento verde.
2. Pelamos y cortamos en dados la zanahoria, y finamente el ajo.
3. Pelamos y cortamos en cuartos las alcachofas y frotamos con un limón para que no se nos “oxide”.
4. Ponemos el caldo de verduras a calentar.
5. Mientras, echamos cuatro cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande, o paella, y pochamos durante cinco minutos la cebolla y el pimiento verde.
6. Añadimos el tomate rallado y dejamos hacer suavemente hasta que se evapore el líquido que se cree en la sartén.
7. Incorporamos las verduras y el arroz. Sazonamos, y salteamos durante un par de minutos.
8. Vertemos el caldo, removemos suavemente y dejamos cocer a fuego fuerte durante cinco minutos. Bajamos el fuego y dejamos cocer durante 13 minutos más. Si ves que en los últimos minutos tiene “demasiado” caldo, subes el fuego para que se evapore más rápidamente el caldo.
9. Una vez esté el arroz con verduras en su punto, retiramos del fuego y dejamos reposar un par de minutos.
CORQUETAS DE ACELGA
Ingredientes (para 2 personas)
▪ 2 paquetes de acelga .
▪ 1 taza de harina .
▪ 3 huevos .
▪ 3 cucharadas de queso parmesano rallado.
▪ 1 L de leche
▪ Sal y pimienta a gusto.
▪ Aceite para freír.
Receta
1. Cocinar la acelga, escurrirla y picarla.
2. En un bol formar una pasta con la harina, los huevos y la leche.
3. Agregarle el queso rallado y salpimentar a gusto.
4. Cuando la mezcla este lista agregarla la acelga picada.
5. Unir bien todo.
6. Se toman porciones con una cuchara y se fríen en aceite bien caliente.
7. Retirarlas y colocarlas en papel absorbente.