EL ATLETISMOHISTORIA DEL ATLETISMO :

El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el

arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en

distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo

y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados

universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a

todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica

explican en parte este éxito.

Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las

civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos,

desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.

El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones

entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales.

Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran

cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en

ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de

Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha

flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El

primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada

dos años desde 1991.

INPORTACIA DEL ATLETISMO:

Toda actividad física, si se realiza de la forma adecuada, genera un beneficio físico para nuestro cuerpo. Una de las actividades que desde siempre ha realizado el ser humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o por el mero placer realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad. El atletismo es uno de los deportes que, desde que el ser humano ha creado unos juegos en los que competía con otros, siempre ha estado presente. Tanto en Grecia, Roma, etc., ha sido una de las actividades físicas más importantes, tanto desde el punto de vista lúdico o como actividad esencial para la guerra. Antes que deporte, esta actividad física ha sido utilizada para la preparación física de los soldados de los ejércitos, algo esencial para poder soportar no sólo las largas caminatas que tenían que realizar los soldados para entrar en batalla, sino

también para, cuando entraba capacidad física y mental del propio deportista. Éste ha de ser capaz de trabajar su cuerpo, desde el punto de vista muscular, para poder soportar cualquier prueba, ya sea de velocidad de, medio fondo o fondo, y, al mismo tiempo, tiene que tener la suficiente capacidad mental para ser capaz de explotar todo el potencial de fuerza y velocidad en una prueba corta o mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo en una prueba larga. La importancia del atletismo está en que es la propia persona la que tiene que trabajar el aspecto físico y el aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el punto de vista personal, el atleta tiene que tener la capacidad de entregarse en solitario y moldear su cuerpo para conseguir el reto que se proponga. Asimismo, en el atletismo la edad se convierte en un aspecto de segundo plano, el físico o condición social. Es un deporte integrador, que se practica en cualquier lugar del mundo y que no necesita un lugar específico para practicarlo o un complemento como en otros deportes. Lo único que se necesita es mucha fuerza de voluntad. Además es un tipo de deporte que, practicado todos los días, nos ayuda a aumentar nuestra resistencia, hace que podamos desplazarnos mayor distancia cuanto más corremos y tiene muchos beneficios para nuestra salud. La importancia del atletismo está en que, desde el punto de vista físico, emocional y social, es positivo para cualquier persona que lo practique. En lucha, poder soportar todo el tiempo que durará esta. El atletismo es un deporte que, en principio, parte de la individualidad. Nace del esfuerzo y de la

CONCEPTO DEL ATLETISMO:

El atletismo es una de las competencias deportivas más características e importantes de los Juegos Olímpicos. Se basa en la resolución de diferentes tipos de carreras, marchas, lanzamientos, saltos y otros que pueden variar en términos de velocidad, Resistencia o distancia ¿En cuántas pruebas se divide el atletismo y enumera cada uno de ellos? Prueba de campo Prueba de pista ¿En cuántas pruebas se divide la prueba de campo? Salto triple Salto de longitud Salto de pértiga Salto de altura ¿En cuántas pruebas se divide la prueba de pista? Carrera de 100 metros Carrera de relevos Carrera de medio fondo Carrera de vallas Carrera de obstáculos ¿Enumere las pruebas de campo con sus respectivas reglas? Salto de altura. El objetivo del salto de altura es ver lo alto que puede saltar un atleta por encima de un travesaño de madera, llamado listón, equilibrando encima 2 soportes verticales. El saltador trata de superar el listón sin hacerlo caer. Se le autorizan 3 intentos para cada altura, si falla tres veces consecutivas sobre la misma, queda eliminada. El listón se eleva a un nivel previamente acordado después de cada turno. Gana el atleta que supera el de los

demás. Salto de Pértiga. Su objetivo al igual que el anterior es superar la mayor altura posible por encima del bastón. El atleta se ayuda de una larga y fina pértiga, de fibra de vidrio, que puede tener una longitud de hasta 4.9m. Ha contribuido a que los mejores saltadores superaran alturas mayores a la de un autobús de 2 pisos. El atleta coge la pértiga cerca de un extremo, corre con velocidad y apoya el extremo libre en un pequeño paquetón que hay en el suelo. La elasticidad de la pértiga catapulta al saltador hacia arriba por encima del listón. Se trata de una prueba exclusivamente. Salto de longitud. Es una de las más simples pruebas de campo, El atleta corre rápidamente por una pista lisa, y salta lo más lejos que puede dentro de un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde blanco de 20cm de ancho. La longitud del salto se mide desde él hasta la marca más próxima. Hecha en la arena por cualquier parte del cuerpo. Triple salto. Es una difícil prueba compuesta de un brinco, un paso y un salto. Lo realizan solo los hombres. En ella se utilizan la misma pista y zona de arena que en el salto de longitud; pero el borde de ejecución se coloca más atrás el atleta salta sobre un pie, se apoya en el mismo pie (brinco), da una larga zancada y apoya el otro pie (paso) y, finalmente, salta y aterriza sobre ambos pies (salto). ¿Enumere las pruebas de bala? Consiste en una esfera metálica, lanzada con firmeza desde un lugar situado entre la barbilla y el hombro. El que utiliza los hombres pesa 7.3Kg; el empleado por las mujeres, aproximadamente la mitad de la anterior. Las reglas de la competición fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento serializaba desde un cuadrado con lados de siete pies (2.13 m). Esto fue reemplazado en1906 por unos círculos de siete pies de diámetro. El peso de la bala se fijó en 19 libras (7.257 kg.). No se permitía el lanzamiento con los brazos doblados ya que era muy peligroso, y los competidores debían sostener el tiro en la nuca antes de lanzarlo. La acción de quite fue inventada en Estados Unidos en 1876. LANZAMIENTO DE BALA HOMBRES MUJERES Peso mínimo 7.25 Kg 4.00 Kg DIAMETRO Mínimo 0.110m 0.95m Máximo 0.130m 0.110m.

TIPOS DE ATLETISMO:A. PRUEVA DE PISTA-Carreras de cien metros: En este caso los atletas comienzan la carrera tres metros antes de la línea de inicio. Sólo se corre en los tramos rectos de la pista. La salida resulta decisiva ya que determina un gran impulso para obtener ventaja sobre el resto de los atletas.B. PRUEVA DE CAMPO-SALTO EN ALTO:

La finalidad es ejecutar un salto que supere una vara posicionada de forma horizontal llamada listón. Al saltar, el atleta no puede permitir que el listón caiga. El atleta tiene tres oportunidades, en caso de fallar todas las veces queda fuera de la competencia. En caso de ser superada la prueba, el listón puede ser elevado si así lo desea el competidor.-SALTO LARGO:Se considera que es una de las pruebas más sencillas. El competidor debe correr a gran velocidad sobre una pista y ejecutar el salto más largo que sea capaz, dentro de un cajón de arena. Las medidas serán tomadas a partir del borde del cajón hasta la marca más próxima que haya realizado el competidor.-SALTO TRIPLE:Esta disciplina se constituye por un paso, un salto y un brinco. Estos saltos son sólo realizados por hombres. Para ello el competidor utilizando la misma pista que en el salto anterior, debe mantenerse en un solo pie, esta acción es llamada brincar, realizada una gran zancada para apoyar su otro pie, esta acción es llamada paso, automáticamente ejecuta un salto y debe aterrizar sobre sus dos pies, esta parte de la disciplina es llamado salto.-SALTO DE PERTIGA:La finalidad es alcanzar la mayor altura en el salto, por encima de una vara. Para ello la persona que ejecuta el salto se vale de una fibra que puede medir casi cinco metros, que recibe el nombre de pértiga. Ciertos atletas han saltado más alto que un colectivo de dos niveles.El saltador corre rápidamente y apoya la pértiga, que lo catapulta para salta por arriba de la vara.C. LANZAMIENTOS-BALA O PESO:El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola es de7, 260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 4 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 34.99º desde el área de lanzamiento. La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12m, logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a NatalyaLisovskaya con una marca de 22,63m desde el año 1987.-DISCO:El disco tiene una larga tradición en los deportes, apareciendo por primera vez en los juegos antiguos del año 708 D.C. En esos días se utilizaban los discos de piedra y bronce. El tamaño y el peso del disco variaban. En 1896, el disco se convirtió en uno de los primeros eventos en los juegos olímpicos modernos. También durante este tiempo, se practicaba este deporte en Escandinavia y losEstados Unidos, no fue sino hasta 1907; sin embargo, el evento se estandarizó. En la actualidad, el disco para hombres pesa 2 kilogramos (4.4 libras) y mide 22

centímetros (8.66 pulgadas) de diámetro y el disco para mujeres pesa 1 kilogramo (2.2 libras) y tiene un diámetro de 18.2 centímetros (7.2 pulgadas). El disco se lanza desde un círculo que mide 2.5 metros (8.2 pies) de diámetro. El estilo de lanzar el disco también ha cambiado. Originalmente, el lanzador permanecía parado en un solo lugar, moviendo solamente los brazos, más tarde se comenzó a utilizar el estilo nórdico de hacer rotar el cuerpo hacia los lados para ganar impulso al momento de realizar el lanzamiento. En 1926, el estilo actual de lanzar el disco hizo su aparición. Este estilo implica voltearse y dar pequeños saltos antes de soltar el disco.-JABALINA:El lanzamiento de jabalina es uno de los eventos de los  Juegos Olímpicos con más historia, ya que se incluyó con la idea de reproducir  una de las habilidades más apreciadas por las civilizaciones griega y romana,  pues la jabalina se utilizaba como instrumento de guerra y de cacería. Se cree  que Hércules fue uno de los primeros lanzadores de jabalina.-MARTILLO:El lanzamiento de martillo es una de las cuatro pruebas de lanzamiento en vía ordinaria y las competiciones de campo, junto con el lanzamiento de disco, lanzamiento de peso y jabalina.

DIBUJO:-SALTO LARGO:

-SALTO ALTO:

-

LANZAMIENTO DE DISCO:

-LANZAMIENTO DE JABALINA:

-CARRERA DE 100 METROS:

PESO DEL DISCO:

-FEMENINA: -MASCULINA:

1 kg 2 kg

PESO DE JABALINA:

-FEMENINA -MASCULINA:

600 gramos 800 gramos

SALTO ALTO:

SALTO TRIPLE:

DIBUJO DEL MATILLO: