EL atletismo - CONCEPTOS GENERALES

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    UNIVERSIDADNACIONAL

    FACULTAD DE CIENCIAS AGRARIAS

    E.A.P. INGENIERA AGROINDUSTRIAL

    EL ATLLETISMO

    ASIGNARURA: EDUCACIN FSICA

    HUNUCOPER

    2014

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    PRESENTACIN

    El siguiente trabajo lo presento con mucho esfuerzo y dedicacin, agradeciendo

    primeramente a Dios por darme la vida, y permitirme realizar este trabajo y

    agradecer a mis padres por su gran apoyo incondicional que me brindan da a

    da para lograr mis metas.

    En este trabajo veremos sobre el tema del atletismo, En el cual veremos sus

    orgenes y la historia del atletismo, las pruebas del atletismo, eventos

    importantes, los Juegos Olmpicos as como las reglas en las diferentes pruebas.

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    NDICE

    INTRODUCCIN ........................................................................................................................ 4

    EL ATLETISMO ..................................................................................................................... 5

    I. DEFINICION: ........................................................................................................................... 5

    II. HISTORIA DEL ATLETISMO: .................................................................................................... 5

    III. PRUEBAS DEL ATLETISMO: ................................................................................................... 5

    3.1. Carreras .................................................................................................................. 5

    3.2. Saltos ....................................................................................................................... 8

    3.3. Lanzamientos .......................................................................................................... 9

    3.4. Combinados........................................................................................................... 10

    IV. EVENTOS IMPORTANTES .................................................................................................... 11

    CONCLUSIN .......................................................................................................................... 12

    BIBLIOGRAFA ......................................................................................................................... 13

    ANEXOS .................................................................................................................................. 14

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    INTRODUCCIN

    El atletismo es el deporte por excelencia, en el que se fundamentan todos los

    dems. Como tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con

    las disciplinas deportivas (fuerza fsica, inteligencia, concentracin, reflejos, etc.),

    a la vez que necesita de la puesta en prctica de complejos sistemas que

    permitan la superacin del atleta.

    Se habla de atletismos para referirse a un conjunto de pruebas que, con carcter

    individual o colectivo, se basan en tres actividades: la carrera, el salto y el

    lanzamiento, y tienen un carcter competitivo, los resultados se valoran con

    arreglo a tiempo, medida y distancia. La importancia del atletismo se ve reflejada

    porque esta incluido en los Juegos Olmpicos.

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    EL ATLETISMO

    I DEFINICION:

    Es la ms antigua de las prcticas deportivas, comienza a desarrollarse de forma

    organizada en losJuegos Olmpicos griegos, a partir del 776 a.C. En los inicios,

    la principal actividad de los encuentros olmpicos era el Pentatln, que

    comprenda lanzamientos deDisco yJabalina,Carreras a campo traviesa,Salto

    de longitud yLucha libre.Actualmente cuenta con las siguientes modalidades

    divididas en: carreras planas de velocidad, carreras de obstculos, lanzamientos,

    saltos y pruebas combinadas. Todos los aos se desarrollan una serie de

    eventos tanto bajo techo como al aire libre, regidos por la Federacin

    Internacional de atletismo Amateur (IAAF).

    II HISTORIA DEL ATLETISMO:

    Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olmpicos que iniciaron

    los griegos en el ao 776 a.C. Durante muchos aos, el principal evento

    olmpico fue el pentatln, los romanos continuaron celebrando las pruebas

    olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146 a.C.

    En el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante

    ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

    Posteriormente fueron restauradas en Gran Bretaa alrededor de la mitad delsiglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte

    favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad

    acordaron los mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. Y

    ms tarde se celebr el primer mitin nacional en Londres (1866). En 1896 se

    iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos, una modificacin restaurada de los

    antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms tarde los juegos

    se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto durante

    las dos guerras mundiales. En 1913 se fund la Federacin Internacional de

    Atletismo Amateur (International Amateur Athletic Federation, IAAF). Con sede

    central en Londres.

    III PRUEBAS DEL ATLETISMO:

    3.1. CARRERAS

    1. VELOCIDAD: La velocidad es una capacidad compleja y que presentadistintas distancias. Por esto es necesario entrenar la reaccin, la

    aceleracin, la mxima velocidad y resistencia.

    http://www.ecured.cu/Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttp://www.ecured.cu/Pentatl%C3%B3nhttp://www.ecured.cu/Disco_(Atletismo)http://www.ecured.cu/Jabalinahttp://www.ecured.cu/index.php?title=Carreras_a_campo_traviesa&action=edit&redlink=1http://www.ecured.cu/Salto_de_longitudhttp://www.ecured.cu/Salto_de_longitudhttp://www.ecured.cu/Lucha_librehttp://www.ecured.cu/IAAFhttp://www.ecured.cu/IAAFhttp://www.ecured.cu/Lucha_librehttp://www.ecured.cu/Salto_de_longitudhttp://www.ecured.cu/Salto_de_longitudhttp://www.ecured.cu/index.php?title=Carreras_a_campo_traviesa&action=edit&redlink=1http://www.ecured.cu/Jabalinahttp://www.ecured.cu/Disco_(Atletismo)http://www.ecured.cu/Pentatl%C3%B3nhttp://www.ecured.cu/Juegos_Ol%C3%ADmpicos
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    100 metros La prueba de 100 metros es una de las ms atractivas dentrodel atletismo, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mnimo tiempo

    posible. Esta carrera, a diferencia de las dems de velocidad (200 y 400), se

    disputa en una nica lnea recta.

    200 metros En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista deatletismo. El atleta deber recorrer una curva y posteriormente una recta quele llevar a la lnea de llegada.

    400 metros Es la prueba de velocidad de mayor distancia. A partir de ella seconsideran pruebas de medio-fondo (800 metros, 1500 metros.) o de fondo

    (de 3000 metros en adelante). El atleta, al igual que en 200 metros, sale en

    una curva.

    2. VALLAS: En esta prueba el corredor encuentra en su recorrido ciertonmero de vallas que deben franquear. Existen varias distancias en esta

    prueba: 110, 200 y 400. La valla se construye en madera o metal

    110 metros con vallasEn los 110 metros hay 10 vallas de 1.06 metros dealto.

    200 metros con vallas En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros.

    400 metros con vallas En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros.

    Estas carreras exigen unos entrenamientos muy intensos, tanto para buscarel mejor estilo para franquear las vallas como para estudiar la regularidad de

    la marcha con el objeto de abordarlas en las condiciones ms favorables.

    3. MEDIO FONDO Este trmino se aplica a las pruebas clsicas de 800 y 1.500metros, aqu los corredores no se restringen a los carriles. La salida se efecta

    en lnea. El sentido tctico interviene en la colocacin relacionada con el

    grupo.

    800 metros Se realizan dos vueltas a la pista de atletismo. Los 800 metrosdebern correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando todas

    las calles disponibles. Slo podr haber 8 participantes por carrera, ya que

    esta prueba est determinada por el nmero de calles de la pista.

    1500 metros Prueba de medio fondo gran valorada. Esta carrera y todas lasde mayor distancia no se desarrollan por calles. El nmero de atletas que

    compiten en la prueba ser de doce como mximo.

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    4. FONDOLas carreras de fondo comprenden las pruebas clsicas de 5.000 y 10.000

    metros, as como los intentos de rcord por hora. Existe calidad orgnica y

    muscular excepcional, junto con gran energa.

    5000 metros Prueba de fondo intermedia que guarda caractersticas similaresa la prueba de 3000 metros, no se desarrolla por calles, y una vez realizados

    los primeros 200 metros, el atleta deber realizar 12 vueltas para completar el

    recorrido.

    10000 metros Prueba de fondo que guarda caractersticas similares a laprueba de 5000 metros. Desde que abandona la lnea de salida el atleta

    deber pasar 25 veces por la lnea de meta para terminar la carrera. Cuando

    el nmero de atletas sea elevado (superior a 12 atletas), podrn proponerse

    eliminatorias previas.

    5. MARATN

    Es prueba de unos 42 kilmetros, es una prueba agotadora que se corre en

    carretera, pero finaliza en pista. La maratn constituye una disciplina atltica

    de gran atraccin. Esto se comprueba ante el hecho de que existen decenas

    de ciudades que anualmente organizan esta prueba, como tambin en los

    Juegos Olmpicos. En esta prueba no existe rcord mundial pero si mejor

    marca.

    6. OBSTCULOS

    Es una carrera en pista, donde se colocan diversos obstculos (setos, taludes,

    ro, muro, etc.). Estos obstculos los deben ir franqueando los corredores. Se

    suele correr en una distancia de 3.000 metros.

    7. MARCHA

    La velocidad de la marcha deportiva es ms del doble de la marcha comn.

    Para alcanzar una alta velocidad de traslacin no es suficiente dominar las

    particularidades tcnicas de la marcha deportiva. Las competiciones de

    marcha se realizan en pista de estadio y en caminos comunes, en distancias

    desde los 3 hasta los 50 kilmetros.

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    8. RELEVOS

    Carreras disputadas por equipos de varios corredores que se relevan

    transmitindose una estfela, tubo huevo de madera o metal que no debe de

    exceder de 30 centmetros con un peso no inferior a 50 gramos. Existen de4x100 y de 4x400 Relevos Cada corredor da una vuelta completa a la pista,

    momento en el que cede el testigo al siguiente compaero de su equipo.

    3.2. SALTOS

    1. Salto de Altura

    El atleta debe franquear una barra o varilla horizontal que descansa sobre los

    soportes de dos montantes verticales, sin tirarla. La barra o varilla se colocasobre ellos, de modo que pueda caer sobre un lado u otro si el atleta la toca

    al saltar. El atleta se presenta de lado y puede tomar impulso sobre el pie que

    est en la parte ms cercana a la colchoneta y barra, o sobre el otro.

    2. Salto de Longitud

    Trata de recorrer la mxima distancia posible de un solo brinco, desde la tabla

    de salida que limita la pista de impulso. El atleta toma impulso en la pista e

    intenta abordar la tabla de despegue con la mxima velocidad. El atleta caeen la fosa de saltos, que tiene unos 9 metros de largo y un suelo blando

    perfectamente con la pista de impulso. El punto de cada que se toma como

    la medida de la distancia es la huella ms prxima a la tabla de despegue.

    3. Salto con Prtiga

    Es un salto en alto con impulso. El atleta lleva una garrocha de cualquier

    material, larga u gruesa. El atleta toma impulso y al final de su trayecto frente

    a la varilla mete la garrocha en el cajn de impulso. La velocidad adquirida

    permite que la garrocha se enderece en vertical, arrastrando al atleta, que seagarra a ella, aprovechando para elevarse en suspensin. Una vigorosa

    traccin de los brazos permite elevar los pies por encima de la cabeza y

    franquear una altura superior a los 4 metros. Llegado encima de la varilla el

    atleta se vuelve y por un impulso muy vivo sobre la garrocha se eleva an

    ms, a la vez que rechaza la garrocha hacia la pista de despegue, evitando

    as que la varilla caiga.

    http://www.ecured.cu/Salto_con_P%C3%A9rtigahttp://www.ecured.cu/Salto_con_P%C3%A9rtiga
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    4. Triple salto

    Los competidores, corren a lo largo de una pista de aceleracin hacia una

    plancha de despegue, donde a travs de 3 impulsos intentan alcanzar la

    mayor distancia posible. El rea de salto es igual que la de salto de longitud,

    pero hay un rea de despegue adicional entre la tabla de batida (donde sedesarrolla el primer salto) y el banco de arena.

    En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un

    salto a la pata coja). A continuacin realiza el segundo salto, aterrizando con

    el pie contrario. Entonces salta con ese pie hacia la arena.

    3.3. LANZAMIENTOS

    1. Lanzamiento de peso

    Este lanzamiento se realiza con una bala que es una esfera de hierro o de

    cobre rellena de cobre, de un peso mnimo de 7,257 kilogramos (4

    kilogramos para lanzamientos de femeninas). Se lanzar por delante del

    hombro con una sola mano y no debe traerse hacia atrs. El lanzamiento se

    hace desde el interior de un crculo de 2,135 metros de dimetro, al efectuar

    las pruebas, el atleta puede apoyar los pies contra ese tope, pero no en la

    parte superior.

    2. Lanzamiento de disco

    El disco es una placa de metal o madera de forma lenticular, tiene un

    dimetro de 0,05 a 0,057 metros. El espesor del centro exacto, el peso del

    disco no ser inferior a 2 kilogramos para masculinos y 1 kilogramo para

    femenino. El disco debe de lanzarse desde dentro de un crculo de 2,50

    metros de dimetro interior, el atleta aprovecha la fuerza centrfuga

    pivotando varias veces sobre s mismo y soltando el disco en el momento

    oportuno, dndole una ptima y la direccin reglamentaria. Antes de salir del

    crculo deber esperar que el disco haya tocado el suelo y salir por la parte

    posterior del citado crculo, sealada con una lnea de cal.

    3. Lanzamiento de jabalina

    La jabalina es de madera o de metal ligero, con punta aguda de hierro o

    acero. La jabalina esta provista hacia el centro de gravedad de una

    empuadura formada de cuerdas de 0,16 metros de ancho sin salientes ni

    muescas en el mango. El largo no ser inferior a 2,60 metros, el dimetro

    debe de oscilar entre 25 y 35 milmetros. El peso es de 800 gramos para los

    masculinos y 600 para las femeninas. La jabalina se lanza desde atrs de

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    una lnea bien sealada y constituida por un travesao de madera de 7

    centmetros de ancho y por lo menos 3,66 de largo.

    4. Lanzamiento de martillo

    El martillo se compone de una esfera metlica unida a la empuadura por un

    cable de acero de 1,22 metros de largo. El peso no ser inferior a 7,257

    kilogramos. El lanzamiento se efecta desde un crculo de 2,135 metros

    rodeado parcialmente de una jaula enrejada para proteccin de los

    espectadores. Como en el lanzamiento de disco, el atleta aumenta la

    potencia comunicada al objeto por una rotacin de varias vueltas.

    3.4. COMBINADOS

    1. Decatln - Heptatln

    Las pruebas combinadas son las nicas modalidades atlticas cuyo

    resultado final no se expresa en unidades fsicas, sino en puntos. Las

    pruebas combinadas son bastante diversas y dependen, en muchas

    ocasiones, de si se desarrollan en pista al aire libre o en pista cubierta.

    Pruebas del Decatln

    Primer da

    100 metros lisos

    Salto de Longitud Lanzamiento de Peso

    Salto de Altura

    400 metros

    Segundo da

    110 metros vallas

    Disco

    Prtiga

    Jabalina

    metros.

    Pruebas del Heptatln

    Primer da

    100 metros vallas

    Salto de Altura

    Lanzamiento de Peso

    200 m.

    Segundo da

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    Salto de longitud

    Jabalina

    800 m.

    El decatln masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante

    dos das. Las pruebas siguen este orden: 100 m planos, salto de longitud,lanzamiento de bala, salto de altura, 400 m planos, 110 m vallas,

    lanzamiento de disco, salto con prtiga, lanzamiento de jabalina y 1.500 m

    lisos. Las pruebas del heptatln femenino tambin se realizan en dos das

    y son: 100 m vallas, lanzamiento de bala, salto de altura, salto de longitud,

    200 y 800 metros lisos y lanzamiento de jabalina.

    IV EVENTOS IMPORTANTES

    Juegos Olmpicos

    Juegos Centroamericanos y del Caribe

    Juegos Panamericanos

    Liga de Diamante

    Campeonato Mundial de Atletismo

    Grand Prix

    Marabana,enCuba

    Maracuba,enCuba

    Carrera Terry Fox,enCuba

    http://www.ecured.cu/Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttp://www.ecured.cu/Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttp://www.ecured.cu/Juegos_Centroamericanos_y_del_Caribehttp://www.ecured.cu/Juegos_Centroamericanos_y_del_Caribehttp://www.ecured.cu/Juegos_Panamericanoshttp://www.ecured.cu/Juegos_Panamericanoshttp://www.ecured.cu/Liga_de_Diamantehttp://www.ecured.cu/Liga_de_Diamantehttp://www.ecured.cu/Campeonato_Mundial_de_Atletismohttp://www.ecured.cu/Campeonato_Mundial_de_Atletismohttp://www.ecured.cu/Grand_Prixhttp://www.ecured.cu/Grand_Prixhttp://www.ecured.cu/Marabanahttp://www.ecured.cu/Marabanahttp://www.ecured.cu/Cubahttp://www.ecured.cu/index.php?title=Maracuba&action=edit&redlink=1http://www.ecured.cu/index.php?title=Maracuba&action=edit&redlink=1http://www.ecured.cu/Cubahttp://www.ecured.cu/Carrera_Terry_Foxhttp://www.ecured.cu/Carrera_Terry_Foxhttp://www.ecured.cu/Cubahttp://www.ecured.cu/Cubahttp://www.ecured.cu/Carrera_Terry_Foxhttp://www.ecured.cu/Cubahttp://www.ecured.cu/index.php?title=Maracuba&action=edit&redlink=1http://www.ecured.cu/Cubahttp://www.ecured.cu/Marabanahttp://www.ecured.cu/Grand_Prixhttp://www.ecured.cu/Campeonato_Mundial_de_Atletismohttp://www.ecured.cu/Liga_de_Diamantehttp://www.ecured.cu/Juegos_Panamericanoshttp://www.ecured.cu/Juegos_Centroamericanos_y_del_Caribehttp://www.ecured.cu/Juegos_Ol%C3%ADmpicos
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    CONCLUSIN

    Como conclusin podemos decir que el atletismo es un conjunto de deportes

    que engloba muchos aspectos sobre la actividad fsica y motriz, y como

    estn presente cuatro cualidades naturales en el hombre: correr, andar,saltar y lanzar. Se puede decir que un deportista que tenga destreza y

    dominio en estas pruebas sera una persona muy completa fsicamente.

    Por ser un deporte natural, de una gran preparacin fsica, exigente y

    completo, podemos decir que el atletismo es el rey de los deportes.

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    BIBLIOGRAFA

    https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo

    http://www.ecured.cu/Atletismo

    http://html.rincondelvago.com/atletismo_41.html

    Http://www.deportes.info/historia-del-atletismo/

    http://marlevalen.blogspot.pe/2008/11/clasificacion-del-atletismo.html

    www.atletismoperuano.com

    https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismohttp://www.ecured.cu/Atletismohttp://html.rincondelvago.com/atletismo_41.htmlhttp://www.deportes.info/HISTORIA-DEL-ATLETISMO/http://www.deportes.info/HISTORIA-DEL-ATLETISMO/http://html.rincondelvago.com/atletismo_41.htmlhttp://www.ecured.cu/Atletismohttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo
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    ANEXOS

    EL ATLETISMO

    PRUEBAS DEL ATLETISMO

    PRUEBAS DE VELOCIDAD

    PRUEBAS DE VALLAS

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    PRUEBAS DE MEDIOFONDO

    MARATN

    PRUEBA DE RELEVOS

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    SALTOS

    SALTO ALTO

    SALTO DE LONGITUD

    SALTO CON PERTIGA

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    TRIPLE SALTO

    LANZAMIENTOSLANZAMIENTO DE PESO

    LANZAMIENTO DE DISCO

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    LANZAMIENTO DE JABALINA

    PRUEBAS DE MARTILLO