EJERCICIOS TÉCNICOS

7/28/2019 EJERCICIOS TCNICOS

1/38

Se muestran los artculos pertenecientes al temaEJERCICIOS TCNICOS.

Ejercicio 22: Ejercicio para la mejora del pase (8):Rondo con zona prohibida.

OBJETIVOS

El objetivo de este ejercicio es la mejora del pase medio y corto, con diferentessuperficies de contacto, y los controles y la iniciacin y mejora del pase largo.Mejora tambin los cambios de orientacin, la capacidad de percepcin y dedecisin, para elegir la mejor opcin de pase y la actitud defensiva (sin posesin debaln) y transicin ofensiva (al obtener la posesin del baln).

DESARROLLO DEL EJERCICIO
http://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.php


2/38

Los jugadores se distribuyen en dos circulos (rondos) de 25 metros de dimetro,con un rectngulo de 10 x 15 o un cuadrado de 10 metros por lado, en el centro delcrculo.

Juegan seis atacantes frente a dos defensores, aunque la distancia y nmero de

jugadores se puede modificar segn el criterio del entrenador.

Se trata de mantener la posesin del baln los atacantes que juegan a dos toquesmximo por jugador y con pierna libre.

El rectngulo del centro es una zona prohibida para el pase de los atacantes a rasde suelo. Los defensores pueden invadir la zona prohibida, al igual que los pases delos atacantes si el pase es areo.

Los defensores cambian sus funciones siempre que intercepten el baln y lomantengan (que no se pierda), convirtindose en defensores los dos ltimos

atacantes en tocar el baln.

Tambin cambian de funcin los defensores, siempre que los atacantes pasen ocontrolen mal el baln o invadan la zona prohibida con un pase que no sea areo.

Los defensores cambian su funcin ambos a la vez, sin importar quien intercepte elbaln y se convierten en defensores el atacante que fall el pase y otro compaeroque l decida.

CARACTERSTICAS

Para este ejercicio se necesitan diez conos por rondo y balones y es conveniente queel entrenador tenga cerca algunos para darlos y no perder tiempo cuando sepierdan fuera del rondo. Es una actividad de baja intensidad. Es un ejercicio dedificultad media y es recomendable a partir de 13 aos.

VARIANTES

Se puede jugar realizando todos los pases siempre con la misma superficie, ojugando siempre con la misma pierna obligatoriamente. Se pueden limitar o no elnmero de toques por jugador. Se puede permitir o no pasar el baln al

compaero ms cercano o del lado que se nos hizo el pase y devolver o no el balna quien lo pas en ltimo lugar. Todas las variantes pueden modificar tanto laintensidad del juego, como la dificultad y la edad recomendada. Cada tcnico loadaptar segn crea conveniente.

11/06/2011 21:42entrenadordefutbol#.EJERCICIOS TCNICOSNo haycomentarios.Comentar.

Ejercicio 21: Ejercicio para la mejora del pase (7):Rondo con apoyo dentro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061106-ejercicio-22-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-8-rondo-con-zona-prohibida..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


3/38

OBJETIVOS

El objetivo de este ejercicio es la mejora del pase medio y corto, con diferentessuperficies de contacto, y los controles. Tambin mejora la capacidad depercepcin y de decisin, para elegir la mejor opcin de pase y la actitud defensiva(sin posesin de baln) y transicin ofensiva (al obtener la posesin del baln).


Los jugadores se distribuyen en dos circulos (rondos) de 20 metros de dimetrojugando seis atacantes en el crculo ms uno dentro de l frente a dos defensores,aunque la distancia y nmero de jugadores se puede modificar segn el criterio delentrenador.

Se trata de mantener la posesin del baln los atacantes que juegan a dos toquesmximo por jugador y con pierna libre, excepto el de dentro que lo hace a untoque.


4/38

Los defensores cambian sus funciones siempre que intercepten el baln y lomantengan (que no se pierda), convirtindose en defensores los dos ltimosatacantes en tocar el baln.

Tambin cambian de funcin los defensores, siempre que los atacantes pasen o

controlen mal el baln.

Los defensores cambian su funcin ambos a la vez, sin importar quien toque elcono, y se convierten en defensores el atacante que fall el pase y otro compaeroque l decida.

El atacante que juega dentro del rondo lo ir cambiando el entrenador segn sucritrio.

CARACTERSTICAS

Para este ejercicio slo se necesitan balones y es conveniente que el entrenadortenga cerca algunos para darlos y no perder tiempo cuando se pierdan fuera delrondo. Es una actividad de baja intensidad. Es un ejercicio de baja dificultad y esrecomendable a partir de 10 aos.

VARIANTES

Se puede jugar realizando todos los pases siempre con la misma superficie, ojugando siempre con la misma pierna obligatoriamente. Se pueden limitar o no elnmero de toques por jugador. Se puede permitir o no pasar el baln alcompaero ms cercano y devolver o no el baln a quien lo pas en ltimo lugar.No se permite que el pase supere la altura de la cintura.

Todas las variantes pueden modificar tanto la intensidad del juego, como ladificultad y la edad recomendada. Cada tcnico lo adaptar segn creaconveniente.


Ejercicio 20: Ejercicio para la mejora del pase (6):Rondo con tiro al cono.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061105-ejercicio-21-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-7-rondo-con-apoyo-dentro..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


5/38

OBJETIVOS



Los jugadores se distribuyen en dos circulos (rondos) de 15 metros de dimetrojugando seis atacantes frente a dos defensores, aunque la distancia y nmero dejugadores se puede modificar segn el criterio del entrenador.

Existen siete conos y delante de cada uno de ellos se sita un atacante, quedandolibre un cono al ser seis los atacantes.

Se trata de mantener la posesin del baln jugando a dos toques mximo por

jugador, con pierna libre.


6/38

Si los defensores interceptan el baln, debern tocar con l, el cono que quedelibre, o el que peor defendido est (ya que los atacantes estn obligados a bascularpara proteger el cono libre, dejando el suyo mal defendido ante una combinacinde pases de los defensores).

Los defensores pueden intentar tocar el cono de primera o pasarse el baln entreellos, sin que los atacantes entren en el crculo y si los defensores fallan en elintento de tocar el cono, siguen defendiendo.

Tambin cambian de funcin los defensores, siempre que los atacantes pasen ocontrolen mal el baln.

Los defensores cambian su funcin ambos a la vez, sin importar quien toque elcono, y se convierten en defensores el atacante que fall el pase y otro compaeroque l decida.

CARACTERSTICAS

Para este ejercicio se necesitan siete conos por rondo y balones y es convenienteque el entrenador tenga cerca algunos para darlos y no perder tiempo cuando sepierdan fuera del rondo. Es una actividad de baja intensidad. Es un ejercicio dedificultad media y es recomendable a partir de 8 aos.

VARIANTES

Se puede jugar realizando todos los pases siempre con la misma superficie, ojugando siempre con la misma pierna obligatoriamente. Se pueden limitar o no elnmero de toques por jugador. Se puede permite o no pasar el baln al compaeroms cercano y devolver o no el baln a quien lo pas en ltimo lugar. No sepermite que el pase supere la altura de la cintura.

A los defensores se les puede obligar a jugar el baln ambos, antes de lanzarlocontra el cono.



Ejercicio 19: Ejercicio para la mejora del pase (5):Rondo con cruce de lugar.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061104-ejercicio-20-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-6-rondo-con-tiro-al-cono..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


7/38

OBJETIVOS




Se trata de mantener la posesin del baln con superioridad numrica ofensiva,jugando a un toque mximo por jugador, con pierna derecha siempre, o piernaizquierda siempre, segn ordene el entrenador en cada momento.


8/38

Si el pase se hace a cualquier compaero, EXCEPTO AL MS CERCANO, serealizar un CRUCE siempre con el jugador ms prximo y en el sentido odireccin que ha ido el pase. El pase al compaero ms cercano no obliga al cruce.

Si los defensores interceptan el baln debern jugarlo ambos (pasarse el baln) al

menos una vez para abandonar ambos la funcin defensiva. Si fallan en el intentode pase, siguen defendiendo. El motivo es que consigamos una recuperacin plenadel baln jugado y no una simple interceptacin con perdida del baln.Losatacantes pueden presionar para recuperar el baln cuando les sea interceptado,pero slo el jugador que realiz mal el pase o como mucho tambin el jugador alque iba dirigido.

Tambin cambian de funcin los defensores, siempre que los atacantes pasen ocontrolen mal el baln, jueguen con la pierna no obligatoria, o no realicen el crucedespus del pase.

Los defensores cambian su funcin ambos a la vez, sin importar quien intercepte, yse convierten en defensores el atacante que fall el pase y otro compaero que ldecida.

CARACTERSTICAS

Para este ejercicio slo se necesitan balones y es conveniente que el entrenadortenga cerca algunos para darlos y no perder tiempo cuando se pierdan fuera delrondo. Es una actividad de baja intensidad. Es un ejercicio de dificultad media porlo que es recomendable a partir de 12 aos.

VARIANTES


Todas las variantes pueden modificar tanto la intensidad del juego, como ladificultad y la edad recomendada. Cada tcnico lo adaptar segn crea

conveniente.11/06/2011 21:37entrenadordefutbol#.EJERCICIOS TCNICOSNo haycomentarios.Comentar.

Ejercicio 18: Ejercicio para la mejora del pase (4):Rondo con desplazamiento.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061103-ejercicio-19-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-5-rondo-con-cruce-de-lugar..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


9/38

OBJETIVOS




Se trata de mantener la posesin del baln en superioridad numrica ofensiva,jugando a dos toques mximo por jugador, con pierna libre si juegan a untoque, pero sin repetir pierna si lo hacen a dos.

Es el mismo desarrollo que el rondo clsico pero los jugadores despus de realizarel pase deben ocupar el espacio del compaero que recibe el baln. El


10/38

desplazamiento para realizarla ocupacin del espacio del compaero se deberealizar siempre por fuera del crculo para no entorpecer el ejercicio.

Si los defensores interceptan el baln debern jugarlo ambos (pasarse el baln) almenos una vez para abandonar ambos la funcin defensiva. Si fallan en el intento

de pase, siguen defendiendo. El motivo es que consigamos una recuperacin plenadel baln jugado y no una simple interceptacin con perdida del baln.Losatacantes pueden presionar para recuperar el baln cuando les sea interceptado,pero slo el jugador que realizo mal el pase o como mucho tambin el jugador alque iba dirigido.


Los defensores cambian su funcin ambos a la vez, sin importar quien intercepte, yse convierten en defensores el atacante que fall el pase y otro compaero que l

decida.

CARACTERSTICAS

Para este ejercicio slo se necesitan balones y es conveniente que el entrenadortenga cerca algunos para darlos y no perder tiempo cuando se pierdan fuera delrondo. Es una actividad de intensidad media. Es un ejercicio de baja dificultad porlo que es recomendable a partir de 10 aos.

VARIANTES




Ejercicio 17: Ejercicio para la mejora del pase (3):Rondo clsico.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061102-ejercicio-18-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-4-rondo-con-desplazamiento..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


11/38

OBJETIVOS




Se trata de mantener la posesin del baln en superioridad numrica ofensiva,jugando a dos toques mximo por jugador, con pierna libre sijuegan a untoque, pero sin repetir pierna si lo hacen a dos.

Si los defensores interceptan el baln debern jugarlo ambos (pasarse el baln) almenos una vez para abandonar ambos la funcin defensiva. Si fallan en el intento


12/38

de pase, siguen defendiendo. El motivo es que consigamos una recuperacin plenadel baln jugado y no una simple interceptacin con perdida del baln.Losatacantes pueden presionar para recuperar el baln cuando les sea interceptado,pero slo el jugador que realizo mal el pase o como mucho tambin el jugador alque iba dirigido.


Los defensores cambian su funcin ambos a la vez, sin importar quien intercepte, yse convierten en defensores el atacante que fall el pase y otro compaero que ldecida.

CARACTERSTICAS

Para este ejercicio slo se necesitan balones y es conveniente que el entrenador

tenga cerca algunos para darlos y no perder tiempo cuando se pierdan fuera delrondo. Es una actividad de baja intensidad. Es un ejercicio de baja dificultad porlo que es recomendable a partir de 10 aos.

VARIANTES




Ejercicio 16: Ejercicio para la mejora de la conduccin(2): Circuito de conduccin.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/061101-ejercicio-17-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-3-rondo-clasico..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


13/38

Este ejercicio es para trabajar y mejorar la conduccin del baln y en el dibujo seobserva que hay nueve postas donde trabajamos por parejas en cada una de ellas.

Obviamente este circuito se puede trabajar a un ritmo muy suave y buscando lamejora tcnica en categoras principiantes o ms intenso para realizar un trabajofsico-tcnico en categoras superiores.


14/38

Tambin he de comentar que estos ejercicios estn puestos en forma de circuitopara realizar un trabajo rotatorio pero que son ejemplos de ejercicios deconduccin que perfectamente se pueden trabajar aislados o escogiendo sloalgunos de ellos.

El tiempo de trabajo e intensidad en cada posta y el nmero de postas que sequiera trabajar en el circuito lo determinar cada entrenador segn la categora,edad y objetivo de los jugadores que tenga a su disposicin.

Es importante que el ejercicio sea dinmico siendo, por ello, necesario que losjugadores no esperen a que finalice su compaero el ejercicio, ya que ste regresapor el exterior.

Tambin es fundamental utilizar correctamente las superficies de contactoadecuadas, mantener el control del baln en la conduccin a una distanciaoportuna, levantar la mirada y fintar bien todos los conos o picas.

El trabajo a desarrollar en cada posta es el siguiente:

- Posta 1: Conduccin en slalom vertical con conos bajos situados en hilera y vueltacon conduccin por el exterior.

- Posta 2: Conduccin siguiendo las lneas de la frontal del rea y vuelta conconduccin por el exterior.

- Posta 3: Conduccin con cambios de sentido en cada cono, como se observa en eldibujo, y vuelta con conduccin por el exterior.

- Posta 4: Conduccin en zig-zag con conos bajos situados en dos hileras paralelasy vuelta con conduccin por el exterior.

- Posta 5: Conduccin en slalom vertical con picas altas situadas en hilera y vueltacon conduccin por el exterior.

- Posta 6: Competicin de carrera con conduccin de baln. Se puede ir y volverpor el mismo lado o por el lado opuesto. Se puede hacer competicin de variascarreras descansando, lo justo, entre ellas.

- Posta 7: Conduccin en zig-zag con picas altas situadas en dos hileras paralelas yvuelta con conduccin por el exterior.

- Posta 8: Este ejercicio es el clsico test de agilidad de Barrow y como se observaen el dibujo las distancias de los conos son 5 metros x 8.66 metros, con un conocentral. Podemos aprovechar el circuito para realizar el test de agilidad de Barrowrecordando que cada jugador debe realizar dos vueltas (una a derecha y otra aizquierda) y se suman los dos tiempos. Yo en cadetes y juveniles de primer ao lohe realizado y comparado por trimestres con el siguiente baremo: Excelente de 22a 23 segundos, muy bueno de 24 a 23 segundos, bueno de 25 a 24 segundos, regular

de 26 a 25 segundos y malo ms de 26 segundos. (ver en enlaces del blog, Mianterior blog (Tests 1 Trimestre)).


15/38

- Posta 9: Conduccin con autopases (caos) por debajo de las vallas. El jugador alenviar el baln por debajo de las vallas puede posteriormente saltarla o pasar porel lado segn indique el entrenador. Si queremos mejorar la precisin, en vez devallas pondremos conos con una distancia menor para que pase el baln entreellos.


Ejercicio 15: Ejercicio para la mejora del pase (2):Ejercicio de pase y conduccin.

En este ejercicio trabajamos principalmente el pase, el control, la conduccin y losapoyos.

Como se observa en el dibujo, se colocan dos cuadrados, acotados por cuatro conoscada uno, y con tres conos situados en el centro. En cada cuadrado se realiza el

mismo ejercicio trabajando en dos grupos de nueve jugadores, aunque pueden ser
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/052601-ejercicio-16-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-2-circuito-de-conduccion..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


16/38

menos, pero siempre distribuidos proporcionalmente como marca el dibujo. (tresjugadores en la esquina 1, 2 y 3 y ninguno en la esquina 4).

El desarrollo del ejercicio es muy simple y voy a detallarlo a continuacin:

a.- Inicia el ejercicio el jugador con baln de la esquina 1 que pasa el baln aljugador de la esquina 2 que se desplaza realizando un apoyo. El jugador de laesquina 1, tras el pase se desplaza hasta el final de la fila de la esquina 2.

b.- El jugador de la esquina dos que ha recibido el baln, realiza una conduccinsobre los tres conos centrales y al finalizarla pasa el baln al jugador de la esquina3 que se desplaza realizando un apoyo, como muestra el dibujo. El jugador de laesquina 2, tras el pase se desplaza hasta el final de la fila de la esquina 3.

c.- El jugador de la esquina 3 que ha recibido el baln, realiza una conduccinhasta que rodea el cono de la esquina 4, momento en el que realiza un pase largo

de baln al jugador que espera en la esquina 1. Despus de realizar el pase sedesplaza hacia el final de la fila de la esquina 1.

Como se puede observar es un ejercicio donde los jugadores de cada esquinarealizan unas acciones concretas que van rotando al ir desplazndose hacia la otraesquina y por lo tanto se va produciendo una rotacin en el ejercicio.

Es importante tener balones en la esquina 1 para no perder tiempo en ir a buscarel baln si en alguno de los pases largos ste se escapa.

Para que el ejercicio sea ms dinmico e intenso, no hace falta esperar a que acabetoda la vuelta para iniciar una nueva, sino que se debe ir iniciando cuando el

jugador anterior finalice la conduccin de los conos centrales, dando el tiempojusto para no entorpecer el ejercicio.

Se debe recalcar la importancia de la sincronizacin entre el movimiento de apoyoy el correspondiente pase al pie de quien lo realiza, la correcta ejecucin de loscontroles orientados, de la conduccin y de los pases.

Es conveniente iniciar el ejercicio a una velocidad moderada para finalizarlo amxima velocidad.


Ejercicio 14: Ejercicio para la mejora de la conduccin(1): Ejercicio de conduccin por equipos en circulo.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/051301-ejercicio-15-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-2-ejercicio-de-pase-y-conduccion..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


17/38

En este ejercicio se pretende trabajar y mejorar la conduccin y la velocidad dereaccin y de desplazamiento.

El desarrollo del ejercicio es muy simple y como se observa en el dibujo se disponede cuatro filas de jugadores situadas en el crculo como se ve en el dibujo. Cada filatiene como objetivo de su conduccin tres conos (1, 2 y 3) que en el dibujo distingo

con colores para que se entienda mejor.

El entrenador da las salidas indicando un nmero de cono y el jugadorcorrespondiente se desplaza hacia l, intentando llegar el primero de los cuatro querealizan simultneamente el ejercicio.

El ejercicio se puede realizar con salidas individuales marcando el entrenador cadacono en cada salida o por relevos marcando igualmente el entrenador cada conoantes de que finalice el primer jugador en llegar a la fila.

El jugador que va llegando a la fila entrega el baln al siguiente jugador y se va al

final de la fila. Tambin el entrenador puede marcar pautas en cuanto a lassuperficies de contacto a utilizar.


18/38


Ejercicio 13: Ejercicio para la mejora de la habilidad

(2): Habilidad colectiva por equipos.

En este ejercicio se pretende trabajar y mejorar la habilidad individual con elbaln, pero en equipo, de una manera amena, divertida y competitiva.

Como muestra el dibujo existen cuatro cuadrados (1, 2, 3 y 4), delimitados por

conos. En los cuadros 1 y 3 hay un equipo formado por ocho jugadores y con unbaln. En el centro hay cuatro conos para marcar el recorrido que efectuaran losjugadores. Es importante que los cuatro cuadros y los conos centrales estn todos ala misma distancia.

El desarrollo es muy simple y el ejercicio empieza a la seal del entrenador. Elequipo del cuadro 1 se debe desplazar hasta el cuadro 2 y el equipo del cuadro 3 sedebe desplazar hasta el cuadro 4, siempre pasando por el cono centralcorrespondiente como se observa en el dibujo.

A tener en cuenta:
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050802-ejercicio-14-ejercicio-para-la-mejora-de-la-conduccion-1-ejercicio-de-conduccion.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


19/38

a.- Como se observa en el dibujo, cada cuadro tiene una lado para entrar y un ladopara salir.

b.- Los ocho jugadores de cada equipo se desplazaran cogidos de la mano,formando un crculo cerrado al mismo tiempo que mantienen el baln en el aire.

c.- El ejercicio es de habilidad, y por lo tanto, cada equipo mantendr su baln enel aire efectuando los toques oportunos. El entrenador puede marcar pautas eneste sentido, es decir, toques slo de cabeza, toques con cualquier superficie decontacto, obligatoriedad de tocar los ocho jugadores seguidos, tocar el jugador alque vaya el baln, etc.

d.- Los jugadores debern desplazarse caminando, nunca corriendo y cada vez quese caiga o se pierda el baln, el circulo quedar quieto en el lugar mientras el

jugador que perdi la posesin va a recogerlo y vuelve a su sitio iniciando elejercicio desde donde se ha cado, a menos que el entrenador exija volver a iniciar

desde el cuadro de origen.

e.- El ejercicio finaliza cuando el circulo de los ocho jugadores de un equipo llegandentro del cuadro siguiente o si el entrenador prefiere al llegar a dos cuadros ofinalizar el recorrido entero.

f.- La motivacin consiste en la puntuacin conseguida si se llega al cuadro antesque el otro equipo lo haga a su cuadro correspondiente.

g.- El sistema de puntuacin y el recorrido parcial (parando en cada cuadro) ototal (hasta finalizar el recorrido) es a criterio de cada entrenador.


Ejercicio 12: Ejercicio para la mejora de la habilidad(1): Habilidad individual por equipos.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050502-ejercicio-13-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-2-habilidad-colectiva-por-.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


20/38

En este ejercicio se pretende trabajar y mejorar la habilidad individual con elbaln, pero de una manera amena, divertida y competitiva.

Como muestra el dibujo existen cuatro cuadrados (1, 2, 3 y 4), delimitados porconos, en cada uno de los cuales hay un equipo formado por cuatro jugadores ycon un baln cada uno. En el centro hay cuatro conos para marcar el recorridoque efectuaran los jugadores. Es importante que los cuatro cuadros y los conoscentrales estn todos a la misma distancia.

El desarrollo es muy simple y el ejercicio empieza a la seal del entrenador. Elequipo 1 se debe desplazar hasta el cuadro 2, el equipo 2 se debe desplazar hasta el

cuadro 3, el equipo 3 se debe desplazar hasta el cuadro 4 y el equipo 4 se debedesplazar hasta el cuadro 1, siempre pasando por el cono central correspondientecomo se observa en el dibujo.

A tener en cuenta:

a.- Como se observa en el dibujo, cada cuadro tiene una lado para entrar y un ladopara salir.

b.- El ejercicio es de habilidad, y por lo tanto, cada jugador llevar su baln por elaire efectuando los toques oportunos. El entrenador puede marcar pautas en este

sentido, es decir, alternancia de piernas, alternancia de superficies de contacto, no


21/38

repeticin de la misma superficie de contacto o de pierna, nmero determinado detoques con la cabeza en cada desplazamiento, etc.

c.- Los jugadores debern desplazarse caminando, nunca corriendo y cada vez quese caiga el baln lo recogern e iniciaran desde donde se ha cado, a menos que el

entrenador exija volver a iniciar desde el cuadro de origen.

d.- El ejercicio finaliza cuando todos los jugadores de un equipo llegan dentro delcuadro siguiente o si el entrenador prefiere al llegar a dos cuadros o finalizar elrecorrido entero.

e.- La motivacin consiste en la puntuacin conseguida si se llega al cuadro antesque el equipo siguiente lo haga en el suyo o bien si se llega el primero de los cuatroequipos al cuadro correspondiente.

f.- El sistema de puntuacin y el recorrido parcial (parando en cada cuadro) o total

(hasta finalizar el recorrido) es a criterio de cada entrenador.


Ejercicio 11: Ejercicio para la mejora del pase (1):Pase largo por parejas y control.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/050501-ejercicio-12-ejercicio-para-la-mejora-de-la-habilidad-1-habilidad-individual-por.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


22/38

Este ejercicio pretende trabajar tcnicamente la mejora, en potencia y precisin,del pase largo y el control y tcticamente los cambios de orientacin mediante unenvo largo para conseguir en los partidos amplitud en ataque.

El desarrollo del ejercicio es simple y como se ve en el dibujo hay dos equipos (el

rojo y el amarillo) formado por 8 jugadores cada equipo o los que se dispongan enel entrenamiento pero ordenados en parejas. Los porteros estn realizando suentrenamiento especfico aunque tambin pueden sumarse al ejercicio realizandoigualmente envos con el pie o con la mano.

Por ejemplo, empieza el ejercicio el equipo rojo realizando 10 envos (5 desde cadalado o zona amarilla) hacia el jugador que tiene situado enfrente en la otra zonaamarilla y alternativamente tras recibir el pase y controlar hasta llegar a 10.Durante este tiempo, el equipo amarillo, y respetando las zonas no ocupables,intentar evitar o entorpecer tanto los lanzamientos como las recepciones medianteel oportuno salto.

Es evidente que todos los balones lanzados deben llegar dentro de la zona derecepcin (zona amarilla) pues los balones interceptados o enviados fuera de ellano contabilizan en el computo de pases largos correctos de cada equipo que sedeben ir contabilizando para ver al final que equipo gana en lanzamientoscorrectamente realizados.

Al llegar a los 10 lanzamientos del equipo se cambian los equipos de sitio y defunciones.

Si a lo largo de la temporada, nuestro equipo llega a una gran igualdad en los pasesbien dados se puede establecer computar pase bien dado ms control orientadoadecuado.


Ejercicio 10: Ejercicio para la mejora del tiro (8):Anticipacin con salto de valla, conduccin y/o regate ytiro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042601-ejercicio-11-ejercicio-para-la-mejora-del-pase-1-pase-largo-por-parejas-y-contro.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


23/38

En este ejercicio trabajamos la velocidad de reaccin, la velocidad dedesplazamiento con salto de valla, la anticipacin, la conduccin y/o el regate y elmarcaje y el tiro.

El ejercicio como se observa en el dibujo se trabaja en dos filas, de dos jugadores

cada una, situadas en el mediocampo que irn realizando el ejercicioalternativamente y a un ritmo rpido para agilizar la participacin de todos.

El desarrollo es simple, el jugador 1 y 2 de la fila A se sitan en la posicin departida que indique el entrenador, por ejemplo, sentados, sentados de espaldas a laportera, tendidos prono o supino, etc.

Uno de los jugadores de la pareja situada detrs de ellos, a la voz del entrenador,les lanza el baln con la mano por encima, para que el baln quede por delante de

las vallas.

En ese momento, ambos jugadores (1 y 2) reaccionan y salen a por la posesin delbaln, previo salto de sus respectivas vallas. El jugador que consigue la posesin


24/38

del baln, finaliza en tiro tras una conduccin si alcanza la ventaja suficientemediante su anticipacin, o realiza un regate si el otro jugador consigue situarse ensituacin para realizar un marcaje para evitar el tiro.

Es conveniente trabajar el regate de diferentes formas, buscando diferentes

recursos e incluso trabajar las fintas. Debemos ir tambin variando de fila paradesbordar y tirar desde todos los ngulos y con ambas piernas (el nmero de seriesde cada fila las determinar previamente el entrenador (E)).

Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea (zona marcada con conos)para conseguir, adems de colocacin, potencia en el chut y tambin es importanterealizar la jugada de forma rpida para agilizar el ejercicio. Si el entrenadorobserva que se ralentiza el ejercicio o ambos jugadores no finalizaninmediatamente, elimina la jugada saliendo la siguiente pareja desde la otra fila.Adems, cuando la pareja de la primera fila ya llega a la frontal del rea paratirar, la pareja siguiente de la otra fila ya debe iniciar el ejercicio sin esperar.

Los porteros, que van recibiendo los tiros casi continuos, se van relevando a sucriterio y se desentienden de los balones que irn a recoger los jugadores que hanfinalizado el ejercicio y que vuelven a la fila.


Ejercicio 9: Ejercicio para la mejora del tiro (7):Conduccin y tiro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2011/042201-ejercicio-10-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-8-anticipacion-con-salto-de-valla.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


25/38

En este ejercicio trabajamos la velocidad de desplazamiento, laconduccin, el dribling y el tiro.

El ejercicio como se observa en el dibujo se trabaja en dos filas dejugadores, situadas en el mediocampo que iran realizando el ejercicioalternativamente y a un ritmo rpido para agilizar la participacin detodos.

El desarrollo es simple, sale el primer jugador de la fila 1 y al llegar ala primera pica ya sale el primer jugador de la fila 2 y asalternativamente para dar ritmo al ejercicio y mayor participacin ymenor espera del resto de jugadores. Para ello es importante que los

jugadores trabajen a gran velocidad y se den el margen de una picapara llegar a los lanzamientos con el margen adecuado para que losporteros puedan trabajar con intensidad pero con tiempo suficientepara estar preparado en cada lanzamiento.

Cada fila de jugadores trabaja en las dos filas de picas una serie derepeticiones que el entrenador crea conveniente y despues se


26/38

cambian de filas para trabajar los tiros desde los dos lados del rea yobviamente con la pierna correspondiente en cada fila. Tras ellanzamiento, el jugador recoge su baln y vuelve a su filacorrespondiente.

Es importante observar que, por ejemplo, el jugador de la fila 1 vaprimero a la pica 1 de la fila 2, luego a la pica 2 de la fila 1, luego a lapica 3 de la fila 2 y finaliza sobre la pica 4 de la fila 1 para encarar enel cono de la fila 2. El jugador de la fila 2 realizar lo mismo pero a lainversa. Es importante que los jugadores se sincronicen y vean querealizan dos picas alternas en cada fila.

Es conveniente trabajar la conduccin y dribling frente a las picas conla mayor velocidad y seguridad en la posesin del baln y realizar lasalida y tiro seguido sin parar para dar ms similitud al juego real.

Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea paraconseguir, adems de colocacin, potencia en el chut y tambien esimportante realizar la jugada de forma rpida para agilizar elejercicio. Si el entrenador observa que un jugador ralentiza elejercicio o provoca que el ejercicio se colapse, lo hace parar y lomanda a su fila sin realizar el tiro.

Los porteros, que van recibiendo los tiros casi continuos, se vanrelevando a su criterio y se desentienden de los balones que iran arecoger los jugadores que vuelven a la fila.


http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043003-ejercicio-9-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-7-conduccion-y-tiro..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


27/38

En este ejercicio trabajamos la velocidad de desplazamiento, la

conduccin, el dribling y el tiro.


El desarrollo es simple, sale el primer jugador de la fila 1 y al llegar ala primera pica ya sale el primer jugador de la fila 2 y asalternativamente para dar ritmo al ejercicio y mayor participacin y

menor espera del resto de jugadores. Para ello es importante que losjugadores trabajen a gran velocidad y se den el margen de una picapara llegar a los lanzamientos con el margen adecuado para que losporteros puedan trabajar con intensidad pero con tiempo suficientepara estar preparado en cada lanzamiento.

Cada fila de jugadores trabaja en su propia fila de picas una serie derepeticiones que el entrenador crea conveniente y despues secambian de filas para trabajar los tiros desde los dos lados del rea yobviamente con la pierna correspondiente en cada fila. Tras el

lanzamiento, el jugador recoge su baln y vuelve a su filacorrespondiente.


28/38

Es conveniente trabajar la conduccin y dribling frente a las picas conla mayor velocidad y seguridad en la posesin del baln y realizar lasalida y tiro seguido sin parar para dar ms similitud al juego real.

Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea para

conseguir, adems de colocacin, potencia en el chut y tambien esimportante realizar la jugada de forma rpida para agilizar elejercicio. Si el entrenador observa que un jugador ralentiza elejercicio o provoca que el ejercicio se colapse, lo hace parar y lomanda a su fila sin realizar el tiro.




En este ejercicio trabajamos la velocidad de desplazamiento, laconduccin, el dribling y el tiro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043002-ejercicio-8-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-6-conduccion-y-tiro..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


29/38


El desarrollo es simple, sale el primer jugador de la fila 1 y al llegar ala primera pica ya sale el primer jugador de la fila 2 y asalternativamente para dar ritmo al ejercicio y mayor participacin ymenor espera del resto de jugadores. Para ello es importante que los

jugadores trabajen a gran velocidad y se den el margen de una picapara llegar a los lanzamientos con el margen adecuado para que losporteros puedan trabajar con intensidad pero con tiempo suficientepara estar preparado en cada lanzamiento.

Cada fila de jugadores trabaja en su propia fila de picas una serie de

repeticiones que el entrenador crea conveniente y despues secambian de filas para trabajar los tiros desde todos los angulos. Cadaserie de repeticiones en cada fila es conveniente que sean en nmeropar para realizar la mitad en salida al cono exterior y la otra mitad ensalida al cono central con la finalidad de trabajar las dos piernas enlos lanzamientos. Tras el lanzamiento, el jugador recoge su baln yvuelve a su fila correspondiente.

Es conveniente trabajar la conduccin y dribling frente a las picas conla mayor velocidad y seguridad en la posesin del baln y realizar la

salida y tiro seguido sin parar para dar ms similitud al juego real. Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea paraconseguir, adems de colocacin, potencia en el chut y tambien esimportante realizar la jugada de forma rpida para agilizar elejercicio. Si el entrenador observa que un jugador ralentiza elejercicio o provoca que el ejercicio se colapse, lo hace parar y lomanda a su fila sin realizar el tiro.

Los porteros, que van recibiendo los tiros casi continuos, se vanrelevando a su criterio y se desentienden de los balones que iran a

recoger los jugadores que vuelven a la fila.


Ejercicio 6: Ejercicio para la mejora del tiro (4):Anticipacin, conduccin y/o regate y tiro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/043001-ejercicio-7-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-5-conduccion-y-tiro..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


30/38

En este ejercicio trabajamos la velocidad de reaccin, la velocidad dedesplazamiento, la anticipacin, la conduccin, el dribling, el marcajey el tiro.

El ejercicio como se observa en el dibujo se trabaja en dos filas, dedos jugadores cada una, situadas en el mediocampo que iranrealizando el ejercicio alternativamente y a un ritmo rpido paraagilizar la participacin de todos.

El desarrollo es simple, el jugador 1 y 2 de una fila se sitan en laposicin de partida que indique el entrenador, por ejemplo, sentados,

sentados de espaldas a la portera, tendidos prono o supino, etc. Unode los jugadores de la pareja situada detrs de ellos les lanza el balncon la mano por encima, momento en que ambos (1 y 2) reaccionan ysalen a por la posesin del baln. El jugador que consigue la posesinfinaliza en tiro si alcanza la ventaja suficiente mediante sudesmarque, o realiza un dribling si el otro jugador consigue situarseen situacin para realizar un marcaje para evitar el tiro.

Es conveniente trabajar el dribling de diferentes formas, buscandodiferentes recursos e incluso trabajar las fintas. Debemos ir tambien

variando de fila para desbordar y tirar desde todos los angulos y conambas piernas.


31/38

Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea paraconseguir, adems de colocacin, potencia en el chut y tambien esimportante realizar la jugada de forma rpida para agilizar elejercicio. Si el entrenador observa que se ralentiza el ejercicio oambos jugadores no finalizan inmediatamente, elimina la jugada

saliendo otra pareja de la otra fila. Adems, cuando la pareja de laprimera fila ya llega a la frontal del rea para tirar, la pareja siguientede la otra fila ya debe iniciar el ejercicio sin esperar.



Ejercicio 5: Ejercicio para la mejora del tiro (3): Saquede puerta, control, conduccin, regate y tiro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/022701-ejercicio-6-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-4-anticipacion-conduccion-y-o-rega.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


32/38

En este ejercicio trabajamos el dribling, el tiro, el saque de meta (paselargo elevado) y el control orientado.

El ejercicio como se observa en el dibujo se trabaja en cuatro filas,dos de ellas a ambos lados de la portera que seran los jugadores que

iniciaran el ejercicio mediante un saque de meta al primer jugadorque tienen en la fila de delante en el mediocampo y dos filas en elmediocampo que seran los jugadores que recibiran el saque de meta yque realizaran un control orientado con el pecho si el baln les llegaelevado, que es lo correcto, o con el pie si el baln les llega bajo.

Los saques se iran realizando alternativamente en cada fila. El ritmoha de ser rpido y dinmico para reducir al mximo el tiempo deespera, es decir, cuando el jugador de una fila ha realizado el controlal recibir el saque de meta, el jugador de la otra fila ya realiza el

saque siguiente. Aunque los balones salen desde la porteria medianteel saque, es conveniente que los jugadores de las filas delmediocampo tengan cada uno un baln para poder salir rapidamentecon un baln si el saque se realiza mal.

El desarrollo es simple, saca de meta un jugador de la fila (1) y sedesplaza hacia la frontal del rea para esperar al jugador (2) que trsrealizar el control orientado, conduce el baln y lo encara realizandoun dribling y tras desbordarlo, tira a puerta e inmediatamente va arecoger el baln y se sita en la fila de la porteria, al mismo tiempo el

jugador que realiz el saque (1) se va a la fila correspondiente en elmediocampo. Se va realizando una continua rotacin.

El marcaje en este caso se debe de realizar de una forma pasiva parano entorpecer el ritmo del ejercicio. Es conveniente trabajar eldribling de diferentes formas, buscando diferentes recursos e inclusotrabajar las fintas. Debemos ir tambien variando de fila paradesbordar y tirar desde todos los angulos y con ambas piernas.

Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea paraconseguir, adems de colocacin, potencia en el chut. Tambien es

importante realizar correctamente los saques de meta con laadecuada potencia, elevacin y direccin hacia el compaero que loespera y realizar correctamente el control orientado del baln recibidodel saque.

Los porteros, que van recibiendo los tiros casi continuos, se vanrelevando a su criterio y se desentienden de los balones que iran arecoger los jugadores que vuelven a la fila. Tambien pueden realizarellos algn saque de meta o con la mano o realizarlo si algncompaero no puede golpear por lesin.


33/38

Una variante de este ejercicio, reduciendo obviamente la distancia,pero con la misma distribucin y desarrollo, sera realizar los saquescon las manos para practicar el saque de banda.

05/02/2009 21:08entrenadordefutbol#.EJERCICIOS TCNICOSNo hay

comentarios.Comentar.

Ejercicio 4: Ejercicio para la mejora del tiro (2):Conduccin, regate y tiro.

En este ejercicio trabajamos el dribling y el tiro. Es un ejerciciosimple, que como se observa en el dibujo se trabaja en dos filas de lasque van saliendo un jugador alternativamente. El ritmo ha de serrpido y dinmico para reducir al mximo el tiempo de espera, esdecir, cuando el jugador de una fila realiza el dribling, el jugador de laotra fila ya sale y as sucesivamente. Si se prefiere se puede trabajarcon dos grupos para aumentar la intensidad, mientras un gruporealiza el ejercicio de tiro el otro puede realizar un rondos, pero si setrabaja a buen ritmo se puede trabajar perfectamente con todo elequipo.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020503-ejercicio-5-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-3-saque-de-puerta-control-conducci.phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


34/38

El desarrollo es simple, sale un jugador de la fila (2), encara aljugador que le espera en la frontal del rea (1) y tras desbordarlo, tiraa puerta e inmediatamente ocupa el lugar del jugador que esperabaen la frontal del rea (1) y ste va a recoger el baln tirado por sucompaero (2) y se va a la fila. Se va realizando una continua

rotacin.

El marcaje se puede realizar de una forma pasiva, o bien, de unaforma activa. Es conveniente trabajar el dribling de diferentes formas,buscando diferentes recursos e incluso trabajar las fintas. Si elmarcaje es pasivo, siempre finalizar la jugada en tiro el jugador quesale de la fila (2), si el marcaje es activo, se puede hacer la variantede que el tiro lo realice el defensor si consigue la posesin del baln yel atacante lo defiende. Debemos ir tambien variando de fila paradesbordar y tirar desde todos los angulos y con ambas piernas.

Es importante que el tiro se realice desde fuera del rea paraconseguir, adems de colocacin, potencia en el chut.



Ejercicio 3: Ejercicio para la mejora del tiro (1):Conduccin, pase y tiro.
http://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercadehttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020501-ejercicio-3-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-1-conduccion-pase-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020501-ejercicio-3-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-1-conduccion-pase-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020501-ejercicio-3-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-1-conduccion-pase-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020501-ejercicio-3-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-1-conduccion-pase-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020501-ejercicio-3-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-1-conduccion-pase-y-tiro..phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..php#comentarioshttp://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/ejercicios-tecnicos.phphttp://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/020502-ejercicio-4-ejercicio-para-la-mejora-del-tiro-2-conduccion-regate-y-tiro..phphttp://http/entrenadordefutbol.blogia.com/acercade


35/38

En este ejercicio trabajamos la pared y el tiro. Es un ejercicio simple,que como se observa en el dibujo se trabaja en

EJERCICIOS TÉCNICOS

Documents

Transcript of EJERCICIOS TÉCNICOS