Ejercicios de futbol II
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Ejercicios de fútbol (II)
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Ejercicios de fútbol para entrenadores. Descárgalos e imprímelos para tus sesiones de entrenamiento
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Ejercicios de fútbol (II)
Ejercicio fútbolDefensa en zona
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OBJETIVO:
Defensivos: Defender zonalmente, orientación corporal correcta. Acoso al poseedor para priorizar no ser desbordado.Ofensivo: Interpretar situaciones de contrataque.
DIMENSIONES: Juego reducido 30-20 metros aproximado.
Nº JUGADORES: 4-4 más dos porteros.
MATERIAL: Picas, petos y balones.
TIEMPO: El estimado por el entrenador pero no demasiado por el esfurzo del trabajo.
REGLAS: Solo puede salir a presionar a campo contrario jugador que presiona a poseedor, los demás deben de cerrar correctamente discriminando lado contrario al balón en caso de entrada de bandas. Tras recuperación se puede hacer contra directamente sin necesidad de cumplir ninguna norma, con ello conseguimos que los defensores tengan un estímulo para recuperar el balón y puedan hacer gol. Equipo atacante siempre al menos algun jugador debe de dar apoyo por detrás para reorientar el juego y dar salida. Toques libres, buscar desbordar sino llegan ayudas rápidas en la basculación defensiva.
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DESARROLLO
Ejercicio sencillo para trabajar la basculación zonal defensiva en una línea de 4 jugadores, también se trabaja el cambio de mentalidad tras perdida de transición en ataque-defensa. Aspectos que se buscan mejorar si balón esta en banda, cobertura en diagonales de los demás jugadores de la línea manteniendo una correcta profundidad defensiva. Jugador que cierra línea en zona pasiva debe mantener una correcta orientación corporal para ver al jugador que llega por esa zona.
Si el poseedor de balón busca entrar por el centro saldrá el central a apretarlo y los demás jugadores de la línea deberán realizar coberturas al jugador que acosa, de manera que haya cobertura a ambos lados, produciéndose así el llamado triángulo defensivo. Siempre que sea posible, estos jugadores deberán mantener un control visual de sus rivales. Una correcta orientación corporal es clave para ver, de manera simultánea, el balón y el jugador más cercano a cubrir.
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Ejercicio fútbolSituación simuladora preferencial
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OBJETIVO:
CON BALÓN (ofensivos): Entrada de 2 líneas, rupturas al espacio.SIN BALÓN: (defensivos) Orientación corporal, identificar jugador a marcar.
EXPLICACIÓN
- SSP ruptura al espacio o entrada segunda línea
DIMENSIONES: medio campo 60-40 aproximado
Nº JUGADORES: 8-8 más 3 comodines. Más 2 porteros.
MATERIAL: picas, petos, balones (siempre iniciar desde zona portero si sale fuera)
TIEMPO: Estimado por entrenador (15 minutos sería correcto) se puede realizar más de una serie.
REGLAS: Equipo sin balón su línea defensiva debe intentar defender por delante de línea.
Comodines de 1 zona solo participan en la salida de balón para buscar superioridad en el inicio de juego, cuando ataca rival no pueden defender. Toques libres. Mantener posiciones especifica dentro del campo pero se puede seguir oponente con balón que conduce o se incorpora.
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DESARROLLO
La superioridad numérica con el comodín en línea de medios hará que un jugador siempre este libre (el jugador libre puede buscar atraer marca cerca de zona de balón para movilizar oponente o buscar estar profundo y ver como defiende el rival y como el punta se mueve para la creación de espacios para recibir el o para crear espacios a entradas desde atrás. El punta debe saber jugar para el cómo intentar mediante su movimientos crear espacios para sus compañeros. En este caso por ejemplo el punta puede venir a buscar detrás de pivote rival, si central sale de posición jugador liberado puede romper entrando desde atrás, pivotes sin pelota deben también organizarse para tapar a jugador más peligroso en función de cómo se mueve el equipo con balón. Extremos pueden buscar rupturas diagonales ante defensor con mala orientación o que se va atraído por ver el esférico y descuida oponente directo, los extremos siempre que se pueda deben romper por fuera del lateral si este está muy cerrado de manera que le cueste verlo el máximo tiempo posible, solo pasar por dentro ante defensa muy abierta y espacio entre líneas muy claro o cuando el central sale mucho de posición y se consigue ventaja clara para atacar un espacio. Identificar opciones de pasador no romper y ajustar desmarque o movimiento a sus posibilidades de juego.
El equipo sin balón por dentro debe identificar como defender la situaciones, la regla de defender por delante de la línea y la igualdad numérica en línea defensiva hará que tengan que identificar jugador más peligroso y ajustar el tipo de defensa correcta, así como saber cuándo cambiar marca antes movimientos en ataque de equipo rival.
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Ejercicio fútbolBúsqueda de desequilibrios ofensivos
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OBJETIVOS:
Ocupación en amplitud y aprovechar espacios por fuera. Pasador y receptor ajustar movimiento en función de defensa rival. Se puede codificar mediante gestos o mediante alguna palabra el movimiento a realizar para engañar a la defensa rival.
DEFENSIVOS: Basculación de la línea en función de posición de balón. Identificar jugador más peligroso en caso de desequilibrio defensivo.OFENSIVO: Saber que movimiento hacer, pie o espacio en función de situación del juego.
DIMENSIONES: Juego reducido 30-20.
Nº JUGADORES: 6-6 más 2 porteros, un comodín ofensivo.
MATERIAL: picas, petos, balones.
TIEMPO: 8 minutos se pueden hacer 2 o 3 series.
REGLAS: Equipo defensivo (rojos) debe dejar cerrar y cuando el balón esta en bandas dejar zonas alejadas libres. Toques libres y ayuda de comodín a equipo con balón. Rojo si recuperan pueden hacer contra rápida y hacer gol. Amarillos, las bandas deben estar siempre ocupadas por algún jugador pero puede haber permutas cuando extremo viene por dentro. No se puede defender más atrás de zona cercana a portería hasta que entre balón o haya desmarque para seguir al atacante.
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DESARROLLO
Buscar atacar desequilibrios en la defensa rival. Extremo debe identificar cuando venir al pie con finta previa de engaño a su defensor o cuando romper al espacio. Ante defensa muy agobiante, fintar pie e ir al espacio, ante defensa menos activa fintar espacio y venir a al pie. Saber cuando meterse dentro y dar ventaja espacial a compañeros que puedan ocupar esa zona. Dar soluciones variadas a poseedor ante central fuera de zona o mal equilibrado con línea defensiva, romper diagonal hacia portería para recibir pase.
La ventaja de comodín hará que el ataque organizado de amarillos pueda hacerse correctamente, para dar mayor dificultad a la tarea se puede quitar el comodín en alguna de las series. Movilizar ataque hasta encontrar desequilibrio para atacar.
