Ejercicios de Fortalecimiento Para Espalda (2)

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  • 8/17/2019 Ejercicios de Fortalecimiento Para Espalda (2)

    1/2

    Ejercicios de fortalecimiento: iniciar con 3 series de6-8 repeticiones, descanso de 30-60 segundosentre cada serie

  • 8/17/2019 Ejercicios de Fortalecimiento Para Espalda (2)

    2/2

    Estiramientos: sostenidos, duración entre 8-10segundos

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