8/18/2019 Efectiva Dieta de La Doctora Picrin

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EFECTIVA DIETA DE LA DOCTORAPICRIN

En el momento que llega el verano todos los hombres y mujeres queremos estar en forma para poder 

lucir nuestro cuerpo sin complejos ni vergüenza. Por eso esta famosa doctora que revolucionó la mirada

de las dietas nos dará algunos consejos y recomendaciones para poder llegar al verano de la mejor 

manera pudiendo lograr nuestros objetivos.

Los ejes de esta efectiva dieta es conocer nuestro propio cuerpo y tener una alimentación saludable a

travs de una buena selección de alimentos sabiendo cuáles poseen los nutrientes necesarios para

nuestro cuerpo y cuáles engordan para evitarlos y no consumirlos.

Lo recomendable de toda dieta es comer de todo! para as" obtener los nutrientes esenciales pero en

peque#as cantidad sin tener e$cesos ya que todo e$ceso es malo para nuestra salud. %e esta manera!

si somos fanáticos de la comida chatarra! podremos consumirla pero sólo una vez a la semana y en

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cantidades moderadas. &i puedes lograr pensar y hacer esto estarás preparado para llevar adelante una

dieta.

Luego de realizar cualquier dieta la doctora Picrin recomienda tener un plan de alimentación no tan

r"gido para poder mantener el peso al que logramos llegar. 'a que si no tenemos un control volveremos

a subir de peso con la misma facilidad que lo perdimos.

Ella sostiene que una de las maneras más fáciles de perder (ilo de forma rápida es eliminar aquellos

alimentos que contengan az)cares! algunas frutas! la leche y las harinas. &i los eliminas por diez d"as

podremos bajar gran cantidad de peso de forma muy sencilla.

Presentaremos un men) semanal para que puedas realizar esta  Efectiva dieta de la Doctora

Picrin:

 – Desayuno: 1 rebanada de pan integra ! "ueso #re$a des#re$ado ! t% o #a&%

 – A$uer'o: ensaada de poo y egu$bres #on dos (ue)os $*+i$o

 – ,erienda: 1 yogur des#re$ado

 – Cena: sopa o #re$a de egu$bres ! ensaada de tres )egetaes a ee##i-n