Educación
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Educación La educación es importante realizarla en con junto con los alumnos, padres y cuerpo docente del establecimiento, esto con el fin de que todos estén al tanto de los beneficios de la actividad física, y que no es necesario ser un deportista para poder llevar una vida saludable. En los alumnos se puede realizar dentro de las mismas clases de educación física tanto enseñanzas de alimentación saludable como ejercicios o actividades que pueden sustituirse para llevar una visa en movimiento y alejados de enfermedades; y con los apoderados realizando charlas en horario extra, sobre los beneficios de la actividad física, enseñar a preparar alimentos saludables con la ayuda de una nutricionista guía, y como cambiar diferentes hábitos en la casa, para así formar al menor en una vida y entorno saludable, con la satisfacción que este posteriormente lo traspase a sus cercanos y/o amigos. Sesión tipo 30 minutos Explicación de los beneficios de una vida sana, guiar por una alimentación saludable, explicar consecuencias que pueden traer las golosinas llevando a la vida cotidiana (por ejemplo que no ayudaran a tener una buena piel). Exposición de algún caso de alguien que pueda tener imposibilidades físicas, pero que esa circunstancia no lo inhabilite de una vida normal y sana por lo demás. Explicación d reglas del deporte a practicar, Hándbol por ejemplo. 10 minutos Trote suave, para entrar en calor, evitar posibles lesiones, y adaptar al cuerpo para un estado de demanda física. 20 minutos Realizar individualmente la posición fundamental de defensa y ataque, para que después le permita reaccionar con rapidez frente a las acciones del equipo contrario.
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EducaciónLa educación es importante realizarla en con junto con los alumnos, padres y cuerpo docente del establecimiento, esto con el fin de que todos estén al tanto de los beneficios de la actividad física, y que no es necesario ser un deportista para poder llevar una vida saludable. En los alumnos se puede realizar dentro de las mismas clases de educación física tanto enseñanzas de alimentación saludable como ejercicios o actividades que pueden sustituirse para llevar una visa en movimiento y alejados de enfermedades; y con los apoderados realizando charlas en horario extra, sobre los beneficios de la actividad física, enseñar a preparar alimentos saludables con la ayuda de una nutricionista guía, y como cambiar diferentes hábitos en la casa, para así formar al menor en una vida y entorno saludable, con la satisfacción que este posteriormente lo traspase a sus cercanos y/o amigos.
Sesión tipo
30 minutosExplicación de los beneficios de una vida sana, guiar por una alimentación saludable, explicar consecuencias que pueden traer las golosinas llevando a la vida cotidiana (por ejemplo que no ayudaran a tener una buena piel). Exposición de algún caso de alguien que pueda tener imposibilidades físicas, pero que esa circunstancia no lo inhabilite de una vida normal y sana por lo demás. Explicación d reglas del deporte a practicar, Hándbol por ejemplo.
10 minutosTrote suave, para entrar en calor, evitar posibles lesiones, y adaptar al cuerpo para un estado de demanda física.
20 minutosRealizar individualmente la posición fundamental de defensa y ataque, para que después le permita reaccionar con rapidez frente a las acciones del equipo contrario.Dividirse en grupos de 5 personas aprox. Y jugar a lograr el mayor número de pases sin que el equipo contrario quite el balón
HAY 50 MINUTOS EN EL CRONOGRAMA DIJE QE ERAN 1 HORA 30 POR CLASE…
Escobar M., Lopez A., Véliz C., Crisostomo S.y Pinochet R. «Test de Marcha en 6 minutos en Niños chilenos Sanos.» Revista Oficial del Colegio de Kinesiologos de Chile, Marzo de 2001.
Ministerio de educacion, Gobierno de Chile. «Educacion Fisica.» Programa de estudio, septimo año basico. Santiago, Chile, 2004.
MEDINA-BLANCO, R. I. et al. Programas de intervención para la promoción de actividad física en niños escolares: revisión sistemática. Nutr. Hosp. [online]. 2011, vol.26, n.2, pp. 265-270. ISSN 0212-1611.
