EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA JÓVENES

Quién no ha pensado alguna vez que desea una sociedad rica en valores y en la que todos nos sintamos orgullosos de pertenecer a ella. Cuántos, a lo largo de nuestras vidas como niñosos, adolescentes, jóvenes y adultos, hemos ido aprendiendo por el camino de manera autodidacta cómo desarrollar nuestras competencias emocionales. Es decir, a saber identificar cómo nos sentimos y qué significa esto para uno mismo y así saber cómo querer reaccionar ante distintas circunstancias de la vida. Y además querer hacerlo bien… Creemos que resulta complicado sin que nos enseñen ¿no?

Todo esto es lo que origina el nacimiento de la Escuela de vida ALEPH, una escuela centrada en el desarrollo de las competencias de inteligencia emocional en los adolescentes y jóvenes para que se conozcan y sepan como gestionar las distintas experiencias de sus vidas de una manera enriquecedora y en continuo aprendizaje. Desarrollando una mirada de cuidado y responsabilidad.

Uno de los propositos fundamentales de la Escuela es participar en el cambio e impacto de la sociedad a través del acompañamiento de estos adolescentes y jóvenes para que sean modelos y fomenten valores tales como la cooperación, la igualdad, la diversidad, la comunicación, el respeto, la responsabilidad, la integridad y la flexibilidad.

Aleph, escuela de vida, es el inicio de un proyecto de futuro en el que pongamos en valor las emociones y su gestión para así poder realizar un verdadero cambio de conciencia social.

Aleph, Escuela de vida, quiere ser un espacio donde los jóvenes puedan experimentar con nuevas herramientas que les permitan alcanzar una mejor versión de sí mismos a través del autoconocimiento y el desarrollo personal y profesional.

Cuando llegamos a los adolescencia/juventud el mundo nos empieza a exigir una serie de cosas, de responsabilidades para las que no estamos preparados. De golpe pasamos de ser unas personas dependientes, con ilusiones, sueños a tener que ir deprisa por la vida, cumpliendo una serie de exigencias que nadie, ni el colegio o instituto ni nuestras familias, nos habían explicado, asumiendo una serie de responsabilidades para las que nadie nos ha preparado. Pero si ni siquiera sabemos ¡quién somos! Cómo me voy a hacer responsable de nada si no sé ni lo que siento. Cómo puedo tomar tantas decisiones sobre mi vida y mi futuro si no sé cual es mi propósito de vida. Cómo voy a cumplir con la exigencia de ser una persona de éxito si no he descubierto mis fortalezas y talentos. Demasiadas preguntas sin respuesta para poder seguir avanzando por este camino que se llama vida.

Si a todo esto le sumamos la presión de ser felices todo el rato, aunque no sepamos lo que eso significa realmente. Le sumamos la presión de nuestro día a día, ese que nos exige ser perfectos a todos los niveles: hay que ser el mejor de clase, la más guapa y con mejor tipo, los mejores vestidos y mejores deportistas, los más sociables y divertidos,… Los “más mejores” en todo. Demasiadas “etiquetas” para ser tan jóvenes, demasiadas imposiciones para estar empezando a romper el cascarón. Qué se pare el mundo que quiero bajarme! Esto no ha empezado y ya estoy cansada, incluso a veces me planteo no volver a salir al mundo exterior, bajarme de esto llamado “vida” pero de verdad.

¿por qué nadie nos explica todo esto antes de empezar a vivir? ¿A qué viene tanta exigencia repentina? Si lo único que queremos a esa edad es que alguien nos explique qué es eso que sentimos en el estomago, o cómo puedo pasar de la rabia al llanto y luego a la risa para volver a la rabia. Tenemos miedo pero eso no está permitido así que callamos, nos ponemos la careta que nos haga encajar y ser aprobados por los demás y nos olvidamos de nuestra esencia. Pero seguimos teniendo miedo, angustia, incertidumbre…Nos sentimos raros, no sabemos decirlo de otra manera, no me siento, no me conozco…

En Aleph, Escuela de Vida, queremos dar respuesta a estas y otras miles de preguntas que nos surgen a esta edad. Queremos acompañar a los jóvenes en el camino de la búsqueda de esas respuestas, que se permitan preguntarse todo lo que no entienden y dotarles de las herramientas necesarias para que encuentren sus propias respuestas.

Aleph, primera consonante del alfabeto hebreo y primera letra del alfabeto hebreo quiere ser el punto inicial de ese camino de búsqueda de respuestas. Según Borges, el Aleph es el punto mítico del universo donde todos los actos, todos los tiempos (presente, pasado y futuro), ocupan “el mismo punto, sin superposición y sin transparencia”. De lo que se desprende que el Aleph representa, tal como en matemáticas, el infinito y por extensión el universo. Además, para Borges, Aleph tiene un significado especial ,que es “El líder”. Está relacionado intensamente con lo que piensa y lo que hace, cumpliendo todo lo que se propone con mucho ímpetu y dedicación. Porque desde Aleph, Escuela de Vida, creemos que lo importante es trabajar desde el Aquí y el Ahora sabiendo que tenemos infinitas oportunidades para ser quienes realmente queremos ser, alcanzando de esta manera nuestra mejor versión

TALLERESEMOCIONES

Las emociones están presentes en nuestro día a día pero vamos tan rápido que nos hemos olvidado de ellas. En este taller aprenderás a reconocerlas e identificarlas, a ponerles nombre y darles su lugar en tu vida. A gestionarlas y utilizarlas a tu favor. Porque las emociones no son positivas ni negativas, nos acompañan en nuestra vida y nos sirven para vivir de forma consciente.

CREENCIAS

Conocerás el poder las creencias y tomarás conciencia de cuáles utilizas con mayor frecuencia y si esas estas te potencian o limitan en tu día. Tomarás mayor conciencia de las creencias que te dificultan o impiden conseguir tus objetivos y aprenderás a cambiarlas.

VALORES

Para cada uno de nosotros es importante conocer nuestros valores ya que son la brújula de nuestra vida y por consiguiente de nuestra toma de decisiones (carrera, amigos, pareja, trabajo, etc.). En este módulo identificarás tus valores fundamentales para vivir en coherencia entre lo que quieres y lo que haces. En definitiva, te ayudará a que honores los valores que te identifican como persona.

MENTE

En este módulo conocerás cómo funciona tu mente y cómo se han organizado tus pensamientos creando una estructura o modelo de la realidad en la que vives. Incluso podrás conocer como a veces tu mente te engaña y rellena huecos, completa historias que vives como reales aunque no lo sean. Que sepas que puedes gestionarlo de manera eficaz para ti.

COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

Entenderás que hay otra manera de comunicar eficazmente y de forma no violenta que te permite responsabilizarte del resultado de tu comunicación. Aprenderás hablar desde ti y no desde el otro.Tratarás de expresarte asertivamente sin caer en la falta de respeto o sumisión/abandono.

ZONA DE CONFORT

Si quieres avanzar y seguir aprendiendo, la única manera es salir de tus hábitos y costumbres, empieza a identificar qué otras opciones tienes para conseguir otros resultados distintos. Este módulo te motivará a buscar otras oportunidades y cambiar tu foco. No sólo aprenderás a salir de tu zona de confort sino que también aprenderás a ampliarla.

TALLERESAUTOESTIMA

Aceptarás quién eres y cómo te sientes. Entenderás por qué te has sentido y te sientes de una manera determinada y qué puedes hacer para aumentar tu valor hacia ti. Es un módulo para empezar o continuar queriéndote y valorándote más.

APEGO Y DEPENDENCIA

Aprenderás a desapegarte de las cosas y personas, especialmente familiar, para que puedas ser autónomo e independiente en tu manera de crear la vida que desees. Sin lastres ni herencias que no te ayudan a caminar tu propio camino. Desapegarte no significa dejar de querer, simplemente es quererte más a ti mismo.

YO, LOS DEMÁS Y LAS RRSS

Tomarás conciencia de cómo manejas las RRSS y la repercusión que tiene en ti su buena o mala gestión. Verás que está relacionado con tu autoestima y la manera de relacionarte con los demás. Es hora de que puedas gestionarlo con responsabilidad y conciencia.

CUERPO

Aprenderás a conocer más tu cuerpo y saber cómo puedes beneficiarte realizando ejercicios corporales para ampliar tu sensación de bienestar. Recuerda que cuerpo y mente están unidos.

CONOCIMIENTO SOBRE LO QUE COMO Y SU RELACIÓN CON TUS EMOCIONES

Identificarás qué alimentos son los que te interesan más para tu dieta nutritiva y tomarás conciencia de los hábitos alimenticios que has tenido hasta ahora para poder mejorarlo con tu nuevo conocimiento.

CREATIVIDAD

En el módulo estimularás tu hemisferio derecho que es el que menos hemos entrenado a lo largo de la vida. Descubrirás nuevas formas de pensar, de crear y de conectar cosas que te llevarán a nuevas ideas originales y valiosas, ayudándote en la toma de decisiones y búsqueda de opciones.

DIVERSIDAD

Te ayudará a ser más integrador, flexible y adaptable en la sociedad en la que vivimos. La convivencia con los demás nos permite desarrollar valores como la diversidad. Aprenderemos a convivir siendo diferentes y aceptando dichas diferencias.

TALLERESBULLING

Hablar de conflicto/abuso escolar te ayudará a tomar mayor conciencia de qué es el bulling y cómo actuar ante tales situaciones que puedas ver en un futuro. El cómo actuar ante estas situaciones es lo que más aprenderás.

SUICIDIO

A día de hoy en nuestra sociedad el suicidio y los pensamientos asociados a ello siguen siendo un gran tabú pero también una de las mayores causa de muerte entre los jóvenes y adolescentes. En este taller abriremos un espacio donde poder abordar el tema desde todas las perspectivas sin presiones ni juicios y adquiriendo herramientas para poder manejar y abordar las distintas situaciones y pensamientos asociados al tema

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

Conocerás las distintas inteligencias que hay e identificarás las más desarrolladas por tu parte para que te ayude a tomar decisiones en tus estudios, carrera y proyectos. Da rienda suelta a tus inteligencias más desarrolladas.

DEPORTE

Queremos que veas con este módulo cómo el deporte puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y de qué manera estimular tu cuerpo produce bienestar no sólo físico si no también a nivel cognitivo, emocional, relacional,… HUMOR

El humor es un arma muy poderosa a la hora de enfrentarse a las distintas situaciones que se nos aparecen en la vida y una gran técnica para afrontar situaciones difíciles y cambiar nuestro estado de ánimo. Nos permite relativizar las cosas o los grandes problemas abriéndonos la puerta a nuevas maneras de afrontar dichas situaciones.

MOTIVACIÓN

Te habrás planteado muchas veces que te falta motivación ( o motivos) para realizar las cosas, pues aquí conocerás por qué pasa ésto y qué puedes hacer para automotivarte. Además aprenderás como influye tu motivación con los demás.

SEXUALIDAD

Entenderás más sobre tu sexualidad y desbloquearás pensamientos sobre la sexualidad que no te ayudan o están desfiguradas por los medios de comunicación. Aprenderás a disfrutar de tu sexualidad en su totalidad.

TALLERESMARCA PERSONAL

Aprenderás cómo quieres que te vean los demás y conocer cómo hacerlo. Verás que tu proyección personal influirá en tu presencia profesional y es por ello que hay que tenerla en cuenta.

CRÍTICO INTERNO

El éxito de tu felicidad reside en gestionar adecuadamente el dialogo interno que tienes dentro de ti ya que muchas veces domina tu toma de decisiones más importantes. Te responsabilizaras de sabotear a tu saboteador.

GESTIÓN DEL TALENTO Y ÉXITO

Identificar tus fortalezas y talentos te ayudará a guiar tu carrera profesional y proyectos. Aprovecharás este módulo para empezar o continuar tus proyectos profesionales utilizando tus competencias más destacadas.

PLAN DE FUTURO

Será el momento de poner nombre y crear un proyecto de vida. Recuerda que tú eres quién crea la vida que deseas. Éste módulo te ayudará a crear objetivos y un plan de acción.

SESIONES DE COACHING GRUPAL

Durante estas sesiones previas a los talleres aprenderás a mirar dentro de ti mismo, a responsabilizarte de tu vida, a comunicarte de forma clara y eficaz, a verte a través de los ojos de otro, a derribar mitos y etiquetas, todo ello desde un aprendizaje cooperativo que te acercará a la consecución de tus objetivos.

SESIONES GRUPALES DE PADRES

En estas sesiones se abordaran los temas trabajados con los jóvenes dotando a los padres de herramientas que les ayuden a relacionarse con sus hijos de una manera diferente, creando equipo con ellos para mejorar y afianzar la relación desde el respeto, la aceptación y el amor.

NUESTROS VALORESDesde Aleph, Escuela de Vida trabajamos por crear una sociedad basada en valores. Estos son los que nos guían a nosotros en nuestro compromiso con la educación emocional a jóvenes y adultos:

Igualdad-Diversidad Valorar por igual a todas las personas en ausencia de discriminación y aceptando sus diferencias porque los hace más humanos e iguales a nosotros.

Comunicación La comunicación como vehículo para conseguir nuestros objetivos, crear auténticas relaciones, resolver conflictos y resolver problemas. Es la

herramienta principal para socializar.

Respeto Es uno de los valores fundamentales de la escuela por el significado que tiene para una auténtica convivencia en nuestra sociedad. Nos ayuda a

reconocer, aceptar, apreciar y valorar las cualidades del prójimo y sus derechos.

Responsabilidad La responsabilidad como síntoma de compromiso con uno mismo y con los demás por crear la vida que deseas. Solo depende de ti avanzar y seguir

creciendo personalmente. ¿Deseas ser la causa de tus resultados o simplemente prefieres esperar al azar del destino?

Integridad

La riqueza de este valor permite alinear y ser congruente entre nuestra manera de pensar y de actuar. Conlleva otros valores como honestidad, lealtad,

etc.

Flexibilidad Lo más cercano a la felicidad y libertad es conseguir adaptarte a los nuevos contextos, personas, retos y problemas ya que te ayuda a contar con

numerosas alternativas hasta alcanzar tu objetivo.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ALEPH ESCUELA DE VIDA?

Si tienes entre 18 y 24 años, tienes ganas de seguir conociéndote, tienes dudas hacía dónde avanzar, consideras que eres algo más que conocimientos técnicos, quieres tomar las riendas de tu vida pero te resulta algo más complicado de lo que esperabas, sientes demasiada presión externa sobre tu vida y decisiones, a veces la vida va demasiado deprisa, no sabes ponerle nombre a eso que sientes o a lo que te pasa, quieres seguir creciendo y conociendo todo eso que te hace único y conocer todas esas fortalezas y talentos que te van a llevar al éxito, quieres mejorar tu forma de comunicarte y de relacionarte con los demás y contigo mismo… Si algo de esto te resuena por dentro, no lo dudes, este viaje es para ti.

Si ves que tu hijo está encerrado, le cuesta hacer cosas, pasa mucho tiempo enfadado y triste, le cuesta comunicarse, no tiene ganas de nada, no sabe hacia donde dirigir su vida, tiene muchas dudas sobre su futuro y hacia donde dirigirse… Si crees que puede desarrollar mucho más su potencial o simplemente merecer vivir la vida de una manera más enriquecedora-saludable, no lo dudes, este viaje es para ella o él.

¿CUÁNDO EMPEZAMOS?Comenzaremos en septiembre, pronto pondremos el calendario.

Las sesiones se realizarán los miércoles: - sesión de coaching grupal de 16.30 a 17.30 horas

- talleres: de 18.00 a 21.00 horas- sesiones de supervisión (3) y de padres (3): -viernes de 18.00 a 21.00 horas

PROGRAMA Y PRECIOSEl programa consta de 156 horas divididas de la siguiente manera

36 sesiones de talleres (108 horas)

30 sesiones de coaching grupal (30 horas)

3 sesiones de supervisión grupal (9 horas)

3 sesiones de padres (9 horas)

Precios:

Pago mensual: 300€ (incluye 4 talleres+4 horas de coaching grupal)

Pago trimestral: 750€ (12 talleres+12 horas de coaching grupal+3 horas de supervisión +3 horas de sesión de padres)

En caso de que algún alumno o familiar directo quisiera acceder a los servicios de psicoterapia o coaching individual, estas tendrían un coste de 65€ por sesión en vez de los 100€ habituales

A todos estos precios habría que añadirles el 21% de IVA

ALGUNO DE NUESTROS CLIENTES…

QUIENES SOMOSMARÍA LORÉN

Me declaro una apasionada de las personas y su potencial, por eso he dedicado la mayoría de mi vida profesional a acompañar a las personas a alcanzar una mejor versión de sí mismas.

Soy Psicóloga experta en coaching (tanto ejecutivo como personal), experta en educación emocional. He trabajado con niños, adolescentes, jóvenes, adultos, directivos, emprendedores y con todas aquellas personas que hayan querido buscar una mejora en su vida personal y profesional. También con personas con capacidades especiales a través del entrenamiento en habilidades. Imparto formaciones tanto en empresas como en instituciones educativas y además tengo la gran fortuna de poder formar dirigir un proyecto, o movimiento social, completamente altruista de educación emocional para jóvenes llamado La Akademia.

Junto con Juanjo, hemos unido no solo nuestros conocimientos, sino también nuestras ilusiones y experiencias creando Aleph, Escuela de vida, para poder acompañar al futuro de nuestra sociedad, todos aquellos jóvenes interesados e implicados en su desarrollo emocional, ocupados en conocerse mejor a sí mismos enfrentándose a todas esas cosas de las que hasta ahora no se les ha permitido hablar (emociones, conflictos, motivaciones, pasiones, miedos,…)

JUANJO ÁLVAREZ Estudié psicología porque me gustan las personas. Puedo decir que soy una persona apasionada por conocer y encontrarme con nuevas personas en el camino de la vida. Siempre me ha entusiasmado la idea de crecer en una comunidad rica en bienestar y salud para poder desarrollar nuestro ser en plenitud.

Creo que desde nuestro crecimiento personal podemos conseguir todo lo que realmente nos propongamos en la vida y vivir acorde a nuestros valores.

Mi propósito en la vida se centra en acompañar a personas que deseen y estén comprometidos con su excelencia personal y profesional. Pienso que somos responsables de crear el mundo en el que vivimos y por ello tenemos que prestar atención a nuestras conductas y al modelo que podemos ser para otras personas. Desde hace más de 15 años dedico gran parte de mi día a día a crear comunidades de bienestar y aprendizaje.

Psicólogo experto en coaching. Master en Dirección y Gestión de RRHH. Experto en PNL e Inteligencia Emocional. Coach Personal y Ejecutivo.

Director WeLearnCoaching y WeBusinessCenter. Además participación activa en varios proyectos de desarrollo personal y profesional para adolescentes y jóvenes a través de colegios, institutos, universidades, asociaciones y fundaciones (LA AKADEMIA, CAMI, etc).

– David Caruso

“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la

cabeza, es la intersección de ambas.”

“Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones

perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad.”

– Dalai Lama

CONTACTA CON NOSOTROSTELÉFONO: 911920966

MAIL: info@alephescueladevida.com