Distrito 1 Pierde Peso
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DISTRITO 1: PIERDE PESO Con este entrenamiento activarás tu metabolismo al máximo para fulminar grasa en un tiempo récord. Sigue con atención esta rutina y recuperarás tu peso habitual casi sin darte cuenta. Ejercicios: 4 Series: 8 Duración: 15 minutos Descanso: 10 segundos Hazlo así 20 segundos de trabajo y 10 de descanso Deja de 2 a 3 minutos entre ejercicios Si crees no estar preparado, disminuye el tiempo de trabajo y aumenta el de descanso. Distrito 1: Pierde Peso
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DISTRITO 1: PIERDE PESO
Con este entrenamiento activarás tu metabolismo al máximo para fulminar grasa en untiempo récord. Sigue con atención esta rutina y recuperarás tu peso habitual casi sindarte cuenta.
Ejercicios: 4Series: 8Duración: 15 minutosDescanso: 10 segundos
Hazlo así
20 segundos de trabajo y 10 de descansoDeja de 2 a 3 minutos entre ejercicios
Si crees no estar preparado, disminuye el tiempo de trabajo y aumenta el de descanso.
Distrito 1: Pierde Peso
Skipping con caídas a flexión
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Skipping con caídas a flexión 8 20 segundos 10 Segundos
Tijeras y remo con AirFit Pro
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Tijeras y remo con AirFitPro
8 20 segundos 10 Segundos
Saltos con anaconda
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Saltos con anaconda 8 20 segundos 10 Segundos
Saltos simples con cadena
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Saltos simples con cadena 8 20 segundos 10 Segundos
