Diseño de ejercicios de enseñanza aprendizaje de Badminton
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1 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
DISEÑO DE EJERCICIOS DE
ENSEÑANZA APRENDIZAJE
DE LOS DIFERENTES GESTOS
TÉCNICOS DE BÁDMINTON
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Universidad de Alicante 2010 - 2011
Alzamora Damiano, Eduardo Nicolás
2 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
INDICE
1. Introducción………………………………………………………………………………..página 2
2. Ejercicios de iniciación…………………………………………………………………..página 3
2.1. Ejercicio de iniciación 1…………………………………………………………………..página 3
2.2. Ejercicio de iniciación 2…………………………………………………………………..página 4
2.3. Ejercicio de iniciación 3…………………………………………………………………..página 5
2.4. Ejercicio de iniciación 4…………………………………………………………………..página 6
2.5. Ejercicio de iniciación 5…………………………………………………………………..página 7
2.6. Ejercicio de iniciación 6…………………………………………………………………..página 8
2.7. Ejercicio de iniciación 7…………………………………………………………………..página 9
2.8. Ejercicio de iniciación 8…………………………………………………………………..página 10
2.9. Ejercicio de iniciación 9…………………………………………………………………..página 11
2.10. Ejercicio de iniciación 10………………………………………………………………..página 12
3. Ejercicios de perfeccionamiento………………………………………………………..página 13
3.1. Ejercicio de perfeccionamiento 1………………………………………………………..página 13
3.2. Ejercicio de perfeccionamiento 2………………………………………………………..página 14
3.3. Ejercicio de perfeccionamiento 3………………………………………………………..página 15
3.4. Ejercicio de perfeccionamiento 4………………………………………………………..página 16
3.5. Ejercicio de perfeccionamiento 5………………………………………………………..página 17
3.6. Ejercicio de perfeccionamiento 6………………………………………………………..página 18
3.7. Ejercicio de perfeccionamiento 7………………………………………………………..página 19
3.8. Ejercicio de perfeccionamiento 8………………………………………………………..página 20
3.9. Ejercicio de perfeccionamiento 9………………………………………………………..página 21
3.10. Ejercicio de perfeccionamiento 10……………………………………………………..página 22
4. Bibliografía……………………………………………………………………………….....página 23
1. INTRODUCCIÓN
En este documento se recogen ejercicios de enseñanza aprendizaje de los diferentes gestos
técnicos de bádminton, tanto de nivel de iniciación como de perfeccionamiento. La mayoría de
ejercicios se realizan en parejas por lo que para los ejercicios de iniciación nos basta con dividir
cada pista de bádminton en dos mitades (derecha e izquierda) donde puedan jugar dos
parejas, pero para perfeccionamiento se recomienda que se disponga de una pista por pareja.
El material que se utilizara para la práctica será raquetas, plumas, postes y red de bádminton.
A continuación se adjunta la simbología de los gráficos.
Jugador A
Jugador B
Jugador con pluma o volante
Pluma o volante
Trayectoria de la pluma o volante
Movimiento del jugador
3 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
2. EJERCICIOS DE INICIACIÓN
EJERCICIO DE INICIACIÓN 1
Nombre actividad: Golpes sin volante.
Nivel: Iniciación.
Duración: 5 - 10 minutos.
Organización: Individual.
Espacio: Gimnasio, pista polideportiva,…
Objetivo: Iniciar los diferentes golpes con la
raqueta y los desplazamientos previos al
golpe.
Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Cada alumno se distribuye por el espacio con una raqueta, el
monitor irá diciendo diferentes golpes y los alumnos deberán realizar varias repeticiones de
los diferentes golpes. Los golpes a realizar serán los siguientes:
- Golpes de arriba del lado derecho.
- Golpes de arriba del lado derecho con un paso atrás del pie de raqueta.
- Golpes de arriba del lado derecho con dos pasos hacia atrás (doble paso).
- Golpes laterales del lado derecho.
- Golpes laterales de revés rotando el antebrazo y con el brazo flexionado.
- Golpes laterales a los dos lados dando un doble paso.
- Golpes en la red con la raqueta perpendicular al suelo.
- Golpes en la red con la raqueta paralela al suelo.
Variantes actividad: Se le coloca un
número del 1 al 8 a cada uno de los
golpes anteriores, el monitor dirá un
número y todos deberán dar el golpe que
corresponda. Ejemplo: 1!!!! y todos
realizaran un golpe de arriba de lado
derecho.
Gráfico:
Observaciones: Si es necesario se
realizara un ejemplo visual de cada tipo
de golpe. Se deberán ir corrigiendo los
diferentes golpes y la presa de la
raqueta. En la variante, según el nivel de
los alumnos se puede reducir a 3 o 4
golpes en lugar de 8.
4 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 2
Nombre actividad: Los golpes de derecha.
Nivel: Iniciación. Duración: 5 - 10 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Iniciar el golpe de derecha.
Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, 1 volante por pareja, postes y red
de bádminton.
Descripción actividad: El profesor explica la ejecución correcta de los diferentes golpes de
derecha (bajos, medios y altos). A continuación cada miembro de la pareja se pone en
media pista de bádminton, uno a cada lado de la red y se realizan los siguientes ejercicios:
- Pases golpeando por el lado derecho y por encima de la cabeza.
- Pases golpeando por el lado derecho entre la cabeza y la cintura.
- Pases golpeando por el lado derecho y por debajo de la cintura.
Variantes actividad: Pasarse el volante
únicamente con golpes por la derecha el
mayor número de veces sin que se caiga
al suelo, utilizando golpes bajos, medios
y altos.
Gráfico:
Observaciones: Incidir en que el
ejercicio consiste en realizar pases y no
en realizar puntos. Después de cada
golpeo se debe volver a la posición
básica.
5 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 3
Nombre actividad: Los golpes de revés.
Nivel: Iniciación. Duración: 5 - 10 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Iniciar el golpe de revés.
Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, 1 volante por pareja, postes y red
de bádminton.
Descripción actividad: El profesor explica la ejecución correcta de los diferentes golpes de
revés (bajos, medios y altos). A continuación cada miembro de la pareja se pone en media
pista de bádminton, uno a cada lado de la red y se realizan los siguientes ejercicios:
- Pases golpeando el volante de revés por encima de la cabeza.
- Pases golpeando el volante de revés por debajo de la cabeza.
- Pases golpeando el volante de revés por debajo de la cintura.
Variantes actividad: Pasarse el volante
únicamente con golpes de revés el mayor
número de veces sin que se caiga al
suelo, utilizando golpes bajos, medios y
altos.
Gráfico:
Observaciones: Incidir en que el
ejercicio consiste en realizar pases y no
en realizar puntos. Después de cada
golpeo se debe volver a la posición
básica, pasando de la presa de revés a la
presa universal.
6 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 4
Nombre actividad: Los saques.
Nivel: Iniciación. Duración: 10 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Conocer e iniciar los diferentes
tipos de saques.
Material: 1 raqueta por participante, 5
volantes por pareja, postes y red de
bádminton.
Descripción actividad: El profesor explica la ejecución correcta del saque en bádminton y
las formas de realizarlo. A continuación en parejas se colocan cada uno a un lado de la pista
y en cuadrantes opuestos, de forma que queden cruzados. Un jugador se coloca con 5
volantes y realiza 5 saques del mismo tipo hacia el otro lado del la red donde se encuentra
su compañero que recoge los 5 volantes y realiza los 5 saques que le corresponden.
Después se vuelve a comenzar cambiando el tipo de saque. Los diferentes tipos de saques
a realizar son los siguientes:
- Saques altos al fondo de la pista a ambos lados.
- Saques cortos de derecha procurando que el volante pase por encima de la red.
- Saques cortos de revés procurando que el volante pase por encima de la red.
Variantes actividad: Colocar aros, o
algo similar que sirva de blanco y donde
debe de caer el volante. Anotarse un
punto cada vez que se consigue el
blanco.
Gráfico:
Observaciones: Se debe ir observando
y corrigiendo las posturas en los saques.
7 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 5
Nombre actividad: El saque y la recepción.
Nivel: Iniciación.
Duración: 10 minutos.
Organización: Parejas. Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Mejorar los diferentes tipos de
saques y la recepción de ellos.
Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, 1 volante por pareja, postes y red
de bádminton.
Descripción actividad: Cada miembro de la pareja se coloca a un lado del campo y en
cuadrantes opuestos de forma que queden cruzados. Uno se coloca con un volante
preparado en la zona del saque, y el otro se prepara para recibir. Se trata de ir alternando
saques cortos y altos, de forma que el otro compañero los devuelva, y se continúe el juego
hasta que el volante caiga al suelo. Después se cambian los roles y es el otro compañero el
que efectúa los saques, para que el que estaba sacando ahora reciba. Además, a la mitad
del tiempo se cambiarán de lado de la pista con la pareja que realizaba el ejercicio en el otro
lado.
Variantes actividad: El jugador que
recibe, es el que ordena donde debe
efectuar el saque el otro compañero.
Cada vez que el jugador saca y hace
punto se anota un punto, si por el
contrario el otro compañero la devuelve
se lo anota él.
Gráfico:
Observaciones: Prestar atención a la
ejecución del saque y a la posición previa
a la recepción, así como a los
desplazamientos.
8 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 6
Nombre actividad: El lob.
Nivel: Iniciación. Duración: 5 minutos.
Organización: Parejas. Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Iniciar el lob.
Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, 1 volante por pareja, postes y red
de bádminton.
Descripción actividad: El profesor explica la ejecución correcta del lob. A continuación se
coloca cada miembro de la pareja a un lado de la pista. Un compañero realiza un saque alto
y el otro se desplaza y devuelve el volante en lob al fondo de la pista. Posteriormente se
continúa el juego hasta que el volante caiga al suelo intentando jugar siempre con lob.
Después se cambian los roles y es el otro compañero el que realiza los saques.
Variantes actividad: Después de cada
golpe el jugador que lo realiza debe dejar
la raqueta en el suelo y volver a cogerla.
Si las características del participante lo
permiten, jugar con dos volantes a la vez.
Gráfico:
Observaciones: Recordar que en el lob
la trayectoria del volante es en gran
parábola al fondo de la pista, y que se
ejecuta realizando con la raqueta una
trayectoria de abajo hacia arriba.
9 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 7
Nombre actividad: El remate.
Nivel: Iniciación.
Duración: 5 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Iniciar el remate. Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, 1 volante por pareja, postes y red
de bádminton.
Descripción actividad: El profesor explica la ejecución correcta del remate. A continuación
se coloca cada miembro de la pareja a un lado de la pista. Un compañero realiza un saque
alto y el otro se desplaza y devuelve el volante con un remate. Posteriormente se continúa el
juego hasta que el volante caiga al suelo intentando jugar siempre con remates. Después se
cambian los roles y es el otro compañero el que realiza los saques.
Variantes actividad: Se deben de ir
alternando los remates, uno a la derecha,
uno al centro, y uno a la izquierda.
Gráfico:
Observaciones: Recordar que en el
remate la trayectoria del volante es de
forma descendente hacia el suelo muy
rápidamente y para ello la raqueta se
encuentra por delante del cuerpo e
inclinada hacia delante.
10 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 8
Nombre actividad: La dejada.
Nivel: Iniciación. Duración: 5 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Iniciar la dejada. Material: 1 raqueta de bádminton por
participante, 1 volante por pareja, postes y red
de bádminton.
Descripción actividad: El profesor explica la ejecución correcta de la dejada. A
continuación se coloca cada miembro de la pareja a un lado de la pista. Un compañero
realiza un saque alto y el otro se desplaza y devuelve el volante con una dejada próxima a la
red. Posteriormente se continúa el juego hasta que el volante caiga al suelo intentando
jugar siempre con dejadas. Después se cambian los roles y es el otro compañero el que
realiza los saques.
Variantes actividad: Obligar a que la
dejada siempre sea de derecha o de
revés.
Gráfico:
Observaciones: Recordar que en la
dejada la trayectoria del volante es
paralela al suelo, pero nada más pasar la
red cae rápidamente suelo y para ello la
raqueta se encuentra por delante del
cuerpo y prácticamente vertical o
ligeramente inclinada hacia delante.
11 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 9
Nombre actividad: Golpes al fondo de la pista.
Nivel: Iniciación. Duración: 5 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Iniciar el lob.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Se coloca cada miembro de la pareja a un lado de la pista y se
intercambian golpes con una trayectoria de gran parábola procurando que vayan altos y al
fondo de la pista (lob). Después se realiza el mismo ejercicio tratando de enviar el volante a
las dos esquinas del fondo de la pista y volviendo siempre a la posición central.
Variantes actividad: Realizar el ejercicio
con dos volantes en juego a la vez.
Realizar el ejercicio con 4 alumnos, dos a
cada lado de la pista, e ir introduciendo
volantes en el juego, 1, 2, 3, y hasta 4
volantes si el nivel lo permite.
Gráfico:
Observaciones: Concienciar a los
alumnos de que se trata de un
intercambio de golpes y no de un partido,
por lo que deberán facilitar los golpeos al
compañero del otro lado.
12 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE INICIACIÓN 10
Nombre actividad: Dejada y golpeo rápido.
Nivel: Iniciación.
Duración: 10 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
parejas.
Objetivo: Mejorar la dejada de derecha y de
revés, y el golpe rápido de derecha y de
revés.
Material: 3 - 5 volantes y 1 raqueta de
bádminton por pareja, postes y red de
bádminton.
Descripción actividad: Se coloca cada miembro de la pareja a un lado de la red, uno se
coloca a un lado con una raqueta de bádminton, el otro jugador se coloca muy cerca de la
red con varios volantes, y lanza volantes con la mano al otro lado. El compañero realizará
los siguientes ejercicios:
- Con un desplazamiento hacia delante debe golpear el volante y hacer una dejada.
- Realizar el mismo ejercicio pero golpeando por el lado izquierdo de revés.
- El mismo ejercicio, pero se devuelve el volante con golpe rápido del lado derecho.
- El mismo ejercicio, pero se devuelve con golpe rápido de revés.
Después los compañeros intercambian las posiciones, y repiten el ejercicio.
Variantes actividad: El alumno que
lanza los volantes con la mano es el que
ordena el tipo de golpe, entre los
nombrados anteriormente, que debe
realizar el compañero ejecutante de
forma que este deba estar preparado
para cualquier tipo de golpe.
Gráfico:
Observaciones: Es importante que el
ejecutante después de cada golpe,
vuelva a su punto de inicio y se coloque
en posición de espera, en lugar de
quedarse en la red. A su vez es
importante que el que envía los volantes
lo haga de forma cooperativa.
13 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
3. EJERCICIOS DE PERFECCIONAMIENTO
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 1
Nombre actividad: Golpes y desplazamientos.
Nivel: Perfeccionamiento Duración: 10 minutos
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Mejorar los diferentes golpes y los
desplazamientos.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Se coloca cada miembro de la pareja a un lado de la red y se
realizan los siguientes ejercicios:
- Juego en la red alternando dejadas a ambos lados procurando enviar el volante a
derecha e izquierda., sin que nunca sobrepase la línea del área de servicio.
- Trabajo de los desplazamientos laterales moviendo el volante en drive a derecha e
izquierda, procurando que su punto de caída sea el vértice entre la línea lateral de
individuales y la línea corta del área de servicio.
- Con los jugadores colocados en el centro del campo se realiza el mismo ejercicio
anterior pero procurando que el punto de caída del volante sea en la parte media del
campo y cerca de las líneas laterales.
- Golpear el volante en drive y en dirección al fondo y a las esquinas del campo.
Variantes actividad: Cada vez que el
compañero falla se anota un punto.
Realizar los ejercicios jugando dos contra
dos. Jugar dos contra dos pero
compartiendo la misma raqueta.
Gráfico:
Observaciones: Se debe trabajar y
prestar atención a los desplazamientos,
ya que en el ejercicio además de trabajar
los diferentes golpes también se trabajan
los desplazamientos.
14 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 2
Nombre actividad: Los saques.
Nivel: Perfeccionamiento. Duración: 5 - 10 minutos.
Organización: Individual
Espacio: 1 pista de bádminton cada 2
participantes.
Objetivo: Perfeccionar los diferentes tipos
de saques (mejorar la precisión del saque).
Material: 1 raqueta por participante, 3 - 5
volante por participante, postes y red de
bádminton.
Descripción actividad: Se coloca cada participante a un lado de la red en la pista de
bádminton, en la línea de servicio. El participante alternando las dos mitades del campo
realizará los siguientes ejercicios:
- Saque alto al fondo del campo, alternando las dos esquinas y procurando la mayor
precisión posible.
- Saques cortos buscando las esquinas de la línea corta del área de servicio.
- Alternar saques cortos y largos.
- Realizar series de saques a las cuatro esquinas, siguiendo un orden establecido
previamente.
Variantes actividad: Colocar aros, o
algo similar que sirva de blanco y donde
debe de caer el volante. Se puede
realizar una competición contando puntos
cada vez que cae el volante en el aro, y
dar diferentes puntuaciones.
Gráfico:
Observaciones: Los participantes deben
aprovechar los volantes que lanza el
compañero del otro lado cuando realiza
los saques para aprovechar el tiempo.
15 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 3
Nombre actividad: Golpes altos con desplazamientos atrás.
Nivel: Perfeccionamiento.
Duración: 10 - 15 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Perfeccionar el lob, el remate y la
dejada, mejorar el saque alto y mejorar los
desplazamientos atrás.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Se coloca cada miembro de la pareja a un lado de la pista de
bádminton y se realizan los ejercicios recordando que después de cada golpe hay que volver
a la posición básica para después realizar el desplazamiento atrás que corresponde antes
del siguiente golpe. Los ejercicios son los siguientes:
- Uno saca alto y el otro compañero se desplaza y devuelve en lob perpendicular a la
red, y al fondo de la pista, a continuación se sigue el juego intentando jugar con lob.
- Uno saca alto y el otro compañero se desplaza y devuelve en lob cruzado, después
se sigue el juego intentando jugar con lob cruzado.
- Uno saca alto y el otro compañero se desplaza y devuelve con un remate
perpendicular a la red, a continuación se sigue el juego intentando jugar con
remates.
- Uno saca alto y el otro compañero se desplaza y devuelve con remate cruzado,
después se sigue el juego intentando jugar con remate cruzado.
- Uno saca alto y el otro compañero se desplaza y devuelve con una dejada a
derecha o izquierda, después se continúa el juego intentando jugar con dejadas.
Variantes actividad: Un jugador saca
alto y ordena que tipo de golpe debe
realizar el otro compañero, después se
sigue el juego, intentando realizar
siempre que se pueda, dicho tipo de
golpe.
Gráfico:
Observaciones: Si es necesario antes
de realizar el ejercicio se puede recordar
cómo se realizan los desplazamientos
hacia atrás.
16 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 4
Nombre actividad: Juego en red con desplazamientos adelante.
Nivel: Perfeccionamiento. Duración: 10 - 15 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Perfeccionar la dejada y el lob,
mejorar el saque corto, y mejorar los
desplazamientos adelante.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Cada miembro de la pareja se coloca a un lado de la pista. Se
realizaran los diferentes ejercicios procurando volver a la posición base después de cada
golpe para después desplazarse para el siguiente golpe. Los ejercicios son los siguientes:
- Saque corto, desplazamiento y devolución en dejada al lado derecho.
- Saque corto, desplazamiento y devolución en dejada al centro.
- Saque corto, desplazamiento y devolución en dejada a la izquierda.
- Saque corto, desplazamiento y devolución con golpe por encima de la red.
- Saque corto, desplazamiento y lob al fondo de la pista a la derecha.
- Saque corto, desplazamiento y lob al fondo de la pista a la izquierda.
Variantes actividad: El jugador que
saca es el que elige que golpe debe
realizar el otro compañero. Seguir el
juego después de realizar el ejercicio, el
que hace punto es el siguiente en sacar.
Gráfico:
Observaciones: Si es necesario antes
de realizar el ejercicio se puede recordar
cómo se realizan los desplazamientos
hacia adelante.
17 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 5
Nombre actividad: El lob y la dejada.
Nivel: Perfeccionamiento. Duración: 15 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Perfeccionar el lob y la dejada. Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Cada miembro de la pareja se sitúa a un lado del campo y se
realizan los siguientes ejercicios:
- Ambos jugadores envían volantes en lob al fondo del campo.
- Uno de la pareja envía el volante al centro y al fondo del campo y el otro compañero
la devuelve, se continúa así hasta que el volante caiga al suelo.
- Ambos jugadores golpean en lob buscando las esquinas del fondo alternativamente.
- Un jugador hace lob al fondo del campo a derecha e izquierda y el otro realiza
dejadas en la red a derecha e izquierda.
- Los jugadores realizan golpes alternativos en lob y dejadas procurando retardar los
golpes hasta el último momento.
Variantes actividad: Después de cada
golpe hay que agacharse y tocar con la
mano el suelo, dar un giro completo o
realizar un salto con piernas agrupadas.
Gráfico:
Observaciones: Podemos marcar con
una tiza las zonas donde debe caer el
volante en cada ejercicio y numerarlas.
18 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 6
Nombre actividad: Ataque y defensa.
Nivel: Perfeccionamiento. Duración: 10 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Perfeccionar el lob, el remate y la
dejada.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Cada miembro de la pareja se sitúa a un lado del campo. Un
jugador lanza el volante en lob alto al fondo del campo y el otro le devuelve en remate o
dejada alternativamente, así continúa el juego uno se defiende realizando lob y el otro ataca
con remate o dejada hasta que el volante caiga. Después se cambian los roles. Para
terminar el ejercicio se realizan ataques con remates consecutivos y defensa en lob.
Variantes actividad: Realizar el mismo
ejercicios jugando dos contra dos.
Gráfico:
Observaciones: Antes de realizar el
ejercicio podemos recordar la posición
defensiva (piernas separadas y
flexionadas, con la raqueta delante del
cuerpo).
19 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 7
Nombre actividad: El drive.
Nivel: Perfeccionamiento. Duración: 5 minutos.
Organización: Parejas.
Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Perfeccionar el drive. Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Se coloca cada miembro de la pareja a un lado del campo. Las
parejas enfrentadas golpean en drive rápido en dirección al cuerpo del contrario, intentando
darle o que este no consiga devolverla.
Variantes actividad: Puntuar con un
punto cada vez que se da en el cuerpo
del contrario, o puntuar las diferentes
partes del cuerpo. Golpear en drive, lo
más lejos posible del cuerpo del
contrario.
Gráfico:
Observaciones: El golpe del drive
dirigido al cuerpo del contrario debe ser
fuerte y tenso, para que el contrario no
pueda devolverlo o lo devuelva mal.
20 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 8
Nombre actividad: Juego en red y defensa al fondo del campo.
Nivel: Perfeccionamiento.
Duración: 5 minutos.
Organización: Parejas. Espacio: 1 pista de bádminton por pareja.
Objetivo: Perfeccionar el drive y el juego en
la red.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por pareja, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Un compañero se sitúa a un lado de la pista cerca de la red, el otro
se coloca al otro lado de la pista en el fondo del campo. El jugador que está cerca de la red
golpea el volante por encima de la cabeza al compañero que se encuentra en el fondo del
campo contrario en posición defensiva, esté deberá intentar devolver en drive, y el juego
continuará jugando uno en la red mandando golpes al fondo del campo y el otro
devolviéndola en drive hasta que el volante caiga. Después cambia las posiciones y realizan
la otra función.
Variantes actividad: Enviar el volante
siempre a la derecha del jugador que
está en la red. Enviarlo a la izquierda. El
jugador de red intentará golpear siempre
con golpes por encima de la cabeza,
evitando el revés.
Gráfico:
Observaciones: Se debe prohibir que el
jugador que juega en la red, toque la red
o invada con la raqueta o el cuerpo el
otro lado.
21 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 9
Nombre actividad: Dos contra uno.
Nivel: Perfeccionamiento.
Duración: 15 minutos.
Organización: Tríos.
Espacio: 1 pista de bádminton por trío.
Objetivo: Perfeccionar el lob y la dejada,
mejorar el juego real y el resto de golpes,
mejorar los desplazamiento a gran
velocidad.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por trío, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Se colocan dos jugadores a un lado del campo y el otro que resta
del trío en el otro lado. Se jugará dos contra dos realizando los siguientes ejercicios:
- Juego realizando solamente lob y dejada.
- El jugador que esta solo utiliza todos los golpes y sus dos compañeros solamente el
lob y la dejada.
- Juego utilizando todos los golpes.
Después se cambian los roles hasta que todos jueguen solos contra los otros dos.
Variantes actividad: Los que juegan dos
después de cada golpe deben juntarse y
chocarse la mano. Los que juegan dos
comparten la misma raqueta.
Gráfico:
Observaciones: El ejercicio se debe
realizar a gran intensidad, si es necesario
se puede realizar un descanso o rotar
varias veces al jugador que juega solo,
pero el juego debe ser rápido e intenso.
22 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
EJERCICIO DE PERFECCIONAMIENTO 10
Nombre actividad: Ataque y defensa dos contra uno.
Nivel: Perfeccionamiento.
Duración: 15 minutos.
Organización: Tríos.
Espacio: 1 pista de bádminton por trío.
Objetivo: Perfeccionar el remate, la dejada,
mejorar el juego real y los golpes
defensivos, y mejorar los desplazamiento a
gran velocidad.
Material: 1 raqueta por participante, 1 volante
por trío, postes y red de bádminton.
Descripción actividad: Se colocan dos jugadores a un lado del campo y el otro que resta
del trío en el otro lado. Se jugará dos contra dos realizando los siguientes ejercicios:
- El jugador que esta solo defiende y los otros dos rematan a la derecha.
- El jugador que esta solo defiende y los otros dos rematan a la izquierda.
- El jugador que esta solo defiende y los otros alternan remates a derecha e izquierda.
- El jugador que esta solo defiende y los otros alternan con dejadas en la red.
Después se cambian los roles hasta que todos jueguen solos contra los otros dos.
Variantes actividad: Los que juegan dos
después de cada golpe deben juntarse y
chocarse la mano. Los que juegan dos
comparten la misma raqueta.
Gráfico:
Observaciones: El ejercicio se debe
realizar a gran intensidad, si es necesario
se puede realizar un descanso o rotar
varias veces al jugador que juega solo,
pero el juego debe ser rápido e intenso.
23 DEPORTES CON IMPLEMENTOS: BÁDMINTON
4. BIBLIOGRAFÍA
- Apuntes TAFAD del IES Montserrat Roig (Elche); Actividades físico-deportivas con
implementos: Bádminton; Curso 2008 - 2009; Martínez Pérez, Miguel Jesús.
- Bádminton, floorball, expresión corporal y juegos, Grupo EFICREA.
- Gráficos elaborados por el autor.