DiR-Xperience-Desembre-2011
description
Transcript of DiR-Xperience-Desembre-2011
Núm
. 11
/ D
esem
bre
de 2
011
Clu
bs D
iR a
:
u n a c t o r a m b f í s i c a i q u í m i c a
“No m’agrada aprofitar-me de la meva fama”
P À G . 2 0
eSQUÍComeNÇa la temporada!Com preparar-te
al gimnàs i millorarla teva tècnica
pàg. 28
VUELING:DiR Emotions 15/11/11 12:05 Página 52
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3
SumariIl·lusió 5 Editorial
6 Xtrem
Velocitat per un tub
8 PistaX
Malalts pels musicals
Inspiració 10 A fons
Albert Om
12 desitjos per l’any nou
16 Donant la nota
5 grups catalans
que has d’escoltar
20 Entre nosaltres
Àlex Batllori
26 La incubadora
Jordi Gámez i
Demis Torres
Esforç 28 Endorfi nes
Esquí: comença
la temporada!
32 Indoor
Corre sense entrebancs
34 Outdoor
Bojos pels gadgets
36 Testimonis
Una vida, una història
38 La promesa
Esther Núñez
40 Guess what
Tribute to “the tsar”
Superació 42 Flirt
Diccionari de parella, vol. II
Què volen dir ells, de debò
46 Bcn Chic
L’estil de Numància
48 Reinicia’t
Un Nadal ben dolç
Voluntat 50 Rànquing
Els 7 regals de la Gina
52 Enginys
Friks & geeks
54 El mur
DiR Singles&Friends
56 A l’última
Älapage Barcelona
59 Club
Novetats, notícies i
l’agenda de desembre
ZAPATA:DiR Emotions 15/11/11 12:15 Página 52
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5
DIRECCIÓ I COORDINACIÓ MAGAZINS DiR
Sílvia Dí[email protected]
DIRECTORA DiR XPERIENCE
María [email protected]
REDACTORAEN CAP
Esther [email protected]
DIRECTORA D’ART
Isabel [email protected]
MAQUETACIÓ
Laia [email protected]
DISSENY ORIGINAL
Pilar Velloso
dirxperience.cat
PUBLICITAT DiR XPERIENCEDiR MEDIA
Tel. 93 117 17 00
Marta Pladevall
Sonia Cassadó
ATENCIÓ AL CLIENT
Tel. 902 10 1979
COL·LABORADORS
Diana Llanas,
Aleix Ibars, Pere
Romanillos, Jordi
Monjo, Nicolas
Beck, Carlota
Máñez, Xènia
Alonso, Ariadna
Rousaud, Albert
Torner, Gina Tost,
Älapage Barcelona,
Martin Piñol, Silvia
Canela. Fotos: Getty
Images, Jordi Tost,
Cristian Pujante.
CLUBS DE FITNESS
DIAGONAL DiRGanduxer, 25-27Tel. 93 202 22 02
DiR AV. MADRIDAv. Madrid, 170-174Tel. 93 411 08 13
DiR CAMPUSDr. Gregorio Marañón, 17Tel. 93 448 41 41
DiR CASTILLEJOSCastillejos, 388Tel. 93 347 66 44
DiR CLARETSt. Antoni M. Claret, 84-86Tel. 93 476 41 26
DiR CLARISCasp, 34Tel. 93 301 62 09
DiR CLUB HISPÀJorge Manrique, 15-19Tel. 93 427 00 50
DiR EIXAMPLEPtge. Domingo, 6-8Tel. 93 488 08 09
DiR GRÀCIAGran de Gràcia, 37Tel. 93 415 55 50
DiR MARAGALLSt. Antoni M. Claret, 362Tel. 93 456 61 00
DiR TARRAGONATarragona, 108-110Tel. 93 226 50 59
SANT CUGAT DiRCtra. de Rubí, 76-80Tel. 93 544 27 92
PILATES DiR
STUDIO
Ptge. Domingo, 5,
baixos
Tel. 902 10 1979
SEVEN DiR
Ptge. Domingo, 7
Tel. 93 215 27 55
TRES TORRES DiR
Vergós, 4
Tel. 93 211 37 11
TUSET DiR
Aribau, 230-240
Tel. 93 000 49 00
UP&DOWN DiR
Flos i Calcat, 22-24
Tel. 902 10 1979
YOGA ONE
Aribau, 230-240
Tel. 93 000 89 00
DiR no es responsa-
bilitza ni necessàri-
ament comparteix
les opinions dels seus col·laboradors i anunciants, les quals pertanyen exclusivament als seus autors. La informació continguda es recomana que no sigui aplicada sense un assessorament particular previ.Dipòsit legal: MU-2103-2010© Copyright de GESTORA CLUBS DiR, SL, 2002Tots els drets reservats.
A efectes del previst al text refós de la Llei de Propietat Intel·lectual, Grup DiR s’oposa expressament a l’ús de qualsevol dels
continguts d’aques-ta revista amb la fi nalitat de realitzar ressenyes o revistes de premsa amb fi ns comercials (retalls de premsa), sense comptar amb la prèvia autorització per escrit de Gestora Clubs DiR, SL.
Prohibida la divulgació, còpia o reproducció, total o parcial, dels textos, articles, obres i imatges continguts en aquesta revista.
Segueix Clubs DiR
www.dir.cat/faceboook
www.dir.cat/twitter
www.dir.cat/youtube
www.dir.cat
111Malgrat que les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort i suposen una
enorme càrrega per a les economies dels països, els hàbits saludables encara són una as-
signatura pendent. De fet, es calcula que l’any 2015 hi haurà 2.300 milions d’adults amb
sobrepès, dels quals 700 milions seran obesos. L’exercici és una gran porta d’entrada a
una vida més sana, anima a cuidar la dieta, ajuda a deixar el tabac, combat la hiperten-
sió i el colesterol, i també ajuda a prevenir la diabetis i a reduir l’estrès. Cada persona ha de prendre consciència que és la màxima responsable de la seva salut i que se la juga en cada una de les decisions que pren al llarg de dia: des del menú que tria per dinar fi ns a les vegades que descarta anar al gimnàs... L’ideal és fer exercici
de tres a cinc cops a la setmana, i la manca de temps no és una excusa, perquè és la salut
la que està en qüestió. Fes-te la pregunta: “Per a tu la salut és una prioritat?”. I si és així:
actues sempre en conseqüència? Depèn només de tu, i DiR t’hi ajudarà!
FES QUE LA SALUT SIGUI
LA TEVA PRIORITATCADA COP HI HA MÉS SEDENTARISME, TABAQUISME,
OBESITAT, COLESTEROL, ESTRÈS... ELS GOVERNS SEMBLEN
INCAPAÇOS DE CANVIAR LA CONDUCTA DE LA POBLACIÓ.
RAMON CANELA
osen una
una as-
LEN
ACIÓ.
il·lusió | X T R E Mil·lusió | X T R E M
6 D i R X P E R I E N C E
VELOCITAT PER UN TUB EL 28 DE NOVEMBRE VA COMENÇAR LA COPA DEL MÓN DE SKELETON
A L’ESTACIÓ AUSTRÍACA D’IGLS · ANDER MIRAMBELL, PILOT BARCELONÍ
DE 28 ANYS I ADDICTE A L’ESPORT, HI COMPETEIX · ELL ÉS EL PRIMER
ESPANYOL QUE HA PARTICIPAT A UNES OLIMPÍADES DE SKELETON.
Ningú gaudeix més
que ell baixant per
un tub de gel 1.500
metres de cap, esti-
rat sobre un trineu
a 140 km/hora. Ander Mirambell
és un inquiet de mena que es va
iniciar en l’skeleton una mica de
rebot. Ell volia provar el bobsleigh
i tenia enganyat un company d’at-
letisme perquè l’acompanyés. No
aconseguir cap ajut econòmic els
va empènyer a un esport més ba-
rat i es van decantar per l’skeleton,
on podien aprofi tar la potència
de l’atletisme a la sortida. “Em
vaig enamorar de la sensació
d’adrenalina i vaig comprovar
que hi havia alguna possibilitat
de somniar amb uns jocs olímpics,
així que no m’ho vaig pensar dues
vegades.” Aquest esport li ha aportat creixement
personal i esportiu, fairplay, companyonia... “Fins i
tot he compartit llit amb un rival amb qui em jugava
una plaça, i he aguantat els seus roncs”, comenta
divertit l’Ander.
Recorda com si fos ahir els seus primers jocs a
Vancouver el 2010, en especial la cerimònia d’ober-
tura i l’última baixada, on hi havia la seva família
saltant i cridant. “El pitjor moment el vaig viure
durant la classifi cació. Vaig picar amb el casc al sos-
tre d’una corba i es van apagar els
llums, vaig patir una petita com-
moció, una fi ssura a les costelles
i la mà em va quedar trinxada”,
explica. L’endemà, però, va com-
petir obtenint els punts clau per
arribar a les Olimpíades. Tampoc
va ser fàcil pair la mort d’un es-
portista de Skeleton de Georgia, la
nota més tràgica de la competi-
ció. “Va ser molt dur, sobretot el
primer entrenament després del
succés. Tot i així les possibilitats
d’un accident d’aquesta magnitud
són mínimes.” Ell es queda amb
el camí i l’aprenentatge de cada
caiguda. A Socchi (Rússia) 2014,
els pròxims jocs, l’Ander vol acon-
seguir un bon resultat: “Ja no em
conformo”, dictamina. X
A l’skeleton la sortida ha de ser explosiva per guanyar velocitat com abans millor.
i com és ell...L’Ander es defi neix com una persona sincera, treballadora, alegre i lluitadora. Per a ell l’esport ho és tot, s’esforça al màxim, li agrada buscar el límit i afrontar els problemes amb un somriure. La vida d’esportista d’elit, però, també té els seus sacrifi cis, com haver de cuidar l’alimentació: “Quan vaig als Estats Units i els meus companys es mengen una hamburguesa amb salsa barbacoa, jo marxo a un japonès!”.
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 7
T E X T D I A N A L L A N A S , F O T O C H A R L I E B O O K E R
treu-te el “mono” al DiRIgual que molts triunfi tos pugen als escenaris per protagonitzar musicals, Jessica Expósito, exprofessora d’Operación Triunfo, recorre els clubs DiR fent-te ballar. Amb l’Xmove DiR et posaràs en forma a ritme d’ABBA (Mamma Mia) o Michael Jackson (Forever King of Pop), entre moltes altres cançons!
tant clàssics com moderns: de Sweeney Todd a Rent,
de Hair a Hoy no me puedo levantar, de Mar i Cel a Cop
de Rock... Tens ganes de veure’n un en directe? Aquest
desembre estaran en cartell grans produccions com Los
Miserables, Grease, Forever Young i Forever King of Pop (el
musical dedicat a Michael Jackson). I si viatges a Madrid,
apunta: Más de cien mentiras (amb cançons de Joaquín
Sabina) i Chicago. Ah! I en alguns tens descompte en
les entrades per ser client DiR! X
MALALTS PELS MUSICALS TOT TORNA · HAN PASSAT D’ESTAR PRÀCTICAMENT OBLIDATS, A
ACONSEGUIR ELS ÈXITS MÉS ROTUNDS · ELS MUSICALS TORNEN A
ESTAR DE MODA · I LA SEVA FEBRE OMPLE ELS TEATRES NIT RERE NIT!
T E X T E S T H E R S E R R A
il·lusió | P I S T A X
8 D i R X P E R I E N C E
Els musicals també atrauen els grans actors: Hugh Jackman està ara mateix a Nova York amb l’espectacle Back to Broadway.
© G
etty
Im
ages
Qui no ha crescut emocionant-se amb
Somriures i llàgrimes, rient amb Mary Poppins,
amb ganes de mullar-se a Cantant sota la
pluja, emulant la manera de moure’s de
Danny Zuko i Sandy Olson a Grease, o in-
tentant fer el salt fi nal de Dirty Dancing? Els musicals
ja fa anys que formen part de les nostres vides, però
d’un temps ençà l’esperit del Broadway nord-americà
o el West End anglès ha envaït els teatres de la nostra
terra. Quin és el secret del seu èxit? Les històries
apassionants? La creativitat mostrada dalt de
l’escenari? O la música que recorre el cos des
del cervell fi ns a la punta del dit petit del peu?
Totes tres plegades!
El teatre musical es remunta a la Grècia an-
tiga, on ja al segle v a. de C. s’incloïa la música i
el ball en les comèdies i tragèdies. Però es creu
que el primer musical, tal com el coneixem avui dia,
va ser The Black Crook i es va estrenar a Nova York el
1866. Aquest gènere es va popularitzar al segle xx a
través de la gran pantalla, quan el cine va deixar de
ser mut a fi nals dels anys 20. Des de llavors ha plogut
molt, però Barcelona sempre ha estat un gran apa-
rador dels millors musicals de casa nostra i d’arreu,
f
Bons:DiR Emotions 17/11/11 10:43 Página 52
1 0 D i R X P E R I E N C E
inspiració | A F O N Sinspiració | A F O N S
Què suposa per a tu aquest premi Ondas?AO: El convidat només ens ha portat que alegries. Ha
estat tot màgic! Des del principi ha estat ben acceptat
per l’audiència. Com passava amb els d’abans, genera
comentaris a l’endemà entre la gent, i l’any passat ja
ens va portar a guanyar el premi Zapping al millor
programa. Ara aquest Ondas és com la cirereta. A més,
és un premi que tot l’equip sent molt seu, perquè aquest
programa és artesanal, el fem entre 10 persones.
Ara que queda poc per l’arribada del nou any, quins desitjos t’agradaria que es fessin realitat al 2012?
AO: He triat dotze paraules que representen els
meus desitjos. Potser un altre any semblarien massa
bàsiques, però amb la crisi que estem vivint, el 2012
signifi ca un retorn a les coses més essencials.
La salut és la teva primera paraula, una necessitat?AO: Sí, perquè sense salut no hi ha res. Jo feia molt
de temps que no practicava cap esport i ara he començat
a fer Pilates al DiR. Es pot dir que tot el que feia era el
que se m’ha vist fer per la tele, perquè anava a veure
algú, em gravaven corrent i acabava mort. Abans sí
que havia practicat molt tennis, handbol, pàdel... Però
la salut em preocupa, tots hi pensem.
Quan li pregunto si li agrada més ser entrevis-
tat que entrevistar, no dubta: “M’agrada més
parlar dels altres que de mi. Precisament el
que m’enduc de la meva feina és el privilegi
de tenir accés a tantes vides diferents, per-
què mirar les vides dels altres, et porta a fer-te preguntes
sobre la teva”, diu l’Albert, qui només en l’etapa en què
dirigia El club va realitzar més de 2.000 entrevistes i
confessa que fer de model l’incomoda.
ALBERT OM 12 DESITJOS
PER A L’ANY NOUFa patir una mica
entrevistar l’entrevistador per excel·lència que cada
setmana ens fa vibrar a través d’El convidat, un
programa per al qual acaba de guanyar el premi Ondas. Però a ell tampoc li resulta
tan senzill...TEXT SÍLVIA DÍEZ, FOTOS JORDI TOST
F E B R E R 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 1
A F O N S | inspiració
“Sóc periodista perquè sóc
curiós. La curiositat és un motor
vital, personal i professional
molt important.”
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 1
inspiració | A F O N S
1 2 D i R X P E R I E N C E
També demanes “feina”. Què és la feina per a tu?AO: La feina ha estat sempre molt important en
la meva vida i ara que tinc 45 anys penso que potser
estaria be entrar en una nova fase en la qual aquesta
no tingués tant de pes. Des dels 18 anys m’he dedicat
a treballar molt i estic molt content d’haver-ho fet,
però potser toca un altra cosa. A més, en aquesta feina
sempre estàs connectat, fi ns i tot quan veus una pel-
lícula resulta una barreja estranya d’oci i feina, perquè
penses com ho podries fer servir. Encara que no estiguis
treballant ni a la tele ni a la ràdio, sempre estàs fent de
periodista. Fins ara he dedicat molt d’esforç a la feina i
penso que estaria bé entrar en una nova etapa. Què si
ho podré fer? No ho sé. En aquest ofi ci la passió és molt
important i si ets periodista, mors periodista.
Família...AO: En aquests moments de crisi la família està
sent un coixí per a molts, que sense la seva ajuda no
podrien sostenir-se. Veus les dades i penses que sense
la família podria ser encara tot més desastrós. Té un
paper importantissím. I per a mi també és així. El que
més em satisfà és que els meus pares puguin veure el
que faig. Tinc pares grans. El meu pare té 84 anys i la
meva mare 77, i que tinguin la il·lusió de veure’m per
la tele a mi em fa molt content. Quan presentava El
club ells s’organitzaven el dia en funció d’això, i, quan
acabo un projecte, diuen: “I ara què farem?”.
Amor. Et va bé en l’amor?AO: (Riu) En El convidat veus que la mort i l’amor ho
mouen tot. I en l’amor he tingut èpoques de tot: més bo-
nes i no tant. Sol passar que si dónes més prioritat a una
cosa et va pitjor en l’altra. Es tracta d’anar combinant.
Per a mi ara mateix l’amor és el més important.
També has escollit la paraula “ètica”. Per què?AO: M’ho va fer pensar el Dr. Santiago Dexeus a
qui li vaig preguntar: “Tu has viscut 30 anys més que
jo i per tant moltes més coses. Jo estic a la meitat de la
vida. Digue’m alguna cosa que em pugui servir per la
meitat que em queda”. I ell em va contestar: “Jo diria
que has de tenir una ètica. Què pensis si la tens, i si la
tens, endavant!”. I això m’ha servit i em va fer pensar
molt. Ser coherent, tenir uns principis, seguir-los, tractar
els altres com t’agradaria que et tractessin a tu... Uns
valors que marquin el teu camí.
Creativitat. En sobra, en falta?AO: Aquí entrem en un altre bloc de paraules que
no són tan bàsiques, però que jo sento que són crucials.
La paraula creativitat l’he ajuntat amb “esforç”. I és
que estem en un temps que tothom parla d’esforçar-se
per sortir de la crisi, però sense el talent i la creativitat
per a mi no és sufi cient. No és que haguem perdut la
creativitat, però es valora menys. Cal treballar hores,
però també és clau el que fas durant aquelles hores.
Humilitat. Ets humil?AO: Crec que la humilitat és un valor que en el pe-
riodisme cal tenir ben present, igual que la generositat,
Reuniria a casa tots els convidats“Em quedo amb la generositat de tots els que m’han convidat. Perquè ensenyen casa seva i s’ensenyen a ells, que és el més difícil. El meu somni és que a l’últim capítol d’El convidat pugui reunir-los tots a casa meva, seria una trobada delirant, perquè hi ha gent molt diferent. Però hauria de canviar de casa, a la meva no hi cabríem!”, diu l’Albert.
Fa Pilates als clubs DiR“Sóc soci del DiR, on hi faig Pilates des de fa dos mesos. Requereix una gran concentració. La Iolanda, la meva entrenadora, em diu: “Estàs bé?”. Jo no contesto perquè si he de pensar tantes coses no puc parlar. Llavors ella fa conya: “És clar, les dones poden fer més d’una cosa a la vegada i els homes una!”.
“La creativitat resulta crucial en l’epoca actual. Cal treballar hores, però també és clau el que fas durant aquelles hores.”
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 1 3
inspiració | A F O N S
“Al llarg de la història hem passat èpoques dolentes i ens n’hem sortit. Ara no podem perdre la il·lusió”.
Direcció d’art: Isabel Minguell, Perruqueria: Anthony Llobet, Maquillatge: Backstage Bcn, Vestuari: G-Star Raw, Agraïments: DMC, Dockers.
perquè és una feina en la qual l’ego hi intervé molt i és
fàcil caure en l’enveja i els gelos. També val la pena que
siguem generosos amb qui tenim a prop i amb aquells
que ho estant passant malament per la crisi.
I tens il·lusió?AO: Estem immersos en un clima pessimista. Sembla
que cada dia el món s’acaba. Però al llarg de la història
hem passat èpoques dolentes i ens n’hem sortit, i ara
també serà així. No podem perdre la il·lusió.
Finalment has demanat calidesa i amistat...AO: Sí, perquè ens n’hem de sortir tots junts, estant
a prop els uns dels altres. Si sóc un home d’amics? Més
que amics tinc molts coneguts. I és que la paraula amic
em fa molt de respecte. No sóc d’aquelles persones que
tenen la mateixa colla des dels vuit anys, això no, però
he aconseguit amb el temps tenir una xarxa d’amics
–que es poden comptar amb els dits de la mà– que saps
que estaran allà si tu els necessites i que tu estaràs allà
si és a l’inrevés. Això omple. X
adn professional■ Albert Om va néixer a Taradell (Barcelona) el 5 d’octubre de 1966. ■ Ha estudiat periodisme i ha treballat en premsa, televisió i ràdio. ■ Va dirigir i presentar el programa d’entrevistes Jo vull ser a TV3. ■ Va treballar com a guionista i copresentador en el programa Malalts de tele i va dirigir i presentar El club a TV3 fi ns al juliol de 2009.■ És autor d’El nom del porc (1997), amb el qual va guanyar el premi Pere Quart d’aquell any, i Els veïns de dalt (2000).■ Des de setembre de 2010 dirigeix i presenta amb gran èxit El convidat (premi Ondas d’aquesta any).
inspiració | A F O N S
Mira el making of a www.dirxperience.catwww
WEB:DiR Emotions 15/11/11 12:13 Página 52
inspiració | D O N A N T L A N O T A
TOTS CONEIXEM MANEL, ANTÒNIA FONT O MISHIMA · PERÒ HI HA UN
MUNT DE GRUPS QUE EN VOLEN AGAFAR EL RELLEU... I PODEN FER-HO!
· PARA BÉ LES ORELLES PERQUÈ ESTEM A PUNT DE DESCOBRIR-TE ELS
GRUPS QUE AVIAT TALLARAN EL BACALLÀ! T E X T A L E I X I B A R S
1 6 D i R X P E R I E N C E
5 GRUPS CATALANS QUE HAS D’ESCOLTAR
Jordi Lanuza, el cantant i compositor dels
barcelonins Inspira, és un vell conegut de l’escena
independent catalana (sense anar més lluny, és
l’amo del bar Vinil, de Gràcia, un dels punts de
trobada de músics de la ciutat), però no va ser fi ns
el passat 2010 que es va donar a conèixer al gran
públic. Tot va ser gràcies a Escapistes, el segon disc
d’Inspira, una col·lecció inspiradíssima de cançons
pop altament emocionals i amb parts d’autèntica
èpica, d’aquelles que t’omplen tots els racons del
cos. Impossible escoltar el disc i no ser captivat
d’immediat per meravelles com “Onades de nit” o
“Plou –i no vol parar”. Tot plegat, envoltat d’una
màgia a la qual és molt difícil resistir-se.
INSPIRA
inspirabcn.bandcamp.com
El pop català està vivint una època dauradaels darrers anys que va més enllà de la nostra terra i triomfa a tot l’Estat espanyol.
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D i R . C A T 1 7
Els Me And The Bees, com molts grups, van
començar a una habitació. Mentre l’Eli Molina
esperava a què l’Esther Margarit s’acabés
d’arreglar per sortir, o per fer qualsevol cosa, la
primera es dedicava a improvisar petites cançons
amb la guitarra. Fins un dia que l’Esther hi va
cantar a sobre i en va sortir una cançó de veritat.
A partir d’aquí en van venir més, poc després
s’hi van unir la Verónica Alonso a la bateria i en
Carlos Leoz a la guitarra, i ja tenien un grup! Es
dirien Me And The Bees, com una cançó de The
Softies. I van començar a tocar ensenyant les seves
cançons amb regust al pop dels anys seixanta i
a les girl bands. Amb temes dedicats al Tibidabo
i a coses quotidianes. Van treure un primer disc
anomenat Fuerza bien, i ara segueixen tocant la
seva música aquí i allà. Adorables.
Malgrat ser uns nouvinguts, Quart Primera
ja saben el que és tocar davant de milers de
persones. Van ser el grup escollit enguany per
tocar al concert de la Diada de l’11 de setembre,
i pocs dies després van ser el grup català que va
obrir el concert de l’Antiga Fàbrica Damm durant
les Festes de la Mercè, al costat de Herman Dune
i Mando Diao. I això que fa dos anys tocaven
a sales d’estar! De fet, el nom del grup ve arrel
del pis i el número on feien els seus primers
concerts, a una casa del carrer dels Àngels (al
costat del Macba). Tocaven fl uixet, de tu a tu i
amb una intimitat absoluta, però les cançons
rodones i quotidianes que apareixen al seu
primer disc, El món en un cafè, han fet inevitable
el salt als grans escenaris. La gran esperança del
pop català.
www.myspace.com/meandthesebees4t1a.wordpress.com
Foto Ares RiambauME AND THE BEES
QUART PRIMERA
Els més jovenets de la fornada. De fet, per no
tenir, no tenen ni primer disc encara! Però aquests
quatre nois de Mataró estan destinats a fer alguna
cosa gran amb la seva música. Ja en els seus
primers concerts deixaven entreveure una innata
qualitat per escriure cançons de pop total, amb
reminiscència tant dels Beatles com de Coldplay.
Amb la primera maqueta ja van guanyar diversos
premis, i Miqui Puig (sí, el mateix!) es va fi xar en
ells i actualment és el seu mànager i productor.
Així que prepara’t bé per l’arribada de The
Free Fall Band, perquè l’any que ve els sentiràs
anomenar a tot arreu. De moment, escolta “She
Feels Like Magic”... No sents alguna cosa especial?
El germà gran de la classe. El que passa de tot,
el més rebel, el bandarra... però també l’envejat.
Senior i El Cor Brutal és Miquel Landete i una
colla d’amics que l’acompanyen. Ve de València,
amb la qual cosa tècnicament no és català, però
per sort està molt a prop, canta en català i una
de les seves cançons insignia es diu “València,
eres una puta”. Landete va irrompre el 2009
amb el seu estil de cantautor americà viscut, i
acaba de publicar el seu retorn discogràfi c amb
Gran, una col·lecció de cançons de folk sincer i
inspirat, sota la producció del gran Refree i que
mira de tu a tu a clàssics del folk-rock alternatiu
nordamericà. Excepcional.
lacasacalba.bandcamp.com/album/granthefreefallband.bandcamp.com
Foto Marga Cruz Foto Noemí Elias Bascuñana
THE FREE FALL BAND
inspiració | D O N A N T L A N O T A
SENIOR I EL COR BRUTAL
1 8 D i R X P E R I E N C E
PRESTIGE:DiR Emotions 15/11/11 11:58 Página 52
2 0 D i R X P E R I E N C E
H em quedat amb un dels dolents més dolents de la sèrie Física o
química a les deu del matí al camp de futbol del Club Esportiu
Europa (www.ceeuropa.cat). Ha baixat des de Llavaneres amb
el seu cotxe i arriba súper puntual i molt predisposat a passar-s’ho bé. S’ha afaitat per
a l’ocasió, per estar més guapo, tot i que diu que últimament s’està deixant una barba
molt interessant. No sap que en una estona el convertirem en el protagonista d’una
pel·lícula muda una mica especial, ideada en un tres i no res pel nostre imaginatiu
company Joan Bacardí, copy creatiu a qui hem demanat consell. Un cop vestit amb
la roba Puma que li hem preparat, li expliquem la nostra idea i li encanta. I de cop
es transforma en el nostre misteriós personatge...
Pregunta obligada: t’agrada el futbol?
I tant! Sóc seguidor del Barça i, a més, jugo patxangues de futbol 7 amb els amics. Quan
era petit els meus pares no m’hi deixaven jugar, perquè deien que era un esport molt
agressiu. Així que vaig jugar a bàsquet, un esport més noble, fi ns als 17 anys.
I practiques algun altre esport?
Sí! Fer esport em torna boig. Vaig al gimnàs amb els amics i també participo en curses
de ciclisme de muntanya. Al gimnàs faig pes lliure, tot i que no em serveix de res!
(Riu) Jo intento fer el que fan els que estan més forts, però no hi ha manera...
És valent, decidit, responsable i pallasso a parts iguals · Té cara de nen, però el cap molt ben moblat · Es
confessa afi cionat a les tecnologies i els videojocs · No li agrada sentir que la gent està amb ell perquè és
famós · Així és l’Àlex darrere les càmeres.T E X T E S T H E R S E R R A , F O T O S J O R D I T O S T, V E S T U A R I P U M A , A G R A Ï M E N T S C L U B E S P O R T I U E U R O PA .
inspiració | E N T R E N O S A L T R E S
Àlex Batllori
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 1
2 2 D i R X P E R I E N C E
inspiració | E N T R E N O S A L T R E Sinspiració | E N T R E N O S A L T R E Sinspiració | E N T R E N O S A L T R E S
Avui l’Àlexha quedatper jugara futbol
Per passar l’estona surt al camp a escalfar
L’enigma Batllori
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 3
... i marxa cap al vestidor guardant un secret.
Descobreixquè amaga
l’Àlex adirxperience.cat
S’imagina que juga i... gooooooooool!
Avorrit d’estar sol, comença a trastocar-se...
E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 3
connecta-t’hi!
2 4 D i R X P E R I E N C E
Ara mateix, estudies o treballes?
Estic buscant feina com a actor, però
mentrestant treballo amb el meu pare i
el meu germà a l’empresa familiar, que
també em venia de gust. El que m’agra-
daria més és fer teatre, aquí a casa nostra,
o també alguna pel·li, però no tinc pressa.
I algun dia espero reprendre els meus
estudis d’Enginyeria Electrònica.
Vas rodar la teva primera pel·lícula amb
12 anys...
Vaig començar fent anuncis de petit, amb només cinc
anys. Als 12 anys em vaig presentar al càsting per una
pel·lícula d’Eduard Cortès per a TV3, L’orquestra de les
estrelles. Els vaig agradar molt, i vaig començar fent de
prota! Després vaig parar, i quan vaig començar batxi-
llerat vaig tornar a provar i he tingut sort fi ns ara...
Com et va arribar el paper a Física o química?
Vaig anar a un càsting a Madrid i em va sortir bé. Em va
suposar el meu salt a la tele. Vaig haver d’anar a viure
allà, allunyar-me de la família i amics, deixar la carrera...
Va ser fotut. Però també em va permetre treballar en
un projecte molt gran i conèixer gent molt maca.
I als teus 20 anys com portes la fama?
La fama és realment molt dolenta, però a mi m’ha anat
venint a poc a poc. Després de REC (2) algun autògraf
ja havia signat, però ara em paren molt més!
Què és el més estrany que t’ha passat amb una fan?
Uf!, des de venir una noia i dir-me “fi rma’m una teta”,
i jo “ho sento, però per aquí no passo”; fi ns a presen-
tar-se’m noies molt guapes en una discoteca i fer-me
proposicions realment indecents! Jo sempre dic que
no, perquè sent famós no et pots arriscar. Així que, al
fi nal, són els meus amics els qui pillen gràcies a mi.
I alguna anècdota amb companys de la sèrie?
Jo sóc molt amic de la Sandra Blázquez, l’Alma a la sèrie,
però no hem estat mai parella. Una vegada vam veure
fotògrafs de la revista Cuore i vam fer conya perquè ens
“enganxessin”. I vam sortir a la revista!
Quan estàs amb els teus amics t’agrada...
Sortir de festa, anar a prendre alguna cosa, fer plans. Són
inspiració | E N T R E N O S A L T R E S
“Mai saps on pots arribar, però m’agradaria poder gaudir treballant d’actor i viure d’aquesta professió.”
els amics que tinc d’abans de la fama, i són la bomba!
Si jo sóc pallasso, ells ho són multiplicats per mil, o
sigui que imagina’t...
Explica’ns un somni inconfessable per complir.
És que si es inconfessable no el puc confessar! (Riu)
L’últim somni confessable que tenia era tirar-me en
paracaigudes, i ja l’he complert. Ara m’agradaria molt
poder-m’hi tirar sol, per mi seria l’experiència més bru-
tal del món, així que m’estic mirant per fer el curset.
Ho he de fer! X
GRUP ALEIX:DiR Emotions 15/11/11 11:57 Página 52
inspiració | L A I N C U B A D O R Ainspiració | L A I N C U B A D O R A
JORDI GÁMEZ i DEMIS TORRESDOS FUTURISTES 3.0 LES CONVERSES AL COFFEE CORNER DE L’EMPRESA ON TREBALLAVEN
ELS VAN ANIMAR A EMPRENDRE · APOSTEN PER UNA NOVA MANERA
DE VIATJAR · AMB L’APLICACIÓ LABTRIP VOLEN MILLORAR LES
EXPERIÈNCIES DE VIATGE. T E X T D I A N A L L A N A S
Van decidir emprendre amb una carrera
consolidada en la consultoria empresarial,
creant la start up tecnològica, una empresa
que ofereix solucions turístiques innova-
dores a través d’aplicacions mòbils i tablets.
“Arran d’una sèrie d’experiències personals viatjant,
juntament amb moltes converses, va néixer Labtrip”,
expliquen Jordi Gámez i Demis Torres.
Aquests joves de 32 i 30 anys, que sempre havien
tingut al cap emprendre, reconeixen que, arribat el
moment de deixar-ho tot i arriscar-se, van sentir una
mica de vertigen: “És un repte molt gran, però també
un pas molt positiu a nivell professional”. Coincideixen
amb altres entrepreneurs en què la difi cultat més gran
a l’hora de llençar-se a l’aventura és la
de trobar fi nançament, però que una
de les sorpreses més grates és “trobar
gent que t’ajuda i col·labora en el pro-
jecte simplement perquè creu en ell i
en la teva idea”. A través de l’aplicació
Labtrip, l’usuari pot personalitzar la
troba’ls a la xarxaCom no podria ser d’una altra manera, aquests joves són molt actius a la xarxa. Us recomanem visitar www.labtrip.com, així com el seu grup de Facebook i seguir-los a Twitter, on cada dia ofereixen sorpreses i concursos per als viatgers. Els qui ja esteu convençuts, trobareu l’aplicació a iTunes i Android Market.
2 6 D i R X P E R I E N C E
seva guia de viatge, actualitzar-la, geoposicionar-se,
comprar tiquets amb descomptes i compartir expe-
riències amb altres viatgers.
Malgrat que tant el Demis com el Jordi creuen que
Labtrip pot conviure amb les tradicionals guies de viat-
ge: “La societat evoluciona cap a l’ús de tecnologies
amb un valor afegit, com la interacció, l’actualització
constant o la geoposició”. El futur, segons ells, anirà
cap a la capacitat tecnològica de personalitzar automà-
ticament els continguts segons la informació prèvia:
el web intel·ligent o 3.0”. A curt termini, els bloggers
tindran també la seva plataforma per difondre les ex-
periències viatgeres: “Són una peça clau en el futur del
sector del turisme”. X
WWWNo et perdis
els consells del Demis i el Jordi a dirxperience.cat
MC Automocion:DiR Emotions 15/11/11 11:59 Página 52
esforç | E N D O R F I N E S
L’esquí permet treballar l’equilibri i la coordinació,
redueix l’estrès i proporciona una agradable sensació de llibertat.
esforç | E N D O R F I N E S
2 8 D i R X P E R I E N C E
E N D O R F I N E S | esforç
ESQUÍ PER FI · ENGUANY LES ESTACIONS ARRIBEN AMB IMPORTANTS NOVETATS
I ET MORS DE GANES DE PUJAR A LA NEU · PERÒ ABANS T’ACONSELLEM
COM PREPARAR-TE AL GIMNÀS · PODRÀS MILLORAR LA TEVA TÈCNICA
I EVITAR LESIONS.
!T E X T P E R E R O M A N I L L O S , F O T O S S A L E W A , P R O T E S T
Maig, juny, juliol, agost, setembre, oc-
tubre, novembre… Ha acabat la llarga
travessia sense neu a les pistes. Els
afi cionats a l’esport blanc tornen a
esmolar els seus esquís, disposats a
gaudir amb un dels esports més practicats a Catalunya.
Quilòmetres i més quilòmetres de pistes per a totes
les edats i nivells es preparen per rebre als bojos per la
neu. Les instal·lacions ja són a punt i arriba el moment
de preparar-se físicament per afrontar la temporada
amb seguretat… i sense lesions.
La pràctica de l’esquí alpí, i d’altres modalitats com
ara l’snowboard, l’esquí de fons o el telemark, és molt
benefi ciosa per a la salut, tant física com
mental. Aquests esports ajuden a desenvolu-
par la resistència, milloren l’activitat cardio-
vascular i respiratòria, permeten treballar
l’equilibri i la coordinació motora, redueixen
l’estrès i proporcionen una agradable sen-
sació de llibertat i benestar.
T’AGRADARIA PUJAR DE NIVELL?
Diuen que esquiar és com muntar en bicicleta, que
mai s’oblida. Però potser aquest any seria bon moment
per pujar de nivell o millorar un estil que segurament
ja ha quedat una mica desfasat. Alguns consells per
aconseguir-ho:
■ Rebre classes de perfeccionament amb un monitor ajuda a corregir defectes i millorar d’una forma ràpida
i segura. No cal ser un principiant per aprendre.
■ Mantenir sempre una posició atlètica, amb les
cames separades a l’alçada dels malucs, els genolls
semifl exionats i les mans separades del cos i sempre
cap endavant.
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 2 9
Un cop a pistes, és important no oblidar-se mai de fer un bon escalfament, així com estirar, abans de començar a lliscar pista avall.
COMENÇA LATEMPORADA
3 0 D i R X P E R I E N C E
com entrenar-se:
En general, cal centrar l’entrenament en la musculatura de les extremitats inferiors i de la cintura pelviana. Així, el treball al gimnàs ha d’incloure quatre exercicis bàsics amb caràcter pliomètric de treball mus-cular del tren inferior: ■ Salts cap amunt amb pesos. ■ Salts cap amunt amb un pes en “t”. ■ Salt cap a un plint. ■ Salts cap avall des d’una alçada determinada.
Poden combinar-se amb altres exercicis de multisalts de baix impacte i de força del tren inferior, especials per a isquiotibials, abductors i adductors. També es recomana realitzar exercicis de cintura pelviana en aquest ordre: oblics, part inferior i part superior de l’abdomen. I fi nalitzar amb 15 minuts de cursa al 80% de la freqüència cardíaca màxima (FCM).
Altres activitats recomanables per augmentar el teu rendiment físic i millorar la tècnica amb els esquís són les sessions de SpinDiR, Body Pump, Training Camp o D·tono.
Força, fl exibilitat, resistència i velocitat. És important treballar aquestes quatre qualitats físiques si vols millorar la teva tècnica d’esquí. Per aconseguir-ho d’una forma efectiva, l’ajut d’un preparador al gimnàs et convé per pujar a les pistes en bona forma i, de passada, evitar possibles lesions.
de moviments. L’any 2013, Gran Pallars Espot Esquí
celebrarà els Campionats del Món d’aquesta modalitat,
una excel·lent oportunitat per gaudir amb els millors
esquiadors d’aquesta vistosa tècnica.
■ Per aconseguir un major control dels moviments i els girs, el pes sempre ha de recaure sobre la part
anterior dels peus.
■ És important escollir un tipus d’esquí adient a les possibilitats i nivell de cada esquiador. L’esquí de gegant és
recomanable per a persones que
controlen els viratges curts i vo-
len velocitat; l’esquí de freeride és
adient per a esquiadors amants
dels forapistes i la neu en pols;
l’esquí de slalom és la millor elec-
ció per a esquiadors d’un nivell
tècnic alt i d’estil agressiu. I per
a principiants que encara no
dominen els viratges derrapats,
el millor és utilitzar un esquí
evolutiu.
ATREVEIX-TE AMB EL TELEMARK
Per a tots aquells esquiadors avan-
çats, el telemark és una tècnica
d’esquí diferent per baixar les pis-
tes d’una forma divertida. No és
senzilla i cal un bon nivell, però
un cop es domina la tècnica resul-
ta molt gratifi cant. Es caracteritza
perquè el taló de l’esquiador no
està fi xat a l’esquí i això permet
lliscar amb una major llibertat
esforç | E N D O R F I N E S
F E B R E R 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3 1
prepara’t al DiRPerquè estiguis en forma durant tota la temporada i evitis possibles lesions: ■ Organitzem sessions de 10 minuts a la sala de fi tness per fer entrena-ment de cames. ■ Posem a la teva disposició una plantilla amb exercicis recomanats i activitats dirigides adequades per a la preparació física per a l’esquí. ■ Tenim un programa especial d’EP Team Esquí, amb 10 sessions d’entrenament amb entrenador personal en grup. ■ Disposem també d’un programa d’EP Esquí, amb un entrenador dedicat a tu i els teus objectius.
ESTIRAMENTS I ESCALFAMENT, BÀSICS
L’entrenament físic d’una persona afi cionada a l’esquí
és força exigent. L’alta intensitat dels exercicis sobresol-
liciten la musculatura i les articulacions, especialment
els genolls i els malucs. Per això, convé combinar el pro-
grama intensiu que t’expliquem
al requadre amb sessions d’esti-
raments i relaxació. Activitats
com el tai-txi, el ioga o el Body
Balance t’ajudaran a reequilibrar
la musculatura i prevenir el risc
de patir lesions.
I un cop a pistes, és important
no oblidar-se mai de fer un bon
escalfament abans de començar a esquiar. Durant un
mínim de 10 minuts cal realitzar un treball cardio-
vascular i un altre dedicat a treballar la mobilitat de
les articulacions amb moviments suaus i controlats
(estiraments). X
WWWEntrena per
esquiar amb més seguretat a
dirvirtual.cat
La cinta de córrer és un dels elements més
signifi catius dels centres de fi tness. Suposa
un exercici cardiovascular i muscular com-
plet i perfecte per mantenir-se en forma,
perdre pes o millorar el propi rendiment.
Augmenta la força de les cames i el metabolisme, fa-
cilita la crema de calories, la capacitat respiratòria,
i benefi cia tot el teu organisme, no només les teves
cames. Existeix la possibilitat d’utilitzar-la com a mitjà
d’escalfament previ a un altre esport o com a activitat
principal seguint un pla determinat.
QUAN I COM TU VULGUIS
Els avantatges addicionals, no disponibles en córrer
o fer fúting outdoor, conformen el gran atractiu de la
cinta. D’una banda, resulta adient per a tothom, ja
que permet ajustar l’entrenament a l’estat físic i ca-
pacitats de cada usuari. L’ordinador
amb què està equipada simula les
condicions naturals del terreny
–com el terra pla i els pendents
positius i negatius– i inclou pro-
grames d’entrenament específi cs.
A mida que el corredor evoluciona,
la difi cultat pot incrementar-se de
manera confortable. Les diferents
entrena i navega alhora Qui pensi que córrer a la cinta és avorrit és perquè no ha provat els elements recreatius que van associats a aquesta activitat. La pantalla que porta integrada fa que l’entrenament sigui més entretingut, atractiu i gratifi cant, ja que pots portar el teu iPod o un USB amb una pel·lícula i connectar-lo, o bé mirar la televisió. Trobaràs aquestes màquines a tots els clubs DiR. A Tuset DiR, a més, les màquines inclouen connexió a Internet: pots navegar alhora que entrenes.
CORRE SENSE ENTREBANCSNO ÉS CAP SECRET QUE CÓRRER ESTÀ DE MODA · PERÒ ARA QUE EL FRED
ES NOTA MÉS I ES FA FOSC TAN AVIAT, COSTA SORTIR AL CARRER · SENS
DUBTE, ÉS UN BON MOMENT PER PROVAR EL TAPÍS RODANT DEL TEU CLUB
· I DESCOBRIR TOTS ELS AVANTATGES QUE PROPORCIONA UNA SESSIÓ BEN
PROGRAMADA DE RUNNING SOBRE LA CINTA.
esforç | I N D O O R
posicions i velocitats ajuden a variar la freqüència car-
díaca durant l’entrenament. D’aquesta manera podràs
personalitzar el teu exercici segons els objectius que
estiguis cercant. També entren en joc les múltiples
combinacions d’intensitats que ofereix la màquina en
forma de programes. En general, tots són més divertits
i efi caços que la cursa contínua constant.
Però potser una de les virtuts més valorades de la
cinta és la seva disponibilitat en qualsevol moment
del dia, sense haver de dependre de les condicions
meteorològiques per entrenar. Igualment, evita altres
inconvenients, com el trànsit, els semàfors o els entre-
bancs. I gràcies a l’amortiment de la seva superfície
(dissenyada per disminuir en un 50% els xocs contra el
terra), l’impacte és molt menor que sobre l’asfalt, cosa
que prevé lesions i el dolor en les articulacions que pot
produir aquesta activitat a llarg termini. X
3 2 D I R X P E R I E N C E
TEXT AGUSTÍ CHICÓN JANÉ , RESPONSABLE TÈCNIC DEL RUN WITH US D iR .
A B R I L 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3 3 D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3 3
Has de tenir clar a quin nivell et trobes per poder planifi car el teu entrenament:
Iniciació
El volum d’entrenament serà d’unes tres hores set-manals d’exercici cardiovascular repartit entre tres i cinc sessions amb una intensitat del 60-80% de la freqüència cardíaca màxima (220 menys l’edat). L’entrenament combinarà estones caminant i cor-rent per anar adaptant el cos a l’activitat física.
1
2
3
adapta el teu entrenament
Millora de la forma física
La gent que ja ha agafat el costum de fer exercici setmanal a la cinta i vol millorar la seva forma física i/o aprimar-se i cremar greix corporal, haurà de fer entre quatre i cinc hores setmanals d’exercici cardiovascular repartides en quatre o cinc sessions, amb una intensitat d’entre el 70 i el 90% de l’FCM.
Avançat
Els objectius d’aquest grup són els de preparar-se per a una cursa popular o superar marques personals. Estaríem parlant de fer un entrenament cardiovascular un mínim de cinc hores setmanals en cinc o sis sessions amb una intensitat que vagi del 70 al 100% de l’FCM.
PULSÍMETRE
Un dispositiu per mesurar la fre-
qüència cardíaca en temps real i el
temps de permanència recomanat
en aquesta zona d’entrenament.
Sabràs si entrenes massa suau o fort
i no desaprofi taràs cap sessió.
Com funciona: consta d’una cor-
retja transmissora per al pit i un
receptor al canell. Els models més
avançats, a més, mesuren la varia-
bilitat del ritme cardíac per avaluar
la capacitat física.
Adient per: a esportistes de qual-
sevol nivell. Cal posar-se en mans
d’un professional perquè determini
el teu límit de pulsacions i temps
màxim de pràctica esportiva.
Pulsímetre POLAR RS300X Running Multisports, en venda a les botigues DiR Fashion. PVP: 155 €.
Reproductor musical o ràdio FM amb pantalla tàctil, iPod Nano, que també fa la funció de podòmetre. I si vols anar més enllà, pots connectar-lo al Nike+iPod o al transmissor de ritme cardíac Polar Wearlink+. PVP: 159 € el de 8 GB.
BOJOS PELS GADGETSQUE AIXEQUI LA MÀ QUI NO FACI ESPORT AMB UN GADGET ·
AQUESTS APARELLS S’HAN CONVERTIT EN IMPRESCINDIBLES
QUAN SURTS A CÓRRER O FAS QUALSEVOL ACTIVITAT FÍSICA ·
T’EXPLIQUEM ELS MÉS ÚTILS I LES SEVES POSSIBILITATS.
3 4 D i R X P E R I E N C E
T E X T J O R D I M O N J O, W W W. E X P L O R E Y O U R L I M I T S . C O M
PODÒMETRE
Aparell usat per comptar el nom-
bre de passos fets i la cadència del
caminar. Al mercat en pots trobar
de molts tipus.
Com funciona: alguns models de
podòmetre, a més de registrar passos
i calories, permeten gravar, veure i
carregar els propis entrenaments.
Molts ofereixen la possibilitat de
supervisar i gravar la velocitat, dis-
tància i temps transcorregut, man-
tenint-te informat d’aquestes dades
a través de missatges de veu.
Adient per: a practicants de marxa,
fúting i running. El seu ús fa que et
motivis, et fi xis objectius i incre-
mentis la teva activitat física.
Si treus un bon rendiment d’aquestes innovacions tecnològiques pots millorar el teu nivell esportiu.
esforç | O U T D O O R
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 3 5
GPS Montana de GARMIN de gran versatilitat, per fer servir a la muntanya, la carretera o el mar. PVP: des de 499 €.
NIKE+ SPORTWATCH GPS, el nou rellotge espor-tiu amb GPS que ofereix més dinamisme i efectivitat al corredor. PVP: 200 €.
Walkman esportiu sense cables, resistent a l’aigua i a la suor, de SONY. Disponible en quatre colors. PVP: 79 € (4 GB).
NAVEGADOR GPS ESPORTIU
Aquest aparell disposa d’un mapa
base i serveix per conèixer la teva
posició i desplaçament mitjançant
la recepció del senyal que emeten
un conjunt de 24 satèl·lits.
Com funciona: inicialment, el GPS
era un dispositiu independent, però
l’evolució de l’electrònica ha per-
mès integrar-lo en rellotges i ordina-
dors de bord. Permet navegar, seguir
rutes prèviament introduïdes i fer
un seguiment de la distància, velo-
citat, ubicació i descens o ascens
que has realitzat.
Adient per: a corredors, patinadors,
ciclistes, per ciutat, per muntanya
o de competició.
RELLOTGES MULTIFUNCIÓ
De tenir només cronòmetre, els re-
llotges han passat a incorporar una
llarga sèrie de funcions per aprofi tar
i controlar l’activitat física.
Com funciona: cada esport té un
model de rellotge amb aplicacions
específi ques, com GPS, pulsímetre,
altímetre, velocitat, profundímetre,
baròmetre, brúixola, termòmetre i
un llarg etcètera de mesures.
Adient per: a practicants de qualse-
vol esport, fi ns i tot esquiadors (hi ha
rellotges que mesuren la velocitat
vertical i nombre de descensos) i ne-
dadors (existeixen models que mo-
nitoritzen la distància, compten els
llargs i el nombre de braçades).
REPRODUCTOR DE MÚSICA PORTÀTIL
És un element quasi obligatori per
a aquells que volen sortir en bicicle-
ta, a caminar, córrer o senzillament
moure’s una mica. Pots trobar-ne
de mida molt reduïda i amb molt
bona qualitat de so.
Com funciona: n’hi ha de resis-
tents a l’aigua i a la suor, sense ca-
bles que molestin i amb bateries
de gran autonomia. Alguns fi ns i
tot incorporen sensors de ritme als
propis auriculars i et comuniquen la
distància recorreguda i les calories
consumides via missatge de veu.
Adient per: fer l’entrenament més
amè, seguir el ritme de la música i
mantenir-te motivat.
Voluntat
Sacrifi ci
3 6 D i R X P E R I E N C E
S
V
Una vida, una història
Jaume Torres, un casteller que s’entrena al DiR23 anys, soci de DiR Campus“He après a canviar els meus hàbits”Sóc casteller, de petit ja volia ser enxaneta, però la meva condició física
no m’ho permetia. Al DiR he après a canviar els meus hàbits. He passat
de no fer cap mena d’exercici dinàmic a córrer, fer muntanya, muscular
espatlles... amb un únic objectiu: descarregar tots els castells que se’m
passin pel davant. Anar al DiR, junt amb una bona dieta, m’està servint
per assolir un millor estat de forma, mantenir el volum i incrementar
la massa muscular. Apuntar-se al gimnàs és el primer pas, el segon és la
persistència, la teva voluntat. Aquest any he assolit la meva millor fi ta a
nivell individual, descarregar un castell de nou pisos al segon pis. I estic
segur que junt amb l’entrenament DiR, això només és el principi.
Marina Bock, ja no pot passar sense el DiR25 anys, sòcia de DiR Av. Madrid“L’esforç sempre té recompensa”Als 14 anys pesava 135 kg i em sentia molt trista. La gent pel carrer sempre
es girava per mirar-me, no trobava roba i em cansava moltíssim. Em vaig
apuntar a DiR Tarragona i només podia fer bici, però després de perdre 20
kg ja vaig poder començar a gaudir de l’step. M’encantava! El 2005 vaig
canviar-me a DiR Av. Madrid on em vaig enganxar a l’SpinDiR. Amb més
de 40 kg perduts em trobava molt millor. Fa dos anys vaig conèixer el meu
EP DiR i l’EP Nutri, que m’han ajudat a fer l’últim esprint i assolir un pes
saludable. Moltíssimes gràcies! En total he perdut gairebé 70 kg. Ha estat
tot molt dur i he fet molts sacrifi cis, però estic molt contenta i orgullosa.
A dia d’avui el DiR és un ingredient fonamental de la meva vida.
esforç | T E S T I M O N I S
GRÀCIES A LA BONA ACOLLIDA QUE HA TINGUT EL CONCURS “UNA
VIDA, UNA HISTÒRIA” REALITZAT ENTRE TOTS ELS SOCIS, HEM
RECOPILAT ALGUNS DELS TESTIMONIS · EL GUANYADOR EL DONAREM
A CONÈIXER EL MES VINENT · AMB QUINA HISTÒRIA ET QUEDES?
Janina Knight, ha perdut gairebé 30 kg en només un any29 anys, sòcia de DiR Campus “Tu també pots fer-ho, no hi ha excusa!”A la meva adolescència havia estat bulímica, no havia gosat pujar a la
bàscula en vuit anys i quan ho vaig fer em vaig sorprendre: 105 quilos! Em
vaig sentir enfonsada i empipada. Fa un any em vaig apuntar al DiR i, tot i
que encara no estava en forma, em sentia millor després de cada sessió. Els
entrenadors, a més, sempre han estat molt amables i m’han donat molts
consells, així com els programes regulars d’entrenament del Repte DiR.
Ara estic en el meu tercer Repte DiR i peso 76 quilos. Hi vaig tres cops a
la setmana i segueixo una dieta sana i equilibrada. Encara vull perdre 10
quilos abans de casar-me. Em sento molt orgullosa d’establir objectius i,
sobretot, de complir-los. Tu també pots fer-ho, no hi ha excusa!
ConstànciaJanina Knighti
Com peix dins l’aigua. “Vaig començar a nedar als quatre anys,
als nou vaig entrar a l’escola de natació i als 16 el meu entre-
nador em va proposar començar en aigües obertes i em va
agradar”, explica Esther Núñez. Tant és així que el 1997 va
disputar el primer campionat d’Espanya (25 km) i va quedar
segona. “A partir de llavors no he parat”, recorda. Ha acabat la temporada
pujant al segon graó del podi en la darrera etapa del Grand Prix FINA de
Maratons Aquàtiques 2011. Comparada amb la natació en piscina, la que
es practica en aigües obertes “es pot considerar més dura, ja que s’ha de
nedar més temps a un ritme intens”, comenta l’Esther, que també reco-
neix que va ser això precisament el que la va enganxar”. Això “i el fet de
tenir l’oportunitat de superar-se en cada cursa, perquè és un esport molt
solitari”, reconeix. Però malgrat l’esforç que implica, l’Esther a l’aigua se
sent “bé, realitzada, còmoda i tranquil·la”.
El seu palmarès és el refl ex d’una vida dedicada a aquest esport.
Es prepara unes sis hores al dia a l’aigua durant sis dies a la setmana.
A part, fa un entrenament físic fora de l’aigua durant una hora més a diari.
El seu proper repte són les proves de la Copa del Món el mes de gener per
intentar guanyar-la i preparar-se per millorar la desena posició aconse-
guida enguany al Campionat d’Europa.
“Sóc disciplinada, no em canso d’entre-
nar, no acostumo a tirar la tovallola i
lluito fi ns al fi nal”, reconeix. I exigent!
“M’agradaria ser una mica més ràpida i
aguantar millor els canvis de ritme, no
pensar tant durant la prova i tenir enca-
ra més capacitat de patiment”.X
3 8 D i R X P E R I E N C E
esforç | L A P R O M E S A
30 ESTHER NÚÑEZ“A L’AIGUA EM SENTO REALITZADA”HI HA QUI, ENLLOC DE NEDAR A LA
PISCINA, PREFEREIX FER-HO EN EL MAR ·
ÉS LA DISCIPLINA QUE ES CONEIX COM A
NATACIÓ EN AIGÜES OBERTES · AQUESTA
SABADELLENCA N’ÉS TOTA UNA CAMPIONA.
T E X T C A R L O T A M Á Ñ E Z
una forma de vidaL’Esther viu a l’Argentina sis mesos a l’any i la resta a Sabadell, “i aquesta serà la meva rutina mentre continuï nedant, així visc tot l’any entre estiu i primavera”, comenta. La natació en aigües obertes li ha proporcionat èxits esportius, però també molta felicitat: “tinc els millors amics gràcies a aquest esport, i sobretot compto amb el meu marit, qui també és nedador d’aigües obertes”.
La Copa del Món d’Aigües Obertes és el pròxim repte d’aquesta nedadora d’elit internacional.
UPGRADE:DiR Emotions 15/11/11 12:10 Página 52
4 0 D i R X P E R I E N C E
esforç | G U E S S W H A T
useful vocabulary:overcoming superantimproved va milloraroutstanding destacablespeak picacquired adquirit
Sergei Bubka was 30 when he broke the
Pole Vaulting world record by overco-
ming a mythical 6.14 meters high bar,
in Sestrières on July 31st, 1994. But the
legend of this great athlete had started
much earlier; he had begun his international career
by a World Champion title in 1983 (in Finland), and
improved 35 times (!) his own world best performance
during his career!
On top of the thousand outstanding stats and 6
consecutive World Champion titles throughout
the 20 years of Pole Vaulting history, what is rele-
vant is that for now, nobody has been able to even
approach this peak (no athletes have even jumped
over symbolic 6.00 meters in current season 2011).
How long is this record going to resist? Diffi cult
to say. Anyway, Sergei Bubka’s unique class and
splendid technique will be eternal. Born in 1963 in
Lugansk (Ukraina), he received his training from
the soviet athletic school (he competed for soviet
teams until USSR collapsed in 1991). Sergei Bubka
was a perfect balanced mix of physical strength,
speed and agility (acquired from gymnastics). I in-
vite you to do a quick search on “YouTube”, and
you’ll see how fl uid and clean was Sergei Bubka’s
technique... Inimitable.
Curiously, this living legend hasn’t changed a lot
since he left track-and-fi eld. He remains very impressi-
ve with his steel blue look, his natural imperious and
dominating attitude. He’s the same respectful and
wise man as always. The only difference is that he
now uses his strengths to succeed in new
challenges and businesses, from politics
to helping the International Federation
IAAF and supporting the tennis career of
his son (166th in the ATP ranking)... the
talent of the “Tsar” has no limit. X
TRIBUTE TO “THE TSAR”
USAIN BOLT IS WITHOUT
ANY DOUBT THE CURRENT
SUPERSTAR OF GLOBAL TRACK
& FIELD · BUT WILL HE EVER
BECOME A LEGEND IN THIS
SPORT AS SERGEI BUBKA? WHAT
DOES IT TAKE TO BECOME A
TSAR WHEN YOU ARE A STAR?
T E X T N I C O L A S B E C K , D I R E C T O R D E C O M U N I C A C I Ó W W W . T R I A T H L O N S E R I E S . O R G
track-and-fi eld pista i campremains romansteel acerwise savisupporting donant suport
DiRzen:DiR Emotions 17/11/11 12:02 Página 52
DICCIONARI DE PARELLA VOL. II
QUÈ VOLEN DIR ELLS, DE DEBÒ
superació | F L I R T
4 2 D i R X P E R I E N C E
SI VAS LLEGIR LA PRIMERA ENTREGA DEL DICCIONARI DE TRADUCCIÓ I
INTERPRETACIÓ DE LES TÍPIQUES AFIRMACIONS FEMENINES · AQUEST
MES ET CONVIDEM A CONÈIXER –PER FI– EL FUNCIONAMENT DEL
CERVELL MASCULÍ · DONES DEL MÓN, AQUÍ TENIU EL VERTADER
SIGNIFICAT DE LES PARAULES DEL VOSTRE HOME.
T E X T A R I A D N A R O U S A U D, I L · L U S T R A C I Ó A L B E R T T O R N E R
AQUESTS PANTALONS SÓN... ESTRANYS
2“T’has engreixat, se t’ha posat un cul com el de ma mare i la roba ja no t’entra”. El paio és llest, coneix
bé el gènere femení i sap que mai, sota cap circums-
tància (incloent embaràs, depressió o postoperatori),
se li pot dir a una dona que s’ha engreixat. No gosa ni
tan sols insinuar-ho, però tampoc no pot evitar tancar
la boca; així que dóna la culpa als pantalons. Nois,
alerta!, “estrany” és un adjectiu perillós... Abstingueu-
vos d’usar-lo.
T’ESTIMO
1“Em vull fi car al llit amb tu”. Els homes són així,
senzills i pragmàtics de mena. Saben que tota acció
té una reacció i que després de pronunciar “t’estimo”
a la seva xicota, obtindran una resposta immediata:
sexe a dojo. En primera instància tot quadrarà a la
perfecció (ella se sentirà estimada, ell tindrà sexe),
però a la llarga aquest “t’estimo” comportarà conse-
qüències nefastes quan la noia exigeixi ser mimada,
també, fora del llit.
Evita malentesos i aprèn a interpretar els missatges ocults de la teva parella amb la segona entrega del diccionari de sexes!
superació | F L I R Tsuperació | F L I R T
LI FALTA UN PESSIC DE SAL
6“Cuines fatal”. Prefereix empassar-se un peix podrit
abans que tornar a provar una de les teves exquisides
receptes. Si pretenies conquistar-lo per l’estómac, ho tens
ben fotut. Cuinar per a ell no ha estat una idea massa
brillant, mai estaràs a l’alçada dels callos a la madrilenya
llardosos de sa mare. És millor que deixis de perdre el
temps a la cuina; baixa al gimnàs i que cuini ell.
S’HA ESPATLLAT LA SILK-ÉPIL?
4“Depila’t”. Típica pregunta trampa. Desconeixedors
del dolor insofrible que pateixen les dones per lluir
un cos suau com la seda, els homes es creuen amb
dret de fer la prova del cotó cada 24 h. No volen pèls
enlloc més que no sigui el seu cos; si descobreixen el
més mínim indici de borrissol atacaran la seva femella
amb clares indirectes fi ns que tot el terreny estigui
esporgat. Encara que estiguessin enmig de la selva, li
exigiria que busqués un endoll, engegués la màquina i
es depilés. De no haver estat així, Tarzan hagués confós
Jane amb Cheetah.
4 4 D i R X P E R I E N C E
NO SÓC DE DOLÇOS
3“Ets massa empallegosa”. No és culpa d’elles, sinó
de la genètica: la dona desprèn més quantitat d’oxi-
tocina (l’hormona de l’abraçada) i, per tant, té la
necessitat imperiosa d’enganxar-se al seu còn-
juge tothora. Ella és la pega dolça de les xuxes,
el Blandi Blub de les joguines, el Superglue de
la relació. El seu xicot, en canvi, pagaria el que
fos perquè deixin de petonejar-lo i anomenar-lo
“Piolín” davant dels amics.
POTSER QUE CANVIÏS DE MARXA
5“T’estàs carregant el meu cotxe”. No li feia cap grà-
cia deixar-te el seu cotxe, però ha cedit en un acte
d’amor. Ara que sent la pudor a cremat de l’embragat-
ge, es penedeix tant del seu altruisme que està a punt
d’abandonar-te al bell mig de la Diagonal i anar directe
a cal mecànic. Noia, per molt bé que creguis conduir,
per a ell sempre seràs una learner. Evita-li una altra
arítmia cardíaca i no li tornis a demanar el seu tresor
més preuat (més, fi ns i tot, que tu mateixa).
L’idioma és el mateix, però sovint és difícil entendre l’altre sexe. Aquestes defi nicions poden salvar la teva relació de parella.
EN QUIM S’HA COMPRAT UNA CBR
7“Vull una moto”. T’ho diu clarament, amb tots els
ets i uts. Recordes aquells estalvis conjunts per al
viatge a Austràlia? Doncs ja et pots anar acomiadant
d’ells. El fet d’informar-te sobre la nova adquisició del
seu amic és tan sols l’avantsala del que està a punt
d’arribar. En un parell de setmanes se’t presentarà a
casa tot cofoi amb una nova Honda i pronunciarà un
“crec que haurem de posposar el viatge...” amb fals to
compungit. Avançat als esdeveniments i compra els
passatges a Sidney abans que això passi.
F E B R E R 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 4 5
QUÈ BÉ ESTEM AIXÍ!
8“No em vull casar”. Arribats al punt de no retorn,
on l’home intueix que s’aproxima “el pas endavant”
en la relació (emancipar-se junts, passar per vicaria,
procrear...), l’única carta que pot jugar és la manipulació
pura i dura: que-bé-estem-així-ara-no-ho-espatllis-pro-
nunciant-la-paraula-matrimoni. El mascle farà creure
a la seva femella que tenen la relació ideal, que casar-se
ho espatlla tot, que els fi lls són un insult a la llibertat
i que no hi ha res millor que viure cadascú a casa seva
i Déu en la de tots. La femella abandonarà aquest ba-
bau i seguirà a la recerca de l’inexistent príncep blau
defensor del compromís conjugal.
AMOR, ON ÉS LA CORBATA BLAVA?
9“Deixa-ho tot i busca’m la corbata”. Quan en una
llar un home pregunta “on?”, una dona atura el món.
Totes les esposes saben que l’única resposta és aixecar-
se i entregar en mà l’objecte en qüestió. Si la dona gosa
etzibar un retret tipus “està davant dels teus nassos”,
el mascle reacciona (en el 100% dels casos) amb un:
“no la veia perquè sempre m’amagues les coses!”. Sí,
senyores, per a ells “endreçar” és sinònim “d’amagar”.
No insistiu, mai no aconseguireu que ho entengui.
A-HA...
10“No t’estic escoltant”. Quan un home es limita
a emetre un so semblant a l’onomatopeia “a-ha”
signifi ca que li importa un rave el que la dona li està
explicant. Ell ja fa estona que ha desconnectat el cer-
vell, ha entrat al mode stand by, s’ha fi cat de ple en el
partit de futbol i està esperant que acabi el so de la
veu femenina per demanar-li una cervesa ben freda
de la nevera (si pot ser, acompanyada d’unes olivetes).
Senyores, aquest és el vostre gran moment per acon-
seguir el que vulgueu: que accedeixi a acompanyar
la sogra al ginecòleg, que deixi anar un bitllet de 50
euros o que signi els papers del divorci.
superació | B C N C H I C
Pedro Torrabadella,33 anyscap de l’agència
Amb un estil clàssic,
el Pedro porta camisa
blanca, xinesos beix
i unes sabates de pell
d’El Ganso. Però no
tot és tan senzill, està
perfectament estudiat:
el cinturó combina amb
les sabates i la camisa
porta uns estratègics
rivets al coll i als punys.
Perquè el look clàssic
pot ser també molt
actual i juvenil.
Diana Llanas,25 anysdepartament de premsa
A la Diana l’enganxo
recollint la premsa diària.
Aposta pels bàsics com
els texans i la samarreta
blanca. Però amb això no
n’hi ha prou i li dóna el
seu toc personal arreman-
gant-se els pantalons per
ensenyar els botins de
cordons d’estil militar en
tons grisos. S’abriga amb
un jersei gris perla llarg i
dóna el toc de color amb
un mocador estampat.
Jordi Tost,
34 anysfotògraf
Amb una professió tan
artística i el bon gust de
la seva nòvia, el seu look
el retrata. En Jordi porta
un pantaló d’estil johdpur
de Syngman Cucala
combinat amb un jersei
de punt clàssic d’H&M.
Les vambes d’estil retro,
per anar tot el dia amunt
i avall captant les millors
imatges, combinen la
mar de bé amb la resta
del conjunt.
Fra del Río,33 anysmàrqueting on-lineGuaita l’estil de la Fra mentre xerra per telèfon! Per anar a la moda ha
decidit posar-se un top de color vi amb punts blancs i obertura al darrere que li dóna un toc sexi. Ho acompanya d’uns jeans ben còmodes i unes botes altes marrons. Fixa’t en les ulleres:
rodones, petites, al més pur estil Woody Allen: fantàstiques!
L’ESTIL DE LES OFICINES DiRQUIN AMBIENTÀS! · A LES OFICINES DE MÀRQUETING I COMUNICACIÓ DEL DiR HI HA MOLTES MANERES DE GESTIONAR L’ARMARI · AIXÒ SÍ: PROHIBIDES LES CORBATES! · ESTIL CASUAL PER FER UNA BONA FEINA!
T E X T X È N I A A L O N S O , W W W . B A R C E L O N E T T E . N E T , F O T O S C R I S T I A N P U J A N T E
4 6 D i R X P E R I E N C E
Esther Serra,34 anysredactora en cap
revistes DiR
Tota ella és original.
L’Esther, la menys fre-
dolica de tota l’ofi cina,
llueix una samarreta amb
missatge. La combina
amb un texà amb llaçada
a les butxaques que li
dóna el toc chic, i unes
vambes de bota de la
marca Underground amb
un estampat blanc i negre
que simula un grafi t.
Se’n va enamorar durant
un viatge a Londres i no
va tenir més remei que
comprar-se-les!
Anna Vidal,46 anysdirectora Fundació DiR
L’Anna ensenya l’últim
tríptic de la Fundació
DiR i amb el seu estil
demostra que és molt
femenina i que li agraden
les superposicions. Porta
dos vestits, un damunt de
l’altre: el primer, de tons
violetes, i el de sota, amb
les puntetes que aporten
romanticisme. Per no
agafar fred, ho combina
tot amb un jersei, adornat
amb unes bones colzeres
a l’última moda, i unes
botes marrons amb plata-
forma i cunya.
Joan Bacardí,
34 anyscopy creatiu
En Joan ha decidit anar
el més càlid i còmode
possible. Per això s’ha
enfundat uns texans i
els ha combinat amb un
jersei de llana ben grui-
xut de color verd fosc. En
Joan sap bé que un jersei
pot marcar tendència,
per això n’ha escollit un
amb coll tancat i original
botonada. Les botes
marrons amb sivelles als
costats són de Miguel
Vieira.
Maria Perotti,28 anyscap de serveis DiRLa Maria analitza l’estat de tot el personal amb
el seu aparell del servei de NutriDiR. Vol anar còmoda i amb un toc per-sonal, per això escull una samarreta de Desigual
i la combina amb unes malles negres senzilles de Zara per no restar en importància al top. El toc més original són les botes de Nekane d’estil mosque-ter de pell marró!
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 4 7
Pastís calent de xocolata blanca i gerds 100 g de mantega, 250 g de xocolata
blanca, 4 clares d’ou, 50 g de sucre, 3
rovells d’ou, gerds, festucs, sucre glacé.
Desfés la mantega i la xocolata en
una cassola. Incorpora els rovells
d’ou sense deixar de remenar, i
reserva. Prepara una merenga
muntant les clares i el sucre. Després,
incorpora-la a la barreja de mantega,
xocolata i rovells d’ou, intentant
que la merenga no baixi de volum.
Pinta un motlle per a cassoletes
amb una mica de mantega i farina.
Incorpora la barreja i posa el forn
a 180º C durant 15 minuts. Retira
del forn, deixa refredar una mica i
decora amb gerds sencers, festucs
i sucre glacé.
Merenga de menta2 clares d’ou, 80 g de sucre, 50 g
d’almívar de menta, fulles de menta
fresca, pebre rosa.
Munta les clares a punt de neu amb
una batedora. Cou en una cassola el
sucre i el xarop de menta a foc mitjà.
Deixa bullir uns minuts fi ns que es
redueixi visiblement. Incorpora a
poc a poc el sucre calent a les clares
i continua muntant la barreja.
Deixa refredar. Omple una mànega
pastissera amb la barreja i aplica uns
quants punts de merenga a l’interior
d’una safata de forn. Amb l’ajuda
d’una espàtula forma petites fulles
allargades. Posa el forn a 80º C durant
tres hores i serveix. Ho pots muntar
intercalant fulles de menta fresca i
decorant amb boletes de pebre rosa.
4 8 D i R X P E R I E N C E
El petit dels germans Roca,
el “postrer”, acaba de
presentar un llibre on
proposa diferents mane-
res, totes elles molt dol-
ces, de posar el punt i fi nal als àpats.
Només a aquest jove i transgressor
cuiner se li podia acudir crear un
perfum comestible o unes postres
amb cigar havà i mojito. Aquí hem
escollit les receptes més nadalen-
ques de la seva primera experiència
literària. Posa les mans a la massa i
sorprèn amics familiars! X
superació | R E I N I C I A ’ T
UN NADAL BEN DOLÇ
FES LES DELÍCIES DELS TEUS AQUEST NADAL · ET
PROPOSEM UNES POSTRES ATREVIDES I SORPRENENTS
· GESTADES AL COR DEL GUARDONAT RESTAURANT
EL CELLER DE CAN ROCA · PREPARAT PER CUINAR?
T E X T C A R L O T A M Á Ñ E Z , R E C E P T E S J O R D I R O C A
“Los postres de Jordi Roca. Más de 80 dulces recetas concebidas en el Celler de Can Roca”.
Océano Ámbar
GESTA
EL CELLEERR DDE
T E X T C A R L O TL OL OL A M Á Ñ E
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 4 9
Pa d’espècies a la mel
200 g de mel de fl ors, 50 g de melassa
de canya de sucre, 50 g de sucre de
canya, 150 g de farina de fajol, 150
g de farina de blat, 20 g de llevat,
125 g de llet, 2 ous, 1 culleradeta de
canyella en pols, 1 culleradeta de
coriandre en pols, 1/2 culleradeta
de clau en pols, 1/2 culleradeta de
nou moscada, 1/2 culleradeta d’anís
estrellat en pols.
Bull la mel, la melassa i el sucre de
canya. Deixa refredar. Tamisa les
dues farines i el llevat. Reserva-ho.
Afegeix a poc a poc els ous i la llet
a la barreja de mel, melassa i sucre
per obtenir una massa líquida i
fi na. Incorpora les farines, el llevat
tamisats i les espècies. Aboca la
barreja en petits motlles rectangulars
entapissats amb paper fi lm i forneja-
ho durant una hora a 180º C.
Galetes de cacau 200 g de farina, 200 g de mantega,
30 g de cacau, 50 g de sucre glacé, un
ou, un polsim de sal.
Pasta la mantega tèbia amb les mans.
Tamisa la farina amb la sal, el su-
cre glacé i el cacau i incorpora-hi la
mantega. Sense deixar de remenar,
afegeix l’ou i deixa reposar uns mi-
nuts al congelador. Estén la massa
entre dues làmines de paper sulfu-
rat i reserva al congelador durant
20 minuts. Amb l’ajuda d’un talla-
pastes rodó talla uns quants discos.
Reparteix-los en una safata de forn
folrada amb paper siliconat. Forneja
a 180º C durant 5 minuts. Amb el
tallapastes rodó talla uns quants ci-
lindres de gelat de nata i col·loca una
galeta a cada extrem, com si fossin
petits entrepans. També pots om-
plir-les amb xocolata, melmelada
de taronja amarga…
MAGDA CARLAS, CAP DE DIVULGACIÓ DEL SERVEI DE NUTRICIÓ DiR
el plaer de cuinar durant les festesEl ritme de vida fa que
tinguem molt poc temps i que sovint acabem no
cuinant o preparant plats molt senzills. A més,
mengem molt fora de casa. Així, és tot un gust que passem unes hores a
la cuina durant aquests dies de Nadal. De fet,
elaborar amb cura un àpat especial ho fem molt pocs dies a l’any. Cuinar és un plaer que sovint tenim
marginat…
ELS 7 REGALS
5 0 D i R X P E R I E N C E
voluntat | R À N Q U I N G
Arriba l’època de l’any en la qual el consumisme
és més pur. Si no vols perdre amics i familiars
per culpa d’una disputa sobre un regal mal escollit,
és millor que agafi s la llista a continuació i la facis
servir com un dogma intocable. Tothom vol tenir a
prop gent que fa presents bonics i originals, sobretot
si són tecnològics. Si segueixes els nostres consells,
ningú voldrà separar-se de tu en tot l’any, i potser fi ns
i tot pensaran que tens bon gust. Som-hi! X
GinaTEXT GINA TOST (@GINATOST)
Per al pare Full HD, 3D i multijugador sense haver de tenir la pantalla partida gràcies a unes ulleres especials,
aquesta tele de SONY pot ser la salvació per a més d’un. Per treure el màxim
rendiment a la PS3. Per 500 €.
Per al xicot Batman Arkham City
és un dels favorits per guanyar el GOTY (Game of the Year). És la segona part de l’Asylum i aquest cop pots jugar fi ns i tot
amb Catwoman o la renovada Harley Quinn.
Des de 60 €.
Per a la xicota La relació serà més
interessant quan ella t’apallissi al Gears of War 3. Amb una setmana de pràctica, seràs l’enveja dels amics. Un joc de
disparar ben femení amb músculs i adrenalina.
Des de 60 €.
Per a la mare Escombrar és una
llauna increïble, però ja fa temps que un petit robot ho pot fer per
tu. Existeixen diverses versions com la Roomba d’i-Robot o el Navibot de Samsung. Des de 300
fi ns a 900 €.
G E N E R 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5 1
Per al germà Controlar el teu germà
està xupat amb el Nokia Lumia 800. Un
smartphone amb Windows Phone amb
videojocs, una pantalla tàctil gegant i una
càmera de 8 Mpx. Des de 270 € (lliure).
Per al millor amic Tothom vol lluir un amic culte, així que un Kindle Fire, el nou lector d’e-
books d’Amazon pot ser el regal més gafapasta i tecnològic. Però posa-hi pel·lis, revistes i música a part de llibres quan li
regalis. Per 199 €.
Per al pitjor enemic Què fariem sense un bon enemic? També mereix
ser recordat en aquestes dates. Per a ell, proposo la consola PS Vita, que surt al febrer i que, per
tant, el farà esperar. No dormirà!
Des de 249 €.
5 2 D i R X P E R I E N C E
FRIKS & GEEKS QUINA, BARRA! · LA INSPECTORA GADGET
SEGUEIX OUT · TORNARÀ? · NI IDEA · AIXÍ
QUE AQUEST MES APROFITEM EL SEU ESPAI
PER PRESENTAR-TE UN NOU COLUMNISTA
INFILTRAT · I PORTAR-TE UNA NOVA
FORNADA DE SOMNIS BY SÍLVIA CANELA.
Alguns dels moments més humi-
liants de la meva vida els he viscut
en un gimnàs. No es poden considerar
com traumes d’aquells que després
quan ho adaptes
a pel·li et donen
un Oscar, però
m’han deixat per
sempre un cert
recel cap a tots
els gimnasos.
La meva gos-
sa recula quan
veu un autobús, i jo canvio de vorera
quan veig un gimnàs, encara que
sigui dels macos, lluminosos i nets.
Per això, quan em van trucar del DiR,
vaig pensar a penjar-los directament.
O millor, els podria insultar i després
penjar. Però com que en el fons sóc
educat, els vaig escoltar una mica:
“Martín Piñol” –va dir la típica noia
de veu sensual, que les reserven per
trucades així–, creiem que ets una
de les personalitats més brillants
voluntat | E N G I N Y S
de l’univers, som fans absoluts
dels teus llibres i monòlegs, i seria
un honor per a nosaltres tenir una
columna teva a la nostra revista.
Bé, potser no ho va dir així, exactament.
Potser les seves paraules semblaven
més aviat “tenim una mica d’espai
buit a la revista. Hi vols posar al-
guna xorrada de les teves?”. Però
bàsicament, la idea és la mateixa. I
com que això ho escric jo, prefereixo
pensar que era la primera opció.
Per descomptat, m’hi vaig negar.
M’ha costat molt construir-me una
mena de prestigi de merda. I el destrui-
ria ràpidament si em torno a posar
malles i exhibeixo en públic les me-
ves nul·les habilitats de coordinació.
“Imagina’t que ets un agent doble
–va continuar la DiR girl–. Un infi l-
trat en un món perillós que explica
des de primera línia com funciona
la societat dels gimnasos. Series...
un Terminator entre humans.”
Començava a sonar bé, però em
van guanyar amb l’oferta defi nitiva:
“I no posarem fotos teves en
malles i suant com un porc”.
Així que, desconeguts lectors que
esteu llegint això al vàter, entre
articles per lligar, fotos de la Beth
i declaracions d’esportistes jo-
ves que fan una mica de ràbia, a
partir de gener m’apunto al DiR.
I us ho aniré explicant. Per escrit,
és clar, que sou molts i en perso-
na seria cansat. Esperem que us
agradi, perquè el que és a mi, em
fa mandra, angúnia i vergonya.
Mare meva, hauré d’aprendre a dir
que no a segons quines propostes...
L’infi ltrat (capítol 0)
per MARTÍN PIÑOL,martinpinol.com / @martinpinol
La meva gossa reculaquan veu un autobús,i jo canvio de vorera quan veig un gimnàs
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5 3
És un fet. Internet –el núvol– ens
està revolucionant. Com sempre
quan hi ha revolucions tots prenem
posicions: sempre hi ha els que
entren en el joc, agafen la taula i
surfejen l’onada, i els que, ben al
contrari, s’ho miren de lluny i do-
nen l’esquena al joc.
Doncs bé, aquest escrit és en
honor als qui
prefereixen
no surfejar. Els
qui, potser per
necessitat, te-
nen correu per-
sonal, però no
tenen ni perfi l
al Facebook ni
al Twitter ni al Linkedin –ni mai
el tindran–, ni es dediquen a saltar
d’un vídeo a un altre al Youtube, ni
es dutxen amb Spotify de fons, ni
surten a córrer amb l’iPod o amb
l’iPhone i el seu Nike+, aprofi tant
per fer check-in en començar i aca-
bar la cursa, ni es compren quatre
pantalons i en tornen tres, ni han
reservat mai en un restaurant in-
trèpid per Internet, ni s’han estal-
viat els calers d’un GPS utilitzant el
Googlemaps gratuït al mòbil.
És en honor als qui es queden a
la sorra. I encara escriuen cartes a
mà i les envien amb un segell ben
lluny, tenen to-
cadiscos a casa
i els agrada el
soroll del pe-
tar de l’aigua
en dutxar-se,
que no els cal
Facebook per-
què tenen piles
d’àlbums dins d’un bagul, ni els
cal Twitter perquè els seus amics
sempre han sabut el que pensen i
no els interessa el que pensin els
desconeguts, ni Linkedin, perquè
es deuen a un ofi ci i vocació. Que
potser surten a passejar i a córrer,
però prefereixen escoltar el buf del
vent i la veu de la gent; que no els
cal fer check-in en lloc, ja que allà
on van saluden i tothom els reco-
neix; que tenen els seus pantalons
preferits, i no necessiten provar-ne
més; que no volen sentir a parlar
d’altres restaurants, que ells són
fans de Can Guillem, que és amic de
tota la vida i fa el pa amb tomàquet
com ningú, i que mai consultarien
els mapes del mòbil, ni tan sols un
GPS –ni regalat–, ja que els agrada
perdre’s i comentar amb els amics
tot aquell món intrèpid que s’han
trobat.
Viure només pels núvols és per-
dre’s els misteris de la terra.
per SÍLVIA CANELA somniadora / @silviacanela
El risc de viure als núvols...
Aquest article és en honor als que prefereixen no surfejar
voluntat | E L M U R
Llistat d’amics i favoritsSi t’uneixes a la xarxa,
coneixeràs cada vegada
més i més gent. El millor de tot
és que no serà difícil mantenir
el contacte amb tots. Pots crear
un llistat d’amics i un altre
llistat d’usuaris favorits. Tant
si vols lligar com si només vols
amistat, en aquesta xarxa ho
tindràs tot controlat. A més,
pots confi gurar la privacitat del
teu perfi l i decidir qui pot veure
la teva informació i qui no.
GrupsLa xarxa disposa de
grups de tot tipus,
classifi cats per
afi cions, esports i clubs. Podràs
unir-te a tots els que vulguis.
Hi trobaràs altres socis DiR
amb els mateixos interessos
que tu i, a més, podràs proposar
i organitzar activitats per als
altres membres o participar en
les que s’organitzin. I la cosa
no s’acaba aquí: regularment
anirem creant més i més grups
per a tu. Això no para!
DiR SINGLES&FRIENDS CONÈIXER GENT AL GIMNÀS ARA SERÀ MÉS FÀCIL QUE MAI · HEM
CREAT UN NOVA XARXA SOCIAL PER A TOTS ELS SOCIS · NOMÉS HAS
D’ENTRAR A WWW.DIR.CAT/SINGLESANDFRIENDS, REGISTRAR-TE,
INICIAR SESSIÓ I COMENÇAR A PASSAR-T’HO BÉ.
T E X T F R A N C I S C A D E L R Í O , D E P A R T A M E N T D E X A R X E S S O C I A L S D i R
5 4 D i R X P E R I E N C E
c Fòrums i esdevenimentsCada grup tindrà la
seva pròpia secció
d’esdeveniments i d’opinions.
T’assabentaràs de tots els cursos,
tallers i sessions especials
que es fan, tant als clubs com
fora. Podràs participar a les
activitats organitzades per DiR
i a les proposades per altres
usuaris. Als fòrums d’opinió,
podràs començar nous temes de
conversa o expressar el teu punt
de vista en discussions existents.
D E S E M B R E 2 0 1 1 W W W . D i R . C A T 5 5
EinesLa xarxa té una llarga
llista d’eines amb les
quals et pots divertir
cada dia on-line. Pots respondre
enquestes ràpides i canyeres,
estar al dia dels aniversaris
de tots els usuaris i, si vols
felicitar algú, tens la possibilitat
d’enviar postals electròniques
molt xules. Podràs votar cada
dia pels usuaris i fotos de perfi l
més “top” i, com no, canviar el
teu estat de perfi l tantes vegades
com vulguis.
© G
etty
Im
ages
Aquesta xarxa social és un
servei totalment gratuït per
a tots els socis dels clubs de
fi tness DiR, de qualsevol edat.
Classifi catsAquesta secció és un
petit mercat per a la
gent del DiR. Si busques
gent per entrenar, jugar a pàdel,
etcètera, només has de posar un
anunci a DiR Singles&Friends.
Ja veuràs com no sabràs quina
resposta triar! També pots cercar
gent per fer intercanvi d’idiomes,
o trobar pis a la ciutat. Hi ha una
secció de compra-venda on tots
els usuaris podran oferir objectes
vintage o nous. Paga la pena
visitar aquesta secció sovint.
Xat (i xat room)T’agrada xatejar
per conèixer nous
amics? Aquesta xarxa
t’indica quins usuaris estan
en línia al mateix temps que
tu. O, si ho prefereixes, pots
fer recerques per edat, àlies o
sexe. Pots iniciar de manera
fàcil converses i enviar fotos,
emoticones... A més, cada mes
s’obrirà un “xat room” per a tota
la xarxa, i podràs participar de la
conversa amb especialistes DiR i
convidats de luxe.
5 6 D i R X P E R I E N C E
Belles contradiccionsQue els éssers humans deixem la nostra emprem-
ta és innegable. Mines, pedreres, cementiris de
pneumàtics, rovellades explotacions de petroli a
Califòrnia o fascinants rius vermells formats pels
residus de níquel a Ontario són visions que Edward
Burtynsky ha fotografi at i que ara recull a L’home i la terra. Belles captures que alhora mostren els
evidents signes de desolació i devastació. Treu les
teves conclusions.
D’EXPOSICIÓ
EL MILLOR DEL MES
DE CONCERTUn regal en directePau Vallvé està de gira amb 2010, el seu darrer projecte
i acabarà amb un últim concert a l’Auditori el proper
17 de desembre. 2010 és una petita joia més del pop
indie català, amb cançons molt nostàlgiques, fres-
ques, de melodies suaus i de detalls genials. Escolta
“Amics de les cireres”, “Protagonistes” o “Encara no i
ho entendràs”.
Final de gira de Pau VallvéDissabte 17 de desembre a les 21.00 hL’Auditori C/ Lepant, 150
DE RESTAURANTAutèntic mexicà
Aquí no menjaràs el típic
plat “tex-mex” que oferei-
xen la majoria de restau-
rants mexicans, perquè
La Taquería és autèntica
gastronomia mexicana
de carrer. L’especialitat
són els tacos, però també
tastaràs sopes asteques, frijolitos, quesadillas,
cazuelitas o el seu nopal rostit (cactus mexi-
cà!). Tot està boníssim i és realment diferent.
Deixa’t aconsellar i a gaudir, chingón!
www.alapagebarcelona.com ■ @alapage_bcn recomana
DE MUSICALUna de Rock!Aquest mes tens
una cita al Teatre
Victòria. Dirigit
per Dagoll Dagom,
Cop de Rock et farà
aixecar de la buta-
ca. En un poble de
la Costa Brava, un grup de nois té una banda
anomenada Cop de Rock. En una actuació
coneixen unes noies que estan de comiat de
soltera i l’amor sorgeix al ritme de Sopa de
Cabra, Gossos, Lax’n’Busto, Sau i Els Pets. La
millor banda sonora del rock català!
voluntat | A L ’ Ú L T I M A
La TaqueríaPassatge del Font, 5
Tel. 93 126 13 59www.lataqueria.eu
Teatre Villarroel Fins al 27 de novembrewww.lavillarroel.cat
L'home i la terraFins al 26 de febrer Centre d'Art Tecla Sala. L'Hospitalet de Llobregat. Av. Josep Tarradellas i Joan, 44. www.edward-burtynsky.com
A B R I L 2 0 1 1 W W W . D I R . C A T 5 7
DE CINEMADE BARSEl nou local de moda El Boca Chica ja s’ha convertit en un dels llocs
més cool per anar a fer una copa. Per sobre del
seu germà gran, el restaurant Boca Grande,
la seva decoració i ambient glamurós no et
deixaran indiferent. Entre copa i copa de les
ginebres més noves i els còctels més sofi sti-
cats, no et per-
dis una visita
als serveis, amb
ós polar i DJ!Boca ChicaPassatge de la Concepció, 12Barcelona 93 467 51 49
Route IrishEstrena prevista el
23 de desembre
L’últim de Ken LoachNominada a la millor pel·lícula a Cannes, Route Irish
és un thriller sobre la guerra d’Iraq ambientat a la
carretera més perillosa del món, que uneix l’aeroport
de Bagdad amb el centre. El darrer treball de Ken
Loach narra la mort de Frankie, un agent de seguretat
de Bagdad en aquesta carretera; però l’explicació
ofi cial no convenç al seu
millor amic, qui iniciarà
la seva investigació. PS.
Entre els actors hi troba-
ràs Najwa Nimri!
Disposem d’invitacions per als dos espectacles que es repartiran fins aexhaurir existències entre tots els membres del Club Prestige (Accionistesi Obligacionistes amb una inversió mínima de 6.000 ¤ i noves Prestige demés de 3.000 ¤) que truquin al 902 93 25 25 a partir del dia 14 dedesembre a les 10 h.
IMPORTANT: T’informem que a partir d’ara només es podrà realitzar unaúnica reserva en cada trucada.
CLUB PRESTIGEAccionistes, Obligacionistes i Prestige
LA VILLARROEL. C/ Villarroel, 87, Barcelona. Tel. 93 451 12 34TEATRE CONDAL. Avinguda del Paral·lel, 91, Barcelona. Tel. 93 442 31 32
EL CLUB PRESTIGEET CONVIDA A VEUREL’ANY QUE VE SERÀ MILLORO EL APAGÓN
EL APAGÓNAmb Gabino Diego, EvaSantolaria, Aurora Sánchez,Diego Molero, Paco Churruca,Ramón Merlo i Ana Arias. Quèpassarà si ocorrenimprevistos? Qui sap? Potseruna apagada elèctrica? Lavisita d’una indiscreta veïna?D’una exnòvia? La tornadaabans d’hora del veí?
L’ANY QUE VESERÀ MILLORRiu-te de la rutina! Un èxitde crítica i públic. AmbNeus Bernaus, AlbaFlorejachs, Mireia Pàmiesi Vanessa Segura.L’essència del teatre, ambla força que dóna crear unequip amb dones d’aquíper muntar un espectacleque ens mostra amb moltd’humor la rutina i la vidaque ens ha tocat viure.
de descompteper a socis
50%
Per a les funcionsde L’any que ve
serà millordel 5 al 25 de
desembre i d’Elapagón del 6 al18 de desembre
trucant aPROMENTRADA,al 93 309 70 04.
Supl. d’1,25 ¤ perentrada en concepte
de despeses degestió. Horari
d’atenció al client dedilluns a divendres
de 9 a 19 h.
P58_accionistes:DiR Emotions 18/11/11 13:30 Página 1
NOU CURS 2012DE PROFESSORS DE IOGAYoga One inicia dos nous cursos: un de 200 hores pensatper a qui vol aprofundir en la pràctica del ioga i introduir-seen el món de l’ensenyament d’aquesta disciplina, i un altrede 500 hores per a aquelles persones que volen ser profes-sors de ioga. Amb els reconeguts mestres Andrei Ram, SylvieTrembley i Jordi Canela, entre d’altres, rebràs una àmpliaformació dels ensenyaments tradicionals de ioga, d’estilsde noves tendències i podràs impartir classes a Yoga One.Els cursos són un cap de setmana al mes, de gener a no-vembre. Opció de pagament fraccionat.www.yogaone.cat
61 ActualitatLow Cost de Luxe
62 AgendaTot el que passarà el mes de desembre
64 NotíciesGran èxit de l’SpinDiR al restaurant Boo
66 Gent DiRRicard Canela, ClubManager de DiR Av. Madrid
ALS CLUBS
MÉSHORES PERENTRENAR
P60
MÓN DiRF I T N E S S · W E L L N E S S · S A L U T
www.dir.cat 59
P59_CLUB:DiR Emotions 18/11/11 14:49 Página 1
FUNDACIÓ DiR
Desafiant la pluja, més de 12.000corredores van participar el 6 denovembre en la setena edició dela Cursa de la Dona, solidària ambla lluita contra el càncer de mama,i patrocinada per la Fundació DiR.
Maria del Carmen González, de23 anys va repetir la victòria de
l’any passat, i Maria Vasco va en-trar en tercera posició. L’alcaldede Barcelona, Xavier Trias, va lliu-rar en nom dels organitzadors unxec de 50.000 euros a l’Associa-ció Espanyola Contra el Càncer,que destinarà a la investigació deles causes de la malaltia.
Cursa de la dona
A DiR volem difondre els beneficis socials d’una vida sana entre lesempreses, per això els oferim el Conveni DiR Empresa, per aproparals empleats els beneficis de l’exercici físic i uns hàbits saludables.Amb aquest conveni, l’empresa bonifica 15 euros mensuals a laquota dels empleats, i aquests poden gaudir d’un 10% de descomptea partir de 10 empleats i fins a un 40% per edat, reducció en la quotamensual gràcies a la bonificació de l’empresa, regal de benvingudai descomptes en serveis DiR. Més informació a www.dir.cat.
Empleats sansamb el Conveni Empresa
ACTUALITAT
60 www.dir.cat
MÉS HORES PERENTRENAR ALS CLUBS DiREls 16 clubs de fitness DiR i elcentre especialitzat en ioga, YogaOne, han ampliat l’horari d’ober-tura de les instal·lacions amb l’ob-jectiu d’oferir-te, com sempre,millors serveis. Així, trobaràs al-guns d’aquests centres oberts a
partir de les 6.15 h del matí, idealper a aquells esportistes més ma-tiners a qui els agrada comen-çar el dia amb una bona sessiód’exercici, i també centres quetanquen a les 23 h, per a totsaquells que prefereixen anar al
club per la nit i acabar de formasaludable el dia. Tots obren de forma ininterrom-puda durant tot el dia, i tots elsdies de l’any, excepte el 25 dedesembre.www.dir.cat
Si ets del DiR,accedeix a Yoga1Si ets client del DiR, ara,per un 20% addicional en
la teva quota, podràsaccedir també a Yoga One.
Consulta a la recepciódel teu club i aprofita les
noves condicions.
P59_CLUB:DiR Emotions 18/11/11 14:49 Página 2
Digues la teva!Volem atendre més bé totes les
teves necessitats. Envia’ns els teussuggeriments i allò que creus que
es pot millorar a [email protected].
Per tal d'oferir-te més op-cions i que continuïs en-trenant amb nosaltres, aDiR t’oferim un Low Costde Luxe, perquè puguisgaudir de la qualitat DiRa un preu ajustat a les te-ves necessitats. Troba-ràs 16 modalitats dequota amb preus especials per a franges horà-ries especials, i el servei de sempre: servei gra-tuït de tovalloles, gel, xampú, condicionador,activitats dirigides innovadores, tècnics en fit-ness, pàdel, piscines, spas, Power Plates gratuï -tes, banys de vapor, etc. A DiR t’ho posem fàcil!
Mou-te pels 16 clubs DiREls nostres clubs estan agrupats per nivells,segons els quals pots accedir a altres clubsDiR que estiguin en el mateix grup o per sota.A partir de l’1 de gener, Tuset DiR passa alnivell 2 en el grup de modalitats de Migdia, iSeven DiR a nivell 2 tant en les modalitats deMatí i Migdia com de Tarda/Complet. Mésinformació a www.dir.cat.
A DiR,EL LOW COSTÉS MOLT MÉS!
P59_CLUB:DiR Emotions 18/11/11 14:49 Página 3
AGENDA
Wine DatingDiR Singles&Friends1 de desembreEl dijous 1 de desembre, a par-tir de les 19.30 h, podràs fer untast de cinc vins DO Catalunyaen el restaurant Boo, en compa-nyia dels teus amics del DiR! Ins-criu-t’hi on-line. Més informacióa www.dir.cat.
Festa de Nadal DiR14 de desembreVine a celebrar el Nadal per avan-çat, el 14 de desembre, al SuttonThe Club. Posarem a la venda uncalendari solidari! La festa és gra-tuïta per a clients i no clients DiR.Imprescindible venir disfressat oamb alguna peça vermella. Mésinformació a www.dir.cat.
Banc dels alimentsDesembreEl mes de desembre, la Funda-ció DiR organitza una campanyade recollida d’aliments on-line en-tre els treballadors i socis DiR,per col·laborar amb el Banc delsAliments. Ajuda’ns a recaptar ali-ments per als més necessitats!Més informació a www.dir.cat.
P59_CLUB:DiR Emotions 18/11/11 14:49 Página 4
TE
AT
RE
FOREVERKING OF POP
Tour 201130% de descompte a les funcionsde dimarts a dijous i diumenges nit,
comprant a través del telèfon93 540 07 90, de dilluns a divendresde 9 a 17 h, o a [email protected] a MyEntrada.com amb usuari “dir”
i contrasenya “dir”.
TEATRE ARTERIA PARAL·LELAv. Paral·lel, 61. Barcelona
MO
TO
R
5% de descomptea tota la gammade motos SYM
Oferta no acumulable a d'altrespromocions i només vàlida al concessionari:C/ València, 179 (entre Muntaner i Aribau)Tel. 93 454 00 03 • www.sym.com.es
ES
PO
RT
MO
TO
R
AVANTATGESPER A SOCIS DiR
En aquesta pàgina trobaràs descomptes i ofertes especials per ser socii tenir la targeta DiR. Consulta la resta d’ofertes a: www.dir.cat.
MAXSYM 400
ES
TÈ
TIC
A
FO
RM
AC
IÓ
TE
AT
RE
TE
AT
RE
LA VILLARROEL C/ Villarroel, 87
50% de descompte per a L’any que ve serà millor del5 al 25 de desembre identificant-tecom a soci DiR trucant a
L’any que ve serà millor El Apagón50% de descompteper a El apagón del 6 al 18 dedesembre identificant-te com a soci DiRa PROMENTRADA, al 93 309 70 04.
Suplement d’1,25 € per entrada en conceptede despeses de gestió. Horari d’atenció alclient de dilluns a divendres de 9 a 19 h.
Suplement d’1,25 € per entrada en conceptede despeses de gestió. Horari d’atenció alclient de dilluns a divendres de 9 a 19 h.
TEATRE CONDAL Avinguda del Paral·lel, 91
moduls:DiR Emotions 18/11/11 15:54 Página 50
NOTÍCIES
L’EQUIP VIPDiR triomfaal TriatlóGarmin
CESSIÓ D’APARELLS
L’actor Santi Millán, la regatistaAnna Corbella i la presentadoraBibiana Ballbè van formar l’equipVip DiR que el 16 d’octubre vaparticipar al Triatló Garmin de Bar-celona. L’actor i la regatista vancompletar la modalitat olímpicaamb un temps de 02:40.36 i03:03.39, respectivament. BibianaBallbè va finalitzar la súper sprinten 59.49. Santi Millan va mostrar-se molt satisfet d’haver pogut re-alitzar aquest repte; Anna Corbellava qualificar l'experiència de “moltbonica”, i Bibiana Ballbè va afir-mar que “segur que repeteixo l'ex-periència, perquè estic moltcontenta”. Volem agrair la col·la-boració de Probike i Zoot, quevan proporcionar el neoprè, el ma-llot i les vambes als participants.
64 www.dir.cat
Gran èxit del’SPINDiRal restaurantBoo
El diumenge 23 d’octubre van te-nir lloc tres sessions de SpinDiRdavant del mar al restaurant Boo,situat a l’espigó de la Mar Bellade Barcelona. Hi havia 100 bicisen cada sessió, algunes ocupa-des per personatges tan conegutscom l’amfitrió de l’acte i actor, SantiMillan; la regatista Anna Corbe-lla; el gerent de l’IBE, Xavier Ama-dor, o el conseller delegat de Gaes,Antoni Gassó. Els tècnics de Spin-DiR Marc Pedrós, Javier Blay, Ós-car Díaz i José Dario es van ocuparque les sessions fossin engres-cadores, igual que l’ironman iimatge DiR Josef Ajram, que esva fer càrrec en solitari de la ses-sió de les 12.00 h. Agraïm la par-ticipació de Tecnosport, proveïdoroficial de bicicletes a DiR, i de Nu-trisport, que va repartir produc-tes als participants.
PIULADA DEL MESmmespi Marc Maneja Demà toca spinning compe-tició a @ClubsDiR #Tuset.Ufff, qui s’apunta a suar devalent!
Consulta el vídeo de les sessionsamb Josef Ajram a
www.diremotions.cat
DiR CASTILLEJOS
El pàdel cala fort a DiR Castille-jos i cada dia són més els qui gau-deixen de les seves pistes. Aquestés un dels equips més assidusdel club. Estan tant contents, quefins i tot s’han fet una samarretaemblemàtica.
Fans del pàdel
P59_CLUB:DiR Emotions 18/11/11 14:49 Página 6
SANT CUGAT DiR
Rècord d’assistents el dissabte22 d’octubre al Cycling with usDiR en BTT des de Sant CugatDiR fins a La Creu de Molins. Lasortida va durar dues hores i mitja.Informa’t de totes les sortides a:www.dir.cat/cyclingwithus.
PedalejadaDiR CAMPUS
El dimecres 26 d’octubre, a DiRCampus vam repartir 500 de lesnostres carismàtiques motxillesentre els cotxes i els vianants ambl’objectiu d’ampliar la família DiR.
Motxilles DiRal carrer
RUN WITH US DiR
L’equip de DiR Castillejos ha es-tat el guanyador del 1r Desafia-ment Run with us DiR, que va tenirlloc el 12 de novembre, i es va en-dur la Copa DiR en ser el club queva reunir més assistents en aquestrepte. Els guanyadors també vanrebre obsequis oferts per Asics.
1r Desafiament
P59_CLUB:DiR Emotions 18/11/11 14:50 Página 7
GENT DiR
icard Canela és elClub Manager de DiRAv. Madrid, un club de
3.190 m2 que acaba de ce-lebrar el seu vuitè aniversarii que ha viscut diferents am-pliacions. “DiR Av. Madrid ésun club molt ben ubicat ques’ha renovat i s’ha ampliaten més de 500 m2. Així, avuisuma 3.190 m2 d’instal·la-cions, una piscina especta-cular de 25 m i un equiphumà de primera línia”, ex-plica Ricard. “És un club am-pli, sense escales, és a dir,adaptat a les persones ambminusvalideses, i molt cò-mode. La sala de fitness ésdiàfana i té una zona de jocsideal per entrenar-se i diver-
tir-se al mateix temps, per-què s’hi troba el més nouquant a equipament. Gràciesals seus tècnics, té molt bo-nes activitats dirigides, i dis-posa d’unes estacions deprimera línia, com tots elsclubs del Grup DiR”.
I l’equip d’entrenadors?Està molt ben preparat iequilibrat, perquè els clientshi poden trobar un especia-lista per a cada necessitat:fisioteràpia, preparació detriatlons, guanyar massamuscular, aprimar-se...
Què el distingeix respectedels de la competència?Estem oferint millors instal·la-
cions que la competència il’equip humà està molt benpreparat. L’SpinDiR disposade tècnics espectaculars iés un dels clubs DiR que témés adeptes al Run with usDiR. Destaca també, entred’altres, per un ambient moltfamiliar, i segur que tot aixòanirà a més...
Com veus el futur de DiRAv. Madrid?És i serà un club de refe-rència en el barri de LesCorts, perquè donem un ser-vei més personalitzat i demés qualitat que la compe-tència. A més, farem una se-gona ampliació en breu.
Com et definires com aClub Manager?Sóc una persona que m’a-grada treballar en equip i fera tothom partícip, crear sen-timent de pertinença. Dinsl’equip tothom té clares qui-nes són les seves obliga-cions i tots treballem perdonar el millor servei alclient.
66 www.dir.cat
“DiR Av. Madrid té unes grans instal·lacionsi un equip humà brillant”
RICARDCANELA,ClubManagerde DiRAv. Madrid
RDiR AV. MADRID
Av. Madrid, 170-17408028 Barcelona• Superfície: 3.190 m2
• Espai termolúdic• Dos banys de vapor• Solari• Dues sales d’activitats dirigides • Piscina de 25 metres• Sala de fitness• Sala de SpinDiR• Serveis de nutrició i fisioteràpia
LES MILLORS INSTAL·LACIONSDE LES CORTS
P66_RICARD CANELA:DiR Emotions 21/11/11 13:16 Página 1
ZAPATA:DiR Emotions 15/11/11 12:14 Página 52
san miguel:DiR Emotions 15/11/11 12:00 Página 52