DIETA TONO VITAL

ANTES DEL DESAYUNO:

Un vaso de agua caliente o el caldo de ciruelas pasas cocidas

DESAYUNO: Fruta excepto plátano, Yogur Desnatado o Zumo de fruta natural.

A MEDIA MAÑANA:

1 o 2 tostadas de mermelada de ciruelas oUn vaso de agua con miel oQueso fresco (tipo mató) con un poco de miel. Sin pan.

ANTES DE LA COMIDA:

Un vaso de agua con unas gotas de limón y una cucharada de miel

COMIDA/CENA: Primer plato: Fruta (1 o 2)Segundo plato: Ensalada variada sin productos animalesTercer plato: A elegir Verduras, tanto de superficie como raíces, excepto pimiento. No mezclar legumbres entre sí ni con patatas, tampoco mezclar cereales con legumbreso Carnes .No mezclar diferentes fuentes de proteínas pues retardan el tiempo de digestióno Pescados. La mezcla de distintas categorías de proteínas son sumamente indigestas, lo cual provoca un exceso de fermentación –putrefacción, con la producción de gases y ácidos que da lugar a retención de líquidos y a la alteración del equilibrio Acido-Base e Iónico-Calórico, que es el origen de las alteraciones metabólicas que conducen a la obesidado Sopas. Pueden contener además de verduras, pollo o pescado o huevoo Queso fresco o Huevos o Manzanas al horno

MERIENDA: Macedonia de frutas con yogur desnatado y miel. Se pueden añadir Ciruelas pasas o Zumo de fruta natural.

PROHIBIDOPan en las comidasBebidas gaseosasCafeínaGrasas refritasFarináceos entre síBeber agua comiendoMezclar proteínas diferentes entre síChocolates, azúcar blancaLácteos de postrePimientos

PERMITIDO en todo caso y ocasionalmente.Leche con zumo de limónYoguresMiel con aguaLa fruta antes de las comidasBizcocho con malta negraZumos de fruta en merienda y desayunoSustituir una comida (preferentemente cena) por agua y miel, una o dos veces por semana. Una hora después tomar yogur desnatado

DIETA TONO VITAL

ANTES DEL DESAYUNO:

Un vaso de agua caliente o el caldo de ciruelas pasas cocidas

DESAYUNO: Fruta excepto plátano, Yogur Desnatado o Zumo de fruta natural.

A MEDIA MAÑANA:

1 o 2 tostadas de mermelada de ciruelas oUn vaso de agua con miel oQueso fresco (tipo mató) con un poco de miel. Sin pan.

ANTES DE LA COMIDA:

Un vaso de agua con unas gotas de limón y una cucharada de miel

COMIDA/CENA: Primer plato: Fruta (1 o 2)Segundo plato: Ensalada variada sin productos animalesTercer plato: A elegir Verduras, tanto de superficie como raíces, excepto pimiento. No mezclar legumbres entre sí ni con patatas, tampoco mezclar cereales con legumbreso Carnes .No mezclar diferentes fuentes de proteínas pues retardan el tiempo de digestióno Pescados. La mezcla de distintas categorías de proteínas son sumamente indigestas, lo cual provoca un exceso de fermentación –putrefacción, con la producción de gases y ácidos que da lugar a retención de líquidos y a la alteración del equilibrio Acido-Base e Iónico-Calórico, que es el origen de las alteraciones metabólicas que conducen a la obesidado Sopas. Pueden contener además de verduras, pollo o pescado o huevoo Queso fresco o Huevos o Manzanas al horno

MERIENDA: Macedonia de frutas con yogur desnatado y miel. Se pueden añadir Ciruelas pasas o Zumo de fruta natural.

PROHIBIDOPan en las comidasBebidas gaseosasCafeínaGrasas refritasFarináceos entre síBeber agua comiendoMezclar proteínas diferentes entre síChocolates, azúcar blancaLácteos de postrePimientos

PERMITIDO en todo caso y ocasionalmente.Leche con zumo de limónYoguresMiel con aguaLa fruta antes de las comidasBizcocho con malta negraZumos de fruta en merienda y desayunoSustituir una comida (preferentemente cena) por agua y miel, una o dos veces por semana. Una hora después tomar yogur desnatado