Dieta Para Perder 10 Kilos En 1 Semana

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Kilos Semana 10 Dieta En Para Perder 1Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilospor semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue demaravilla, te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar,pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come de forma natural y equilibrada, mira la webdonde la puedes encontrar es http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com

Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilospor semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue demaravilla, te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar,pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come de forma natural y equilibrada, mira la webdonde la puedes encontrar es http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com

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5 kilos en 1 semana es mucho, es mejor que te pongas metas reales para que no te desanimes y veas siempre un progreso

men cuando te sientas tentado o ancioso para comer ,piensa en tu meta en que no deves renuncia ,tampoco cantes victoria si bajasunos kilos y te rindas ,tu tienes que ser fuerte tener paciencia .un consejo es cuando tengas mucha hambre tomes mucha agua eso tequitara el hambre.a mi me pasaba cuando yo queria ser mas fuerte y tener un buen estado fisico y no tenia resultados entonces mepuse las pilas y empese entrenar a full asta ahora sigo entrenando hago 1000 adominales por dia corro 12km por dia hago estiramientospara ser mas agil y muchas cosas mas .yo empese a los cuando cumpli 15 con 78kg y ahora despues de 6 meses peso 66 kg y tengo unbuen estado fisico .tambien puedes utilizar una cancion que te motive bien yo utilizaba esta europe-the final countdown.

come hielo cuando estes ansiosa

a million. primero cero chocolates, dulces en prevalent.. tdo con azucar! 2. baja l. a. ingesta d carbohidratos.. no l. a. quites del tdo!! 3.no comas despues d las 7 d l. a. noche.. 4. l. a. ultima comida que hagas debe d ser liviana.. ensaladas, yogurt.. etc.. 5. limita lo maximoque puedas las grasas.. 6. te verde! tomalo.. sirve bastante.. 7. ejercicios aerobic.. y aerobicos... 8. cuida que lo que comas cada diatraiga frutas (manzanas son las que tienen menor cantidad de calorias) y verduras.. ** las ensaladas no solo son muy nutritivas sinotambien tu cuerpo gasta calorias procesandolas...

mira eres muy pequeña (de edad) para una dieta rigurosa ya q puede retrazar y hasta llegar a parar tu crecimiento, debes de ir con unespecialista para q te de una dieta balanceada, pero puedes retirar todo lo q sabes q es chatarra, papitas, frituras, pan, refresco, dulces,tu sabes lo q engorda y lo q no, desayuna frutas con cereal o un sandwich con mucha lechuga y jitomate con jamon o panela, come lo qhagan en tu casa pero trata de comer primero ensalada o muchas verduras, y cena poco, pero no omitas ninguna comida, entre comidaspuedes comer una fruta o muchas jicamas con pepinos, hasta una taza de palomitas, ojo una taza no toda la bolsa, pero yo te aconsejoq vayas con un nutriologo, si quieres te mando unas dietas pero las tienes hacer al pie de la letra, y te prometo q adelgazas.

come ensaladas, y mucha agua. como 2 litro y medio apxox y algunos ejercicios

Adriana estás muy chiquita para preocuparte así por el peso, estoy de acuerdo que alamejor tienes unos kilitos más pero bajalos poco apoco con una dieta balanceada. Ve con un nutriólogo para que te orienten y no quieras parecerte a las flacas que caminan y parecenque van paradas de manos de lo flacas q están sus piernas, se ven mal y enfermas como las disque modelos y como dicen por ahì, masvale gordita que de risa a flaca que de lástima

omg, pesas menos que yo y tengo casi la misma estatura y tengo 13 bueno yo antes me puse a dieta porque tenia 10 años y pesaba 60kilos me imaginaras bueno pero baje 10 kilos mira no necesitas ir al gimnasio aunque te digan que es lo que te baja no es cierto bueno sipero la verdad es la dieta bueno primero desayuna mucha fruta 5 frutas al dia pero si son fresas y eso pues creo... 5 fresas y asi buenolas frutas prohibidas son el platano, uvas, datil, mango, (todas la buenas XD) bueno y pan para que vajes asi rapido come 4 panes a lasemana si te ace muy pesado pues para empezar 7 ala semana (yo empese asi con 7 luego 4) y ala hora de comer no pastas, cerdo, nopescado. te recomiendo el caldo porque es muy saludable y te llena y cena pues algo muy ligero. a y el pan lo puedes cambiar portortillas pero no de harina SOLO de maiz o pan de barra no bolillos o birotes (es lo mismo) y solo un vaso de leche al dia o yogurt. conesta dieta cada semana vas a bajar 2 kilos o 3 como te propongas tampoco no quieras no comer porque puede ser peor puede haber unrebote y te va peor mejor come moderadamente recuerda no es una dieta es aprender a comer. suerte! pero tambien si puedes hacer ejercicio has mejor caminata (camina), salta la cuerda asi de simple bajas muchas calorias con eso yayuda o antes de dormir as ejercicios y no cenes y tambien si te da tentacion en algo toma mucha agua para que te llenes y no quierascomer. cada que veas algo que se te antoje acuerdate de esos vergonzosos momentos ahora que lo dices me pasa lo mismo empezaremi dieta aaaa y otra cosa te recomiendo que ya que aya pasado el dia y ya abias bajado tus kilos no dejes la dieta termina tu peso debede ser 45 kilos oye ahora que lo pienso no estas tan pasada de kilos yo si... necesito empezar a acer mi dieta aaaa y si quieres empezara entrar a algun deporte si quieres entra a kick boxing baja mucho de peso gastas muchas calorias asi muchas ahora si suerte! oie perdon acabo de ver tu estatura pues entonces dbes de pesar 40 kilos bueno pero 5 kilos asi como lo ves te ses van a notar muchomira tambn vas a empesar a crecer y la grasa se acomoda y se te va a empesar a notar en cuerpo de señorita.

tenes muy pocos kilos de mas, deberias bajar solo 2 kilos, lo que te esta pasando es que tienes los musculos muy flojos entonces tehacen ver cono si fuera grasa, te digo en 2 semanas no llegas ni aunque hagas dieta liquida. Te lo dice alguien que ha hecho dieta 8 meses

¿Es broma?

no trates de ser como las demas, eres una niña aun, no te estreses con cosas que aun no te tocan, lo mejor es llevar una dietaequilibrada [puedes consultar a un nutriologo para que te haga la dieta a tu medida] y pss hacer deporte, es lo mejor, si forzas algo solote vas a hacer daño tu misma.

no la riegues, valora tu vida.

soe hombre.. i te diria ke aciendo ejercicio pero komo no kieres.. te recomiendo una dieta balanceada.. en ves de comer(comidas fuertes)3 veces al dia.. kome 5 comidas ligeras..

pero porfavor no seas anorexica....

me gusta de verdad, pero estoy pensando que solo me ve por que nota que yo la veo mucho, me mata la intriga :( Pues a mí me pasa lomismo con una para en mi colegio, lo más probable es que le gustas y le interesa conocerte, háblale no seas tímido y comienza unacharla No seas miedosoy Semana. Ocurre que la concentración de kilo de agua en el aire es directamente proporcional a la temperaturaambiente, lo que significa que cuanto mayor sea, más vapor de agua permite incorporar Así, cuando el vaso está frío por contener unabebida fría o helada, Perder temperatura junto a la superficie del vaso Para, y con ella su capacidad de contener vapor de Semana Elpunto de saturación disminuye y el kilo de agua contenido en el aire colindante, la propia humedad, se condensa en pequeñas gotitassobre la superficie Se trata de un efecto similar a la formación de rocío en las noches frías de invierno y a la condensación de vapor deagua en la parte interior de los vidrios de las ventanas cuando en el exterior arrecia el frío invernal tengo 14 años Perder mujer y Dieta51kg y mido 1,69, estoy Dieta o un poco gorda. pero por que bello chileno ario se coloca barro en la cara. 823.961.0901 que piensansobre eso.