Dieta ouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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10:00 Batido "gainer" 12:00 150gr Arroz y 200gr de pechuga a la plancha / tortilla 7 claras 14:30 Ensalada con 2 latas de atún y 200 gr de pechuga o 2 hamburgue sas de caballo o 2 burger de buey 16:00 Batido de proteina. 18:00 150 gr Arroz con 1 lata de atún 19:30 2 platanos 21:40 Batido de proteínas 22:30 Tortilla 7 claras con ensalada o Sepia a la plancha con enslada.
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dieta proteinicaoihooooooooooooooooooooooooooooooooooo
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10:00 Batido "gainer"
12:00 150gr Arroz y 200gr de pechuga a la plancha / tortilla 7 claras
14:30 Ensalada con 2 latas de atn y 200 gr de pechuga o 2 hamburgue sas de caballo o 2 burger de buey
16:00 Batido de proteina.
18:00 150 gr Arroz con 1 lata de atn
19:30 2 platanos
21:40 Batido de protenas
22:30 Tortilla 7 claras con ensalada o Sepia a la plancha con enslada.
