8/18/2019 Dieta Indicaciones

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1 vaso de agua natural al despertar

1 taza de te de manzanilla

Desayuno

Colacion

1 taza de te de canela

Comida

Colacion

1 taza de te de menta

Cena

1.- Nunca debe de pasar mas de una hora después de levantarse para tomar el

Primer alimento.

2.- A partir del primer alimento se debe de comer cada hrs apro!.

.- "os li#uidos totales deben de ser lts incluyendo tes$ leche y agua natural.

%.- &s libre ingerir$ te o ca'é$ agua de (amaica$ agua natural$ solo se puedeutilizar para endulzar )tevia.

*.- +odas las verduras son libres a cual#uier hora del dia e!cepto papa y elote.

,.-)on libres los aderezos de dieta mil islas light$ mayonesa light etc.

.-)e puede comer menos$ pero no mas$ se debe respetar cantidades.

.- No se pueden consumir /ugos de 'rutas solo consumir$ 0 $ ermato$ o detomate.

8/18/2019 Dieta Indicaciones

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.- "os alimentos se deben 'reir con aceite de oliva$ Capullo o Pam.

13.- Cereales permitidos )pecial $ 4itness$ All 5ran

11.- &l yogurth permitidos es 0italinea$ "evia$ Activia o 6oplait todos light