Sanar y Adelgazar con La Dieta Alcalina PDF, Libro de Gabriel Gaviña
DIETA ALCALINA copia
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8/3/2019 DIETA ALCALINA copia
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DIETAALCALINADR.ROBERTYOUNG
LOQUENOSEPUEDE:
AZUCAR, CARBOHIDRATOSSIMPLES, harinas, comidaprocesadadecualquiertipo, fruta, lcteosyderivados, salrefinada, grasassaturadas, huevos carne, granosquellevanmuchotiempoalmacenados, todotipodecomidaquecontengalevadura, spirulinaycomplementosnutricionalesdealgas, todotipodehongos, productosfermentadosomalteados, vinagremostaza,ktchup,salsadesojatamari,mayonesa,miso,chucruty
picles,
cerealesmalteados, alcohol, cafena, todoslosproductosquecontenganmaz, cacahuetesoproductosqueloscontengan, cualquieraceitequehayasidocalentadoparacocinar, comidaenelmicroondas, cualquieredulcoranteartificial Salsadesoja, tamari, Tempe, vinagre,
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8/3/2019 DIETA ALCALINA copia
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LOQUESEDEBE:
Especias:Aserposiblesfrescassinopuedenserfrescas:Ajo,cebolla,comino,cilantro,curry,basilico,cayena,perejil.
Sal:delHimalaya,Herbamare. Nueces:almendras,avellanas,piones,nuecesdelBrasil,macadamia,nueces,
mantequilladealmendracruda.
Granos:Espelta,alforfn,amaranto,qunoa,mijo,arrozbasmatioscuro,trigosarraceno,harinadesojaoarrozsinollevanmuchotiempoalmacenadas,
Legumbres:Soja,azuki,lentejas,mungbeans,alubianegra,alubiaroja,garbanzos,alubia
blanca,humus.
Algas:nori,arame Aceites:Todosdepresinenfrio!:aceitedeolivavirgen,aceitedessamo,
lino,camo,
Leche:sinopuedeshacerlatumismo:almendras,arroz.Siemprequenollevenedulcorantes.
Agua:Destiladaopurificadaporosmosisinversa. Brotes:Detodotipo! Otros:Soja:tofu,jengibre,limones,limas,Tomatessecadosalsolenaceitede
oliva. Vegetales:ColesdeBruselas,lechuga,brcoli,espinacas,col,coliflor,repollo,
esprragos,aguacate,berenjena,pepinos,
Fruta:Tomate,aguacate,limoneslimasycoco.
Proporciones:80%delplatovegetalescrudosfrescossincocinary20%granosy
legumbresalcalinos.70%30%tambinestbiendespusdelalimpieza.
RECUERDA!:Elcuerpoes70%agua
Sepuedeincluirunapartealvaporosalteado(NOconaceiteSIconotroliquido)
Sicalentamosnopasarlos118gradosFahrenheit.Lareglaesquesiponeseldedo
encimaynopuedesaguantarelcalor,tehaspasado.Nadadetostaroquemarparte
delaverdura,esdeciralaplancha =muchastoxinasydestruccindeencimas.Ponerelaceitealosvegetalesdespusdecalentarlos
Deshidrataresunprocesosaludabletambin
Eninviernomascalentitoelplatoenveranofrescoeslanorma.
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8/3/2019 DIETA ALCALINA copia
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LIMPIEZA:
3a10das.
2o3dasabasedelquido.Mnimo4litrosconCLO2ylimnolima.
ZUMOSVERDES:debrcoli,pepino,espinaca,alfalfa,col,hierbadetrigo,hierbade
cebada,berro,perejilycualquiervegetalverdequequieras.
EVITARENLOSZUMOS:REMOLACHAYZANAHORIA.
Tambinsepuedenhacersopasdevegetalescrudosincluyndolesaceitesbuenos,mezcladeoliva,lino,borraja.
Suplementacionimportante:
1. Lossupergreensconprimeph2. Multivitaminico3. Clorofila,concentradodenoni4. Platacoloidal,rodhium,iridhium5. Unaformulaantimycotoxinas:quecontenganacetylcisteine,ltaurina,yalgn
sulfuroorganico
6. AloeverapurodepresinenfrioDESPUESDELALIMPIEZA:
Vertablaverde