8/20/2019 DIETA 24

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Esta dieta evita que al bajar de peso se produzca celulitis que se dé el viejazo

o que se cuelge la piel, la reducción en las personas puede ser variable se

hace de lunes a domingo por el tiempo que ustedes consideren necesario y

contiene solamente 1000 calorias

**Al despertar antes de hacer cualquier actividad!

1 taza de sandia, papaya, pi"a, melón, j#cama la $ruta mezclada, da saciedad

en el estomago pues cae mas pesada! si no se encuentran todas las $rutas

puede ser cualquiera de ellas% &as ' almendras o 1 nuez entera%

**(esayuno

1)' taza de cereal de bra

'00ml de leche descremada

**Entre +omida ' horas después del desayuno!

1 pera, manzana, mango o pltano medianos mas - almendras o ' nueces%

**Entre +omida ' horas después!

1 taza de sandia, papaya, melón, pi"a , j#cama, mezcladas no se encuentran

todas las $rutas puede ser cualquiera de ellas% &as ' almendras o 1 nuez%

**+omida

.0gr de at/n o pollo ala plancha mas ' tazas de verduras de pre$erencia

verdes 1)' aguacate mediano o - cucharaditas de aceite de oliva , agua

natural, jamaica, limón te o ca$é negro sin az/car o puede utilizar un sustituto

de az/car%

**Entre +omida ' horas después de la comida!

1 pera, manzana, mango, o pltano medianos mas - almendras o ' nueces

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**Entre +omida ' horas después!

1 taza de sandia, papaya, pi"a, melón j#cama, s# no se encuentran todas las

$rutas puede ser cualquiera de ellas% &as ' almendras o 1 nuez%

**+ena

' panes tostados

1)- de taza de queso cottage

1)' taza de cereal de bra con '00ml de leche descremada

**Al dormir antes de lavarte los dietes e irte a dormir!

1 taza de sandia, papaya, melón, pi"a, j#cama si no se encuentran todas las

$rutas puede ser cualquiera de ellas% ' almendras o 1 nuez

Esta dieta es para bajar rpido a las '- hrs% ya se ven cambios en la bascula

y medidas%

2ota3 las personas que hacen dietas rpidas como la de la manzana entre

otras puede que no vean los mismos resultados que otras que no hansometido a su cuerpo a dietas rigurosas, adems que cada organismo es

di$erente pero pruébala y si sientes que no es para ti esta la opción de la

reina de las dietas rpidas%

4ero si es buen#sima%

4rocura que el espacio entre los alimentos no sea menos de media hora y

mayor de 5 horas%

&édico Autor e investigador3 (6% 6A7AE8 9:8;: 9E6&