DIETA 1203 Kcal

DESAYUNO 400 Kcal

1 TZA DE CEREAL DE TRIGO SABOR FRUTAS……………..………..120 Kcal.1 TZA DE LECHE DESCREMADA…………………………………….………86 Kcal.1 VASO DE JUGO DE NARANJA NATURAL……….……………….….108Kcal.1 PZA DE SALCHICHA DE PAVO…………………………………………….86 Kcal.

COMIDA 473 Kcal

2 PZAS DE TORTILLA DE HARINA INTEGRAL………………..…….152 Kcal.3 TZAS. DE ENSALADA DE LECHUGA CON ½ TTZA DE ZANAHORIA RALLADA Y ¼ TZA DE PEPINO CON CÁSACARA…………………………………………………………………………66 Kcal.¾ TZA DE FRIJOL COCIDO……………………………………………….…57 Kcal.60 GR. DE FILETE DE SALMÓN ASADO…………………………....110 Kcal.1 CDA DE ADEREZO RANCH……………………………………………………….….88Kcal.

CENA 330 Kcal

1 CUERRNO CON 1 ½ CUCHARADA DE CAJETA…………………..294 Kcal + 36 Kcal.

DIETA 1506 Kcal

DESAYUNO 350

½ TZA JICAMA PICADA……………………………...23 Kcal.1 TZA PASTA…………………………………………….156 Kcal.2 REBANADAS DE JAMÓN DE PAVO…………...54 Kcal.1 CUCHARADA DE CREMA AGRIA…….……….44 Kcal.½ PAPA COCIDA……………………………………………………………..…...73 Kcal.

COMIDA 675

40 GR DE ARROZ INTEGRAL………………………………73 Kcal.3 TZAS. DE ENSALADA DE LECHUGA CON 2 JITOMATES PICADOS Y ¼ TZA DE PEPINO CON CÁSACARA……………………………………………………………..…….………63 Kcal.1 TORTILLA…………………………………………………………...……………..64 Kcal.1 AGUACATE………………………………………………………………………..92 Kcal.50 G DE CECINA (CECINA ENCHILADA)………………….80 Kcal.1 REBANADA PIÑA…………………………………………………..….……….42 Kcal.1 TZA UVAS…………………..……………………….…55 Kcal.4 CUCHARADITAS DE AJONJOLI……………………………………………….61 Kcal.1 TZA YOGURTH NATURAL…………………………..139 Kcal.

CENA 481

40 GR DE FRIOLES REFRITOS…………………………………………….190 Kcal.2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL……………………………….……..134 Kcal.1 MANZANA AMARILLA………………………………………..65 Kcal.2 CUCHARADAS DE QUESO CREMA……………..92Kcal.

CENA 374 Kcal.

1 AGUACATE………………………………………………………..92 Kcal.2 CUCHARADAS DE CREMA AGRIA…….……….90 Kcal.