DICCIONARIO

Numeración:Ichi UnoNi DosSan TresShi CuatroGo CincoRoku SeisShichi SieteHachi OchoKu NueveJu Diez

Palabras Claves:Kara - VacíoTe - ManoDo - CaminoKarate-Do - Literalmente: "El Camino de la Mano Vacía"Go - Duro, fuerteJu - Blando, suave, flexibleRyu - EscuelaDojo - Lugar de entrenamiento (Literalmente Do-Jo: "Lugar en que se encuentra el Camino")Dojo Kun - Código de conducta del Dojo

Saludo:Rei - Saludo (sentado sobre los talones)Ritsurei - Saludo (de pie)Sensei - MaestroShihan - Gran MaestroSempai - Alumno aventajado, superiorKohai - Principiante, aprendizShinden Ni Rei - Saludo al Templo (al Dojo)Sensei Ni Rei - Saludo al profesorShidoin Ni Rei - Saludo al instructor de mayor nivel tras el profesor, o al alumno más veteranoOtagai Ni Rei - Saludo entre compañerosOnegai Shimasu - Por favor, enseñadme (o ayudadme, o explicadme)Arigato Gozai Mashita - Muchas gracias

Términos técnicosBarai - BarrerBunkai - Aplicación práctica de las técnicas de un KataChakugan - MiradaChi Ma - Distancia cortaChudan - Nivel medio; centro del

cuerpoDachi – PosturaDomto - Respiración normalEmbusen - Dirección del Kata, líneas de realización del mismoFumikiri - Golpe cortanteFumikomi - Golpe aplastanteGedan - Nivel bajo; bajo vientre y piernasGeri - Técnica de pie (tanto ataques -patadas- como defensas)Gyaku Kaiten - Giro de cadera contrario al sentido de la técnica (efecto de retroceso)Hammi - Posición en diagonalHara - VientreHidari - IzquierdaHiji o Empi - Técnica de codoHikiashi - Recogida rápida del pié tras una patadaHikite - Retroceso del brazo contrario al que golpeaHiza o Hittsui - Técnica de rodillaIbuki - Respiración diafragmática, con contracción abdominalJodan (Yodan) - Nivel alto; cabeza y parte superior del cuerpoKaiten - Giro de caderaKata - Literalmente: "Forma". Combinación de técnicas de ataque y defensaKeage - AscendenteKebanashi - PercutanteKekomi - PenetranteKi - Espíritu; Energía internaKiai - Grito (liberación de la energía concentrada)Kime - Concentración de la energía en un momento determinadoKokyu - RespiraciónKuatsu - Técnicas de reanimaciónKumite - CombateKyusho - Puntos vitalesMaai - Sentido de la distancia, saber adaptarse al movimiento del adversarioMae - Posición frontalMigi - DerechaNogare -Respiración diafragmática, sin contracción abdominalSeiken - Parte del puño con la que se golpea en técnicas Zuki.Tanden - Es un punto situado en el abdomen, donde se concentra la energía (Ki). Se considera que está situado, aproximadamente, en el punto donde se cortan estas dos líneas: la vertical que pasa por el centro del cuerpo, y una línea

horizontal que parte de un punto situado unos centímetros bajo el ombligo.Timing - AnticipaciónTo Ma - Distancia largaTori - El que ataca (al entrenar técnicas en pareja)Tsuki (Zuki) - Técnica de puño directaUchi - Técnica de puño circular; Técnica de mano abiertaUke - Técnica de defensa; BlocajeUkete - El que defiende (al entrenar técnicas en pareja)Ushi Ma - Distancia mediaUshiro - Técnica ejecutada hacia atrásYoko - Posición lateralYun Kaiten - Giro de cadera en el mismo sentido que la técnica (efecto de empujón)Zanshin - Actitud mental de alerta

NOMBRE QUE RECIBEN LAS DIFERENTES PARTES DE LA MANO O BRAZOTE ManoKENTOS NudillosUDE o KOTE AntebrazoEMPI o HIJI CodoSEIKEN Puño fundamentalURAKEN Puño del revésHAISHU Dorso de la manoNUKITE Punta de dedosSEIRYUTO Parte inferior de la muñecaKENTSUI o TETSUI Puño de martilloTEISHO o SHOTEI Base de la palma de la manoNAKADAKA KEN Puño con nudillo del dedo corazónIPPON KEN Puño con nudillo del dedo índiceKEITO Extremo interior de la muñecaSHUTO Borde externo de la manoHAITO o URA SHUTO Borde interno de la manoHIRAKEN Puño con nudillos de primeras falangesKOKEN Muñeca dobladaKUMADE Mano de osoBOSHIKEN Puño con nudillo del dedo pulgarKEIKO Puño con los dedos unidosYUBI HASAMI Pellizco con los dedos

Vocabulario del DojoPuntos importantes en la realización

de las técnicas de brazo:

TSUKITE: el que ejecuta la acciónHIKITE: el que recoge hacia atrásKOSHI KAITEN: la acción de la cadera

Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:

KAKAE KOMI ASHI: elevación de rodillaKERI HANASHI: extensión de la piernaJIKU ASHI: base de apoyoKOSHI: acción de la caderaHIKI ASHI: recogida de la pierna

Formas de realización de las técnicas de pierna:

KEAGE: ascendenteKEBANASHI: percutanteKEKOMI: penetranteFUMIKOMI: aplastanteFUMIKIRI: cortante

Enumerar y explicar los diferentes tipos de saludo:

OTAGAINI REI: saludo recíprocoSENSEINI REI: saludo al maestroSOMENI REI: saludo al frente

¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO?

Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar, para centrarnos en el trabajo a realizar y, al terminar, para relajarnos de la tensión mantenida y volver a la actividad normal.

¿Para qué sirve el trabajo de los katas?Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.

Principales puntos en la ejecución de un kata:

CHAKUGAN: MiradaEMBUSEN: Línea de realizaciónHYOSHI: RitmoKIME: FuerzaZANSHIN: Sensación finalKIAI: Grito de concentraciónKI: Energía interna

KIHAKU: Vivencia

JINTAI KYUSHO.

La siguiente relación explica con detalle los puntos vitales del cuerpo humano de mayor interés para el karateka. En resumen, un punto vital es solamente un punto en el que un golpe es más efectivo, comparativamente a otros puntos. El estudio de su localización y posibles efectos, es fundamental para todo karateka que pretenda un control exacto y responsable de sus acciones técnicas, evitando así cualquier consecuencia no deseada.

PUNTOS VITALES de la PARTE FRONTAL

1 SEITEN o TENDO. Línea de juntura del frontal y los parietales.2 TENTO. Región entre la frente y la sutura coronal.3 CHOTO o UTO. Punto superior de la nariz y entre los ojos.4 KASUMI. Sienes, especialmente en la juntura del pómulo y el frontal.5 SEIDON. Partes superior e inferior de las cuencas de los ojos.6 GANSEI. Globos oculares.7 JINCHU. Juntura del maxilar superior, debajo de la nariz.8 GEKON. Centro del maxilar inferior, debajo del labio.9 MATSUKAZE. Toda la parte de los músculos externocleidomastoideos cubierta por la platisma.10 MURASAME. Porción frontal a ambos lados de la garganta justamente encima de las clavículas en el principio de la cabeza lateral de los músculos externocleidomastoideos.11 SHICHU. Concavidad en la superficie ventral del cuello situada entre el esternón por abajo, y el hioides por arriba.12 DANCHU. Punto situado debajo de la juntura del manubrio y del esternón.13 WAKI-IN o KYOEI. Cuarto espacio intercostal en la región subaxilar.14 GANKA. Región debajo del pecho entre la quinta y sexta costilla a ambos lados del cuerpo.15 SUIGETSU. Concavidad situada justamente debajo del esternón.16 DANKO. Séptimo espacio

intercostal derecho.17 TSUKIKAGE. Séptimo espacio intercostal izquierdo.18 MYOSHO. Punto situado a unos tres centímetros por debajo del ombligo.19 YAKO. Región interna de la parte superior de los muslos; parte de la musculatura de los huesospúbicos.20 KINTEKI.- Testículos .21 FUKUTO. Parte media del vasto externo.22 KOKOTSU o MUKOZUNE. Punto medio del peroné.23 UCHI KUROBUSHI. Punto situado justamente debajo de la tuberosidad interna de la tibia.24 KORI. Punto en la porción interna de la parte superior del pie situado entre los tendones del primero y segundo dedo.25 SOIN o KUSAGAKURE. Punto situado justamente debajo de las caderas del cuarto y quinto metatarsianos.

PUNTOS VITALES PARTE DORSAL 

1 DOKKO. Puntos entre la protuberancia mastoidea (apófisis mastoides) y el maxilar inferior.2 KEICHU. Tercer espacio intervertebral.3 SHUKO. Especialmente los puntos entre el pulgar y el índice, y el anular y el corazón.4 SOTO SHAKUTAKU. Espacio entre las cabezas del radio y el cubito.5 SODA o HAYAUCHI. Punto medio del borde escapular a nivel del tercer espacio intercostal.6 KASSATSU. Espacio entre la quinta y sexta vértebra.7 WANJUN. Punto medio entre el bíceps y el tríceps.8 HIJIZUME o CHUKITSU. Superficie lateral del codo.9 USHIRO DENKO. Lados izquierdo y derecho de la undécima vértebra.10 UCHI SHAKUTAKU. Punto entre los músculos radial y flexor de los dedos.11 BITEI. Base de la columna vertebral.12 USHIRO IRAZUMA. Punto central del dorso de la parte superior del muslo justamente debajo de la nalga.

13 KUSANAGI. Parte baja del músculo sóleo.

El saludo (REI)El saludo se hace por cortesía, para demostrar respeto, humildad y gentileza. Existen dos maneras diferentes de ejecutar el saludo. Una hecha de pie y otra arrodillada.RITSUREI (Saludo de pie)De pie, talones unidos y punta de los pies levemente apartadas (musubi dachi), y las manos a lo largo del cuerpo.Mantener una distancia conveniente de nuestro compañero y mirarle a los ojos.Mantener la espalda recta, inclinar apenas el cuerpo por uno o dos segundos y después volver a la posición inicial.

Este saludo es utilizado con frecuencia en las siguientes situaciones:Saludo al entrar al Dojo: Es el primer saludo que se hace al terminar de vestir el karategui y entrar en la sala de entrenamiento. Este saludo tiene un significado muy claro que podemos traducirlo así: Me he dado cuenta de que entro en el Dojo, demuestro mi sumisión a todas las reglas tradicionales y me propongo respetarlas durante todo el tiempo que permanezca en el. Debo hacerlo aunque no halla nadie en la sala.Saludo al Sensei instructor: Es la forma de agradecimiento al instructor por cualquier corrección técnica o consejo que haya dado. Saludo al compañero Para demostrar respeto al compañero con el cual vas a entrenar y agradecerle su colaboración durante el entrenamiento.ZAREI (Saludo de rodillas)Colocar la rodilla izquierda en el suelo La pierna derecha se lleva al suelo también y nos sentamos sobre los talones, los pies se extienden y se cruzan las puntas. Las rodillas quedan separadas por una distancia de aproximadamente dos puños.

Este saludo es utilizado con frecuencia en las siguientes situaciones:

Saludo al profesor: Este saludo es utilizado al inicio y al final del entrenamiento, tiene por objetivo demostrar el respeto que se tiene porel profesor y todos los superiores a través de su persona, indica que el alumno se olvida de los problemas cotidianos y de sus costumbres y está preparado para recibir el entrenamiento.Saludo a los compañeros: Agradeciendo a los compañeros por haber colaborado en el progreso o aprendizaje de nuestra técnica mediante los trabajos de práctica mutua. 

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