Diabetes

DiabetesLa menos dulce de las enfermedades

Datos importantesCerca del 20% de la poblacin mayor de 20 aos tiene diabetesSlo la mitad de los afectados sabe que tiene la enfermedadExisten varios tipos de diabetes:Diabetes tipo IDiabetes tipo IIDiabetes gestacional 1 de cada 10 embarazadasDiabetes tipo 1.5 o LADA (Latent autoinmune diabetes of adult/ Diabetes autoinmune latente del adulto).

Daos provocados a la saludFuncin renal Deficiencia en la funcin cardacaFunciones del pncreas deteriorada

Sntomas frecuentesPoliuriaPolidipsiaPolifagiaPrdida de peso a pesar de la polifagiaFatiga o cansancioPrdida de la agudeza visualAlimentacin que aumenta el riesgoCarbohidratos simplesEmpanizadoMielChocolates PostresHeladosGrasas de origen animal (Carnes, embutidos, mantequilla, crema de leche, manteca, tocino, piel de pollo, etc.)

Cuidados y hbitos beneficiososAlimentacin saludable y equilibradaAcelga, apio, alcachofa, berenjena, calabaza, cebolla, pepinoEspinacas, habichuelas, rbano, pimentn, repolloArroz, pastas, papa, yuca, mazorca, pltano, avena, cebada, frejolHabas, panes integrales, sojaFresas, guayabas, mandarina, papaya, pia, meln, manzanaMango, maracuy, naranja, durazno, uvas, banano, chirimoya.

Cuidados y hbitos beneficiososActividad fsicaEjercicios con desplazamientos (Caminatas, jogging, bicicleta, natacin)Ejercicios de alta intensidad (Atletismo, boxeo, futbol, bsquetbol)Ejercicios sin desplazamiento, entrenamiento integral