DIA 1
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DIA 1 1) Entrada en calor: tres runds de 3 minutos x 1 descanso de salto en cuerda. 2) Movimientos primitivos: ídem al anterior. 3) Dominadas neutras 4) Flexiones de brazos neutras 5) Six pack : contracciones en decúbito 6) Fondos en paralela 7) Saco bulgaro 8) ketlebell 9) Saco búlgaro: 10) Trineo con cubierta 11) Six pack: rueda 12) Barra horizontal 13) Ketlebell. 14)
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DIA 1
1) Entrada en calor: tres runds de 3 minutos x 1 descanso de salto en cuerda.
2) Movimientos primitivos: ídem al anterior.3) Dominadas neutras4) Flexiones de brazos neutras5) Six pack : contracciones en decúbito6) Fondos en paralela7) Saco bulgaro8) ketlebell9) Saco búlgaro: 10) Trineo con cubierta11) Six pack: rueda12) Barra horizontal13) Ketlebell.14)