Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva
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¿QUERER O DEPENDER?: DEPENDENCIA EMOCIONAL DESDE
LA TERAPIA COGNITIVA
Lic. José Luis Ventura LeónDirector y Fundador del CEPSIP
Docente UniversitarioPsicólogo - Psicoterapeuta
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INDICE
I. Introducción.II. ¿Qué es la dependencia emocional?III. ¿Es la Dependencia mala?IV. Conductas de las personas con dependiente emocionalesV. ¿De donde nace la dependencia emocional?: un
explicación desde la terapia cognitiva .VI. Patrones cognitivos en los dependientes emocionalesVII.Lineamientos para la intervención con personas
dependientes emocionales.
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I. INTRODUCCIÓN26 mujeres han sido víctimas de feminicidio en nuestro país, lo que hace una suma total de 435 mujeres en los últimos cuatro años.
1 de cada 10 mujeres víctimas de feminicidio se encontraba en estado de gestación y afirmó que las causas principales de estos crímenes son los celos enfermizos y una supuesta infidelidad
Un 50% entre 18 y 34 años.
Fuente: el comercio. 10/06/2012
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I INTRODUCCION
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COMENZAMOS…
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II. ¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?Definiendo el problema
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CASO CLINICO
Martha es una mujer de 28 años, que acude a consulta debido a que su pareja le ha sido infiel. Ella se entero del hecho hace un mes. Por lo cual hace dos semanas intento quitarse la vida, tomando pastillas (calmantes).Cuando se le pregunta a Martha como se siente refiere “ya no puedo soportar esta situación, mi vida no es la misma sin Juan”.Ella paso tanto tiempo con su pareja que actualmente no cuenta con un grupo de amigos.Martha comenta que no salía a ningún lugar si no era en compañía de su pareja. Si él no quería ir a una fiesta, ella tampoco.Antecedente: su padre había fallecido cuando ella era pequeña (9 años). Al conversar con la hermana, refiere: que Martha es muy apegada a su madre, cuando se fue de viaje no quería que se fuera. Actualmente ella vive con su hermana, desde que no esta con su pareja, esta acompañada de una prima o de algún familiar.
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¿CUÁL ES EL DIAGNOSTICO DE MARTHA?¿Es Martha Dependiente Emocional?
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¿Cuál es el diagnostico de Martha?
• Adicción al amor
• Bidependencia
• Codependencia
• Trastornos de personalidad dependiente
• Dependencia emocional
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Veamos, ¿Cual es la diferencia?
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TRASTORNOS DE PERSONALIDAD DEPENDIENTE
DEPENDENCIA EMOCIONAL
Necesidad básica de cuidado y protección Necesidad básica de afecto
Padres sobreprotectores Padres autoritarios o indiferentes
Indefensos y desprotegidos (Millon y Davis, 1998)
Desde niño se valen por si mismas (autónomos)
No soportan la soledad por sus temores de tener que cuidarse a si mismo , precisa de
otra persona para que lo cuide.
No soportan la soledad porque no se quiere y precisa de otra persona para que
lo haga y le de sentido a su vida
Dependencia con amigos, familiares, otras personas significativas o no significativas
Dependencia solo en el ámbito de pareja
Dificultad para tomar decisiones cotidianas si no cuenta con
aconsejamiento y reafirmación por parte de los demás.
No presenta dificultades de toma de decisiones
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¿Qué diagnostico tiene Martha?
Trastorno de Personalidad Dependiente
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CASO CLINICO
Martha es una mujer de 28 años, que acude a consulta debido a que su pareja le ha sido infiel. Ella se entero del hecho hace un mes. Por lo cual hace dos semanas intento quitarse la vida, tomando pastillas (calmantes).Cuando se le pregunta a Martha como se siente refiere “ya no puedo soportar esta situación, mi vida no es la misma sin Juan”.Ella paso tanto tiempo con su pareja que actualmente no cuenta con un grupo de amigos.Martha comenta que no salía a ningún lugar si no era en compañía de su pareja. Si él no quería ir a una fiesta, ella tampoco.Antecedente: su padre había fallecido cuando ella era pequeña (9 años). Al conversar con la hermana, refiere: que Martha es muy apegada a su madre, cuando se fue de viaje no quería que se fuera. Actualmente ella vive con su hermana, desde que no esta con su pareja, esta acompañada de una prima o de algún familiar.
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Caso clínicoLuisa es una mujer de 34 años, de religión testigo de Jehová. Acude a consulta refiriendo que esta enamorada de una mujer (Ángela) con la cual tuvo una relación “especial” hace dos años.Comenta que a veces le invaden unas ganas de llamarla, pasar tiempo con ella. Ángela es de la misma religión que ella y se ven constantemente. Ya que Ángela ha iniciando una relación heterosexual. Luisa refiere: “no puedo olvidar a Ángela”, “creo que nunca me quiso”, “creo que nunca me amo”.
Luisa a nivel de trabajo se desempeña bastante bien, es autónoma, no se muestra indefensa, por el contrario se le observa “fuerte”, “decidida”. Luisa comenta “que quiere regresar con Ángela, pero ella ahora ya no siente lo mismo”. Constantemente la piensa y recuerda las cosas que paso con Ángela lo bien que se llevaban. Cuando se le pregunta que extraña de ella dice: “su compañía”, “sus cariños”.
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¿Qué es la dependencia emocional?
• “La necesidad extrema de carácter afectivo que una persona siente hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones”
Jorge Castelló (2005)
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III. ¿ES LA DEPENDENCIA MALA?
Derrumbando un mito
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No toda dependencia es mala…
Ausencia de sentimiento
Dependencia saludable o
amor
Dependencia emocional
0 105
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IV. CONDUCTAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL“Dime como te comportas, y te diré como piensas”
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1) Búsqueda excesiva del otro, acceso constante hacia él
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2) Exigencia de exclusividad en la relación
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3)Prioridad de la pareja sobre cualquier cosa
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4) Idealización de la pareja
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5) Relaciones basadas en la sumisión y la subordinación
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6) Miedo a la ruptura
No me dejes
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CICLO DE LAS RELACIONES DE PAREJA DE LOS D.E.
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Mi propuesta: El triangulo de la dependencia
emocional
Intolerancia a la soledad
Baja autoestima o autodesprecio
Necesidad de afecto
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III. CARACTERÍSTICAS DE LAS PAREJAS DE LOS
DEPENDIENTES EMOCIONALES
“El príncipe azul, que se destiñe”.
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CARACTERÍSTICAS DE LAS PAREJAS DE LOS
DEPENDIENTES EMOCIONALES
T.P. Trastorno de personalidad
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V. ¿DE DONDE NACE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
Acercándonos al enfoque cognitivo
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De los esquemas cognitivos
De las creencias Irracionales
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El poder de los pensamientos
• Desde la terapia cognitiva, se da mucha importancia al cambio de pensamientos, ya que se asume que son estos los que causan el sufrimiento humano.
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La triple interacción
CONDUCTA
PENSAMIENTO
EMOCION
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El ABC emocional
•“El examen de admisión me pone tremendamente ansioso”•“Mi pareja me arruino el día”•“Subir de peso me ha bajo el autoestima”•“Conversar con mi amiga me hizo ponerme triste”
•“El examen de admisión me pone tremendamente ansioso”•“Mi pareja me arruino el día”•“Subir de peso me ha bajo el autoestima”•“Conversar con mi amiga me hizo ponerme triste”
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El ABC Emocional
Acontecimiento Activador
Acontecimiento Activador
Creencias, ideas, evaluaciones e
interpretaciones de A (beliefs)
Creencias, ideas, evaluaciones e
interpretaciones de A (beliefs)
Consecuencias:- Conductuales- Emocionales
Consecuencias:- Conductuales- Emocionales
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Diagnostico de la Dependencia Emocional
A B CMientras iba rumbo a su
trabajo en el autobus y miraba a una pareja tomados de la
mano.
“El hecho que Ángela ya no que quiere significa que nadie me quiere”
“Necesito un poco de amor”
“No soporto estar sola”
“como fui feliz con Ángela, y ahora no lo soy entonces ella me hacia feliz”
•Tristeza (7/10) = Depresión•Se pone a llorar •Siente que el corazón le late mas rápido.•Recordaba eventos tristes de su vida.•Su comportamiento era irritable. •Se queda pensando en lo sucedido durante el día.
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Distorsiones cognitivas• Filtraje: “como mi pareja no me llamo entonces este día
es malo”. • Pensamiento polarizado: “o me quieres o me odias”.• Lectura de pensamiento: “como me esta mirando de esa
manera eso quiere decir que va terminar conmigo”.• Sobregeneralización: “como hoy no me dijo que me
quiere, entonces nunca ya lo hará”.• Visión catastrófica: “y si me deja de querer seria
horrible”• Personalizacion: como me esta molesto seguro es
porque hice algo malo.
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VI. PATRONES COGNITIVOS EN LA
DEPENDIENTES EMOCIONALES
Propuesta del mantenimiento de la dependencia emocional basado en Albert Ellis (TREC en adicciones)
por José Ventura
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Patrones Cognitivos en la Dependencia
Emocional
• Patrón Cognitivo por Necesidad de afecto.
• Patrón Cognitivo por Baja tolerancia a la soledad.
• Patrón Cognitivo por Sentimiento de minusvalía.
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Patrón Cognitivo por Necesidad de afecto
La pareja le dice que la quiere, le demuestra
afecto
piensa, me gusta su compañía, el es mi media naranja,
Mi alma gemela
Siente placer por el afecto
Idealiza a su pareja
Siente Placer por el afectoIdealizar a su pareja
“Necesito de el”“Necesito de mi pareja para
ser feliz”“Sin el no puedo vivir”
Se rinde ante la necesidad de afecto
Refuerza el poder del otro en la relación,. Incrementa la adicción por el amor. Pide demostraciones de afecto
constantemente. Quiere pasar mas tiempo con el.
A B C
A2 B2 C2
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Patrón Cognitivo por Baja Tolerancia a la Soledad
Se encuentra sola en casa.
Piensa en la decisión de llamar a la pareja o pasar
tiempo con ella
Siente ansiedad por el malestar
Ansiedad por el malestar “No soporto estar sola, es horrible no conversa él”.
Rendirme ante la BTS, va coge el telf. llama (acción)
a su pareja
La llamada reduce la ansiedad por el malestar,
refuerza la BTS y la dependencia emocional
A B C1
A2 B2 C2
![Page 41: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/41.jpg)
Patrón Cognitivo por Sentimiento de minusvalía
La pareja le dice: “si te vas, quien te va querer, si
eres fea”
“porque me dice eso, acaso no me quiere”
DepresiónCulpa
Desesperanza
DepresiónCulpa
Desesperanza
“tiene razón soy fea, nadie me va querer .
“Si mi pareja me dice que no valgo, entonces no
valgo”
Se rinde ante el sentimiento de minusvalía, incrementa
el malestar emocional.
Se queda con la pareja, deja de pensar en la separación, mantiene la dependencia.
A B C
A2 B2 C2
![Page 42: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/42.jpg)
LINEAMIENTOS PARA LA INTERVENCIÓN“Como superar la dependencia emocional”
![Page 43: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/43.jpg)
Guía para el tratamiento
1. Psicoeducación
2. Aplicación de herramientas conductuales para la depresión.
3. Identificar los patrones cognitivos de la dependencia emocional.
4. Técnicas cognitivas y conductuales.
5. Aprender a tolerar y lidiar con la soledad y la necesidad de afecto.
6. Desarrollar aceptación incondicional a uno mismo.
7. Prevención de recaídas.
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Creencias nucleares de la dependencia emocional
Alta Tolerancia a la soledad
Aceptación incondicional de uno mismo
Superar la Necesidad de Afecto
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1) Superar la Necesidad de Afecto: Llenar un vacio
• Se intenta llenar un vacio con el amor de la otra persona.
• Toda adicción busca aliviar un dolor psíquico oculto. Mas- Bagá
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1) Superar la Necesidad de Afecto: Síndrome de abstinencia
• El síndrome de abstinencia propio del dependiente emocional se caracteriza, ante todo, por los intentos persistentes de regresar con la pareja, por querer verle, hablar con él, tener noticias suyas.
• La mezcla entre la soledad, el dolor por la ruptura con la pareja y los intentos por reanudar la relación, lo conforman
![Page 47: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/47.jpg)
1) Superar la Necesidad de Afecto: Síndrome de abstinencia
![Page 48: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/48.jpg)
2) Alta tolerancia a la soledad: “hacerse amiga de la soledad”
• Cambiar la idea sobre la soledad como enemiga.
• Hacerle ver que por escapar de la soledad, ingresa a una relación que no le conviene.
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2) Aceptación incondicional en uno mismo: “Te quiero tanto como me quiero a mi”
• Reforzar las ideas de amor propio.
• Aceptar como una persona con un conducta dependiente que le trae problemas, pero que ella es mas que eso.
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CUENTO: EL POZO Y EL BURRO
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![Page 55: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/55.jpg)
![Page 56: Dependencia Emocional Desde La Terapia Cognitiva](https://reader034.fdocuments.mx/reader034/viewer/2022052117/5572145f497959fc0b946453/html5/thumbnails/56.jpg)
¿Queremos o Dependemos?
UN MOMENTO AUN NO TERMINA
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